- 武術(shù)培訓(xùn)總結(jié) 推薦度:
- 相關(guān)推薦
武術(shù)培訓(xùn)總結(jié)(精選15篇)
總結(jié)是指對(duì)某一階段的工作、學(xué)習(xí)或思想中的經(jīng)驗(yàn)或情況加以總結(jié)和概括的書(shū)面材料,它有助于我們尋找工作和事物發(fā)展的規(guī)律,從而掌握并運(yùn)用這些規(guī)律,讓我們好好寫(xiě)一份總結(jié)吧?偨Y(jié)怎么寫(xiě)才不會(huì)流于形式呢?以下是小編為大家整理的武術(shù)培訓(xùn)總結(jié),希望對(duì)大家有所幫助。
武術(shù)培訓(xùn)總結(jié) 1
這次我很榮幸被學(xué)校選派參加了昌吉州“中小學(xué)生系列武術(shù)健身操”體育教師培訓(xùn)班學(xué)習(xí)。在短短的幾天學(xué)習(xí)與交流中使我感受很深。
一、領(lǐng)會(huì)精神、克服困難、認(rèn)真練習(xí)
武術(shù)操的推廣使我們體育教師聚到了一起,我們這些教師年齡參差不齊,所學(xué)專業(yè)也各不相同,但為了一個(gè)共同的目標(biāo),為了學(xué)生的健康成長(zhǎng),肩負(fù)起這次培訓(xùn)的重任,完成這次培訓(xùn),按期對(duì)學(xué)生進(jìn)行推廣,迎接州檢查。我們大家真切地意識(shí)到,這個(gè)次培訓(xùn)不能敷衍,武術(shù)操是解放以來(lái)的第一套豐富大課間活動(dòng)操,每個(gè)人都必有所得、有所悟。這次培訓(xùn),教師有嚴(yán)格學(xué)習(xí)紀(jì)律和克服生活困難的思想、轉(zhuǎn)換工作和生活角色,有德才兼?zhèn)涞睦蠋熓谡n,有領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心支持和后勤工作組織者的無(wú)私奉獻(xiàn)。在培訓(xùn)期間,每一位教師,都認(rèn)認(rèn)真真地練好每一個(gè)動(dòng)作、每一節(jié)操,忘記了炎熱流汗,忘記了疲勞,忘記了休息,唯一不忘的是如何學(xué)會(huì)武術(shù)健身操。
二、熟悉教材
本次培訓(xùn)班我學(xué)習(xí)了小學(xué)篇全國(guó)中小學(xué)生系列武術(shù)健身操《旭日東升》,這套操是教育部和國(guó)家體育總局聯(lián)合創(chuàng)編的。
本套操以長(zhǎng)拳基本動(dòng)作為主,針對(duì)小學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn),編入了“虎爪發(fā)聲”等武術(shù)象形動(dòng)作和象聲發(fā)音,注重對(duì)小學(xué)生武術(shù)興趣和自強(qiáng)不息的培養(yǎng),形成了簡(jiǎn)潔、歡快、有趣的特點(diǎn)。本套操音樂(lè)剛?cè)嵯酀?jì),寓意小學(xué)生像初升的太陽(yáng),冉冉升起,茁壯成長(zhǎng)。
本套操分九節(jié):以抱拳禮為開(kāi)始,第一節(jié)、起勢(shì)(虎顧鷹盼)體現(xiàn)了精、氣、神,動(dòng)作有力,精神飽滿,神態(tài)威武。
第二節(jié)、伸拉運(yùn)動(dòng)(手領(lǐng)征袍)動(dòng)作舒緩但不缺乏力度。
第三節(jié)、開(kāi)合運(yùn)動(dòng)(虎嘯生威)馬步?jīng)_拳發(fā)“哈哈”的氣勢(shì)讓人置身于少林寺。
第四節(jié)、踢腿運(yùn)動(dòng)(猛虎蹬山)爪、推、蹬的動(dòng)作配以“唬”的發(fā)聲感受老虎的威武,有一種氣勢(shì)咄咄逼人的感覺(jué)。
第五節(jié)、側(cè)展運(yùn)動(dòng)(摜撞金鐘)讓你感受到武術(shù)的博大精深。
第六節(jié)、擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(鷂子爪肩)擰、砍、沖的`動(dòng)作讓練習(xí)者體會(huì)鷂子的飛快兇猛,讓你體會(huì)用力。
第七節(jié)、俯仰運(yùn)動(dòng)(鯤鵬亮翅)讓你能感受到到武術(shù)的速度之美。
第八節(jié)、跳躍運(yùn)動(dòng)(百鳥(niǎo)蹬枝)動(dòng)作歡躍有力。
第九節(jié)、收勢(shì)(抖袖撣塵)柔緩的動(dòng)作讓身心得以放松。
三、虛心學(xué)習(xí)不恥下問(wèn)
參加這次培訓(xùn)班我認(rèn)識(shí)許多學(xué)校的體育老師,跟他們的幾天接觸當(dāng)中,我也學(xué)到了許多東西,同時(shí)也了解其他學(xué)校的體育活動(dòng)開(kāi)展的情況。通過(guò)這次的相識(shí),以后可以了解到其他學(xué)校的體育活動(dòng)開(kāi)展動(dòng)向,從而取長(zhǎng)補(bǔ)短。
通過(guò)這次學(xué)習(xí),我們深刻地感受到:汗水,是澆灌我們?cè)鲩L(zhǎng)知識(shí)的甘露,刻苦,是我們通向武術(shù)知識(shí)寶庫(kù)的橋梁;交流,是我們走向成功的捷徑;不恥下問(wèn),是不斷完善自我的方法;責(zé)任,是我們必須肩負(fù)起的義務(wù)。
