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吃楊桃能清燥潤(rùn)腸通大便
導(dǎo)語:陽桃鮮果,性稍寒,多食易使致脾胃濕寒,便溏泄瀉,有礙食欲及消化吸收。若為食療目的,無論食生果或飲汁,對(duì)于人體有助消化,滋養(yǎng),保健功能,對(duì)于瘧蟲有抗生作用。果汁能促進(jìn)食欲,有幫助消化、治療皮膚病的功效。最好不要冰涼及加冰飲食。
楊桃是眾多水果中比較特別的一種,但是很多人都對(duì)它不熟悉。楊桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,而且吃楊桃的好處也比較多。下面小編就具體和大家說說楊桃的功效,喜歡吃楊桃的朋友就一起來了解下吧,了解這個(gè)外形美觀的水果!
楊桃的外型美觀、獨(dú)特,其顏色呈翠綠鵝黃色,楊桃皮薄,果肉脆滑、鮮嫩而且酸甜可口,楊桃肉里面含有充足的水分,因此吃起來口感非常好。它除了鮮食以外,有的人在吃楊桃時(shí)還會(huì)采用一些“獨(dú)特”的方法來食用楊桃,如海南人吃楊桃時(shí)習(xí)慣粘上少許的鹽和辣椒面,說是這樣吃起來別有一番風(fēng)味,而且會(huì)越吃越上癮。三亞的人則常用楊桃搭配鮮魚同煮,其魚湯甜中帶酸,還可以去除腥味。
楊桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
楊桃中含有多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分,如維生素A、糖份、維生素C、各種纖維質(zhì)、酸素等。楊桃的功效與作用比較多,它對(duì)慢性頭痛、口瘡、跌打傷腫痛的治療有非常好的食用功效。楊桃屬于低脂肪、低熱量水果,因此還非常適合減肥者們食用。楊桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,食用方法也多種多樣,大人小孩均可食用。
楊桃的功效與作用
楊桃面所含的纖維素、酸素能夠解內(nèi)臟積熱,因此具有清燥、潤(rùn)腸、通大便的功效,是肺、胃部有熱者的最佳食用水果之一。此外,楊桃還是治療咽痛的作用,因上火引起的咽喉腫痛,建議大家可以多吃一點(diǎn)楊桃。
除了楊桃的功效與作用外,楊桃葉、楊桃花、楊桃根也有很好的藥理作用,楊桃葉可利小便;楊桃花可治寒熱;楊桃根能治關(guān)節(jié)痛。由此可見楊桃周身都是寶。
楊桃中所含的糖類、維生素、有機(jī)酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),是我們?nèi)梭w生命活動(dòng)的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),經(jīng)常食用可以為人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng),提高人體抗病毒能力。
吃楊桃還有利小便、解酒、生津止渴的作用,這是因?yàn)闂钐抑泻写罅康奶穷、維生素C和有機(jī)酸,楊桃果汁充沛,食用以后能迅速為人體補(bǔ)充水分,因此有止渴的作用,并且使體內(nèi)部熱氣或酒毒隨小便及時(shí)排出體外。
消食、清熱利咽。楊桃果汁中含有豐富的草酸、檸檬酸、蘋果酸等酸性物質(zhì),因此食用以后能夠提高胃液的酸度,從而促進(jìn)食物的消化達(dá)到消食的作用。楊桃的功效與作用還有很多,楊桃果中含有很多揮發(fā)性營(yíng)養(yǎng)成分、胡蘿卜素類化合物、有機(jī)酸、維生素B等。以上這些營(yíng)養(yǎng)元素能夠消除咽喉炎癥及口腔潰瘍,還可以防治風(fēng)火牙痛。
楊桃里面含有大量的果酸,該營(yíng)養(yǎng)元素能夠有效抑制黑色素的沉淀,因此有祛斑或淡化黑斑的作用,同時(shí)還有保濕的功效,食用以后,可以讓你的肌膚變得紅潤(rùn)有光澤。楊桃對(duì)改善干性或油性肌膚也有顯著的功效,MM們可以經(jīng)常食用楊桃哦。
楊桃的功效與作用就給大家介紹到這里,希望可以幫助到你。楊桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,個(gè)人建議用楊桃榨汁食用,這樣有助于腸胃的消化吸收。楊桃的功效與作用有這么多,趕快買些回去吃,給身體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素吧。
食用楊桃的注意事項(xiàng)
1、楊桃含有一種神經(jīng)毒素,一般人食用可代謝,但腎病患者無法將此毒素排出體外,導(dǎo)致中毒。
2、楊桃之神經(jīng)毒素,會(huì)對(duì)身體中樞神經(jīng)產(chǎn)生影響,正常情況之下會(huì)被人體腎臟給予排除,但重度腎臟病患或是尿毒癥病人,會(huì)因神經(jīng)毒素?zé)o法排除而產(chǎn)生中毒癥狀。
3、楊桃也有可能會(huì)引起神經(jīng)中毒,常見的癥狀有打嗝、嘔吐。如果這種毒素進(jìn)到我們的腦部的話,也可能會(huì)使我們的意識(shí)出現(xiàn)混亂,嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)死亡的。
4、楊桃里的神經(jīng)毒素,目前醫(yī)界尚不知道是什么,而且也無解藥,須靠活性炭洗腎才能排出;因此有高血壓、糖尿病等疾病的人,在食用前需注意自己的腎功能。而腎臟功能不好的人,則千萬不能食用楊桃。
5、而楊桃亦含有微毒物質(zhì)草酸,部份腎病病人進(jìn)食楊桃后,無法將草酸排出體外,除草酸會(huì)與人體中鈣離子結(jié)合產(chǎn)生結(jié)石,腎病病人進(jìn)食少量亦有機(jī)會(huì)中毒。病人中毒后會(huì)出現(xiàn)神志不清的征狀,但一般健康人進(jìn)食沒有問題。全臺(tái)灣大約有260萬人有慢性腎臟病,即使是洗腎的病患,不小心吃進(jìn)楊桃亦會(huì)引致中毒。
6、楊桃亦含有一些物質(zhì),能使口服藥物在腸道大部份沒有被代謝而進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng),加強(qiáng)了藥效。藥物如抗高血脂藥他汀并不適合與楊桃同食。因此與西柚的情況相似,其他不建議與西柚同吃的藥物都不應(yīng)與楊桃同吃。
結(jié)語:楊桃的功效與食用注意事項(xiàng),小編上述都介紹了。希望大家以后吃楊桃的時(shí)候要多多注意,注意正確的方法去吃楊桃,不能太粗心大意。水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值只有我們正確地食用才會(huì)發(fā)揮出來,希望大家以后都能正確吃楊桃!
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