看路辨坡 山地旅游有學(xué)問

　　外出旅游，在山地行進(jìn)時，為避免迷路，節(jié)省體力，提高穿行速度，應(yīng)本著有道不穿林翻山，不走小路走大道的原則。如實在沒有道路，可選擇在縱向的山梁、山脊、山腰、河流小溪邊緣，以及樹高、林稀、空隙大、草叢低疏的地形上前行。

　　走山地時不要走縱深大的深溝峽谷和草叢繁茂、藤竹交織的地方，正所謂走梁不走溝，走縱不走橫。此外行進(jìn)時將步幅加大，三步并作兩步走，幾十公里下來，就可以少邁許多步，節(jié)省體力。當(dāng)疲勞時，應(yīng)放松慢行，不要停下休息。

　　山地行走，攀登巖石是基本技能，在攀登前，應(yīng)進(jìn)行觀察，識別巖石的質(zhì)量和風(fēng)化程度。攀登巖石最基本的方法是“三點固定”法，兩手一腳或兩腳一手固定后，再移動其他一點，使身體重心逐漸上升。運用此法時，要防上躥和猛進(jìn)。攀登30度以下的山坡，可沿直線上升，身體稍向前傾，腳掌著地，兩膝彎曲，兩腳呈外八字形，邁步萬勿過大過快。當(dāng)坡度大于30度時，則較難用此法攀登，應(yīng)采取“之”字形上升法，攀登時，腿稍曲，上體前傾，內(nèi)側(cè)腳尖向前，全腳掌著地，外側(cè)腳尖稍向外撇。

　　在行進(jìn)中不小心滑倒時，應(yīng)立即面向山坡，張開兩臂，伸直兩腿(腳尖蹺起)，使身體重心盡量上移，以減低滑行速度，避免翻滾途中傷害身體。

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