培訓(xùn)班雖然結(jié)束了,但學(xué)習(xí)不會(huì)終止。武術(shù)文化的傳承,是千秋萬(wàn)代永續(xù)的事業(yè),需要我們和更多的體育教師一起,用智慧、用知識(shí)、用技能、用責(zé)任書(shū)寫(xiě)中國(guó)學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)蓬勃發(fā)展的美好明天。
武術(shù)培訓(xùn)總結(jié) 2
在武術(shù)“進(jìn)學(xué)校、進(jìn)社區(qū)、進(jìn)鄉(xiāng)鎮(zhèn)、進(jìn)企業(yè)、進(jìn)機(jī)關(guān)、進(jìn)軍營(yíng)”的推進(jìn)活動(dòng)中,武術(shù)進(jìn)學(xué)校擺在首位。根據(jù)國(guó)家相關(guān)部門(mén)的規(guī)劃,20xx年武術(shù)將全面進(jìn)入學(xué)校。我們?nèi)w學(xué)員在陜西省教育廳的組織下,于20xx年5月8日在陜西國(guó)際商貿(mào)學(xué)院參加了體育教師武術(shù)培訓(xùn),整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程短暫、充實(shí)受益匪淺。學(xué)習(xí)中,我們了解到中華武術(shù)在體育運(yùn)動(dòng)中的重要性,我們能參加今年的武術(shù)師資培訓(xùn)的首批學(xué)員倍感榮幸。這是具有深遠(yuǎn)意義的一次培訓(xùn),不僅僅使我們了解了武術(shù)的發(fā)展史,更明確了我國(guó)體育運(yùn)動(dòng)發(fā)展的方向,作為體育工作者應(yīng)具備哪些素質(zhì),遵循那些規(guī)則,才能更好的弘揚(yáng)民族體育文化、肩負(fù)起讓人更多的在體育鍛煉中,分享身心健康的快樂(lè)。先將我們的.學(xué)習(xí)心得總結(jié)匯報(bào)如下。
一、領(lǐng)導(dǎo)重視
陜西省教育廳此次舉辦大規(guī)模的武術(shù)健身操和武術(shù)系列教程師資培訓(xùn)班,就是要使武術(shù)健身操在全省中小學(xué)全面普及,進(jìn)而使武術(shù)段位制系列教程逐步進(jìn)入學(xué)校,這是我省中小學(xué)體育教學(xué)的重大突破和改革,是提高青少年身體素質(zhì)、傳承中華傳統(tǒng)文化的重大舉措。武術(shù)進(jìn)學(xué)校。3月20日《陜西日?qǐng)?bào)》體育版頭版頭條刊登醒目標(biāo)題“武術(shù)進(jìn)校園陜西走在了前頭”,高度評(píng)價(jià)和宣傳報(bào)道了我們第一期武術(shù)師資培訓(xùn)班,這為我們繼續(xù)辦好培訓(xùn)班鼓足了干勁,指明了方向,吹響了號(hào)角。
在經(jīng)過(guò)周密計(jì)劃和精心安排后,陜西省首屆中小學(xué)體育教師武術(shù)健身操暨武術(shù)系列教程師資培訓(xùn)班準(zhǔn)時(shí)開(kāi)班。陜西省教育廳體衛(wèi)藝處處長(zhǎng)祝亞肖,陜西省武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心副主任宋斌、社會(huì)部主任肖關(guān)紀(jì),陜西國(guó)際商貿(mào)學(xué)院執(zhí)行院長(zhǎng)王立新、常務(wù)副院長(zhǎng)頓寶生以及陜西省武術(shù)培訓(xùn)產(chǎn)業(yè)基地的領(lǐng)導(dǎo)班子和全體指導(dǎo)教員出席開(kāi)班典禮。莊重的報(bào)告廳座滿武術(shù)專家、武術(shù)指導(dǎo)教員和身著清一色黃色練功服的學(xué)員們。
開(kāi)班典禮由陜西國(guó)際商貿(mào)學(xué)院黨政辦主任、陜西省武術(shù)培訓(xùn)產(chǎn)業(yè)基地副主任張世中主持。陜西國(guó)際商貿(mào)學(xué)院副院長(zhǎng)、陜西省武術(shù)培訓(xùn)產(chǎn)業(yè)基地常務(wù)副主任頓寶生致歡迎詞。指導(dǎo)教員孫琴和學(xué)員雷鵬先后代表全體指導(dǎo)教員和全體學(xué)員表態(tài)發(fā)言。最后,陜西省教育廳體育衛(wèi)生藝術(shù)教育處祝亞肖處長(zhǎng)講話。
整個(gè)開(kāi)班典禮只用了半個(gè)小時(shí),簡(jiǎn)潔而隆重,熱烈而典雅。
二、學(xué)習(xí)氛圍濃厚
在指導(dǎo)教員的精心施教下,在短短的七天時(shí)間里,我們掌握了武術(shù)健身操中學(xué)版《英雄少年》、武術(shù)段位制楊式太極拳教程1~3段,并通過(guò)了實(shí)踐和理論考試。
整個(gè)培訓(xùn)期間,指導(dǎo)教員認(rèn)真執(zhí)教,學(xué)員刻苦操練已蔚然成風(fēng),這是本屆武術(shù)師資培訓(xùn)的一大亮點(diǎn)。
三、師生善始善終
經(jīng)過(guò)七天緊張而有序的培訓(xùn),大家收獲頗豐。在結(jié)業(yè)典禮上,對(duì)89名經(jīng)過(guò)培訓(xùn)、考試合格的中小學(xué)體育教師頒發(fā)陜西省教育廳《武術(shù)系列教程教學(xué)資格證》。
