喝咖啡對女性的好處

　　導(dǎo)語：咖啡是都市女性喜歡喝的一種飲品，在大家印象里咖啡最大的特點(diǎn)就是提神，其實(shí)咖啡除了獨(dú)特的提神效果之外，對女性的保鍵功效還是很多的，但女性往往對咖啡的保健功效理解得不夠全面，那么喝咖啡對女性的好處是什么呢？喝咖啡有什么禁忌呢？下面和小編一起來看看吧！

　　1、防止過敏

　　咖啡 因?qū)�交感神�?jīng)有刺激和興奮的作用，因此喝杯咖啡有助于預(yù)防過敏癥。在過敏癥、氣喘等即將發(fā)作的時(shí)候，預(yù)先喝一杯的咖啡，除了利用咖啡 因的興奮功效之外，心理上也能有所調(diào)適。

　　2、保養(yǎng)皮膚

　　咖啡 因有加速肌膚新陳代謝的作用，對于淡化因?yàn)檠�液不循環(huán)引起的黑眼圈，抗氧化保持皮膚的充沛力，延緩衰老等等。

　　3、促進(jìn)腸道蠕動

　　咖啡中的可溶性膳食纖維素的含量非常高，其具有加速腸胃蠕動的作用。對于有輕微便秘的女性還可適當(dāng)飲用咖啡緩解便秘。

　　4、解酒

　　酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

　　5、消除疲勞

　　我們要消除疲勞，必須補(bǔ)充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。

　　喝咖啡的七大禁忌

　　1、吸煙時(shí)忌喝咖啡

　　咖啡中的咖啡 因，在香煙中尼古丁等誘發(fā)物質(zhì)的作用下，容易使人體某些組織細(xì)胞發(fā)生變化，甚至誘發(fā)癌癥。

　　2、工作時(shí)忌喝咖啡

　　工作時(shí)喝含有咖啡 因的飲料，會增加工作的緊張感，造成心率加快，使血壓升高和膽固醇增多。

　　3、缺鈣者忌喝咖啡

　　經(jīng)國外研究人員研究表明，喝兩杯咖啡飲料，將損失體內(nèi)的鈣約15毫克，因此常喝這種飲料的人要多吃肉類、豆制品、蝦皮、海帶、紫菜、木耳等富含鈣質(zhì)的食品。

　　4、高血脂者忌喝咖啡

　　經(jīng)常飲用咖啡 因飲料的男子，血液中膽固醇比不飲者高得多，尤其是與動脈粥樣硬化有關(guān)的低密度脂蛋白增多，它有促使動脈粥樣硬化的作用，女性常喝咖啡其血液中膽固醇也略高于正常人。

　　5、老年人忌喝咖啡

　　人的一生都需要補(bǔ)鈣，老年人缺鈣更加嚴(yán)重，加上進(jìn)食量少，每天吸收的鈣不多，與代謝需要相差甚遠(yuǎn)�？Х� 因的利尿作用，能將吸收的鈣減少一半。老人若經(jīng)常飲用咖啡飲料，會加劇體內(nèi)鈣質(zhì)的缺乏，會引起骨質(zhì)疏松。

　　6、鐵劑不宜與茶、牛奶、咖啡同服

　　因牛奶含磷高，可影響鐵的吸收。茶和咖啡中的鞣酸可使鐵的吸收減少75%。宜用溫開水送服。

　　7、想減肥的人不要多飲咖啡

　　常見的咖啡伴侶中含有較多的奶類、糖類和脂肪，咖啡本身可能刺激胃液分泌，增進(jìn)食物消化和吸收，不但不能瘦腰，還會使人發(fā)胖。

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