少兒舞蹈日常訓練方法

　　我們只要留心觀察就不難發(fā)現(xiàn)，幾乎每個孩子在開心時，都會手舞足蹈來表達自己的情感。舞蹈這一直觀性可感性很強的藝術，符合孩子們身心發(fā)展迅速，天真活潑，好動好奇，模仿性強的生理心理特點，這也使舞蹈成為千百萬兒童最喜歡的藝術活動之一。

　　一、壓腿

　　壓腿的練習有助于打開學生腿部關節(jié)的韌帶。壓腿時要注意腿部關節(jié)的直立，腳背向外打開繃直，并保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。個別學生韌帶太緊，在壓腿的過程中不要苛求一定要壓下去，保持正確的姿態(tài)，日積月累就可以拉長韌帶，達到要求。特別注意的是胯部要端正。壓旁腿和后腿的時候學生最容易出胯和斜胯，需要及時矯正。在壓旁腿時，同側的手扶住把桿，另一只手臂緊貼在耳邊，向腿上靠近并盡量向遠處伸展，拉長旁腰。壓后腿時，注意肩膀端平，頸部不要縮，撐住頭部別掉下去，并向后伸展。伴奏帶：選用節(jié)奏感比較強的音樂。

　　二、壓肩

　　這是打開肩部韌帶的練習。壓肩時，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松，向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。伴奏帶：中速，節(jié)奏舒緩2/4。

　　三、推腳背組合

　　腳背的好壞因人而異，大部分取決于先天因素，但也不能忽視后天的訓練。在訓練之前，從腳尖到整個大腳背都要活動開;訓練時，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳并攏站好，先從單腳背訓練開始。 1-2拍 單腳腳后跟抬起，五個腳趾緊扒地面 3-4拍 腳尖繃直，向墻內推，使整個腳背繃成月牙型 5-8拍 換另一只腳，動作相同雙腳背練習亦同。

　　四、把桿訓練組合

　　少兒舞蹈培訓與專業(yè)舞蹈訓練有很大區(qū)別。在做把桿上的動作組合時，不可能像專業(yè)學員那樣的強度和難度。除非是經過若干年業(yè)余訓練，自身條件可以達到專業(yè)水平了才有能力做到難度和強度并舉的動作組合。少年兒童活潑好動，喜愛好玩有趣的動作，這就要求教師在編排這類把桿上的動作組合時，注意結構簡單易學，學生有能力做到。好玩好學，自然就會激發(fā)學生的學習興趣，加之在教學中不斷給予學生以適當?shù)墓膭詈唾澰S，學生接受的就快。

　　幼兒舞蹈技能培養(yǎng)的目標、方法和途徑

　　分析幼兒實際情況，確立明確的訓練總目標，分階段的并按計劃實施。

　　舞蹈技能培養(yǎng)應以促進孩子全面發(fā)展為指導思想，并為全面發(fā)展準備條件。因此，制定“讓幼兒接受舞蹈藝術熏陶，以塑造幼兒健美體態(tài)，掌握幼兒舞蹈技能，培養(yǎng)幼兒舞蹈和創(chuàng)編舞蹈的能力，以促進幼兒身體健康成長。”的總目標。作者又根據舞蹈教學自身的內容特點和幼兒的接受能力，個性特點對總目標進行了分階段的培養(yǎng)。

　　(一)根據5-6歲幼兒的動作發(fā)展特點，把舞蹈培養(yǎng)目標分解成若干個分目標，目標之間互相聯(lián)結，由易到難，具有多樣性、順序性和階段性。

　　1、第一階段(5歲半)我們以基本形體訓練，節(jié)奏訓練，律動訓練為教學目標，通過訓練使幼兒有舞蹈的正確姿態(tài)和隨著節(jié)奏正確優(yōu)美的做律動的能力，為塑造幼兒健美的體態(tài)良好的舞蹈基礎打好基礎。

　　2、第二階段(6歲)由于幼兒已有舞蹈的基本技能，此時可進行各種兒童舞蹈動作及方位訓練和群體間協(xié)調集體舞訓練，通過學習，豐富舞蹈的語匯，感知方位，為參與創(chuàng)編群舞打好基礎。

