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2017中考考前注意事項(xiàng)及答題技巧
2017年中考馬上就要開始了。你知道中考的注意事項(xiàng)和考試技巧有哪些嗎?下面是yjbys小編為大家?guī)淼闹锌伎记白⒁馐马?xiàng)及答題技巧,歡迎閱讀。
考前注意事項(xiàng)
1.合理飲食
多吃些新鮮可口、易消化、易吸收的食物,絕對(duì)不要吃海鮮,避免鬧肚子。要多吃能夠增強(qiáng)記憶力的食物,如卷心菜、大豆制品、牛奶、鮮魚、蛋黃、木耳、杏等。要注意適時(shí)休息,養(yǎng)足體力,不搞劇烈運(yùn)動(dòng),以靜為主。但可以散散步、做做體操、打打乒乓球、羽毛球,或聽聽輕音樂,放松一下神經(jīng)。但嚴(yán)禁劇烈運(yùn)動(dòng),避免出汗受涼引起感冒甚至發(fā)生意外傷害影響中考。也不要參加社交活動(dòng),不走親訪友,確保身體健康和情緒穩(wěn)定。
2.合理睡眠
科學(xué)研究表明每個(gè)人一天二十四小時(shí)中大腦的興奮期和抑制期是呈波浪形的,即一段時(shí)間的興奮期之后,必然是相對(duì)的抑制期。顯然,如果中考時(shí)間在我們大腦的興奮期,那是再好不過的;反之,考試時(shí)間正好處在我們大腦的抑制期,那就糟糕了。事實(shí)上,平時(shí)我們同學(xué)中有不少這種現(xiàn)象,夜越深,大腦越興奮(即處于興奮期),第二天上午頭腦昏昏沉沉,即大腦處于抑制期,這種情況,顯然不利于中考,因?yàn)橹锌紩r(shí)間是在上午9點(diǎn)到11點(diǎn)左右。
因此,我們?cè)谥锌记皫滋炀蛻?yīng)調(diào)整好作息時(shí)間,晚上九點(diǎn)半睡,第二天早上六點(diǎn)左右起床,中午十二點(diǎn)到一點(diǎn)左右睡上一覺,如此調(diào)節(jié)生物鐘,讓我們大腦的興奮期與中考時(shí)間同步,這樣,我們就等于提前進(jìn)入了角色,有利于考試時(shí)水平的正常發(fā)揮。
另外,最近兩天,睡前不要喝茶、咖啡等刺激性的飲品,防止因大腦興奮而引起失眠,更不必要想著失眠這件事,全身放松,思想寧靜,不必要刻意多睡眠。如果一旦失眠,科學(xué)研究表明,也不會(huì)影響知識(shí)的回顧,第二天可以照?荚。
3.充分熟悉考場(chǎng)環(huán)境
比如廁所、水房、考場(chǎng)的位置,使自己迅速適應(yīng)考試環(huán)境。(送考教師會(huì)跟隨指導(dǎo),但考生自己不要形成依賴性,要主動(dòng)了解)
4.帶好各種考試用品
對(duì)單檢查一遍,鉛筆、鋼筆、圓珠筆、水筆至少帶兩桿,橡皮、圓規(guī)、三角板、量角器、手表、涼開水等(不要喝飲料,涼開水最好),特別是準(zhǔn)考證和學(xué)籍卡必須帶齊,請(qǐng)同學(xué)們和家長(zhǎng)務(wù)必像保存存折那樣保存好準(zhǔn)考證和學(xué)籍卡,千萬別丟了,還要詳細(xì)看準(zhǔn)考證上的內(nèi)容。萬一真的忘了,也別慌張,找送考的領(lǐng)導(dǎo)和老師解決。另外,根據(jù)天氣,要備好雨具等用品。
答題技巧
(1)走進(jìn)考場(chǎng),坐到自己的座位上之后,不要東張西望、交頭接耳,可以內(nèi)心默念:我能成功!我能成功!右手拇指可以按左前臂上的內(nèi)關(guān)穴,以緩解緊張情緒。(內(nèi)關(guān)穴的位置:從手腕關(guān)節(jié)處的橫紋算起,約本人三只手指寬的位置,就是內(nèi)關(guān)穴)發(fā)卷子后,同時(shí)腦子里要安排好作戰(zhàn)計(jì)劃,部署答卷策略和時(shí)間安排。
