少兒舞蹈形體訓(xùn)練的注意事項

　　形體訓(xùn)練來源于西方的傳統(tǒng)文化，帶有強烈的芭蕾的傳統(tǒng)文化藝術(shù)表演性，形體訓(xùn)練藝術(shù)性極強，深深吸引著廣大的藝術(shù)愛好者，具有強大的感染力和生命力。

　　形體訓(xùn)練的含義

　　形體訓(xùn)練是優(yōu)美、高雅的健身項目，主要通過舞蹈基礎(chǔ)練習(xí)，結(jié)合芭蕾舞、古典舞、民族民間舞等進(jìn)行綜合訓(xùn)練，以達(dá)到塑造人們優(yōu)美的體態(tài)，培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)，糾正生活中不正確的姿態(tài)為目的。

　　形體訓(xùn)練的內(nèi)容

　　基本站立需要注意什么問題？

　　基本站立姿勢，手位腳位練習(xí)，氣息動作結(jié)合練習(xí)以及把上把下一系列基本功練習(xí)。

　　主要練習(xí)人的基本姿勢，即訓(xùn)練正確的立、坐、臥和走、跑，氣息在形體訓(xùn)練中的運用及頭面部的形態(tài)和表現(xiàn)，即人的聲、容、笑、貌�；�本站姿正確與否，直接影響人各種運動行為的美。

　　日常生活中，有些孩子忽視形體訓(xùn)練的重要性，因此出現(xiàn)身體弓背含胸，端肩縮脖，腿彎曲等不健康的體態(tài)。結(jié)合實際有針對地練習(xí)形體，就會練出一個健美的形體姿態(tài)。

　　氣息需要如何把握？

　　氣息在形體訓(xùn)練中有關(guān)鍵的作用，柔韌性練習(xí)、各種舞蹈都要充分運用氣息。

　　在柔韌性練習(xí)、各種舞蹈中充分運用氣息，才能使柔韌性提高和在各種舞蹈動作中游刃有余。

　　另外，人的頭面部形態(tài)是表達(dá)人類豐富情感的重要方式，人說話聲音適中、面容友善、微笑待人、外貌端正都是人的好形態(tài)的體現(xiàn)。

　　通過形體訓(xùn)練，有正確的姿勢與表現(xiàn)，充實頭面部姿勢和神態(tài)的美。

　　把上訓(xùn)練需要注意那些？

　　把上進(jìn)行對身體柔韌、力量、重心、美感的訓(xùn)練，主要以腰和腿的基本功訓(xùn)練為主。腿的訓(xùn)練包括胯的開度、腿的力量、膝的直立、腳踝關(guān)節(jié)的柔韌靈活和腳背的勾繃。

　　在訓(xùn)練中，可以圍繞芭蕾基本元素“開、繃、直”來完成。

　　把下訓(xùn)練需要注意什么？

　　把下訓(xùn)練，是在完全脫把、沒有把桿束縛的情況下身體做到穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性和靈活性。人的形象美需要外在和內(nèi)在的統(tǒng)一美。

　　形體訓(xùn)練，不僅利用了芭蕾、舞蹈、體操的動作訓(xùn)練了人體的優(yōu)雅姿態(tài)，而且也傳播了它們高雅的藝術(shù)精髓，統(tǒng)一了人的精神美和形體美，提高了孩子的內(nèi)涵修養(yǎng)和高雅的氣質(zhì)、風(fēng)度。

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