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網(wǎng)球入門常見問題解答
網(wǎng)球是一項(xiàng)優(yōu)美而激烈的體育運(yùn)動(dòng)，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的由來和發(fā)展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現(xiàn)在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運(yùn)動(dòng)。這是小編準(zhǔn)備的網(wǎng)球入門常見問題解答，快來看看吧。
我該選購什么樣的球拍？
在目前的市場(chǎng)上，有很多不錯(cuò)的球拍可以選擇。少數(shù)零售商會(huì)讓你在購買前進(jìn)行試用，很多品牌也都會(huì)在新品球拍上市時(shí)舉辦一些球拍式打活動(dòng)。曾經(jīng)執(zhí)教過羅迪克和威廉姆斯姐妹等選手的USPTA職業(yè)網(wǎng)球教練瑞克·馬克斯說，在第一次選購球拍的時(shí)候，需要根據(jù)手的大小選擇尺碼合適的拍柄型號(hào)，根據(jù)年齡和力量的大小選擇正確長(zhǎng)度和重量的球拍。你沒有必要為了第一支球拍而掏空自己的口袋。
我到底該如何握拍？它很重要嗎？
握拍方式是比較重要，不過你擁有很多選擇。職業(yè)選手們也是握拍種類繁多，因此你不必聽信任何人某種握拍一定打不好球的慫恿。只能說，一些握拍方式可能比另外一些學(xué)起來容易些。拿正手擊球舉例，我們不太建議使用超西方式握拍，因?yàn)樗⒉贿m合所有類型的場(chǎng)地，除非是頂尖高手才能將這種握拍運(yùn)用得爐火純青。而對(duì)于發(fā)球來說，大陸式握拍是必須的，即使你在起初無法立即運(yùn)用自如，也要堅(jiān)持使用。
在入門階段，我是否應(yīng)該用軟球代替常規(guī)網(wǎng)球進(jìn)行練習(xí)？
ITF所開展的快易網(wǎng)球，是目前針對(duì)初學(xué)者和小朋友的、比較流行的入門方法。它使用的網(wǎng)球比正規(guī)網(wǎng)球大且軟，并且彈跳較低。所使用的場(chǎng)地，也比正規(guī)網(wǎng)球場(chǎng)小很多。其目的在于幫助初學(xué)者快速提高、在學(xué)到正確技術(shù)的同時(shí)，減少常規(guī)網(wǎng)球常常彈過肩膀高度而帶來的挫敗感。雖然如此，你應(yīng)該盡快學(xué)會(huì)如何使用常規(guī)的球拍和網(wǎng)球，在標(biāo)準(zhǔn)的球場(chǎng)打真正的網(wǎng)球。
一對(duì)一私教與集體授課，哪個(gè)更好？
兩者各有優(yōu)勢(shì)。一對(duì)一私教是你發(fā)現(xiàn)自己打球瑕疵的最好途徑，這種方式可以用最快的速度在第一時(shí)間改正錯(cuò)誤。同時(shí)，會(huì)幫助你在入門階段養(yǎng)成壞習(xí)慣之前，建立正確的擊球動(dòng)作。在一對(duì)一的教學(xué)模式下，你將得到快速提高。集體授課則是社會(huì)上較為普遍的網(wǎng)球培訓(xùn)模式，相對(duì)一對(duì)一私教來說費(fèi)用會(huì)低一些。如果你不是想讓自己朝著費(fèi)德勒的方向發(fā)展，那或許并不需要完全的一對(duì)一教學(xué)模式。如果有可能，將這兩種培訓(xùn)模式混合起來學(xué)習(xí)網(wǎng)球是個(gè)好辦法。這樣一來，你可以在集體授課中與自己水平相當(dāng)?shù)倪x手一起練習(xí)，一起提高，享受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)帶給你的社交樂趣。當(dāng)覺得自己某項(xiàng)技術(shù)有所欠缺，需要重點(diǎn)突擊時(shí)，則可以花點(diǎn)時(shí)間請(qǐng)一位教練一對(duì)一幫你指點(diǎn)迷津。