(2)認(rèn)真聽好監(jiān)考老師宣讀的考試規(guī)則。
(3) 通覽全卷,沉著應(yīng)戰(zhàn)。
當(dāng)拿到試卷以后,不要匆匆忙忙地提筆就寫,而是應(yīng)在正式答題之前將全卷通覽一遍,了解試卷的分量,試題的類型,所考的內(nèi)容,試題的難易和各題的比分等,做到心中有數(shù),沉著應(yīng)戰(zhàn)。清點(diǎn)試卷數(shù)目和頁數(shù),缺卷或有殘卷及時(shí)聲明;認(rèn)真填涂答題卡和卷頭。
(4)仔細(xì)閱讀并理解每份試卷的指導(dǎo)語。
(5)審題一定要穩(wěn),一般兩遍審題;書寫一定要快,確保一次答對(duì)。
(6)答題順序安排應(yīng)是:從前到后,先易后難,穩(wěn)扎穩(wěn)打,最后攻關(guān)。考試中肯定會(huì)出現(xiàn)意想不到的問題或難題,這是我們?cè)缫呀?jīng)預(yù)料到的,你要有充分的心理準(zhǔn)備,但是要想開一點(diǎn),因?yàn)槟阌X得難的題目別人也覺得難,所以不要慌張,要沉著應(yīng)戰(zhàn)。做不出來的難題可以先跳過去,但是要做個(gè)小記號(hào),當(dāng)試卷基本答完,再回過頭來換一個(gè)思路重新作答。
(7)只管自己執(zhí)行考試程序,不要理會(huì)他人的答題情況。往往翻卷比較快的同學(xué)是不會(huì)做的空著的題比較多的同學(xué),所以你不要受它的影響。
(8)有問題時(shí)要敢于舉手提問。
(9)書寫要力求工整。一些參與中考判題的老師常常對(duì)書寫工整的試卷有所偏愛,卷面整潔會(huì)給作文的得分帶來優(yōu)勢(shì)。
(10)最后要仔細(xì)檢查。對(duì)于再難的考卷,也不要滿滿地安排答題,一定要留出最后的檢查時(shí)間。
(11)當(dāng)監(jiān)考老師批評(píng)違紀(jì)的學(xué)生時(shí),只要不點(diǎn)到你的桌子和考號(hào),你就別理睬他,千萬不要往自己身上猜,以免心慌。
(12)一絲不茍、每分必爭(zhēng)。
中考成績(jī)是錄取的重要依據(jù),相差一分就有可能失去錄取資格。因此,考生必須一絲不茍,認(rèn)真答題,每題必答每分必爭(zhēng),力爭(zhēng)得滿分。每題的答案,都要做到內(nèi)容正確,表述清楚,書寫工整,甚至對(duì)一個(gè)標(biāo)點(diǎn)符號(hào)也不能馬虎。遇到一時(shí)難以解答的問題,要認(rèn)真分析、思考,會(huì)多少答多少,能推導(dǎo)幾步就做幾步。對(duì)分?jǐn)?shù)少的小題,也要認(rèn)真回答,爭(zhēng)取多得分。整個(gè)卷面要保持整潔,清晰,否則也會(huì)造成無謂失分。
仔細(xì)檢查、補(bǔ)漏糾錯(cuò)。為了盡量避免失誤,做完答卷以后,不要急于交卷,只要時(shí)間允許,就應(yīng)對(duì)試卷一題一題地檢查,一步一步地驗(yàn)證。要著重檢查有無漏題,是否切題,有無筆誤,做到有漏必補(bǔ),有錯(cuò)必糾,力爭(zhēng)答案的內(nèi)容乃至標(biāo)點(diǎn)、符號(hào)、文字、圖表都準(zhǔn)確無誤。
(13)要及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn),調(diào)整考試對(duì)策和考試心態(tài),以利再戰(zhàn)?嫉谋容^好的考生要防止驕傲自滿情緒;沒考好的考生也不要灰心,決不能因?yàn)橐婚T考得不好而喪失信心。誰能夠及時(shí)調(diào)整好心態(tài),誰就是最后的勝利者!
