堅(jiān)持舞蹈的好處

　　引導(dǎo)語：是不是覺得舞蹈好累，有的時(shí)候不想練了呢?在這里，小編就給你一點(diǎn)動力，下面就為大家?guī)�來�?jiān)持舞蹈的好處，希望能夠幫助到您。

　　一、獨(dú)立

　　你是否曾經(jīng)看到舞蹈教師臉色發(fā)青，氣得說不出話來，驚呼，“我只能給你改正動作，我不能教你身體適應(yīng)動作? ”跳舞需要認(rèn)真的訓(xùn)練，完美的奉獻(xiàn)精神。舞者必須有上進(jìn)心，并終身貫徹這一理念。自主意識、自我控制優(yōu)于舞蹈技巧和表現(xiàn)。

　　二、時(shí)間管理

　　常規(guī)的舞蹈課程時(shí)長1個(gè)半到2個(gè)小時(shí)，有時(shí)中級的學(xué)生每周至少要上3-6次課。繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān)和長時(shí)間的舞蹈訓(xùn)練，舞者總是感覺時(shí)間不夠用。舞者上課遲到可能就會錯過當(dāng)天的舞蹈課程學(xué)習(xí)機(jī)會。守時(shí)對舞者來說十分重要，舞者需要學(xué)會善于管理時(shí)間。

　　三、韌勁

　　舞者并不會因有利而圖而跳舞。因此，舞者的頑強(qiáng)拼搏精神對于一些人來說一直是一個(gè)謎。舞者僅僅是被舞蹈的氣質(zhì)吸引而選擇跳舞，或艱苦的舞蹈訓(xùn)練讓舞者比常人更具決心么?也許認(rèn)真的訓(xùn)練是會培養(yǎng)舞者擁有一個(gè)“可以做到”的態(tài)度。舞者是一群擁有決心，知道重點(diǎn)，勤奮的人。他們有自己的目標(biāo)，并會考慮接受其他觀點(diǎn)。

　　四、溝通

　　流行文化通常不會認(rèn)為舞蹈是一種分享表達(dá)我們對某一話題感想的可行方法。然而，這種稍縱即逝的表現(xiàn)形式，需要參與者全面了解現(xiàn)實(shí)才能創(chuàng)作表現(xiàn)出作品。舞蹈是一種交際的文字，舞蹈動作可以用來幫助解釋和分享學(xué)術(shù)、創(chuàng)意概念。舞蹈還可以表現(xiàn)對社會具有挑戰(zhàn)性的主題，而這些想法通常難以用文字語言表達(dá)出來。

　　五、舞者的批判性思維

　　舞蹈培訓(xùn)及表演要求不斷發(fā)展增加生理、心理、情境、心理經(jīng)驗(yàn)。舞蹈家必須能夠批判地思考什么是成功。這種吸收細(xì)節(jié)和得出結(jié)果的能力有助于舞者創(chuàng)造性地去思考問題。舞者能夠成為優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，部分原因是因?yàn)樗麄兞?xí)慣于在開始一個(gè)計(jì)劃前收集評估一切詳細(xì)信息。

　　六、審美藝術(shù)觀

　　舞蹈界經(jīng)常流行的一句話，“有時(shí)糟糕的編排會來自偉大的舞者”。我們都知道跳舞該穿上舞鞋，但這只是整個(gè)表演的一部分。舞者們都知道在編舞中每一個(gè)細(xì)小的部分都十分重要。有時(shí)我們可能無法表達(dá)出自自己的想法。然而，經(jīng)過多年的訓(xùn)練、表演和舞蹈欣賞，我們擁有具備了一種審美藝術(shù)觀。這種審美藝術(shù)觀讓我們具備能力認(rèn)識了解精湛技藝、表演和舞者的編排作品工作。舞者擁有挑剔的眼觀，了解應(yīng)該如何更藝術(shù)的展現(xiàn)一個(gè)概念或想法。

　　七、同情惻隱之心

　　舞蹈培訓(xùn)會幫助舞者了解不同人種地區(qū)的歷史和文化。舞者世界里來自于不同種族、宗教、性別和性別興趣背景的人融合在一起，彼此不分開。這種獨(dú)特的生活經(jīng)驗(yàn)也為舞蹈表達(dá)提供了創(chuàng)作素材。舞者通過個(gè)人人際關(guān)系交往和藝術(shù)材料反映當(dāng)代問題。舞者往往具備社會意識、負(fù)有責(zé)任心，向全世界的人民表達(dá)這種天下大同的同情惻隱之心。

　　八、身體意識

　　舞蹈和人體息息相關(guān)，所以一名舞蹈演員要學(xué)會了解自己的身體。舞者又可以稱為“自我身體調(diào)整”。舞蹈最終舞者需要接受自身身體的不斷變化和平衡的變化。對于一個(gè)舞者來說，頭腦、身體和精神的協(xié)同運(yùn)作十分重要。這也能夠幫助舞者更快地識別和解決他們的健康變化問題。