　　3、第三階段(6歲半)由于6歲的幼兒情感由情感認知向情感體驗發(fā)展，因而這一階段的目標為：學習西洋舞蹈，學習隊列、造型。參與思想性、教育性、藝術性較強的群舞創(chuàng)編，高級的情感體驗訓練等。

　　(二)根據幼兒接受能力和個性特點，對他們采用分層次舞蹈訓練。在課堂教學中，安排每周兩次的教學時間。主要開展形體訓練、音樂節(jié)奏練習、各族少兒舞蹈練習、現(xiàn)代少兒舞蹈小組合、及幼兒參與創(chuàng)編舞蹈訓練活動。

　　1、創(chuàng)立良好的幼兒舞蹈學習環(huán)境，引導幼兒步入舞蹈藝術美的殿堂。

　　幼兒舞蹈的學習環(huán)境是指按幼兒身心特殊需要而組織起來的環(huán)境，我們從兩個層面上對此加以考慮。

　　第一，創(chuàng)身一個充滿文明，健康而美好的物質環(huán)境。這是一種有形環(huán)境，主要是兩邊裝上基訓用的把桿和明亮的鏡子。我們用青少年宮作為幼兒舞蹈訓練的地點，并經常展示一批優(yōu)秀的幼兒舞蹈作品和有關的圖片，這樣可以加強幼兒對舞蹈藝術美的直接感受，在美的環(huán)境中愉快的學習，從而激發(fā)他們對舞蹈學習的興趣。

　　第二，創(chuàng)設一個充滿愛心想出融洽的人際社會環(huán)境，這是一種無形的環(huán)境，主要指我們的老師合作，友好的共同教學與相處。心理學研究證明，人的情感分為情感知覺和理智知覺，當這兩種知覺到達完全協(xié)調時，人的思維才最活潑，想象才最豐富，記憶力才最強。幼兒的特點往往是情感外露并支配理智，情緒容易波動，在幼兒舞蹈訓練中，建立良好和諧的師生關系及教師緊密團結合作的氣氛影響孩子，使孩子能在一個充滿愛的氛圍中，充分地把體驗舞蹈的感覺表現(xiàn)出來。這樣才能使幼兒產生愉快的情緒，提高參與舞蹈教學活動的活動性和積極性，兩種環(huán)境的結合，激發(fā)幼兒參與舞蹈學習的興趣。

　　2、各類教學活動互相參透，多方位結合，使舞蹈技能得到鞏固。

　　各教學活動間互相滲透，是指在上課中適當滲透舞蹈技能以激發(fā)孩子的學習興趣，保持注意力集中。如把幼兒園中語言課的動作兒歌、游戲課的角色表演和舞蹈游戲等聯(lián)系起來，通過滲透教學，激發(fā)幼兒學習的興趣。同時，也使舞蹈技能得到反復練習和鞏固。另一方面，在舞蹈訓練中，把各學科的知識，有機的滲透進去，利用其他學科支持，豐富和理解舞蹈技能，從而使其他學科知識在舞蹈課堂教學過程中，得到再次的練習和強化。如用幼兒園常識課學過的小蜜蜂特征，來準確的完成舞蹈中的動作表演，利用詩般的語言節(jié)奏來表達主要表現(xiàn)舞蹈的具體情節(jié)。并用正確的動作和體態(tài)表情來完成幼兒共同參與的即性舞蹈等。

　　(三)運用靈活多樣的教學方法，整體優(yōu)化，使培養(yǎng)幼兒舞蹈能力行之有效的途徑。

　　在舞蹈教學中，根據幼兒的年齡特點，我們在實踐中，發(fā)現(xiàn)把以下幾中主要方法進行合理選擇和整體優(yōu)化，舞蹈訓練將取得事半功倍的效果。

　　1、形象法。

　　為使他們能夠掌握較為抽象的舞蹈概念，我們采用了直觀、形象的方法，在舞蹈教學中我經常制作直觀教學，利用現(xiàn)代化電教化設備，激發(fā)幼兒的學習熱情，經常用語言，手勢的提示和動作的示范，提高幼兒時動作技能的接受力。

