太極拳的教學(xué)

　　【教學(xué)目標(biāo)】

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：掌握并且熟練七十五式太極拳摟膝、坳步、掩手肱拳、金剛倒錐動(dòng)作的名稱、要點(diǎn)。了解太極拳的名稱、運(yùn)動(dòng)基本要求，提高學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣。

　　2、體能目標(biāo)：通過太極拳的練習(xí)和各種素質(zhì)鍛煉，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性、柔韌、靈敏、耐力、力量等素質(zhì)。

　　3、技能目標(biāo)：通過老師整體示范、單個(gè)動(dòng)作示范、分解示范等方法讓學(xué)生觀察、模仿、相互交流、嘗試練習(xí)。并且使學(xué)生領(lǐng)會(huì)每個(gè)動(dòng)作的攻防含義，做到路線清楚，手形、步形、身形正確到位。

　　4、情感目標(biāo)：讓每個(gè)學(xué)生都樂于進(jìn)行太極拳練習(xí)，積極認(rèn)真的參與到體育活動(dòng)中。培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力和應(yīng)變意識(shí)，使學(xué)生在玩中學(xué)、樂中學(xué)。在課堂上培養(yǎng)學(xué)生謙虛好學(xué)、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度，以及團(tuán)結(jié)協(xié)作、開拓創(chuàng)新的學(xué)習(xí)能力。培養(yǎng)崇尚武德、吃苦耐勞、挑戰(zhàn)自我永不服輸?shù)木�神�?/p>

　　【教學(xué)方法】

　　根據(jù)本課教學(xué)內(nèi)容枯燥的特點(diǎn)，針對(duì)課的教學(xué)目標(biāo)和學(xué)生的實(shí)際情況，遵循從學(xué)生的發(fā)展出發(fā)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力的教學(xué)理念。在教學(xué)過程中，主要采用以下幾種教學(xué)方法：

　　1、以語(yǔ)言傳遞信息為主的教學(xué)法：如講解法，精講多練，抓住重、難點(diǎn)；提問法，在練習(xí)過程中提問可增強(qiáng)學(xué)生對(duì)動(dòng)作的記憶；討論法，可加深學(xué)習(xí)的印象，是學(xué)生自主掌握知識(shí)。

　　2、以直接感知為主的教學(xué)方法：示范法，動(dòng)作規(guī)范、美觀，具有模仿性和靈活性；演示法、幫助發(fā)、試聽引導(dǎo)法等

　　3、以身體練習(xí)為主的教學(xué)法發(fā)：分解練習(xí)法、完整示范發(fā)、領(lǐng)會(huì)教學(xué)法、循環(huán)練習(xí)法等。

　　4、以情境和競(jìng)賽為主的教學(xué)方法：游戲法、競(jìng)賽法、情境法，給學(xué)生創(chuàng)造一定的情景，引導(dǎo)學(xué)生實(shí)踐分析運(yùn)用技巧，提高學(xué)生自己處理問題的能力；

　　5、以探究活動(dòng)為主的教學(xué)法：自由練習(xí)教學(xué)，給學(xué)生自由發(fā)揮和想象的空間，使學(xué)生自主的學(xué)練，以學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)為主線發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)新能力；小群體分層次教學(xué)，把學(xué)生按照理解動(dòng)作的程度，進(jìn)行分組教學(xué)，使學(xué)生能夠根據(jù)自己的實(shí)際情況，都得到鍛煉。

　　【教學(xué)內(nèi)容】

　　太極拳摟膝、坳步、掩手肱拳、金剛倒錐

　　重點(diǎn)：太極拳動(dòng)作路線、方位、手形、步形、身形正確到位。

　　難點(diǎn)：精神集中貫穿整個(gè)練習(xí)過程，意義是引導(dǎo)動(dòng)作；呼吸要深、勻、

　　自然與動(dòng)作緊密配合；身體疏松自然、中正安舒；動(dòng)作自然流暢、舒展大方、連貫柔美、圓活不滯；

　　【教學(xué)過程】

　　一、準(zhǔn)備部分： 引導(dǎo)入課

　　1、體育委員集合、整隊(duì)。2、師生相互問好。3宣布本次課任務(wù)、內(nèi)容及要求。

　　熱身活動(dòng)（4×8）：

　　1、隊(duì)列練習(xí)

　　2、做廣播體操或者

　　（1）肩部運(yùn)動(dòng)

　�。�2）腰部運(yùn)動(dòng)

　　（3）大輪環(huán)練習(xí)

　�。�4）腿部柔韌練習(xí)

　�。�5）合抱手臂練習(xí)

　�。�6）步型練習(xí)

　　（7）手、踝、膝關(guān)節(jié)練習(xí)活動(dòng)

　�。�8）抱腳獨(dú)立重心練習(xí)

　　二、基本部分： 復(fù)習(xí)部分

　　1、重溫所學(xué)習(xí)過的七式太極拳的動(dòng)作名稱，師生互動(dòng)增加學(xué)習(xí)效果，突出教師引導(dǎo)、學(xué)生的主體的地位。

