高原反應(yīng)及應(yīng)變方法

　　何謂高原反應(yīng)

　　在位于海拔3千公尺以上的地區(qū)，由于空氣稀薄、大氣壓降低和氣候寒冷干燥、晝夜溫差大、紫外線輻射強(qiáng)，因此人會(huì)產(chǎn)生頭暈?zāi)垦！⒕氲∈人�、呼吸急促、消化不良等適應(yīng)方面的問題。

　　如何事前預(yù)防

　　旅者在前往之前，應(yīng)做一次健康檢查，以確定是否適合高地旅行，且平日應(yīng)該多做登山、長跑等活動(dòng)，以增加肺活量。

　　應(yīng)變方法

　　至當(dāng)?shù)貞?yīng)多飲用當(dāng)?shù)仡A(yù)防高山癥的飲料(如：馬黛茶Mate)，并在飲食上多吃高糖、高蛋白食物、禁煙酒，這些措施都將有利于克服低氧的環(huán)境。

【高原反應(yīng)及應(yīng)變方法】相關(guān)文章：

如何防止高原反應(yīng)08-21

高原反應(yīng)必備常識(shí)02-25

旅游高原反應(yīng)常識(shí)07-31

怎樣預(yù)防高原反應(yīng)09-19

羽毛球單打進(jìn)攻應(yīng)變方法06-28

高原探險(xiǎn)須知09-08

西藏高原的茶道文化10-09

登高原文及翻譯08-07

描寫高原草原經(jīng)典的句子09-11