冬至前后艾灸的好處

　　在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家知道艾灸吧，以下是小編幫大家整理的冬至前后艾灸的好處，歡迎大家分享。

　　為什么說冬至前后艾灸好

　　1.冬至是一年中最冷的日子，這時陰氣已達到極盛，陽氣開始萌芽，所以中醫(yī)養(yǎng)生上講冬至養(yǎng)生亦應(yīng)適當(dāng)補養(yǎng)陽氣。怎么補養(yǎng)呢?而艾灸的作用正好是溫陽補氣、溫經(jīng)散寒，在穴位上施行艾灸，就是把初生的陽氣穩(wěn)固下來，使陽氣逐漸壯大。

　　2.老年人體質(zhì)較弱陽氣不足，而冬天更是疾病的高發(fā)期。而艾灸是最適合老年人的一種保健治療方法，冬至艾灸不但溫補了老年人的虛，還化解了老年人體內(nèi)的淤。艾灸還能能調(diào)節(jié)血壓,降低血脂,增強臟腑功能，讓老年人這個冬天更健康。

　　3.進入中年家庭工作都是最脫不開身的時候，大冬天也要外面東奔西跑，但身體機能開始逐漸衰弱，各種疾病也趁免疫力的下降紛紛而來。而冬至進行艾灸可以提高機體的抗寒和抗病能力，激發(fā)身體陽氣上升，讓自己有個健康的身體是全家之福。

　　4.現(xiàn)代年輕人由于工作壓力過大等種種原因，導(dǎo)致陽氣虧損，身體易乏，精神無法集中，工作效率低，失眠健忘等亞健康癥狀，其實這些都是陽氣不足所致。那在陽氣初生的冬至進行艾灸就更加不可少了。

　　5.兒童是人生中最美好的時期，但也是最容易患病的時期，特別是冬天，由于兒童的好動和室內(nèi)外的溫差過大，很容易就受涼了。在冬至前后對兒童進行艾灸，不但增強孩子的抵抗力和免疫力，還能調(diào)理孩子的內(nèi)分泌系統(tǒng)，堅持艾灸幾天能讓孩子一冬不感冒。

　　如何進行冬至艾灸

　　1.冬至艾灸的穴道首選神闕穴。神闕穴就是肚臍眼，古人認為神闕穴是五臟六腑之本，因為臍帶就是連接胎兒和母體唯一的營養(yǎng)通道，艾灸這條通道就是激發(fā)人體的元氣，使人體的氣機生發(fā)起來。

　　2.首先冬至艾灸要在冬至前后四天，加上冬至共九天的時間進行。點燃艾條以肚臍眼為中心，熏灼肚臍周圍，注意感到溫?zé)峋涂梢浴Ｃ看芜M行15分鐘，每天一次。

　　3.艾灸結(jié)束后應(yīng)用毛巾在灸后的穴位上包兩分鐘，以防風(fēng)侵入穴道。

　　注意事項

　　灸時要慎風(fēng)寒，戒生冷、油膩。

　　剛吃完飯或空腹不宜灸臍。

　　實熱證、陰虛發(fā)熱者不宜艾灸。

　　孕婦不能灸。

　　施灸完畢，半小時內(nèi)不能沾凍水，飲凍水。

　　為什么說冬至前后艾灸好

　　冬至是一年中最冷的日子，這時陰氣已達到極盛，陽氣開始萌芽，所以中醫(yī)養(yǎng)生上講冬至養(yǎng)生亦應(yīng)適當(dāng)補養(yǎng)陽氣。怎么補養(yǎng)呢？而艾灸的作用正好是溫陽補氣、溫經(jīng)散寒，在穴位上施行艾灸，就是把初生的陽氣穩(wěn)固下來，使陽氣逐漸壯大。

　　老年人體質(zhì)較弱陽氣不足，而冬天更是疾病的高發(fā)期。而艾灸是最適合老年人的一種保健治療方法，冬至艾灸不但溫補了老年人的虛，還化解了老年人體內(nèi)的淤。艾灸還能能調(diào)節(jié)血壓,降低血脂,增強臟腑功能，讓老年人這個冬天更健康。

　　進入中年家庭工作都是最脫不開身的時候，大冬天也要外面東奔西跑，但身體機能開始逐漸衰弱，各種疾病也趁免疫力的下降紛紛而來。而冬至進行艾灸可以提高機體的抗寒和抗病能力，激發(fā)身體陽氣上升，讓自己有個健康的身體是全家之福。

　　現(xiàn)代年輕人由于工作壓力過大等種種原因，導(dǎo)致陽氣虧損，身體易乏，精神無法集中，工作效率低，失眠健忘等亞健康癥狀，其實這些都是陽氣不足所致。那在陽氣初生的冬至進行艾灸就更加不可少了。

　　兒童是人生中最美好的時期，但也是最容易患病的時期，特別是冬天，由于兒童的好動和室內(nèi)外的溫差過大，很容易就受涼了。在冬至前后對兒童進行艾灸，不但增強孩子的抵抗力和免疫力，還能調(diào)理孩子的內(nèi)分泌系統(tǒng)，堅持艾灸幾天能讓孩子一冬不感冒。

　　如何進行冬至艾灸

　　冬至艾灸的穴道首選神闕穴。神闕穴就是肚臍眼，古人認為神闕穴是五臟六腑之本，因為臍帶就是連接胎兒和母體唯一的營養(yǎng)通道，艾灸這條通道就是激發(fā)人體的元氣，使人體的氣機生發(fā)起來。

　　首先冬至艾灸要在冬至前后四天，加上冬至共九天的時間進行。點燃艾條以肚臍眼為中心，熏灼肚臍周圍，注意感到溫?zé)峋涂梢�。每次進行15分鐘，每天一次。

　　艾灸結(jié)束后應(yīng)用毛巾在灸后的穴位上包兩分鐘，以防風(fēng)侵入穴道。

　　注意事項

　　灸時要慎風(fēng)寒，戒生冷、油膩。

　　剛吃完飯或空腹不宜灸臍。

　　實熱證、陰虛發(fā)熱者不宜艾灸。

　　孕婦不能灸。

　　施灸完畢，半小時內(nèi)不能沾凍水，飲凍水。

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