　　2、師生一起練習(xí)重溫所學(xué)動(dòng)作技術(shù)的重點(diǎn)、難點(diǎn)、路線、方位等。 要求：教師帶領(lǐng)練習(xí)，同時(shí)講解動(dòng)作名稱和要領(lǐng)，要求學(xué)生邊觀看、聽講解一同和老師復(fù)習(xí)所學(xué)動(dòng)作。 新授課部分：

　　1、教師將所學(xué)動(dòng)作先做鏡面、背向、側(cè)向等不同示范，同時(shí)講解動(dòng)作名稱和要領(lǐng)。

　　2、帶領(lǐng)學(xué)生一起學(xué)習(xí)新動(dòng)作名稱、技術(shù)。先手臂動(dòng)作、腿部動(dòng)作、步型變化、再到手腳配合。

　　3、學(xué)生原地自由體驗(yàn)動(dòng)作，讓學(xué)生自己在充裕的時(shí)間里進(jìn)行練習(xí)，在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自身動(dòng)作的問題所在。

　　4、分組訓(xùn)練。在這個(gè)過程中教師巡回指導(dǎo)針對(duì)個(gè)別問題、個(gè)別學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)。在這期間多鼓勵(lì)學(xué)生，增加其積極性。這個(gè)環(huán)節(jié)可多次重復(fù)。

　　要求：教師根據(jù)學(xué)生個(gè)體差異區(qū)別做出適當(dāng)要求，并鼓勵(lì)他們建立自信心，使全班學(xué)生均衡發(fā)展。從練習(xí)活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作，謙虛好學(xué)的學(xué)習(xí)習(xí)慣；充分發(fā)掘?qū)W生運(yùn)動(dòng)潛能，通過教師評(píng)價(jià)，學(xué)生間互評(píng)，促進(jìn)學(xué)生改進(jìn)動(dòng)作；以完美的動(dòng)作表演體現(xiàn)“我能行”。使學(xué)生能在表演過程中體驗(yàn)成功。

　　5、反饋及評(píng)價(jià)（教練做好記錄）

　　6、全部所學(xué)（包括本次課新學(xué)的）技術(shù)動(dòng)作，一起由全體學(xué)生自主在練習(xí)一遍。

　　7、太極拳實(shí)戰(zhàn)

　　“怪蟒翻身”教師講解，體育委員陪練，分組訓(xùn)練。

　　要求：對(duì)練中要注意力度、分寸。

　　三、游戲部分：

　　以太極推手為例

　　場(chǎng)地準(zhǔn)備：空地和墊上均可。

　　目的：調(diào)節(jié)學(xué)生身心，培養(yǎng)機(jī)智，發(fā)展腿部力量、重心穩(wěn)定性、及攻防意識(shí)。

　　方法：（1）把游戲參與者分成兩人一組分散在場(chǎng)地內(nèi)。（2）教師發(fā)出“預(yù)備”的口令后，面對(duì)面成弓步站好，每對(duì)兩前腳并排緊挨，雙手前手相搭，成弓步相對(duì)站立。（3）教師發(fā)出“開始”的口令，雙方根據(jù)自己的戰(zhàn)術(shù)（以雙腳不移動(dòng)為原則），運(yùn)用捧、捋、擠、按四種手法，中心的前后移動(dòng)，進(jìn)行攻防練習(xí)�？捎猛啤⒗�、拔、擰、閃等動(dòng)作，迫使或誘使對(duì)方失去重心。

　　規(guī)則：（1）對(duì)抗時(shí)，不許用拳擊打。（2）任何一只腳移動(dòng)，就算失敗。（3）兩人都移動(dòng)情況，先移動(dòng)腳者為失敗。（4）對(duì)抗中，雙方同時(shí)移動(dòng)，判雙方失敗。

　　四、結(jié)束部分：

　　集合隊(duì)伍。2放松練習(xí)學(xué)生微閉雙眼，在舒緩的音樂伴奏下緩慢地反復(fù)舒展剛剛掌握的武術(shù)動(dòng)作。既可以達(dá)到復(fù)習(xí)鞏固的目的，又可以放松學(xué)生的身心，使學(xué)生在輕松、愉快的氣氛中結(jié)束本課。 3課上小結(jié)。 4布置課外作業(yè)。 5師生再見。

　　教學(xué)評(píng)價(jià)和教學(xué)反思：

　　教學(xué)是“以學(xué)生為主體，教師為引導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的過程。通過本課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生身體的到全面的鍛煉；認(rèn)識(shí)上有了自主性、自覺性的提高；掌握了八式太極拳的運(yùn)動(dòng)名稱和知識(shí)、動(dòng)作技術(shù)、動(dòng)作路線和動(dòng)作要點(diǎn)；了解了七十四式太極拳的動(dòng)作名稱、動(dòng)作技術(shù)、動(dòng)作路線和動(dòng)作要點(diǎn)；得到了太極拳靜、緩、連、美的熏陶，激發(fā)了

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