女性喝咖啡好處與壞處

　　如今很多都市女性都喜歡喝咖啡，一杯咖啡喝出女性的優(yōu)雅，更可提神。但是，大家對女性喝咖啡的好處與壞處都了解嗎?下面，小編就為大家講講女性喝咖啡好處與壞處，各位美人們快來了解以下吧!

　　女性喝咖啡的好處

　　對皮膚有好處

　　咖啡因有加速肌膚新陳代謝的作用，對于淡化因為血液不循環(huán)引起的黑眼圈，抗氧化保持皮膚的充沛力，延緩衰老等等。

　　防癌

　　咖啡中有一種叫多酚的物質(zhì)，其是一種天然的抗氧化劑，所以每天喝點咖啡可以起到一定的防癌作用，另外研究發(fā)現(xiàn)有喝咖啡習慣的人基底細胞癌的機率要低21%。

　　提神

　　忙了一上午之后，來喝咖啡不僅可解乏，同時還具有提神的作用。

　　解油膩助消化

　　咖啡中的可溶性膳食纖維素的含量非常高，其具有加速腸胃蠕動的作用。對于有輕微便秘的女性還可適當飲用咖啡緩解便秘。

　　護心臟

　　咖啡中的多酚物質(zhì)對保護肝臟健康有一定的好處，特別是對于肝炎患者日常喝點咖啡對于肝細胞的修怎么也會有一定的幫助的。

　　抗輻射

　　長期使用電腦的女性，長期在輻射環(huán)境下的人多喝咖啡有助于減少放射線的傷害。

　　緩解疼痛

　　研究發(fā)現(xiàn)平時不喝咖啡，而在感到肌肉有疼痛感時喝些咖啡可緩解疼痛。

　　有助于心理健康

　　通過實驗發(fā)現(xiàn)，女性在喝完咖啡會會覺得煩燥的情緒少了，心境也得到了很大的改善，特別是對于平時工作壓力大的女性偶爾喝點咖啡對保持心情平靜是會有很大的幫助的。

　　女性喝咖啡的壞處

　　1、易患不孕癥

　　每天喝1杯咖啡的婦女比不飲咖啡的婦女易患不孕癥。有關(guān)專家曾調(diào)查了有飲用咖啡習慣的104名婦女，其中約有50名婦女不易受孕。也有些生育專家認為，這是小范圍的研究，不能最后證實咖啡對生育的特殊作用。但是，研 究 人 員 強調(diào)指出如果不能從醫(yī)學上說明不育癥的原因，則應考慮不育癥與咖啡因有關(guān)。

　　2、增加心梗危險

　　美國波士頓大學公共衛(wèi)生學院的醫(yī)學家們通過對858例在45~69歲首次患心肌梗塞的婦女和858例從未患過心肌梗塞的婦女進行了為期4年的研究，結(jié)果表明，每日飲5杯或更多的咖啡，可使婦女患心肌梗塞的危險增加70%,而且危險性隨著飲咖啡的數(shù)量增加而增加。

　　3、易引起骨質(zhì)疏松癥

　　美國加利福尼亞大學的研究者對980名50~98歲的老年婦女進行了調(diào)查研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，長期每天飲2杯以上咖啡而不飲牛奶的老年婦女，不管年 齡、肥胖程度如何，其髖骨、脊椎的骨密度都會降低，且降低的程度與習慣延續(xù)的時間長短和飲用量的多少有關(guān)。因為，咖啡因能與人體內(nèi)的游離鈣結(jié)合，并經(jīng)尿排 出。游離鈣的減少必然引起結(jié)合鈣的分解，從而導致骨質(zhì)疏松。

　　4、孕婦飲咖啡對胎兒不利

　　早在80年代初，美國食品與藥品管理局的考林博士即在實驗中發(fā)現(xiàn)，每天給小白鼠飼喂相當于成人飲12~24杯濃咖啡的量后，妊娠鼠就會生育出畸形的小鼠。為此，研究者以美國食品與藥品管理局的名義告誡孕婦：應暫停飲用咖啡。

　　5、妊娠高血壓綜合征

　　是孕婦特有的一種疾病，患者表現(xiàn)為浮腫、高血壓和蛋白尿，如不及時防治，可危及母胎安全。據(jù)澳大利亞一項研究結(jié)果表明，每日只飲幾杯咖啡就會升高血壓。為此，孕婦不宜飲用咖啡。

　　6、易引起糖尿病

　　芬蘭和美國的研究人員通過調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，這兩個國家都是消費咖啡最多的國家，其結(jié)果是，這兩個國家中患糖尿病的人數(shù)也最多。其中，芬蘭人的咖啡 消費量居世界之首，該國的糖尿病患者也是世界上最多的。其它北歐國家的咖啡消費量也大，患糖尿病的人數(shù)也多。相反，日本人的咖啡消費量在世界上是最少的， 糖尿病患者也最少。研究者分析認為，咖啡飲料中含有的咖啡因可以透過胰臟而沉淀到胎兒組織中，尤其是胎兒的肝臟、大腦，使出生后的嬰兒可能患糖尿病。