(14)選擇題存在著憑猜測(cè)答案得分的可能性,我們稱為機(jī)遇分,這種機(jī)遇對(duì)每個(gè)人來講是均等的。如四選一型,回答這種選擇題要先看清題目說明中是否有答錯(cuò)倒扣分的規(guī)定,如果沒有,當(dāng)遇到不能肯定選出正確答案的題目時(shí),千萬不要放棄猜答案的機(jī)會(huì),先用排除法排除能確認(rèn)的干擾項(xiàng),如果能排除兩個(gè),其余兩項(xiàng)肯定有一個(gè)正確答案,再隨意選其中一項(xiàng),這就意味著你答對(duì)的概率為50%,如果放棄就等于放棄了這50%的得分機(jī)遇。即使一個(gè)干擾項(xiàng)也不能排除仍不要放棄,四個(gè)選項(xiàng)中隨便選一個(gè),得分的機(jī)遇率仍有25%,若每名考生對(duì)自己不能肯定答對(duì)的題目都猜一下,那么機(jī)遇對(duì)每個(gè)人都是均等的,考試對(duì)所有的考生仍是公平的。量外,對(duì)于尖子生來說,如果你有足夠的時(shí)間,對(duì)于實(shí)在難以定奪的四選一選擇題,可以數(shù)一下全部選項(xiàng)A、B、C、D 的個(gè)數(shù),最終選擇你選用次數(shù)最少的一個(gè),并且更傾向C和的選擇。
(15)要有一種挑戰(zhàn)困難戰(zhàn)勝困難的勇氣、信心和毅力。
目前,能參加中考的同學(xué)可以說都是我們初三學(xué)生中的優(yōu)秀者,都是種子選手,都是普通高中以上的料子,都是有相當(dāng)“拼搏能力”的同學(xué)。有的人可能會(huì)說,我在學(xué)?荚嚦煽(jī)并不好呀。這可能是事實(shí),但這一事實(shí)是有多種因素所決定的。學(xué)校考試有時(shí)題目偏難,這是出于“練兵”的需要。我們不能以一兩次學(xué)校的考試來論英雄,定成敗。所謂難題,一般指綜合性較強(qiáng),變化較多的試題。但是不管它怎么難,都不會(huì)超出初中所學(xué)范圍,總是滲透著所學(xué)的概念、原理、定理、定律、公式等基本知識(shí)。所以,應(yīng)當(dāng)有攻克難題的信心,決不能在難題面前后退。
解答難題,可采用兩種方法:一是聯(lián)想法,即通過課本有關(guān)知識(shí)和過去有關(guān)練習(xí)的聯(lián)想,進(jìn)行推導(dǎo),觸類旁通;二是試探法,即運(yùn)用多種思考方法,從不同的角度試解,打開思路,找出正確答案。一個(gè)人來到這個(gè)世界上,都要珍惜拼搏的機(jī)會(huì)。中考,正是這樣的機(jī)會(huì),你不要說自己“我可能行”,而一定要說自己“我能行”,對(duì)自己充滿希望,通過中考來證明自己能行?荚,特別是中考,正是一次表現(xiàn)自我,證明自我人生價(jià)值的好機(jī)會(huì),因此,我們一定要充滿信心,笑迎困難,并且通過自己扎實(shí)的努力,去獲取最理想的成功。因此,希望大家都要把中考看成是一件十分愉快的事情,你想想,當(dāng)你在三年前種下了一棵小桃樹,現(xiàn)在到了摘桃子的時(shí)候,當(dāng)你手捧著碩大的鮮紅的桃子的時(shí)候,難道你不為自己辛勤汗水澆灌出來的碩果而高興嗎?同學(xué)們,老師相信你們,家長(zhǎng)相信你們,你理想中的學(xué)校正在伸出雙手歡迎你!成功,一定屬于勇于拼搏,善于拼搏的人!祝愿你帶著舒心的微笑走向輝煌!
