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網(wǎng)球的網(wǎng)前技術有哪些
打網(wǎng)球是與羽毛球有一定的區(qū)別的，特別是網(wǎng)球的網(wǎng)前技術更是有嚴格的要求，要想把網(wǎng)球給打好那就必須掌握好網(wǎng)前的相關技巧，那么打網(wǎng)球都有哪些網(wǎng)前技巧呢?下面一起跟小編來了解下網(wǎng)球的網(wǎng)前技術有哪些吧。
網(wǎng)前中場截擊基本功
特點和作用
中場進行堵截的技術在比賽或者日常的訓練中，通常都叫做一攔，意思就是將網(wǎng)球第一次進行攔截回擊。在實際打球的時候，發(fā)球上網(wǎng)或隨球上網(wǎng)不可能馬上很快的就能奔向離網(wǎng)很近的地方，因為在去網(wǎng)前的路中會有急停，重心也會隨著而變換，最后基本上就在中場將球擊打出去。如果在擊球的時候落點非常的好，回球的質(zhì)量很高的話，和后來的得分是有關系的，在中場接球的進行堵截的時候都站在發(fā)球線的附近。
正拍網(wǎng)前中場截擊技術要領
面對球網(wǎng)，兩腳分開與肩同寬，膝關節(jié)微屈，重心在兩腳前腳掌上，在對方擊球腳跟提起，轉(zhuǎn)胯轉(zhuǎn)肩(右手握拍者為準)，左腳向側(cè)前方作45度角跨步，以轉(zhuǎn)肩來帶動球拍后擺，后擺動作不超過肩，肘關節(jié)微屈，手腕形成45度角，拍面略開。
網(wǎng)前截擊時手腕緊固，擊球點在左腳尖的沿長線上，以短促而有力的動作向前迎擊來球，觸球部位為球的中下部。
由于中場截擊球距離較長，所以擊球后的跟進動作，隨著球的行進路線要稍長些，但不能太長，否則會影響下一段擊球的準備動作。然后向網(wǎng)前邁進，準備近網(wǎng) 截擊或高壓。
網(wǎng)前反拍中場截擊技術要領
準備動作與正拍相同。判斷來球后，向左側(cè)轉(zhuǎn)肩 轉(zhuǎn)胯，同時左手托拍頸向后引拍，拍面略開至身體前面，后引動作不超過左肩。
擊球時右腳向側(cè)前方45度角跨出，重心前移在后腳上，同時向前向下截擊來球，擊球點位于右腳尖前面，手腕固定，肘關節(jié)微屈，利用前臂與手腕向前下方擊球。
擊球后的跟進動作與中場正拉一樣，稍長一些，隨時準備截擊下一板球。不論正拍還是反拍截擊中場球，拍面應隨著對方來球高度隨時進行變化調(diào)節(jié)。截擊中場高球，拍面應垂直向前向下?lián)羟�，截擊中場低球拍面應打開些，擊球的中下部向前搓頂過去。
網(wǎng)前近網(wǎng)截擊基本功
特點與作用
網(wǎng)前近網(wǎng)截擊的站位比中場截擊要靠前，位于發(fā)球線前1～1.5米左右距離，它是在中場截擊基礎上的網(wǎng)前得分的 主要手段。好的近網(wǎng)截擊，其判斷，落點的準確，擊球的果斷，能給對方以致命的一擊。為使自己的技術水平更具全面和有威力，必須掌握好近網(wǎng)截擊球技術。
近網(wǎng)正拍截擊技術要領
判斷清楚對方來球的質(zhì)量，包括球速、球離網(wǎng)高度及球的角度，以便于迅速起動調(diào)整位置，控制拍面。如來球快而平，拍面應稍開，擊球中下部，手腕緊固，以短促的動作向前向下頂撞來球。如來球快而高并略帶上旋，拍面應樹起垂直，擊球中部，以短促的動作向下向前頂撞球，手腕緊固。
網(wǎng)前后擺動作小，身體重心向前，轉(zhuǎn)體同時帶動完成后擺動作，擊球點在身體側(cè)前方。
擊球時左腳應向側(cè)前方跨出，同時重心落在左腳上，肘關節(jié)與身體距離不應太遠(除撲擊球外)，以便頂住重球。
動作短促簡單，隨球動作小，并迅速準備下一板截擊球。
網(wǎng)前近網(wǎng)反拍截擊球技術要領
前期準備動作與近網(wǎng)正拍截擊動作相同，要求重心向前，后擺動作小，根據(jù)來球高低，調(diào)整后擺拉拍高低
