秋季護(hù)發(fā)有妙招方法介紹

　　干燥的空氣、枯黃的落葉、冷颼颼的風(fēng)、陰沉沉的天氣等，這就是秋季的部分表現(xiàn)。秋季的變化影響著周邊環(huán)境，對人們平時的生活也產(chǎn)生一定的影響�？蔹S的落葉讓人聯(lián)想到很多女性在每次洗發(fā)時頭發(fā)大把大把的脫落，心里總擔(dān)心會不會有一天自己成為禿頂，不斷的煩惱卻沒有好的辦法解決!

　　對于頭發(fā)較短的男性來說，每天掉發(fā)不是太明顯，對于女性來說，掉發(fā)不但明顯，而且掉發(fā)的量也很多。上網(wǎng)百度查閱資料，或者到醫(yī)院檢查身體等，一切都說明自己很健康，為何掉發(fā)還是那么厲害呢?原因是什么呢?

　　秋季掉發(fā)屬于正�，F(xiàn)象但有范圍度

　　天氣變化也會影響女性體內(nèi)荷爾蒙分泌的變化，生理激素不易保持平衡，脫發(fā)也是正常的現(xiàn)象范圍之內(nèi)。體內(nèi)變化的同時，掉發(fā)也是有一定的限度，一天內(nèi)掉幾十根頭發(fā)，有時掉一百多根，這些都是在秋季掉發(fā)正常的范圍內(nèi)，所以不必太過擔(dān)心。但有部分女性掉發(fā)卻遠(yuǎn)不止于此，這時就應(yīng)該注意是不是身體本身出現(xiàn)了問題。

　　每天總是掉發(fā)，卻不知道掉發(fā)的原因是什么。雖然說天氣變化影響著掉發(fā)是正常的現(xiàn)象，可是每天沒完沒了的掉發(fā)，心里總不是個滋味。現(xiàn)在來分析一下日常生活中，有哪些因素也是導(dǎo)致掉發(fā)的根本原因。

　　天氣干燥影響頭發(fā)脫落

　　秋季的空氣相對其他季節(jié)而言是比較干燥的，人體體內(nèi)水分流失較快，易出現(xiàn)皮膚干燥的現(xiàn)象，所以很多女性會選擇保濕類產(chǎn)品給皮膚補(bǔ)充水分。其實(shí)天氣干燥也會影響頭發(fā)的干燥，頭發(fā)干燥的表現(xiàn)與皮膚有所不同。頭發(fā)發(fā)根的皮脂厚度影響著頭發(fā)的健康，天氣干燥會使皮脂腺分泌降低，毛囊萎縮，營養(yǎng)無法傳輸?shù)筋^發(fā)上，導(dǎo)致頭發(fā)缺乏營養(yǎng)而變得脆弱、干枯等，這樣就會產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象。很多女性為了解決此問題就用很多給發(fā)質(zhì)保濕類產(chǎn)品，但效果不佳，其實(shí)在做好給頭發(fā)日常護(hù)理的同時，內(nèi)部調(diào)養(yǎng)也至關(guān)重要。

　　1、食用含鐵食物

　　在飲食上，鐵元素的補(bǔ)充也是防脫發(fā)的方法之一，日常生活常吃的食物中，有很多含鐵元素較高的，如馬鈴薯、黃豆、黑豆、香蕉等。

　　自古我國就有一句名言“體之發(fā)膚，受之父母，不可毀傷，而今天我們雖然不提倡損壞我們的皮膚，但是頭發(fā)還是需要修剪的，這樣才能夠促進(jìn)頭發(fā)的繼續(xù)生長。隨著今天生活和工作節(jié)奏加快，越來越多的人出現(xiàn)白發(fā)，我們多以黑發(fā)為美，出現(xiàn)白發(fā)嚴(yán)重影響我們的美觀，所以，很多人都會想著如何烏發(fā)。

　　今天，我們就利用一些方便易得的偏方進(jìn)行烏發(fā)，不出一個月你就能見證黑發(fā)奇跡。

　　一、偏方洗頭可烏發(fā)

　　偏方簡單的意思就是就地取材，并且藥材簡單，實(shí)用又方便。偏方是中醫(yī)發(fā)展歲月中經(jīng)過歷代人實(shí)踐的產(chǎn)物，在民間被廣泛使用。下面，我們一同看那些可以洗頭的偏方。

