亚洲AV日韩AⅤ综合手机在线观看,激情婷婷久久综合色,欧美色五月婷婷久久,久久国产精品99久久人人澡

  • <abbr id="uk6uq"><abbr id="uk6uq"></abbr></abbr>
  • <tbody id="uk6uq"></tbody>
  • 暑期考研復(fù)習(xí)的身體保健法

    時間:2024-09-07 11:28:57 研究生考試 我要投稿
    • 相關(guān)推薦

    關(guān)于暑期考研復(fù)習(xí)的身體保健法

      考研復(fù)習(xí)戰(zhàn)線長,知識點(diǎn)多,而且縱貫整個炎熱夏季,因此,要想取得最后的勝利,不僅僅需要達(dá)到一定的知識水平,身體素質(zhì)、心理素質(zhì)都需要過硬。有些同學(xué)為了考研廢寢忘食、頭懸梁、錐刺骨的日夜苦讀,但是就在上考場之際病倒了,實在惋惜。因此考生應(yīng)當(dāng)注意身體健康、保持良好體質(zhì)應(yīng)對考研,

    關(guān)于暑期考研復(fù)習(xí)的身體保健法

      一、警惕空調(diào)綜合癥

      暑假期間,考生復(fù)習(xí)往往選擇空調(diào)教室進(jìn)行復(fù)習(xí),在家里復(fù)習(xí)就更不用說,空調(diào)自然開著。但是空調(diào)教室和室外的溫差較大,一般來說,空調(diào)的溫度會設(shè)定在26攝氏度左右,而室外基本都是35攝氏度以上,較大的溫差容易引發(fā)感冒、扁桃體炎等呼吸系統(tǒng)疾病。因此,提醒大家警惕空調(diào)綜合癥,對空調(diào)比較敏感的同學(xué)在上自習(xí)的時候可以帶一件外套穿上。

      二、食物保健最可行

      現(xiàn)在養(yǎng)生不在于吃了多少保健品,在大家日益挑剔的今天,食療越來越受到廣大受眾的青睞。經(jīng)常感冒的同學(xué)建議常吃黃瓜、西紅柿、西瓜等新鮮蔬菜水果,以及時補(bǔ)充必需的維生素來提高人體免疫能力。對于想要保持身體苗條的女生來說,推薦大家吃香蕉。研究證明,香蕉具有減輕心理壓力作用的同時,還富含鉀元素,能夠排除大腿水分,減輕常坐帶來的肥胖,是理想的選擇哦!

      三、適當(dāng)鍛煉

      每天計劃出最少半小時鍛煉身體,能夠減少疾病的干擾,增強(qiáng)身體抵抗力。良好的抵抗能力是考研平穩(wěn)復(fù)習(xí)、正常發(fā)揮的基礎(chǔ)。

      四、防止中暑

      容易上火的同學(xué),在暑期可以用金銀花、菊花等泡水飲用,醫(yī)學(xué)證明金銀花除可幫助清熱解毒,涼散風(fēng)熱還具有抑菌、抗病毒、抗炎、解熱、調(diào)節(jié)免疫等作用,菊花則具有散風(fēng)清熱,平肝明目等作用。另外,可以經(jīng)常喝一些含鹽的清涼飲料、茶水、綠豆湯等防止中暑。另外建議常備雙黃連或藿香正氣口服液等暑期常用藥品。

      一旦生病,應(yīng)當(dāng)盡快就醫(yī),以使得疾病對復(fù)習(xí)影響降低到最低的程度。

      最后希望大家平穩(wěn)心態(tài),祝愿大家順利進(jìn)入理想學(xué)府!

    【暑期考研復(fù)習(xí)的身體保健法】相關(guān)文章:

    考研暑期復(fù)習(xí)地點(diǎn)02-25

    考研暑期的復(fù)習(xí)計劃02-25

    2017考研日語暑期復(fù)習(xí)指導(dǎo)02-25

    考研政治暑期分析復(fù)習(xí)誤區(qū)02-25

    2016法碩考研:全程備戰(zhàn)復(fù)習(xí)指導(dǎo)01-11

    考研暑期英語復(fù)習(xí)3大誤區(qū)06-28

    2017考研暑期數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)攻略02-25

    最新考研暑期復(fù)習(xí)疲勞自我測試02-25

    2018考研英語暑期復(fù)習(xí)計劃09-02

    考研數(shù)學(xué)暑期復(fù)習(xí)之做題攻略篇02-25