通過(guò)此次培訓(xùn)進(jìn)一步提高的對(duì)武術(shù)深層次的深入,特別是楊氏太極拳的學(xué)習(xí)。決心在以后的工作中繼續(xù)加強(qiáng)學(xué)習(xí),將民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目武術(shù)代入到平時(shí)的課堂中,與學(xué)生一起分享傳統(tǒng)武術(shù)的魅力。
武術(shù)培訓(xùn)總結(jié) 3
本學(xué)期,我指導(dǎo)09、10級(jí)武術(shù)班的專業(yè)武術(shù)教學(xué),另上09級(jí)《武術(shù)養(yǎng)生》!段湫g(shù)養(yǎng)生》是一門(mén)理論與技術(shù)相結(jié)合的學(xué)科,雖然上過(guò)一期,但為了讓學(xué)生聽(tīng)得仔細(xì),深入了解,我仍然搜集大量有關(guān)資料,以提高對(duì)自身專業(yè)理論知識(shí)的水平。為了適應(yīng)新時(shí)期教學(xué)工作的要求,從各方面嚴(yán)格要求自己,積極向老教師請(qǐng)教,結(jié)合本校的實(shí)際條件和學(xué)生的實(shí)際情況,勤勤懇懇,兢兢業(yè)業(yè),使教學(xué)工作有計(jì)劃,有組織,有步驟地開(kāi)展。立足現(xiàn)在,放眼未來(lái),為使今后的工作取得更大的進(jìn)步,現(xiàn)對(duì)本學(xué)期教學(xué)工作作出總結(jié),希望能發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn),克服不足,總結(jié)檢驗(yàn)教訓(xùn),繼往開(kāi)來(lái),以促進(jìn)教訓(xùn)工作更上一層樓。
一、認(rèn)真?zhèn)湔n,不但備學(xué)生而且備教材備教法,根據(jù)教材內(nèi)容及學(xué)生的實(shí)際,設(shè)計(jì)課的類型,擬定采用的教學(xué)方法,并對(duì)教學(xué)過(guò)程的程序及時(shí)間安排都作了詳細(xì)的記錄,認(rèn)真寫(xiě)好教案。每一課都做到“有備而來(lái)”,每堂課都在課前做好充分的準(zhǔn)備,課后及時(shí)對(duì)該課作出總結(jié),寫(xiě)好教學(xué)后記。
二、增強(qiáng)上課技能,提高教學(xué)質(zhì)量,使組織清晰化,講解生動(dòng)化,動(dòng)作示范準(zhǔn)確化,教學(xué)內(nèi)容合理化,并做到線索清晰,層次分明,言簡(jiǎn)意賅,深入淺出。在課堂上特別注意調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性,讓每個(gè)學(xué)生感受獨(dú)立組織帶課,并寫(xiě)課后體會(huì),一起加強(qiáng)評(píng)比交流,充分體現(xiàn)學(xué)生的主作用,讓學(xué)生學(xué)得容易,學(xué)得輕松,學(xué)得愉快;注意精講精練,在課堂上老師講得盡量少,學(xué)生動(dòng)手動(dòng)腦盡量多;同時(shí)在每一堂課上都充分考慮每一個(gè)層次的學(xué)生學(xué)習(xí)需求和技改能力,讓各個(gè)層次的學(xué)生都得到提高。
三、虛心請(qǐng)教其他老師。在教學(xué)上,有疑必問(wèn)。在各個(gè)環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)上都積極征求其他老師的意見(jiàn),學(xué)習(xí)他們的教法,同時(shí),多聽(tīng)老師的課,做到邊聽(tīng)邊記,學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn),克服自己的不足,并常常邀請(qǐng)其他老師來(lái)聽(tīng)課,征求他們的意見(jiàn),改進(jìn)工作。
四、做好課后輔導(dǎo)工作,注意分層教學(xué)。在課后,為不同層次的學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的'技術(shù)輔導(dǎo),以滿足不同層次的學(xué)生的需求,避免了一刀切的弊端,要通過(guò)各種途徑激發(fā)他們的求知欲和上進(jìn)心,讓他們意識(shí)到學(xué)習(xí)武術(shù)并不是一項(xiàng)任務(wù),也不是一件痛苦的事情。而是充滿樂(lè)趣的。從而自覺(jué)的把身心投放到練習(xí)武術(shù)動(dòng)作中去。這樣,后進(jìn)生的轉(zhuǎn)化,就由原來(lái)的簡(jiǎn)單粗暴、強(qiáng)制學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)化到自覺(jué)的求知上來(lái),讓他們能切身體會(huì)到別人能練好的我也能做到。在此基礎(chǔ)上,再教給他們學(xué)習(xí)的方法,提高他們的技能。這樣,他們就會(huì)學(xué)得輕松,進(jìn)步也快,興趣和求知欲也會(huì)隨之增加。
