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太極拳的兩大誤區(qū)
練習(xí)太極拳一定要樹立正確的思想,如果在錯(cuò)誤思想的指導(dǎo)之下往往會(huì)使練習(xí)者勿入歧途,反而對自己的身體造成一定的危害,所以要了解常見的太極拳的誤區(qū)。
一、重外輕內(nèi)
太極拳是最負(fù)盛名的內(nèi)家拳之一,講究精、氣、神合一,講究丹田內(nèi)撐,精神內(nèi)含,勁由內(nèi)生。這也是太極拳與現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)最大的區(qū)別之一。但現(xiàn)代人心態(tài)浮躁,追求的是外形的花哨,姿勢的優(yōu)美,至于有無內(nèi)涵是不考慮的。
他們追求架子蹲得低,不管膝蓋是不是磨損生。核麄冏非竽_踢得高,不管是不是“形不破體,力不出尖”。
造成這種現(xiàn)象,除了練習(xí)者本人浮躁的心理,更多的是由社會(huì)環(huán)境和社會(huì)氛圍造成的,甚至可以說是有關(guān)部門對此推波助瀾形成的。現(xiàn)在的國家套路是沒有理論指導(dǎo)的,自然就沒有內(nèi)在的要求,當(dāng)然也就只能練練外形。
國家比賽比的是誰的腳踢得高,誰的外形漂亮,至于世界冠軍卻手無縛雞之力,在各種拳術(shù)中也只有太極拳里有這種怪現(xiàn)象。并且很多裁判也沒有功夫,甚至沒有練過太極拳,或練過也是水平很差,自然是亂判、錯(cuò)判,誤導(dǎo)大家。
二、重拳輕功
現(xiàn)在練太極拳的人普遍只會(huì)打套路,他們認(rèn)為太極拳除了套路,就沒有別的功法了。很多人寧愿每天練幾十個(gè)套路,卻不肯花點(diǎn)兒時(shí)間去進(jìn)行功法訓(xùn)練。其實(shí)太極拳作為一個(gè)大的拳種,它必然有一個(gè)完整的體系,是有許多功法的。
拳諺說,“練拳不練功,到老一場空”、拳不打功”。太極拳的樁功就有無極樁、太極樁、兩儀樁、四象樁等,還有丹田內(nèi)轉(zhuǎn)功、抖大桿、太極球、單操手等。但現(xiàn)代人卻買櫝還珠,把核心的東西都丟了。
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