乒乓球的基本規(guī)則

　　乒乓球，中國國球，是一種世界流行的球類體育項(xiàng)目，包括進(jìn)攻、對抗和防守。乒乓球運(yùn)動已經(jīng)成為國民健身運(yùn)動的方式，那么你知道乒乓球的基本規(guī)則是什么嗎?下面一起看看吧!

　　發(fā)球：

　　1、發(fā)球采取2球輪發(fā)，即每個人發(fā)兩個球，依次輪發(fā)。

　　2、發(fā)球時，球要放在手掌上，手掌伸平，球要是靜止?fàn)顟B(tài)的，在發(fā)球方的端線后面，臺子水平面的上面。也就是說不能拿著球在球臺里面發(fā)，也不能在臺子底下拿著球，發(fā)球的時候，球和拍子都要在臺子水平面上面。

　　3、拋球要垂直向上不能低于16厘米，并且不能讓球有旋轉(zhuǎn)，球在下落這個過程中，在用球拍擊球之前，不能碰到任何物體。

　　4、球拋起后，當(dāng)球從最高點(diǎn)下降后就可以擊球了

　　5、雙打的時候，球應(yīng)先落在發(fā)球方和接發(fā)球方的右半?yún)^(qū)，單打就沒有這個限制了，落點(diǎn)隨意，只要別直接把第一落點(diǎn)發(fā)到對方臺子上去就行了

　　6、在正式比賽中，發(fā)球時應(yīng)讓裁判能看到是否按規(guī)定發(fā)球，也就是說不能遮擋。如果你第一次發(fā)球，裁判覺得有不合法之嫌疑，可以警告重發(fā)，如果第二次還是覺得不合法，不用警告，直接罰分(丁寧在倫敦奧運(yùn)決賽時的場景又浮現(xiàn)在我眼前.....)。

　　重新發(fā)球：

　　A、發(fā)球時擦網(wǎng)，發(fā)球時擦網(wǎng)又擦邊(這是擊球時的最高境界)

　　B、發(fā)球時，對方?jīng)]有準(zhǔn)備好，裁判就讓你重新發(fā)

　　C、發(fā)球時收到了干擾，比如各種因素吧(最多情況是隔壁球桌球飛到你這邊場)

　　合法還擊：

　　1、在來球觸及本方臺面之后進(jìn)行擊球。使球直接越過或繞過球網(wǎng)裝置或觸及球網(wǎng)裝置后再觸及對方臺區(qū)，均為有效擊球。不持拍手不能觸及臺面，身體其他部位不能觸及球臺。雙打同伴應(yīng)輪流進(jìn)行還擊。

　　2、用握在手中的球拍或執(zhí)拍手手腕以下部分觸球?yàn)橛行�擊球。球直接越過或繞過球網(wǎng)裝置，或觸及球網(wǎng)裝置后(不管在球網(wǎng)裝置上停留多長時間)，再觸及對方臺區(qū)，均為有效擊球。若發(fā)球時觸及球網(wǎng)裝置后，再觸及對方臺區(qū)，應(yīng)重新發(fā)球。

　　比賽暫停：

　　1、在局與局之間，不超過1分鐘的休息時間;

　　2、每局比賽中，每打完6分球后，或決勝局交換方位時，用短暫的時間擦汗。

　　3、一名或一隊(duì)雙打運(yùn)動員可在一場比賽中要求一次暫停，時間不超過1分鐘。

　　4、在單項(xiàng)比賽中，暫停應(yīng)由運(yùn)動員或指定的場外指導(dǎo)者提出;在團(tuán)體比賽中，應(yīng)由運(yùn)動員或隊(duì)長提出。