武術(shù)培訓(xùn)總結(jié) 4
來(lái)回五天的時(shí)間,過(guò)得很快。當(dāng)拖者疼痛疲憊的身體回到家的時(shí)候感覺(jué)真好。非常感謝學(xué)校給了我本次外出學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),這次東營(yíng)之行真的體會(huì)到了“痛并快樂(lè)著、充實(shí)著”。本次學(xué)習(xí)收獲頗豐,其中感受最深的是整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程充滿著認(rèn)真細(xì)致的氣息。
認(rèn)真細(xì)致于理論學(xué)習(xí):6月27日下午來(lái)到了東營(yíng)駐地,晚飯后7點(diǎn)30分參加此次培訓(xùn)的第一個(gè)活動(dòng):武術(shù)理論學(xué)習(xí)。培訓(xùn)老師精彩的講課配上講解、動(dòng)作示范、對(duì)打,生動(dòng)有趣的理論課吸引了二百余名老師近兩個(gè)小時(shí)的熱情。此次理論學(xué)習(xí)首先介紹了《武術(shù)運(yùn)動(dòng)概述》《武術(shù)簡(jiǎn)史》,主要介紹了長(zhǎng)拳。長(zhǎng)拳的特點(diǎn)是出動(dòng)作時(shí)長(zhǎng)遠(yuǎn)舒展,大多以長(zhǎng)擊為主,短打運(yùn)用不多。動(dòng)作靈活快速,出手長(zhǎng),跳得高,蹦得遠(yuǎn),快慢相間,動(dòng)迅靜定,節(jié)奏分明。按照教授的俗話則是:向身體的四面八方打出的拳。為使在場(chǎng)二百多學(xué)員面能夠更清晰直觀的學(xué)到每一個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)的要領(lǐng),老師對(duì)自己的學(xué)生可以說(shuō)沒(méi)有手下留情,現(xiàn)場(chǎng)講解動(dòng)作快速有力,面對(duì)自己的學(xué)生踢、打、摔、拿等等動(dòng)作做的干凈利落,確實(shí)也很感謝老師的研究生學(xué)生,每一下都結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)的挨在身上,目的也只有讓在場(chǎng)學(xué)員看得清楚明白,當(dāng)然短短兩個(gè)小時(shí)的理論學(xué)習(xí)常常是被學(xué)員們熱烈的掌聲和叫好聲打斷,非常感謝授課老師以及配合的學(xué)生。理論學(xué)習(xí)不僅僅是講授武術(shù)簡(jiǎn)史,以及各種拳,更是對(duì)后幾天實(shí)踐學(xué)習(xí)少年拳一,少年拳二,自選套路的預(yù)習(xí);對(duì)武術(shù)教學(xué)有一定指導(dǎo),教授武術(shù)要注意的問(wèn)題,不僅僅是學(xué)會(huì)動(dòng)作,更深邃的`是武術(shù)的精神。從長(zhǎng)拳的技術(shù)上有八點(diǎn)要求,是需要在教學(xué)中貫徹在教學(xué)中的,我認(rèn)為特別重要的幾點(diǎn)
1.動(dòng)作:動(dòng)作清晰,力點(diǎn)明確。
2.身法:與技擊相結(jié)合,科學(xué)用力。能夠體現(xiàn)武術(shù)水平的高低。
3.眼法:眼隨手動(dòng),手動(dòng)眼動(dòng),手停眼定。教授的一句話:武術(shù)水平較低的人眼神比較游離。這點(diǎn)在后面幾天充分印證。
4.勁力:動(dòng)作遠(yuǎn)、高、長(zhǎng)是長(zhǎng)拳的特點(diǎn),也可以說(shuō)是一寸長(zhǎng)一寸強(qiáng),但要有短打的寸勁,不能因?yàn)閯?dòng)作軌跡變長(zhǎng),動(dòng)作就慢、軟。
5.呼吸:從沒(méi)想到長(zhǎng)拳要求呼吸這么苛刻。老師舉了幾個(gè)例子,呼吸有提氣、托氣、聚氣、沉氣四點(diǎn)。什么時(shí)候用提氣呢,跳躍時(shí)中心上移只能用提氣法,用其他方法都會(huì)使重心下沉不利于動(dòng)作的高、飄,甚至動(dòng)作無(wú)法完成。同樣的要用勁力打的時(shí)候。如果提氣法只會(huì)重心變高,打不出力道甚至站不穩(wěn)。
6.節(jié)奏:節(jié)奏中引出教學(xué)中的教學(xué)方法就是,分解教學(xué)法與完整教學(xué)法。有些動(dòng)作可能有連續(xù)2到3個(gè)動(dòng)作串組成,但在完成成套動(dòng)作時(shí)必須一鼓作氣打完。所以在教授的時(shí)候分解講完整做就顯得尤為重要。晚近九點(diǎn)時(shí)在學(xué)員的一片掌聲叫好聲中,結(jié)束了理論學(xué)習(xí)。
