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  • 瑜伽墊選購(gòu)技巧

    時(shí)間:2023-03-04 07:34:28 瑜伽培訓(xùn) 我要投稿
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    瑜伽墊選購(gòu)技巧

      瑜伽墊,就是練瑜伽時(shí)鋪在下面墊子,瑜伽墊的材質(zhì)一般分為TPE發(fā)泡、PVC發(fā)泡、EVA、乳膠墊、CBR墊子等。那么,下面是小編為大家分享瑜伽墊選購(gòu)技巧,歡迎大家閱讀參考。

    瑜伽墊選購(gòu)技巧

      怎樣選擇瑜伽墊的尺寸?

      以個(gè)人需求來(lái)說(shuō),這得看您做的瑜伽是哪一種形式而定,因?yàn)椴煌蓜e的瑜伽,學(xué)習(xí)重點(diǎn)不同,您的需求也會(huì)很不一樣。若是您學(xué)的是以柔軟度訓(xùn)練為主的瑜伽,大部份時(shí)間是坐在墊子上的,那么墊子厚一點(diǎn)、軟一點(diǎn),坐得會(huì)比較舒服。

      怎樣選擇瑜伽墊的尺寸?

      瑜伽墊的選擇要具有針對(duì)性,一般初做瑜伽的練習(xí)者,可選用厚一點(diǎn)的墊子,如6mm厚的,國(guó)內(nèi)尺寸為173X61;有一定基礎(chǔ)的可以選用厚度3.5mm~5mm左右的;建議購(gòu)買1300克以上的墊子(因?yàn)橐恍⿵S家的墊子為了便宜而偷料)。

      若是您覺得還是需要墊子來(lái)保護(hù)自己,那么,如何選個(gè)合適的墊子就很重要了。怎樣選擇瑜伽墊的尺寸?選墊子的方式不外兩種:依個(gè)人需求來(lái)選擇;或按材質(zhì)來(lái)選。

      怎樣選擇瑜伽墊的尺寸?怎樣選擇瑜伽墊?

      瑜伽墊的尺寸建議使用6mm,國(guó)內(nèi)尺寸為173X61;建議購(gòu)買1300克以上的墊子。

      1、用大拇指和食指捏瑜伽墊,試試耐壓性如何,彈性好的瑜伽墊對(duì)人體更具保護(hù)作用。

      2、買前隨身帶一塊橡皮擦,用它擦一下瑜伽墊,試試材質(zhì)是否容易破裂?

      3、用手掌輕推墊子表面,要有一種干澀的感覺,如果墊子表面發(fā)泡劑殘留過(guò)多會(huì)有濕滑的感覺,那么在上面做練習(xí)時(shí)容易打滑、摔傷。

      4、初做瑜伽的練習(xí)者,可選用厚一點(diǎn)的墊子,如6mm厚的;有一定基礎(chǔ)的則可選用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽墊。

      5、比起傳統(tǒng)的用PVC制作的瑜伽墊,混合天然乳膠和麻的環(huán)保瑜伽墊,雖然價(jià)錢略高,但對(duì)人體和環(huán)境都會(huì)更好。經(jīng)濟(jì)允許時(shí),不妨考慮。

      瑜伽墊的質(zhì)量:

      1、聞一聞瑜伽墊有沒有味道。好的瑜伽墊是沒有刺激性氣味的。在未拆封前,應(yīng)該先聞聞是否有異味。如果打開后放兩天后仍有異味,說(shuō)明墊子質(zhì)量不過(guò)關(guān),長(zhǎng)時(shí)間用危害身體。

      2、將瑜伽墊平鋪在地上,觀察是否貼緊地面,如果不平整,練習(xí)時(shí)會(huì)阻礙動(dòng)作的完成。

      3、用手在瑜伽墊壓按出印來(lái),如果印子很久沒有彈起來(lái),表明彈性不夠。雖然很多PVC墊子聲稱自己達(dá)到6MM的厚度,但有些無(wú)良商家會(huì)偷工減料,導(dǎo)致瑜伽墊密度不夠,彈性很差。正常中1.5KG的6MMPVC墊子才夠彈性,才能起到保護(hù)瑜伽練習(xí)者的膝蓋和軟組織的作用。

      4、弄濕一小塊瑜伽墊,模仿出汗后的情況,看看會(huì)不會(huì)打滑。TPE材質(zhì)的墊子不吸水,一所以不會(huì)打滑。PVC墊子如果打滑說(shuō)明發(fā)泡顆粒太小了,質(zhì)量不過(guò)關(guān)。

      5、用一塊橡皮擦瑜伽墊,試試材質(zhì)是否容易破裂?這是測(cè)試PVC墊子的好方法。

      怎樣選購(gòu)合適的瑜伽墊

      朋友們?cè)谫?gòu)買瑜伽墊時(shí)要注意的問(wèn)題有以下幾點(diǎn):

      1、是否便于清洗。

      2、平鋪在地上時(shí),是否容易鋪平、不會(huì)起皺。

      3、是否發(fā)黏。

      4、流汗后會(huì)不會(huì)打滑。

      5、是否容易攜帶。

      6、有沒有標(biāo)出“使用期限”。

      7、材質(zhì)是否環(huán)保,是否會(huì)對(duì)環(huán)境和身體造成危害。

      以上就是購(gòu)買瑜伽墊的時(shí)候要考慮的問(wèn)題,另外,瑜伽墊平常的簡(jiǎn)易清洗,可以用兩杯水加4滴洗碗用的洗潔精放入噴霧器內(nèi),噴洗瑜伽墊后,再用干布擦干。

      如果墊子非常臟,可用洗衣粉水來(lái)進(jìn)行清洗。洗衣粉要盡可能少,因?yàn)槿魏螝埩,都?huì)讓以后瑜伽墊變滑。用布蘸洗衣粉水輕輕擦洗墊子,再用清水沖干凈,最后用干毛巾卷起瑜伽墊,吸干多余水分并晾曬即可。

      初學(xué)者瑜伽墊怎么選

      對(duì)于初學(xué)者而言,學(xué)瑜伽不僅僅要掌握瑜伽的動(dòng)作要領(lǐng),還需要有合適的瑜伽墊。那么初學(xué)者要怎么選擇瑜伽墊呢?

      1、瑜伽墊的長(zhǎng)寬。在練習(xí)瑜伽的時(shí)候,我們會(huì)需要有一些臥位或比較大的動(dòng)作,如果買的瑜伽墊太小,肯定是不利于我們動(dòng)作的施展的。瑜伽墊的長(zhǎng)度一般要與身高相等,不可太短;寬度不能夠比自己的肩寬窄。

      2、瑜伽墊的厚度。對(duì)于初學(xué)者而言,瑜伽墊的厚度不能太薄,但是也不能太厚,都會(huì)影響到我們的練習(xí)。一般來(lái)說(shuō),初學(xué)者選購(gòu)的瑜伽墊厚度以6毫米為宜。

      3、瑜伽墊的表面要平整。購(gòu)買瑜伽墊的時(shí)候,將它平鋪,觀察表面狀況,如果發(fā)現(xiàn)有不平整的現(xiàn)象,是不宜選購(gòu)的。

      4、瑜伽墊的彈性。用手捏壓瑜伽墊,如果很容易就捏在一起,則說(shuō)明瑜伽墊太軟,買得再厚人也還是會(huì)產(chǎn)生疼痛感。當(dāng)然了,太硬了也是不行的。所以一定要選擇彈性好且軟硬適中的瑜伽墊。

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