　　裁判暫停：

　　1、就是裁判在糾正一方發(fā)球錯誤，或接球方位錯誤(雙打)的情況下

　　2、要實(shí)行輪換發(fā)球了

　　3、警告或處罰一方運(yùn)動員時

　　4、由于比賽受到干擾，影響合法擊球了

　　得分：

　　1、對方運(yùn)動員沒有能夠合法發(fā)球

　　2、對方運(yùn)動員沒有合法還擊

　　3、對方運(yùn)動員在擊球前，球碰到了除球網(wǎng)以外的任何物體，比如衣服、手臂等

　　4、對方擊球后，球沒有先觸及本方臺面或端線，也就是說出界了

　　5、對方阻擋

　　6、對方連擊，也就是說球只能碰一次球拍

　　7、還有就是用不符合比賽規(guī)定的球拍和覆蓋物(合格的套膠及顆粒較)擊球

　　8、對方的手非持拍手觸及臺面了或身體任何部位使球臺移動了

　　9、雙打時，擊球順序產(chǎn)生錯誤

　　一方在擊球時發(fā)生以上情況時，另一方得分。

　　一局球的概念：

　　1、一局球中，誰先得11分為勝方，如雙方是10平，那么先多得2分者為勝方

　　2、一場比賽由奇數(shù)局組成。也就是說都是三局兩勝、五局三勝或七局四勝

　　3、比賽開始前選擇發(fā)球和方位(就是選擇位置)由抽簽決定

　　4、在獲得每2分后，接發(fā)球方成為發(fā)球方，依次輪流。當(dāng)比分為10平或輪換發(fā)球時，沒人只能發(fā)一次球。

　　5、雙打時，第一局先確定發(fā)球方和接發(fā)球方，然后下一局，接發(fā)球的發(fā)球，上一局發(fā)球給他的人接發(fā)球。

　　6、雙打時，每次換發(fā)球，前面接球的人發(fā)球，前面發(fā)球人的同伴接球

　　7、一局中，先發(fā)球的人在下一局就接發(fā)球了。雙打決勝局時，當(dāng)一方先到5分時，接發(fā)球方要交換接發(fā)球次序

　　8、每局比賽結(jié)束后，雙方要交換位置。決勝局先到5分時，雙方再次交換位置。

　　乒乓球的基本規(guī)則

　　乒乓球規(guī)則：

　　一、乒乓球發(fā)球

　　1、選擇發(fā)球、接發(fā)球和場地的權(quán)力應(yīng)通過選擇硬幣的正反面來決定。選對者可以選擇先發(fā)球或先接發(fā)球，或選擇先在某一方。

　　2、當(dāng)一方運(yùn)動員選擇了先發(fā)球或先接發(fā)球或選擇了場地后，另一方運(yùn)動員應(yīng)有另一個選擇的權(quán)力。

　　3、在每發(fā)球兩次之后接發(fā)球方即成為發(fā)球方，依此類推，直到該局比賽結(jié)束，或者直至雙方比分都達(dá)到10分實(shí)行輪換發(fā)球法，這時發(fā)球和接發(fā)球次序仍然不變，而且每人只輪發(fā)一分球。

　　4、一局中在某一方位比賽的一方，在該場的下一局應(yīng)換到另一方位。單打決勝局中當(dāng)有一方滿5分時應(yīng)交換方位。

　　二、一局比賽

　　在一局比賽中，先得11分的一方為勝方；比分出現(xiàn)10平后，先多得2分的—方為勝方。

　　三、一場比賽

　　1、一場比賽應(yīng)采用七局四勝制或五局三勝制。

　　2、一場比賽應(yīng)連續(xù)進(jìn)行，但在局與局之間，任何一名運(yùn)動員都有權(quán)要求不超過兩分鐘的休息時間。

　　四、輪換發(fā)球法

　　1、如果一局比賽進(jìn)行到15分鐘仍未結(jié)束(雙方都已獲得至少9分除外)；或者在此之前的任何時間，應(yīng)雙方運(yùn)動員要求，應(yīng)實(shí)行輪換發(fā)球法。計(jì)時員應(yīng)在每一局比賽的第一個球進(jìn)入比賽狀態(tài)時開表；在比賽暫停時停表，恢復(fù)比賽時重新開表。比賽暫停包括：球飛出賽區(qū)至重新回到賽區(qū)、擦汗、決勝局交換方位及更換損壞的比賽器材。一局比賽進(jìn)行到15分鐘尚未結(jié)束，計(jì)時員應(yīng)報(bào)“時間到”。

　　乒乓球的愛好者們

　　2、當(dāng)時間到時，球仍處于比賽狀態(tài)，裁判員應(yīng)立即宣布暫停比賽，由被暫�；睾系陌l(fā)球員發(fā)球繼續(xù)比賽。當(dāng)時間到時，球未處于比賽狀態(tài)，應(yīng)由前一回合的接發(fā)球員發(fā)球，繼續(xù)比賽。

　　3、出現(xiàn)上述情況時，計(jì)數(shù)員應(yīng)在接發(fā)球方每一次擊球后報(bào)出擊球數(shù)，在使用輪換發(fā)球法時，計(jì)數(shù)員報(bào)數(shù)應(yīng)用英語或用雙方運(yùn)動員及裁判員均能接受的任何其他語言。

　　4、此后，每個運(yùn)動員都輪發(fā)一分球直至該局結(jié)束，如果接發(fā)球方進(jìn)行了十三次合法還擊，則判發(fā)球方失一分。

　　5、輪換發(fā)球法一經(jīng)實(shí)行，該場比賽的剩余部分必須繼續(xù)進(jìn)行，直至該場比賽結(jié)束。

　　乒乓球基礎(chǔ)：

　　乒乓球技術(shù)四個基本因素是：力量、速度、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)。

　　力量作用于球，是通過球的前進(jìn)速度和旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度表現(xiàn)出來的。如果你在進(jìn)攻當(dāng)中猛力扣殺，使對方接不好，那么你就要打得有力量。如果你是在加強(qiáng)旋轉(zhuǎn)的強(qiáng)度，無論是制造上旋或下旋，那么你一定要用力摩擦球。

　　為了盡量減少對方的準(zhǔn)備時間，你必須抓緊時間，爭取在最短、最快的時間內(nèi)把球回?fù)舻綄Ψ降拿嫔�，使對方措手不及，這就速度。

　　為了增加對方還擊的難度，還可以制造各種旋轉(zhuǎn)球，迫使對方回球失誤后“出機(jī)會”球，這就是旋轉(zhuǎn)。

　　乒乓球不大，要使自己打過去的球更具威力，必須要調(diào)動對方前后、左右的移動或奔跑。因此要講究落點(diǎn)。

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