早餐蛋餅卷圖解的做法-營養(yǎng)早餐

　　雞蛋餅，是用雞蛋加面粉配合各種蔬菜制成的一道主食，制作時間短，咸甜多變，而且簡單易操作，金黃誘人且營養(yǎng)好吃。

　　蔥花雞蛋餅的做法

　　1、雞蛋2個、地瓜粉1小勺、油、鹽4克、雞精2克、蔥5克

　　2、小勺地瓜粉加水調(diào)成糊，打入兩個雞蛋，放入蔥花，最后加適量鹽和雞精調(diào)味攪拌均勻;

　　3、鍋里放點油，倒入適量的蛋糊攤開成餅，雙面都煎好后即可。

 

 

　　土豆雞蛋餅的做法

　　1、土豆1個、雞蛋1個、鹽、黑胡椒

　　2、土豆洗凈去皮切擦絲，放入面粉里;打入雞蛋，用少量的水拌勻，加一點鹽和黑胡椒碎調(diào)味;

　　3、平底鍋倒入少許油加熱，放入拌好的土豆，倒入鍋中攤成小餅，兩面金黃后取出。

 

　　雞蛋卷餅的做法

　　1、面粉半碗、雞蛋2個、淀粉、白芝麻、油、鹽4克。

　　2、面粉、水、淀粉、鹽、適量油混合，攪拌均勻;

　　3、平底鍋倒少許油，然倒入面糊，用勺子攤成面皮，將雞蛋液覆蓋在面皮上，借助勺子將蛋液鋪均勻;

　　4、撒蔥花、芝麻和肉松，待蛋液即將凝固的時候?qū)�餅卷起，卷起后小火再煎一下，待蛋卷上色成金黃即可切塊裝盤。

 

　　雞蛋豆渣餅的做法

　　1、豆渣3勺、面粉、雞蛋2個、韭菜、蔥、油。

　　2、豆渣、面粉、雞蛋、韭菜蔥混合，加入涼水拌勻使其成為稀稀的面糊;

　　3、平鍋入油一點點倒入部分面糊攤平，煎至兩面金黃即可。

 

　　西紅柿雞蛋餅的做法

　　1、雞蛋2個、面粉50克、油菜20克、油、鹽。

　　2、雞蛋打入碗中打散;西紅柿開水燙一下，去皮，切成小丁;青菜洗凈切成末;

　　3、雞蛋、面粉、油菜、西紅柿全部放入碗中，攪拌均勻;

　　4、將餅鍋預(yù)熱，刷上油，將面糊倒在餅鍋上，兩面煎黃即可。

 

　　黃瓜雞蛋餅的做法

　　1、面粉1000克、雞蛋3個、黃瓜1個、油、鹽。

　　2、雞蛋打入進面粉里;黃瓜切成絲;加少許水將所有材料混合攪拌均勻，加少許食鹽調(diào)味;

　　3、平底鍋燒熱后刷少許食油，取適量黃瓜雞蛋面糊糊倒入鍋內(nèi)，兩面都煎至黃金后出鍋即可;

　　4、找一個圓形蓋子，將餅按壓成小小的圓形。

 

　　芹菜葉雞蛋餅的做法

　　1、芹菜葉、面粉、雞蛋、牛奶、油、鹽、雞精、胡椒粉。

　　2、芹菜葉浸泡洗凈，切成碎末放到小盆里，打進兩個雞蛋，加鹽、胡椒粉、一袋牛奶、適量面粉攪拌成稀面糊;

　　3、平底鍋里放少許油，舀一勺稀面糊倒進去，端起鍋晃勻，煎至兩面金黃即可;

　　4、用餅干模具切出各種形狀即可上桌更受孩子歡迎。

 

　　胡蘿卜雞蛋餅的做法

　　1、胡蘿卜200克、雞蛋2個、面粉50克、油、鹽4克、蔥。

　　2、胡蘿卜洗凈擦成細絲;熱鍋放油，下入胡蘿卜絲，大火翻炒一分鐘后舀出;雞蛋打散成蛋液，下入面粉，攪拌成糊狀，下入炒好的胡蘿卜絲與蔥花，加入適量的鹽，再次攪拌均勻;

　　3、平底鍋內(nèi)放入適量的油，用勺子將適量面糊舀入，蓋上鍋蓋，煎至兩面金黃中間熟透即可出鍋。

---