以肩和肘關節(jié)為軸，由上向下或由后向前頂撞擊球，手腕緊固，以前臂發(fā)力控制落點。
網(wǎng)前擊球時右腳跨出，重心在后腳上，隨擊動作短小有力。
發(fā)球技術的三大要素
速度
就是發(fā)球時以最快的球速去壓制對方的反攻,使其還擊變得豪無威脅,甚至直接失分,這就是比賽中高水平運動員經(jīng)常利用Ace球取得主動的原因。
落點
發(fā)球落點之所以重要,是因為球如果落在對方最難受的地方,就可以避開其長處,使其無論如何也打不出攻擊性很強的球,甚至造成對方接球失誤。
旋轉(zhuǎn)
有些發(fā)球盡管速度不快,落點不刁,但由于落地彈起后會改變方向或弧度又低又短,使接球方措手不及,被迫跑動中從低處向上提拉球,以至勉強還擊稍有遲緩就可能失分或回球過高,給發(fā)球者提供良機。
在發(fā)球中如能掌握好以上三要素之一,就不至于在發(fā)球后被動挨打;若掌握其二,就可稱為發(fā)球好手。當然,如三要素都能運用自如,哪就可以完全掌握發(fā)球局的主動權(quán)了
發(fā)球技術動作的用力順序及環(huán)節(jié)
發(fā)球動作是從前腳掌——由膝,腰部——肩,臂,肘部——手腕部連貫協(xié)調(diào)用力完成的,這樣就構(gòu)成了發(fā)球動作的整個用力的過程。
發(fā)球技術動作環(huán)節(jié)
正確的站位。在底線后自然放松 、放松的站好,兩腳分開與肩一樣寬,前腳與地線成45度角。在準備發(fā)球時重心放在后腳上,左肩側(cè)對球網(wǎng)方,(以右手握為例),前腳與底線保持7～10㎝的距離。以免發(fā)生腳誤。當手臂向上拋球的同時,重心平穩(wěn)的平移,由后腳移至前腳,此時,腳跟充分提起,整個身體重心落在前腳尖上,用力蹬地,使身體向上伸展擊球。
具體不同情況下發(fā)球技巧
接發(fā)球技巧
接發(fā)球的時候要想很快的得分，在搶攻的時候為了快速的得分，這是要有一定的技術的。就像打羽毛球的時候，可以很好的抓住發(fā)球人的失誤，之后利用失誤去進攻的道理是一樣的。打網(wǎng)球接發(fā)球的時候也是一樣要尋找對方有什么沒發(fā)好的地方，就從這個漏洞處下手。
具體步驟如下
邊確定球從哪兒飛來，邊站好位置。
定位置后，快速敏捷地帶左肩轉(zhuǎn)身，此時只考慮轉(zhuǎn)身。
擊球瞬間，緊握球拍，使其不發(fā)生顫動。
最后的隨球動作中，徑直順著拍頭的方向繼續(xù)快速揮拍，之后自然返回。
我們很容易就可以看出接發(fā)球后球速的變化。必須認識到截球?qū)τ谒俣容^快的發(fā)球的重要性。注意轉(zhuǎn)身擊回球。不用特意大幅度收身，基本上只要運用棒球中擊觸地球的技巧擊球即可。
斜角球技巧
以一定的角度將球擊至對角發(fā)球區(qū)叫打斜角球。
這種球需要柔韌的腕部動作，對善打上旋球的球員，不論是打超身球還是在底線連續(xù)對攻都能使用。這也是一流球星必須掌握的打法。
邊盯住對方的動作，邊進入擊球處。
邊確認對方的位置邊收身，使斜角球能打在對方空當處。
從下部探起拍頭，打出旋轉(zhuǎn)球。
即使是打短球，也應該徑直繼續(xù)揮拍，以避免扭傷腕部。 打斜角球應注意的是這種球需要速度，所以在經(jīng)過網(wǎng)時球應比網(wǎng)高30 厘米~50厘米。從端線打的斜線球應比網(wǎng)高50厘米以上，這是因為這樣的球比擦網(wǎng)球更能落到有角度的地方。
準備姿勢
面對球網(wǎng)，雙腳向前自然分開與肩同寬，雙膝微屈身體略向前傾，重心落在雙腳的前腳掌上，右手握拍，左手輕托拍頸，雙肘微屈，球拍舒適地放在身前，托面垂直于拍頭指向?qū)Ψ�，兩眼注視對方來球，作好擊球準備�?/p>
后擺引球