　　1.利用3味中藥洗頭

　　這3味中藥是桑葉、苦丁和側(cè)柏。利用這3味中藥洗頭方法很簡單，只要取等量的3味藥，每一味藥2-4錢(1錢=5克)，一同煎水洗頭即可。

　　一般一次煎水可以夠2-3次使用，如果頭發(fā)油膩則可以每天清洗，如果屬于干性發(fā)質(zhì)，可以2-3天清洗一次，起效時間和使用次數(shù)相關(guān)。

　　功效

　　桑葉在《綱目》中記載是具有明目、止咳和長發(fā)的功效，同時其入肝經(jīng)和肺經(jīng)，肝主藏血，發(fā)為血之余，而肺主皮毛。所以利用桑葉洗頭可以促進(jìn)頭發(fā)變黑和柔亮。

　　苦丁既是我們常說的苦丁茶，其在《本草綱目》中記載具有消炎利水和除煩等功效，利用其洗頭，可以抗菌消炎，去除頭皮油膩，給頭發(fā)的生長營造良好的環(huán)境。

　　側(cè)柏，很多人會對其陌生，其實(shí)側(cè)柏屬于松杉目的植物，常被我們認(rèn)錯為松樹，在路邊的綠化帶上比較常見。

　　側(cè)柏葉具有治療脫發(fā)和白發(fā)的功效，在《孫真人食忌》中就記載了利用側(cè)柏葉和麻油具有治療脫發(fā)的作用。同時，由于其具有涼血止血的功效，所以民間會利用干燥的側(cè)柏葉作為枕頭。

　　2.生姜汁洗頭

　　利用生姜水洗頭是民間常用的一種方法，姜汁有助于毛發(fā)生長，去皮屑。所以，常有女性利用姜汁涂眉毛，促進(jìn)眉毛生長。

　　利用姜汁洗頭的方法也很簡單，只要將生姜切片和水煎煮，取水洗頭即可。如果想要效果更好可以利用榨汁機(jī)，取生姜汁水洗頭。清洗時注意姜汁多和頭皮接觸，多按摩頭皮，促進(jìn)姜汁吸收。清洗結(jié)束之后利用清水簡單沖洗即可。

　　2、蛋白質(zhì)的攝入

　　頭發(fā)出現(xiàn)分叉、枯黃、脫發(fā)等現(xiàn)象，是發(fā)質(zhì)本身營養(yǎng)不良所導(dǎo)致，所以補(bǔ)充蛋白質(zhì)是非常有必要的。而雞蛋、肉類、牛奶等屬于高蛋白類的食物，可以多食用，但這些所食用的量是有限度的，不要吃太多。

　　3、維生素E的補(bǔ)充

　　延緩衰老的維生素，非維生素E莫屬了，它不但可延緩人體的衰老，對頭發(fā)衰老也是起著非常大的作用。現(xiàn)代人為了減肥不直接食用食物中含有的維生素E，反而購買商場里特制的維生素E，其實(shí)這樣不是太好，建議多食用綠色蔬菜、瓜果、花生等含有大量維生素E的食物，這樣比較健康、綠色、天然。

　　4、多食用含礦質(zhì)食物

　　既要頭發(fā)不脫發(fā)，又要頭發(fā)柔順，補(bǔ)充含礦質(zhì)類食物是最好的選擇。因?yàn)榈V質(zhì)類，是頭發(fā)健康生長的物質(zhì)之一，頭發(fā)出現(xiàn)的各種問題大部分原因是缺少它。想要解決脫發(fā)問題可多食用黑米、黑芝麻、黑木耳等含礦物質(zhì)多的食物。

　　除了天氣變化影響頭發(fā)掉落原因之外，最主要的一個原因是人們不注重頭皮的保護(hù)。俗話說種菜靠的是土壤，頭發(fā)不脫當(dāng)然靠的是頭皮，健康的頭皮才保證頭發(fā)健康的生長。頭皮就是頭發(fā)表皮，發(fā)到發(fā)梢的鱗片狀物質(zhì)，該物質(zhì)如果緊緊包在一起，頭發(fā)就會比較健康，如果松弛、脫落，頭發(fā)就會出現(xiàn)很多問題，所以頭皮的護(hù)養(yǎng)也是很重要的。

　　頭皮護(hù)養(yǎng)其實(shí)很簡單，定期對頭皮進(jìn)行清潔，不要每天都清洗。清潔干凈頭皮，頭皮才不因?yàn)槲酃付�堵塞，使�(fàn)I養(yǎng)及時輸送到發(fā)質(zhì)上。在清理頭皮時，建議不要用指甲來回抓，可以用手指肚輕輕按摩即可。

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