如何找到一位好教練？
無論是在公共網(wǎng)球場(chǎng)還是私人網(wǎng)球俱樂部里，都能找到一些不錯(cuò)的入門級(jí)教練。在互聯(lián)網(wǎng)上搜索你所在地區(qū)口碑較好的教練，也是一個(gè)好方法。還可以去問問身邊學(xué)習(xí)網(wǎng)球的人，他們或許會(huì)為你推薦合適的人選。
在經(jīng)過了足夠的練習(xí)后，我想?yún)⒓右恍┍荣�。如何更好的�?zhǔn)備呢？是參加培訓(xùn)課程還是加入一個(gè)俱樂部？
最為理想的方法還是兩項(xiàng)兼顧。無論你參加過多少培訓(xùn)課程，也無論你的擊球有多么流暢自如，能在壓力下將這些擊球運(yùn)用出來才是硬道理。網(wǎng)球是受心理和情緒影響較大的運(yùn)動(dòng)，在練習(xí)時(shí)的擊球感覺，與在面對(duì)賽點(diǎn)時(shí)的擊球感覺無法一樣。經(jīng)常在俱樂部里參加練習(xí)比賽，是讓你提高在壓力下?lián)羟蚰芰Φ暮梅椒�。�?dāng)然，你也可以多看看《網(wǎng)球》雜志的心理欄目，來解決比賽中各種心理斗爭(zhēng)的難題。
我想要更多的場(chǎng)地時(shí)間，但我的水平還不能和俱樂部里的選手打比賽，我該怎么辦？
練習(xí)墻是有史以來唯一沒有被打敗過的對(duì)手。如果你需要更多擊球練習(xí)，找一面練習(xí)墻對(duì)著它打吧，這是最簡(jiǎn)單的辦法。如果多和你級(jí)別相當(dāng)或水平稍高于你的選手進(jìn)行練習(xí)，球技提高的速度會(huì)比只打比賽更快一些。有很多自己可以完成的訓(xùn)練方法，能夠幫助你快速提高比賽能力。
我能從職業(yè)選手身上學(xué)到什么？
很多——很多好的和很多不好的。職業(yè)選手有著令人驚嘆的技術(shù)，但他們的技術(shù)對(duì)于業(yè)余選手來說有些過于精密和復(fù)雜。如果你去模仿職業(yè)選手們?cè)诘拙�擊球或發(fā)球時(shí)那樣極度的身體轉(zhuǎn)動(dòng)，結(jié)果往往會(huì)令自己失望（甚至?xí)a(chǎn)生傷�。�。你應(yīng)該從職業(yè)選手身上學(xué)到擊球的基本原理，并且根據(jù)自己的能力將這些原理適當(dāng)運(yùn)用到擊球中。
我想找到更多球友，你能幫我找到他們嗎？
許多網(wǎng)球網(wǎng)站都有相關(guān)的約球板塊，你可以在那里發(fā)布征球友的信息，信息內(nèi)容大體為自己的水平、希望約到球友的水平、常在哪里打球、什么時(shí)間有空、場(chǎng)地和球的費(fèi)用如何分擔(dān)等等。當(dāng)然，這樣可能會(huì)約到與你希望條件不符的球友，因?yàn)樗麄兓蛟S并不清楚自己的級(jí)別。另外一個(gè)辦法就是報(bào)名參加一些比賽，以賽會(huì)友，在比賽當(dāng)中發(fā)現(xiàn)與自己水平相當(dāng)、并且愿意與自己練球的球友。
我應(yīng)該以怎樣的頻率進(jìn)行網(wǎng)球活動(dòng)？
只要有時(shí)間就應(yīng)該多打。運(yùn)動(dòng)需要持之以恒，你應(yīng)該將網(wǎng)球視為你一生的業(yè)余愛好。但是不要過度打球。慢慢的讓自己進(jìn)步，務(wù)必在一個(gè)周期內(nèi)讓教練或是自己檢查各項(xiàng)技術(shù)是否合理，這將幫助你預(yù)防傷病。同時(shí)你可以學(xué)習(xí)有關(guān)營(yíng)養(yǎng)、保健方面的知識(shí)，進(jìn)行網(wǎng)球場(chǎng)外的輔助練習(xí)，讓你在打球時(shí)保持最好的狀態(tài)。
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