認(rèn)真細(xì)致于實(shí)踐動(dòng)作的精益求精。6月28到30日。本以為自己經(jīng);顒(dòng),身體條件能夠承受,沒(méi)想到老師對(duì)動(dòng)作的要求那么嚴(yán),沒(méi)想到運(yùn)動(dòng)量會(huì)這么大,沒(méi)想到全體學(xué)員都會(huì)有身體反應(yīng)。這三個(gè)沒(méi)想到實(shí)在是出乎意料。弓步馬步基本上就讓我們幾個(gè)年輕教師在第一天上午就投降了,雙腿的顫抖韌帶的疼痛持續(xù)了4天,好在大家堅(jiān)持了下來(lái)。結(jié)合前一晚講的理論,每一個(gè)動(dòng)作都要高質(zhì)量的作十多遍,老師才教下一個(gè)動(dòng)作,28-30日學(xué)習(xí)了3套長(zhǎng)拳,是在學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)的循環(huán)中度過(guò)的,可以說(shuō)每個(gè)人的身體承受著多年來(lái)不曾承受的強(qiáng)度,可是每當(dāng)站起看到二百人同時(shí)打出有氣勢(shì)的每一個(gè)動(dòng)作時(shí),覺(jué)得很振奮,每天學(xué)會(huì)一套拳感覺(jué)很充實(shí)。
教學(xué)模塊學(xué)習(xí)與應(yīng)用:本次學(xué)習(xí)是以武術(shù)為模塊的培訓(xùn),在培訓(xùn)中老師對(duì)我們應(yīng)用的方法也是回到工作崗位后教授武術(shù)我們完全可采用的教學(xué)方法。
1.分解教學(xué)法。
2.完整教學(xué)法。
3.完整教學(xué)與分解教學(xué)相結(jié)合。
4.語(yǔ)言講解法。
5.直觀示范法。
6.錯(cuò)誤糾正與預(yù)防。
武術(shù)是中華傳統(tǒng)文化的瑰寶,通過(guò)本次培訓(xùn),學(xué)到了很多東西,對(duì)武術(shù)有了更為深刻的認(rèn)識(shí),對(duì)以后的武術(shù)教學(xué)起到了莫大的指導(dǎo)作用。
武術(shù)培訓(xùn)總結(jié) 5
20xx年1月4日至6日,我在東北師范大學(xué)參加了全省首屆中小學(xué)骨干體育教師武術(shù)段位制指導(dǎo)員、考評(píng)員培訓(xùn)班,學(xué)習(xí)中我感到受益匪淺。這是具有意義深遠(yuǎn)的一次培訓(xùn),不僅使我了解了武術(shù)發(fā)展史,更明確了武術(shù)操在中學(xué)體育教學(xué)中的重要性,作為一名體育教師應(yīng)具備哪些素質(zhì)、遵守哪些規(guī)則,才能更好地弘揚(yáng)民族體育文化、肩負(fù)起讓更多學(xué)生在體育鍛煉中,分享身心健康之果,F(xiàn)將我的學(xué)習(xí)心得總結(jié)如下:
一、武術(shù)
1、本次培訓(xùn)班我學(xué)習(xí)了初中篇全國(guó)中小學(xué)生系列武術(shù)健身操《英雄少年》,這套操是教育部和國(guó)家體育總局制定的針對(duì)全國(guó)初中生的武術(shù)操。
本套操以長(zhǎng)拳基本動(dòng)作和運(yùn)動(dòng)風(fēng)格為基礎(chǔ),汲取了太極拳、少林拳、南拳和健身氣功的技術(shù)元素,姿勢(shì)舒展大方,動(dòng)作剛勁有力,有助于中學(xué)生在全面提高身體素質(zhì)的鍛煉過(guò)程中,豐富武術(shù)技法,了解武術(shù)文化內(nèi)涵。本套操音樂(lè)伴奏雄壯有力,熱情奔放,體現(xiàn)出中學(xué)生椅子勃發(fā),銳意進(jìn)去的.精神風(fēng)貌。
2、我還重點(diǎn)學(xué)習(xí)了武術(shù)段位制和八極拳的“對(duì)打”套路與考評(píng),通過(guò)這次培訓(xùn),收獲頗豐,從理論與實(shí)際的結(jié)合上把握了傳承傳統(tǒng)武術(shù)的精髓,對(duì)于促進(jìn)武術(shù)的全面發(fā)展具有重要意義。
二、廣交好友
通過(guò)參加這次培訓(xùn)班認(rèn)識(shí)許多學(xué)校的體育老師,跟他們的幾天接觸當(dāng)中,我也學(xué)到了許多東西,同時(shí)也了解其他學(xué)校的體育活動(dòng)開(kāi)展的情況。俗話說(shuō):知己知彼才能百戰(zhàn)百勝。通過(guò)這次的相識(shí),以后可以了解到其他學(xué)校的體育活動(dòng)開(kāi)展動(dòng)向。從而取長(zhǎng)補(bǔ)短。
三、學(xué)員刻苦、精神飽滿、效果顯著
我們這些學(xué)員年齡參差不齊,所學(xué)專業(yè)千差萬(wàn)別,但為了一個(gè)共同的目標(biāo),走到了一起。是把武術(shù)操推廣到中小生當(dāng)中去聚到一起的。在我們?nèi)松睦锍瘫,也將留下濃彩重筆。我們大家真切地感受到,這個(gè)培訓(xùn)班沒(méi)白來(lái),每個(gè)人都有所得、有所悟。這次培訓(xùn),有充實(shí)地學(xué)習(xí)內(nèi)容,有德才兼?zhèn)涞睦蠋熓谡n,有領(lǐng)導(dǎo)支持下的強(qiáng)有力的組織者的無(wú)私奉獻(xiàn),獲得了不曾想到的意外收獲和驚喜。通過(guò)這樣的學(xué)習(xí),我們深刻地感受到:汗水,是澆灌我們?cè)鲩L(zhǎng)知識(shí)的甘露,刻苦,是我們通向武術(shù)知識(shí)寶庫(kù)的橋梁;交流,是我們走向成熟培訓(xùn)期間,每一位學(xué)員,都認(rèn)認(rèn)真真地上好每一堂課,忘記了年齡、忘記了疲勞、忘記了休息,惟一不忘的是學(xué)會(huì)真本領(lǐng)。
