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演講技巧:如何克服緊張
擁有杰出的演說(shuō)技巧能給我們的事業(yè)帶來(lái)一個(gè)飛躍性的起步,然而現(xiàn)實(shí)是當(dāng)我們第一次踏上講臺(tái),面對(duì)那么多的觀眾時(shí),總是心生膽怯,但這并不是什么害羞的事情。克服就好好了,有什么技巧呢?下文是小編整理的相關(guān)內(nèi)容,歡迎閱讀參考!
嘴唇發(fā)干
這一點(diǎn)非常簡(jiǎn)單。保證手邊有一杯水就可以了,“如果覺(jué)得有必要,停下來(lái)喝一小口,不必感到難為情。”
聲音顫抖、破音、面紅耳赤
聲音顫抖、破音:屏住呼吸或者呼吸急促是人們對(duì)恐懼的自然反應(yīng),但演講者的聲音會(huì)因此變得干澀。深呼吸可以使穩(wěn)定的氣流通過(guò)聲帶,進(jìn)而解決這一問(wèn)題,同時(shí)緩解演講者的緊張情緒。
面紅耳赤:
“有些人在平時(shí)的臉色非常正常,但一上臺(tái)就會(huì)變的通紅,”對(duì)此,他們認(rèn)為不必?fù)?dān)心。即使你感覺(jué)自己的臉色像馴鹿魯?shù)婪虻募t鼻子一樣又紅又亮,“也沒(méi)有關(guān)系,深吸一口氣,然后繼續(xù)演講。只要演講者自己不會(huì)覺(jué)得難受,聽(tīng)眾也不會(huì)在意!
手部顫抖
抓住遙控器、鋼筆、書(shū)本或筆記本來(lái)穩(wěn)定自己的雙手。千萬(wàn)不要拿激光教鞭(那個(gè)紅點(diǎn)四處亂竄,會(huì)讓你的緊張顯露無(wú)疑)。在演講時(shí)參考筆記是可行的,但不要使用松軟的紙張,因?yàn)樗鼈儠?huì)“像船帆一樣來(lái)回?cái)[動(dòng)!
雙腿戰(zhàn)栗
作者在書(shū)中寫(xiě)道:“要穿寬松的褲子。這真的有用!”緊身的褲子或裙子會(huì)暴露出演講者在顫抖。站立不動(dòng)也是如此:四處走動(dòng)能促進(jìn)演講者的血液循環(huán),幫助消除緊張。
汗流浹背
穿上外套,并隨身攜帶一條棉質(zhì)手絹。作者寫(xiě)道:“沒(méi)有人希望看到你一直等到額頭上的汗自己慢慢滴下來(lái)!彼,擦擦臉沒(méi)有關(guān)系。
當(dāng)然,有以上緊張的表現(xiàn),我們不能消極地只是掩飾,緊張其實(shí)說(shuō)明我們還不夠?qū)I(yè)。巨海集團(tuán)成杰老師經(jīng)常說(shuō):學(xué)習(xí)獲得知識(shí),練習(xí)擁有本領(lǐng)。以下是一些建議,想擁有“演講”本領(lǐng)的朋友們,開(kāi)始練習(xí)起來(lái)吧!
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