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  • 帶魚的營養(yǎng)價(jià)值和食用宜忌

    時(shí)間:2024-07-06 13:23:12 營養(yǎng)師 我要投稿
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    帶魚的營養(yǎng)價(jià)值和食用宜忌

      帶魚又叫刀魚、裙帶魚、牙帶魚,因其身體側(cè)扁,呈帶狀,尾細(xì)長如鞭而得名。那么帶魚的營養(yǎng)價(jià)值有哪些?食用宜忌又有哪些呢?

      帶魚的熱量表(每100克)

      功效:

      帶魚的脂肪含量高于一般魚類,且多為不飽和脂肪酸,這種脂肪酸的碳鏈較長,具有降低膽固醇的作用。帶魚全身的鱗和銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分——6硫代鳥嘌呤,對輔助治療白血病、胃癌、淋巴腫瘤等有益。經(jīng)常食用帶魚,具有補(bǔ)益五臟的功效。帶魚含有豐富的鎂元素,對心血管系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用,有利于預(yù)防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。常吃帶魚還有養(yǎng)肝補(bǔ)血、澤膚養(yǎng)發(fā)健美的功效。

      適宜人群

      一般人群均可食用。適宜【久病體虛,血虛頭暈,氣短乏力,食少贏瘦,營養(yǎng)不良、皮膚干燥】之人食用。

      禁忌人群

      患有【疥瘡、濕疹、皮膚過敏、癌癥患者、紅斑性狼瘡、癰癤療毒、淋巴結(jié)核、支氣管哮喘】者亦忌。

      帶魚的基本介紹

      帶魚體長扁側(cè)呈帶狀,頭窄長,口大、且尖,牙鋒利,眼大位高,尾部細(xì)鞭狀。體表銀灰度色,無鱗,但表面有一層銀粉,側(cè)淺在胸鰭上方向后顯著彎下沿腹線直達(dá)尾端,背鰭極長,無腹鰭。帶魚肉多且細(xì),脂肪較多且集中于體外層,味鮮美,刺較少,但腹部有游離的小刺。我國沿海均產(chǎn),以東海產(chǎn)量最大,南海產(chǎn)量較少,浙江、山東沿海是產(chǎn)量較多的二個(gè)海區(qū)。11-12月是盛產(chǎn)帶魚的季節(jié)。

      帶魚的存儲(chǔ)

      將買來的帶魚洗干凈,控干水分,切成小段,然后抹上少許鹽放入冰箱冷凍,這樣既可以使帶魚入味,又可以保存較長的時(shí)間。

      帶魚的食用方法

      帶魚腥氣較重,宜紅燒,糖醋,不適合清蒸。

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