　　雖然說對于咖啡的利弊爭辯由來已久，但是飲咖啡均的確能夠增加患心臟病、高血壓的危險性，還會導致成癮現(xiàn)象，這是經(jīng)過科學實驗證明的，所以說，咖啡雖然好喝，但是一定要適量，尤其是孕婦，為了肚子里寶寶的健康，妊娠期間還是戒掉咖啡吧。

　　喝咖啡的最佳時間

　　早7：00-9：00：上班路上

　　新的一天中第一杯咖啡的最佳選擇。輕啜一口，如同裹著柔軟的毛毯般，溫暖、舒緩和沉靜、它輕柔地喚醒你，讓閑適自由伴你一天�？诟胸S富的奶泡，溫暖你的心情，讓你長久品嘗，一路上都心情歡暢。

　　上午9：30-11：00：緊張忙碌

　　怎一個“快”字了得!18—24秒的秒速便可沖出一杯又濃又香的咖啡，與上午高效緊張的工作時間相得益彰。表面浮著一層金黃色泡沫的純黑咖啡，濃稠滾燙，第一口便陷入無可言喻的魅力中。層層香醇的味覺與豐盈口感能喚醒你的有些昏昏欲睡的神經(jīng)，就讓思考中的大腦像火箭一樣，再飛奔一會;讓舌尖體會到的濃烈咖啡香味激發(fā)出你體內(nèi)愉悅激情、樂觀、自信的情緒，充滿活力的開始一天中最緊張、最重要的時刻。

　　上午11：00-12：00 提神醒腦

　　經(jīng)過上午緊張的工作節(jié)奏，還有一個小時才到午休時間，工作還要繼續(xù)，但是有點點累有點乏力�，斊涠涫窃诮咏�中午時分振奮精神的最佳選擇，如同烈酒一樣的后勁十足，讓你即使在有點肚餓、乏力的時刻，做出決策時胸有成竹、充滿自信。爽滑又略帶苦澀的口味，加入少許牛奶，讓你在激烈的思考后迅速撫平思緒，重新恢復元氣周身充沛精力。

　　中午12：00—13：00 輕松愜意

　　濃情焦糖咖啡給你帶來一天里最自在的輕松時刻，讓工作日也擁有周末般的輕松。層層疊加的奶油，讓好心情無限延續(xù)。在忙碌的一天中，讓自己逃離片刻，沉迷在只屬于你的時間里。

　　下午13：00-14：00 喚醒慵懶的下午

　　香草拿鐵以咖啡的純正味道和香草俏皮的活潑喚醒你午飯后昏昏欲睡的大腦，讓你精神重新振奮，補充能量，從容準備迎接下午的工作。濃縮咖啡持久濃烈的口感迅速喚醒疲憊的味蕾，身體猶如再換新生一樣的斗志滿滿，開足馬力迎接下午的工作。

　　下午14：00-16：00 會議時間

　　一杯不添加牛奶的美式咖啡，苦澀中給你帶來幾分冷靜，最適合會議時的氣氛。恰如其分略帶苦味的芳香令人振奮，活躍你的思維，讓你樂觀而又不自大。最純正的咖啡口感正是你內(nèi)斂、自信、有涵養(yǎng)的展現(xiàn)，低調(diào)的奢華。

　　女人喝咖啡有什么好處和壞處

　　一、好處：

　　1、緩解疲勞：咖啡中含有大量咖啡因，有刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用，因此適當喝咖啡，可以在一定程度上振作精神，從而緩解疲勞；

　　2、補充營養(yǎng)：咖啡中含有維生素B、維生素E等維生素，以及鉀、鎂等營養(yǎng)，并且含有游離脂肪酸、單寧酸等有益成分，女人適量喝咖啡可為身體補充營養(yǎng)，為身體提供能量。

　　二、壞處：

　　1、失眠：咖啡中含有咖啡因，具有提神醒腦的作用，如果一天喝大量咖啡，或者睡前喝咖啡，可能會導致失眠；

　　2、體重增加：如果女性不喜歡喝純咖啡，喜歡在咖啡中加奶、糖等調(diào)料，此時咖啡中的熱量就會增加，若長期大量喝，就可能會導致女性體重增加。

　　建議適量喝咖啡即可，盡量避免長期喝冰咖啡，以免刺激胃腸道，導致腹痛、腹瀉等不適癥狀。平時可適當多喝水，有助于促進機體新陳代謝。

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