　　第一，用舞蹈錄像激發(fā)幼兒訓練的興趣，通過直觀，形象的成品舞蹈激發(fā)他們學習舞蹈的興趣，從而由簡單動作模仿向較高藝術性舞蹈動作方向發(fā)展。興趣是學習的動力，有了較強的興趣，為以后的訓練打下良好的基礎。

　　第二，用攝像教材，樹立幼兒訓練的信心，舞蹈的訓練是辛苦的，而大多數(shù)幼兒意志薄弱，對克服困難缺乏思想準備，為此，每個階段的訓練成果，我會把它都拍攝下來，讓孩子們觀看自己的表現(xiàn)，告訴她們通過訓練，自己的形體和動作在不斷提高，讓她們獲得成功的喜悅，樹立舞蹈訓練的信心。同時，也培養(yǎng)了她們戰(zhàn)勝困難的信心和力量，為舞蹈的深入學習和訓練打好基礎。

　　第三，利用看舞蹈圖譜，幫助幼兒理解舞蹈音樂的節(jié)奏，這樣不管多復雜的旋律，在舞蹈圖譜的指引下，變得易理解易掌握。

　　2、游戲法。

　　根據幼兒的特點，在舞蹈訓練中穿插活潑有趣的游戲，加強幼兒學習舞蹈的興趣，變枯燥乏味的訓練方法為輕松、活潑、游戲式的學習活動。5歲時，如學習基訓動作“坐地向前下腰”，幼兒知道動作要領后，我們可以組織幼兒玩游戲，劃船，在游戲中，幼兒很快地把動作掌握了，而且做的津津有味。

　　6歲，組織兩個人一組聽音樂，做找朋友游戲，并用簡短的兒歌“左腳，右腳一起轉，碰到朋友拉拉手”來概括動作的要領。很復雜的部分跟鏡子。這樣，幼兒學得容易，又掌握得好。

　　舞蹈能力的培養(yǎng)是一個系統(tǒng)的，完整的，復雜的過程，因此，我們在訓練時，采用動作由淺入深，由簡到繁，通過分解學習動作，掌握動作。然后學習舞蹈組合。最后組織幼兒學習復雜的群舞，創(chuàng)編簡單的舞蹈，使幼兒不僅掌握了動作技能，又發(fā)展了創(chuàng)編舞蹈的能力。

　　(四)開展多種豐富多彩的舞蹈主題活動，使舞蹈技能形成全方位的滾動運用而達到深化。

　　積極組織幼兒參加各種表演，如各個培訓匯報演出，各社區(qū)文藝活動等等，參加演出小朋友的積極性可高了。我同時又開展舞蹈結對的活動，讓舞蹈能力弱的幼兒拜能力強的幼兒為師，在平時課堂，晨間活動，自由活動的時間，師徒一起練習。

　　這樣既鞏固了舞蹈技能，使兩種能力差異的幼兒得到不同程度的提高，又活潑了身心，鍛煉了身體，并增進了孩子們的交往密度，加深他們的友誼。還開展“區(qū)域式”的演出活動。組織班級舞蹈專場演出，不僅使幼兒所學內容得到運用和鞏固，又培養(yǎng)了她們大膽的表現(xiàn)能力。

　　把全班分成7組，4人為一組，然后每組獨自創(chuàng)編一個完整的舞蹈進行比賽，這樣的比賽，小朋友的創(chuàng)編才能得以發(fā)揮，又由于是集體參與，使人人都得到鍛煉，又愉悅了心情。

【少兒舞蹈日常訓練方法】相關文章：

少兒舞蹈柔韌性訓練方法09-18

少兒舞蹈的基本功訓練方法09-23

少兒舞蹈基礎之舞蹈演出眼神的訓練方法介紹10-20

少兒舞蹈技巧都有哪些及其訓練方法08-15

少兒聲樂訓練方法07-17

足球的日常訓練方法07-27

少兒聲樂的學習訓練方法10-18

少兒聲樂學習訓練方法07-16

少兒聲樂技巧訓練方法06-30

少兒聲樂訓練方法及技巧11-02