當判斷來球需用正拍回擊時，轉(zhuǎn)動雙腳，左腳跟抬起并向右傾前方上步，右腳向右轉(zhuǎn)90度與底線平行，同時轉(zhuǎn)肩轉(zhuǎn)髖帶動右手向后擺動引拍(此為關閉式步法，適用于初學者轉(zhuǎn)體;另一為開放式步法，左腳不必上步，兩腳平站但需要更多的向右轉(zhuǎn)體動作)，引拍時肘部彎曲、自然下垂，拍頭低于膝蓋，左手伸向前方，保持身體平衡，后擺引拍時身體重心移向右腳，左肩對著右側(cè)的網(wǎng)柱，手腕固定，揮拍轉(zhuǎn)動約180度拍頭指向后擋網(wǎng)。
幾種不同的正拍擊球方法
從球的旋轉(zhuǎn)性能分類，有上旋球、下旋球、平擊球、側(cè)旋球(內(nèi)側(cè)球)等不同旋轉(zhuǎn)的打發(fā)，網(wǎng)球的各種打發(fā)于旋轉(zhuǎn)很有關系
上旋球
正拍上旋球是球拍自后下方向前上方揮動摩擦整個球體產(chǎn)生球由后下方朝前上方轉(zhuǎn)動，故叫做上旋球。這種打法是在擊球時，加大向上提拉揮動的幅度，使球產(chǎn)生較為急劇的上旋。上旋球的特點是飛行幅度高，下降快，落地彈起的反射角度較小，前沖力較大。打上旋球最大的(優(yōu)點)是便于加力控制，是正拍擊球中既能發(fā)力重大，又能控制進入場區(qū)減少失誤的擊球方法，由于是在快速跑動調(diào)整精確的擊球點很難，而上旋球者有較大的把握性，其他擊法容易失誤，另外，正拍上旋球的飛行路線呈彩虹狀，過網(wǎng)后有急劇下降的特點，可以打出短的斜線球，把對方拉出場外回擊取得主動。
下旋球
和上旋球相反方向的是下旋球，俗稱"削球"。擊球時，球拍稍向后傾斜，揮拍是由后上方至前下方打球的后下部產(chǎn)生下旋轉(zhuǎn)，球是由前上方向后下方旋轉(zhuǎn)并向前飄行，過網(wǎng)時很低，落地后彈起也很低并伴有回彈(走)現(xiàn)象，下旋球的落點容易控制，也可以打?qū)Ψ降纳顓^(qū)，常用于隨擊上網(wǎng)，可以協(xié)調(diào)連貫地把隨擊與上網(wǎng)結(jié)合起來，利用球的飛行時間和深而準的落點沖至網(wǎng)前截擊;也可以做為變換旋轉(zhuǎn)和節(jié)奏的打法，擾亂對方的節(jié)奏，使之失誤。
平擊球
揮拍擊球的路線向上較平緩，擊球時拍面幾乎垂直地面。擊球的正后部，用同樣的力量擊球，平擊球的球速最快，球落地后前沖力大，球的飛行路線較平直，但其準確性和控制力較差，因此這種擊法在比賽中較少使用。
拓展：網(wǎng)球雙手反拍技術
準備擊球：
重心稍稍地在左腳上，開始轉(zhuǎn)體向后拉拍；
轉(zhuǎn)肩：
看穆雷轉(zhuǎn)肩準備姿勢，這樣他可以為轉(zhuǎn)體向前揮拍儲存足夠的能量。 這也是因為他良好的步法讓他總有充足的時間準備擊球。
拍頭高度：
穆雷的手腕下沉低于來球使球拍有足夠的距離上升以制造上旋。穆雷的雙腳這時站穩(wěn)為他提供了良好的擊球基礎。
盯球：
在球拍擊球的一瞬間穆雷的眼睛盯球，他身體的重量從后向前轉(zhuǎn)移。他的軀干還是斜對球網(wǎng)，但很快就會轉(zhuǎn)體和球網(wǎng)平行。他擊球的力量很大一部分來自他上身和髖步的轉(zhuǎn)動。注意擊球時左手已完全伸直。
重心轉(zhuǎn)移：
穆雷的重心已完全轉(zhuǎn)移到前腳，髖部和肩膀已完成了向前轉(zhuǎn)動，他的球拍還是在頭部高度，并沒有馬上超過頭部。這樣球拍有充分向前揮的距離。他的左腳也開始向前移動。穆雷良好的身體軀干力量使他能很好地控制擊球。
保持平衡并回位：
隨著隨揮穆雷身體的重量已完全落在了右腳，肩膀已完成轉(zhuǎn)動所以他現(xiàn)在保持了很好的平衡。穆雷完成向前轉(zhuǎn)動的髖部保持他上身的垂直和身體的平衡。
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