籃球搶斷后運球技巧

　　搶斷,籃球的基本技術(shù)之一，搶斷可以破壞對手的進攻，還可以帶動一次快速反擊，甚至可以使自己的球隊打出一輪高潮。下面是小編為大家整理的籃球搶斷后運球技巧，歡迎參考~

　　一 搶斷要點

　　第一，要對他進行緊逼。每個球員都有自己習慣的運球手，應(yīng)緊逼他最習慣的一側(cè)，迫使他背對著你，同時也背對著籃筐。

　　第二，一旦他轉(zhuǎn)身背對你，你就應(yīng)緊緊貼住他，并稍稍下蹲，這樣你可以向自己的任何一側(cè)迅速移動。同時，還應(yīng)張開雙臂，手掌攤開并要放松，這樣一旦有機會便可以出手斷球。

　　第三，只要對手伺機傳球，你便可以下手。雖然自始至終他對你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不過，因為要尋找自己的傳球伙伴，他總會有一瞬間無法對你集中注意力，他企圖傳球的一剎那正是搶斷的最佳時機。你可以突然伸手將他的球拍落，然后把球撈回來。

　　需要注意的是，這種動作非常危險，很容易被裁判吹成犯規(guī)。因此，你最好先將球捅掉，即使你無法得到皮球，沒準你的同伴會候個正著。搶斷球也需要下功夫苦練，你可以和同伴進行一對一的練習，一旦苦功下夠，必定水到渠成。

　　接下來我就給大家分幾個方面的內(nèi)容來說：

　　一 持球搶斷

　　剛運完球，站在那里的。搶球前，先來了解持球的規(guī)律，看圖：

　　有單手持球，有雙手持球，我們可以看到一個規(guī)律，雙手持球的時候，手臂和球就組成了一個圈，好像一個“O”，如果要把這個“O”切斷了，那么球就自然掉了（對于還不能單手持球的人來說），因為不能斷了人家的手臂，所以我們的突破口就是在球，把人家手上的球搞掉就是我們的目的。你以為人家那么笨？放著球讓你來搶？呵呵~我肯定地告訴你，如果他不傳球，不運球，不出5秒，他的球就到我手里。首先，你要找適合條件的時機下手，當對方運球剛停下來的時候，馬上沖上去，第一個動作就是判斷對方的球持在左邊還是右邊，如果在左邊，你就伸左腳，如果在右邊，你就伸右腳，伸出的那只腳就放在他的兩腿之間。

　　把自己的身體緊貼對方的身體，什么作用？對，先斷了他一條路，就是不讓球在他前面經(jīng)過！然后用手插進他持球的“O”，（從上面插下去還是從下面插上去，要看他的球偏下還是偏上,插進去的時候要干脆盡量不觸及他的身體,避免粗魯?shù)姆敢?guī)動作）隨便用手臂一撥，球很容易脫手，看圖

　　在撥同時，身體要迅速貼上球，預防很有力氣的人把球握得很緊，但是這個時候就算搶不到他的球，姿勢已經(jīng)變成了他在搶你的球了。有的人說，人家會轉(zhuǎn)動，沒有關(guān)系，他轉(zhuǎn)的時候，你伸進他兩腿之間的那條腿一樣跟著他動，老是保持在他兩腿之間,你的身體緊貼他轉(zhuǎn)。

　　二 運球搶斷

　　先要清楚對方運球的規(guī)律，一般2種，如圖：

　　然后算清楚對方無法控制球的時間，這個時間就是在他拍球下壓，球離開他的手掌的時候，到球碰地面反彈到他手掌之前。這個時間段就是他無法控制球的時間段，我們就是在這個時間段來搶他的球。我們首先要很自然地望著對手的臉部，心里計算和用余光注意他運球，慢慢接近他，大概一大步的距離，當球剛離開他的手掌，我們就要用擊劍里面的閃電動作在球沒有被他控制之前把球拍掉，這個動作速度快，幅度大，很適合搶斷，如下圖。

　　球去到他右手，我們伸右手去搶，反之。如果他左右手交換運球，球離開他的左手后，我們直接去橫拍打他的右手下面就可以了，因為在他運球當中，他之前的拍球動作是為了把球彈到右手的位置，反之。對付轉(zhuǎn)身的又怎么搶？首先你防守的時候先貼近他，一只手在前面干擾他假裝搶他的球，受到干擾后，他就會轉(zhuǎn)身，在他轉(zhuǎn)身的時候，你另一只手在背后就輕拍打他運球那只手的下面，他還沒有反應(yīng)過來球就掉了，因為轉(zhuǎn)身拉動的球總是經(jīng)過那里。

　　二 運球搶斷

　　我們先看下圖

　　,

　　請問你們會傳球給這樣已經(jīng)被對方嚴防了的隊友嗎?大多數(shù)人都說不會！打籃球就好像做生意一樣。買家看不到利益是不會幫你買東西，我們要采用各種方式來誘餌他，來獲得球場上的利益。呵呵~人家說打棒球是最高智商的運動，我卻要說最高智慧的運動是我們籃球運動，因為我們除了計算，還要設(shè)局，破局。。。。到最后還要做一個好演員。你們說是不是？相反我們會傳球給一些有比較空的位置的隊員，如下圖

　　我們只要像上圖防守7號隊員的位置動一下，仍然保持這樣的距離，那么局勢是完全不相同。

　　實戰(zhàn)中的搶斷實例：

　　1、沃爾的一次搶斷，在對手的傳球路線上的搶斷，搶斷后自己一條龍快攻扣籃。

　　近點。

　　2、韋德北京奧運會蓋帽+搶斷+快攻一條龍扣籃。這次搶斷是趁對方陣腳未穩(wěn)，被搶斷時運球人并未完全控制住球，韋德抓住機會搶斷成功。

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