考試是一場(chǎng)比賽,是對(duì)考生的身體素質(zhì)、智力水平和心理因素的總的考驗(yàn),成敗得失不僅僅是考試分?jǐn)?shù)的高低。因此,每個(gè)考生都應(yīng)當(dāng)在考后好好反省,全面分析高考勝敗的原因,客觀評(píng)價(jià)自己,既不要盲目夸大自己的優(yōu)點(diǎn),也不要把自己評(píng)價(jià)過低?忌坏⿲(duì)自己有了一個(gè)正確的估價(jià),也就能夠比較客觀地對(duì)待高考的成敗得失,真正做到“不以物喜,不以己悲”了。
如果確實(shí)有一些學(xué)科發(fā)揮不理想,要擺脫消極情緒的困擾,考生不妨采取轉(zhuǎn)移注意的方法,可以有效地避免其不良情緒的困擾。轉(zhuǎn)移注意的辦法很多,比如,在等盼考分之際,可選擇一個(gè)適當(dāng)?shù)臅r(shí)間,與親朋好友一起去郊游,欣賞一下自然風(fēng)光,讓愉快、輕松的氣氛沖淡煩惱,使精神得到充分的松弛;在得知考分不理想后,或做些力所能及的家務(wù),或到企事業(yè)單位打打工、實(shí)習(xí)實(shí)習(xí),或聽聽音樂、看看電視,或拜訪親戚朋友,分散或轉(zhuǎn)移對(duì)挫折的注意,使考試失敗的陰影逐漸淡化,從而有效地防止挫敗感和焦慮感的產(chǎn)生。
1.學(xué)會(huì)一些簡(jiǎn)單的問題處理技巧
(1)認(rèn)清壓力事件的性質(zhì)。讓他明白中考對(duì)他意味著什么?運(yùn)用理性情緒療法糾正他的“考不上重點(diǎn)高中一切都完了”的不合理信念。
(2)引導(dǎo)他分析問題事件。我讓他列出他認(rèn)為自己目前的問題,并與他逐一分析,哪些是真正的問題;哪些不是問題,只是自己的“想象”,從而有針對(duì)性地解決它。
(3)確認(rèn)自己對(duì)問題的處理能力。通過與他理性的分析,確認(rèn)自己能處理哪些問題,并與他探討解決的方案。
(4)尋求能幫助他解決問題的支持系統(tǒng)。濤濤壓力的一個(gè)重要來源是他平時(shí)學(xué)習(xí)較好,但老師總是覺得他考試發(fā)揮不好,一到考試就不正常,因此他總想考好一點(diǎn),越想考好就越考不好,因此做好老師的輔導(dǎo)工作很重要。
(5)積極處理問題。教會(huì)濤濤在處理問題時(shí),運(yùn)用積極的心態(tài)去處理問題。
2.處理壓力已造成的情緒、行為及生理等方面的反應(yīng)
(1)舒解情緒。要舒解情緒有三個(gè)層次:過多的壓力引發(fā)紛亂的情緒; 較大的壓力帶來軀體各種不適反應(yīng);過大的壓力出現(xiàn)意識(shí)縮窄,對(duì)環(huán)境反應(yīng)遲鈍。情緒舒解的方法主要有:適當(dāng)?shù)那榫w宣泄,快速調(diào)節(jié)情緒;改變認(rèn)知,舒解情緒。其實(shí)問題不在情緒本身,重要的是當(dāng)事人對(duì)情緒的扭曲及壓抑,才導(dǎo)致了各種問題。
(2)調(diào)適行為。“思維阻斷”是一種比較好的調(diào)適行為的技巧。當(dāng)你出現(xiàn)壓力時(shí),可以果斷地對(duì)自己說“停”,同時(shí)握緊拳頭,再重復(fù)命令自己一次,這樣你就可以中斷原來的思路,有一個(gè)停頓過程后,你要把注意力集中在對(duì)你來說沒有任何壓力的事情上,并重新確立自信。 (3)控制不良生理反應(yīng)。壓力管理還有一個(gè)重要原則是平衡。軀體壓力大,精神壓力也會(huì)慢慢增大,反之亦然。通過放松來釋放軀體壓力,控制了不良生理反應(yīng),精神的壓力也就會(huì)得到釋放。
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