培訓(xùn)班雖然結(jié)束了,但學(xué)習(xí)不會(huì)終止。武術(shù)文化的傳承,是千秋萬(wàn)代永續(xù)的事業(yè),需要我們和更多的體育教師一起,用智慧、用知識(shí)、用技能、用責(zé)任書(shū)寫(xiě)中國(guó)學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)蓬勃發(fā)展的美好明天。
武術(shù)培訓(xùn)總結(jié) 6
在幼兒時(shí)期開(kāi)始進(jìn)行武術(shù)方面的熏陶和教育,能使幼兒產(chǎn)生對(duì)傳統(tǒng)文化的親近感,在成長(zhǎng)的過(guò)程中強(qiáng)健體魄,塑造出健康高尚的人格魅力。我園從20xx年9月開(kāi)始武術(shù)特色課程。
通過(guò)對(duì)幼兒武術(shù)教育教學(xué)活動(dòng)的實(shí)踐探索。在武術(shù)特色游戲化教學(xué)中,幼兒有不同的表現(xiàn)?偨Y(jié)起來(lái),有以下幾種情況:下面我就從六方面來(lái)談?wù)勎业男牡皿w會(huì)。
一、在幼兒武術(shù)活動(dòng)中,大部分幼兒對(duì)武術(shù)活動(dòng)充滿興趣,積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)。
我在教學(xué)時(shí)用榜樣示范的方式感染幼兒,每次武術(shù)活動(dòng)時(shí),我都以精神飽滿的狀態(tài)站在幼兒面前,希望幼兒通過(guò)觀察模仿的方法來(lái)學(xué)習(xí)。為了保護(hù)幼兒的學(xué)習(xí)興趣,練習(xí)時(shí)我有意識(shí)地抽取動(dòng)作做到位的幼兒到前面作示范展示:練習(xí)時(shí)請(qǐng)動(dòng)作規(guī)范舒展的幼兒在前面帶隊(duì)。為了增加幼兒對(duì)武術(shù)的興趣,我還為孩子們的武術(shù)動(dòng)作配上了他們喜歡的音樂(lè)。
二、幼兒在武術(shù)活動(dòng)中,部分幼兒學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí)接受較慢。
幼兒身體運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展具有個(gè)體差異性,部分幼兒學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí)接受較慢,我就從細(xì)小處入手,細(xì)分動(dòng)作。把一個(gè)動(dòng)作進(jìn)行很細(xì)的分解教學(xué)。同時(shí)利用幼兒喜歡的游戲反復(fù)練習(xí)。例如:游戲(武術(shù)木頭人),我讓幼兒扮成武術(shù)木頭人進(jìn)行游戲。幼兒念兒歌“武術(shù)木頭人,武術(shù)木頭人,定寶寶定”。念完兒歌,幼兒變成武術(shù)木頭人,擺一個(gè)武術(shù)動(dòng)作造型停在那里,堅(jiān)持不住的為敗。幼兒學(xué)會(huì)了才有成就感,才會(huì)信任教師。
三、幼兒在武術(shù)活動(dòng)中,部分幼兒動(dòng)作機(jī)械,沒(méi)有愉悅感。
我知道單純的武術(shù)動(dòng)作教學(xué)不能滿足幼兒的求知欲望,我在準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)用多媒體為幼兒示范。這種方法生動(dòng)形象可以把動(dòng)作演示、解說(shuō)、音樂(lè)融為一體。使幼兒看得見(jiàn)理解得快。武術(shù)活動(dòng)時(shí)我用相機(jī)把幼兒的活動(dòng)過(guò)程或片段錄下來(lái),活動(dòng)結(jié)束后放給他們自己看。這種方法最能引起幼兒的關(guān)注,幼兒在觀看之后會(huì)很有成就感。武術(shù)活動(dòng)不一定是孤立的,我還結(jié)合幼兒一日活動(dòng)對(duì)幼兒進(jìn)行潛移默化的引導(dǎo)。例如:美術(shù)欣賞時(shí),給幼兒觀看武術(shù)表演的圖片,視屏欣賞時(shí),讓幼兒觀看武術(shù)方面的動(dòng)畫(huà)片等。讓幼兒自然而然的喜歡上了武術(shù)。
四、幼兒學(xué)習(xí)武術(shù)時(shí)需要掌握一定的“尺度”。