　　九、團(tuán)隊(duì)合作

　　課程、排練、表演和巡演——舞者的生活離不開他們的同事。工作性質(zhì)要求舞者具備個(gè)人透明度和不管挑戰(zhàn)如何“讓它工作”的能力 。舞者互相依賴，為舞蹈付出一切努力。個(gè)人能力和表演在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中至關(guān)重要。

　　十、存在感

　　成功的舞者能夠毫不遜色的通過身體動作表達(dá)自己�？此坪唵蔚募寄�，在許多情況下，影響著別人的第一印象。舞者都具有各自的個(gè)人風(fēng)格意識，通過散發(fā)著自信動作表現(xiàn)出來。舞臺和表演存在感超越錄音室和舞臺本身。積極的第一印象會通過個(gè)人能力、專業(yè)以及對社會事業(yè)的貢獻(xiàn)表現(xiàn)出來。

　　延伸閱讀：如何讓舞蹈保持進(jìn)步

　　1.從最基礎(chǔ)的舞蹈動作開始學(xué)習(xí)

　　反復(fù)練習(xí)，熟練再熟練直至熟的不能再熟，舞者為了達(dá)到更高的境界，必須不斷的鉆研基礎(chǔ)和提高難度，烏蘭諾娃是、楊麗萍是、金星也是所有成功的舞蹈家都是。

　　2.不要停止練習(xí)

　　幾乎所有的知名舞蹈家都強(qiáng)調(diào)舞蹈訓(xùn)練的連續(xù)性，有句老生長談的話，“不用就會忘”。

　　3.找一個(gè)老師或指導(dǎo)者

　　一個(gè)老師或指導(dǎo)者將是促使舞者改變和成長的重要催化劑，他們能讓你客觀的意識到自己在技術(shù)和知識上的缺陷。在很長的一個(gè)階段里，我們個(gè)人的認(rèn)知都是片面或有點(diǎn)脫離實(shí)際，老師恰恰能引導(dǎo)我們學(xué)習(xí)如何擁有洞察力;否則的話只能自己在黑暗中摸索。

　　4.嘗試不同的風(fēng)格

　　嘗試不同的舞蹈，不要拘泥于一種風(fēng)格。嘗試一種全新的形式會讓身體和心靈體會到不同的感受。此外，還會大量的增加你的知識、技巧和身體的表現(xiàn)能力。

　　5.記錄你的舞蹈

　　有時(shí)候這種情況經(jīng)常發(fā)生，在舞臺上表演的時(shí)候，自己感覺很好，但事實(shí)上卻完全不是一回事。有些錯誤和細(xì)節(jié)只有攝象機(jī)才會客觀(也很殘酷)的告訴你。

　　6.去參加比賽

　　不管你是想拿第一，還是僅僅想通過比賽鍛煉自己，不管抱著什么目的，參加比賽總是有利無害的。另外一點(diǎn)，參加比賽的時(shí)候，通常評委都會進(jìn)行評論，這些意見對舞者來說都非常寶貴。

　　7.學(xué)習(xí)音樂知識

　　在學(xué)習(xí)舞蹈的時(shí)候，你是否注意過不同的節(jié)奏和他們的名字?是否能在音樂里認(rèn)出這些節(jié)奏?是否了解這些節(jié)奏對應(yīng)的特定的舞蹈或動作?你是否了解各種樂器的特性和聲音，以及對應(yīng)不同樂器時(shí)應(yīng)該如何表演?除了身體動作本身以外，旋律，節(jié)奏，樂器，音樂形式，這些都是在舞蹈以外要學(xué)習(xí)的，這樣跳舞的時(shí)候才知道如何加上調(diào)味料。

　　8.學(xué)習(xí)編舞或即興舞蹈

　　之前的階段我們一直在學(xué)習(xí)別人的舞蹈，或者說在復(fù)制舞蹈，但到了這個(gè)階段，我們要創(chuàng)造屬于自己的舞蹈，否則就不是一個(gè)真正的舞者。培養(yǎng)編舞能力有很多途徑，你可以學(xué)習(xí)現(xiàn)有的舞蹈并在此基礎(chǔ)上改編。在編舞時(shí)，你可以用不熟悉的歌曲來訓(xùn)練即興舞蹈的能力，或是只編排一個(gè)框架，其余的部分即興表演。

　　9.不計(jì)較得失

　　學(xué)舞蹈不要太計(jì)較得失，如同其他藝術(shù)、技藝和學(xué)問一樣，舞蹈可以是生活中的一片浪花，在某一個(gè)時(shí)間它帶給你快樂，舞蹈也可以是生活中的一部分，它帶給你精彩、掌聲和榮譽(yù)，然而你的生活是最真實(shí)的，只要生活還在繼續(xù)，一切的美好都是有希望的。

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