我在指導(dǎo)幼兒武術(shù)活動(dòng)時(shí),首先把安全提到了重要的位置。因?yàn)橛變旱纳眢w正處于生長(zhǎng)發(fā)育中,其骨髓組織易損傷。例如:有的`幼兒在做側(cè)翻旋轉(zhuǎn)體360度時(shí)容易摔倒。由于個(gè)別幼兒動(dòng)作發(fā)展相對(duì)比較遲緩,基于幼兒身體發(fā)展的不同層次,要求我的教學(xué)目標(biāo)也要有相應(yīng)的層次。例如:在復(fù)習(xí)武術(shù)基本動(dòng)作的活動(dòng)中,我設(shè)計(jì)了一個(gè)游戲“白毛女”,游戲玩法:幼兒6人一組玩游戲,請(qǐng)一名幼兒當(dāng)“白毛女”。站在圓心,其余五個(gè)幼兒站成圓。手拉著手圍著“白毛女”轉(zhuǎn),“白毛女”要閉上眼,手指著前方。五個(gè)人嘴里說(shuō):“刮大風(fēng),下大雨,南面來(lái)了個(gè)白毛女,不是她(他)就是你!钡葍焊枘钔旰,五個(gè)幼兒停住腳,擺一個(gè)武術(shù)動(dòng)作造型!鞍酌北犻_(kāi)眼,手指著誰(shuí),那么哪個(gè)同學(xué)就當(dāng)白毛女。換人繼續(xù)游戲。要求幼兒動(dòng)作舒展,到位。情緒愉快,積極參與。幼兒可以選擇難易不同的動(dòng)作來(lái)參加游戲活動(dòng)。這樣既能避免幼兒的肌肉拉傷,又能保持他們學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣。
五、幼兒有時(shí)對(duì)武術(shù)不感興趣,活動(dòng)時(shí)分心
我在進(jìn)行武術(shù)教學(xué)時(shí)發(fā)現(xiàn),個(gè)別幼兒活動(dòng)時(shí)有時(shí)分心,對(duì)武術(shù)不感興趣。對(duì)待這樣的幼兒要個(gè)案研究,跟蹤分析。同時(shí),引導(dǎo)幼兒聯(lián)系生活實(shí)際,找一找生活中的武術(shù)。例如:親家長(zhǎng)帶幼兒觀看武術(shù)表演、與習(xí)慣在晨練中練習(xí)武術(shù)的人們進(jìn)行溝通等。聽(tīng)他們說(shuō)一說(shuō)太極拳,木蘭扇,武當(dāng)劍對(duì)健身的好處。加深幼兒對(duì)武術(shù)健身的理解,增加自己對(duì)武術(shù)的興趣。
六、幼兒學(xué)習(xí)武術(shù)需要同伴的支持和鼓勵(lì)
幼兒對(duì)武術(shù)的熱愛(ài)需要與同伴分享,沒(méi)一次的合作和分享都能給他們帶來(lái)成功的體驗(yàn)和快樂(lè),自信心得到了極大的發(fā)展。了解了武術(shù)的基本動(dòng)作后,我自編了一套武術(shù)操,武術(shù)操由武術(shù)基本動(dòng)作和隊(duì)列隊(duì)形兩部分組成,遵循強(qiáng)身健體,讓幼兒全身各部位都得到鍛煉的原則。讓幼兒參加了武術(shù)操的排練。動(dòng)作由淺入深,循環(huán)漸進(jìn),還體現(xiàn)了分層表現(xiàn)的效果。例如:不同隊(duì)形隊(duì)列的幼兒可以做不同難度的動(dòng)作,側(cè)身翻旋轉(zhuǎn)360度、騰空飛腳這些難度大的動(dòng)作,由身體動(dòng)作發(fā)展較好的幼兒在場(chǎng)地中間表現(xiàn),其余幼兒在四周擺成造型做不同的動(dòng)作,展示了幼兒動(dòng)作發(fā)展不同的整體水平。
通過(guò)武術(shù)活動(dòng)的實(shí)踐和反思,我漸漸將幼兒之間的個(gè)性差異視為正常。武術(shù)活動(dòng)內(nèi)容豐富,生動(dòng),柔韌,翻滾和技巧動(dòng)作多,容易引起幼兒的興趣。通過(guò)武術(shù)教育教學(xué)活動(dòng),可以使每個(gè)幼兒的能力在他們?cè)械幕A(chǔ)上有不同程度的提高。
武術(shù)培訓(xùn)總結(jié) 7
23歲的我從學(xué)院進(jìn)到武術(shù)學(xué)校到上大學(xué)至今,已有7年的時(shí)間了,七年不知道灑下了多少汗水,流了多少血,我越來(lái)越拳法感到中華武術(shù)的博大精深,我對(duì)于中華熱誠(chéng)武術(shù)的舊日熱情也日趨濃厚。武德一直是我圣索弗的理想主義與向?qū)А?/p>
多年的學(xué)習(xí)和體會(huì),使我深刻認(rèn)識(shí)到:武術(shù)是我們中華文化智慧的結(jié)晶,是有價(jià)值的非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。做為后人,我們有責(zé)任繼承下來(lái),傳授下去,并使之發(fā)揚(yáng)光大。這是我們義不容辭的責(zé)任。
多年的習(xí)武經(jīng)歷,使我深深體會(huì)到習(xí)武“以德為上、以悟?yàn)榈、以技擊為末”?/p>
這是我們中華民族的優(yōu)秀傳統(tǒng)。武術(shù)講傳承。老師們一生中花費(fèi)很多的精力和財(cái)力才得到的功夫和心法,很希望傳承下去,但不會(huì)傳給得寶忘俗人,只有傳給有道德有修養(yǎng)且熱愛(ài)中華武術(shù)熱忱的傳人。所以,武術(shù)的傳人,必須心懷一顆對(duì)中華武術(shù)的熱愛(ài)和對(duì)老師的東洋感恩之心來(lái)學(xué)習(xí)和繼承前輩的功夫和心法。
習(xí)武之人要謙虛謹(jǐn)慎,不要心存門(mén)戶之見(jiàn),不要老子天下第一,要旁人注意虛心學(xué)習(xí)別人的長(zhǎng)處,以別人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短。惟有如此才能百尺竿頭更進(jìn)一步。
“德有多高,藝有多高”這句話是千真萬(wàn)確的信念!
習(xí)武之人講“悟性”。以我多年苦練散打的體會(huì),沒(méi)有悟性是得不到散打真諦的。散打運(yùn)動(dòng)是我國(guó)優(yōu)秀的武術(shù)運(yùn)動(dòng),它不像跆拳道、空手道那樣一招一式實(shí)用規(guī)矩口技體面,它在乎的是一種靈活制敵的本領(lǐng),散打是最靈活,有實(shí)戰(zhàn)收藏價(jià)值的功夫,練習(xí)散打能培養(yǎng)機(jī)智、頑強(qiáng)、勇敢、靈活、果斷等意志品質(zhì)。要了解自己:這樣你才能在現(xiàn)實(shí)情況生活中知道進(jìn)退,自知?jiǎng)t明,知止不辱,所以習(xí)武首先必須修德,這不是故弄玄虛,只弄清楚進(jìn)攻的個(gè)性永遠(yuǎn)不永遠(yuǎn)可能向武術(shù)的巔峰近接!要改變你的思維:練習(xí)和兩棲作戰(zhàn)也是兩種不同的運(yùn)動(dòng),實(shí)戰(zhàn)的時(shí)候面臨不同的對(duì)手也需要調(diào)整自己的應(yīng)變思維和技擊狀態(tài),所以習(xí)武之人還有一個(gè)最忌——那就是呆板不定。在練習(xí)時(shí)叫做悟性,在實(shí)戰(zhàn)此時(shí)叫做心如止水,不要心浮氣躁?偨Y(jié)起來(lái),調(diào)整我們的.身體和思維應(yīng)該變更到象水一樣的狀態(tài),無(wú)形無(wú)相而能成任何基歇爾。
切忌急功近利:有的習(xí)武者,他們習(xí)武極其是勤奮刻苦,早練晚練,不怕吃苦不怕受累,這種精神是好的,習(xí)武就要有“沒(méi)有做不到,只又不想做”的這種心理認(rèn)識(shí)。不過(guò)有的習(xí)武者探訪了學(xué)藝禁區(qū),有的希望速成,急功近利,比如現(xiàn)在很多練習(xí)散打的,他們多數(shù)都是在二十多歲才才開(kāi)始,練好幾年就開(kāi)始出賽。這樣子也許會(huì)出一些明顯成效,但是很不利于教練員運(yùn)動(dòng)員的身體。另外,他們也不大可能有足夠的等待時(shí)間去融合吸收眾武術(shù)文化中精粹的東西,他們成名后也最多只能感到自己是一個(gè)打架選手,而不是一個(gè)中國(guó)武術(shù)家,因?yàn)樗麄儧](méi)有這種心理素質(zhì)和內(nèi)涵。武德也要同步修行。
不可恃強(qiáng)凌弱:武德作為中國(guó)傳統(tǒng)倫理的一個(gè)組成部分,其道德精神整體表現(xiàn)實(shí)質(zhì)還是中國(guó)傳統(tǒng)倫理精神在武術(shù)領(lǐng)域內(nèi)的體現(xiàn)。它的內(nèi)容雖然也隨著各個(gè)不同時(shí)期的發(fā)展而極其豐富不斷的補(bǔ)充和豐富,但其本質(zhì)仍表現(xiàn)為:仁、義、禮、智、信、勇。
“仁”:在一定程度上概括了人因的全部道德重構(gòu)意識(shí),這也是習(xí)武者層次的德行追求和德行的境界。仁的基本涵義就是基本用廣博的愛(ài)心去恨一切人,仁的核心是悌,要求武林中人具有師慈徒明確要求孝、兄賢弟恭、朋親友愛(ài)。力行則是為人之方。建議習(xí)武者忠于師門(mén)。更廣義的理解,就是要忠于事業(yè),民族和社稷,要與人為善,以未婚妻之心寬恕他人,求及安寧祥和。
“義”:義為行善之本。再武德中還可以理解為“仁”是通過(guò)“義”的環(huán)節(jié)過(guò)渡到人的道德行為!傲x”是依“仁”而行的方法、途徑和標(biāo)準(zhǔn),“義”還根源于羞惡之心,所以它還有裁斷性的道德判斷,是羞恥與否、善惡與否的“應(yīng)該”標(biāo)準(zhǔn)。此外,在武德中還把“義”理解為秩序、等級(jí)。“義者,宜也”,就是要習(xí)武者的言行舉止要與個(gè)人身份自己的身份相等。君臣父子,師徒關(guān)系兄弟的綱常不能亂,這是武林中人心目中神圣不可侵犯的人倫。
“禮”:“禮”來(lái)自人的恭敬辭讓之心,是仁義道德的節(jié)度及由此產(chǎn)生的待人接物的禮節(jié)儀容。武術(shù)界對(duì)“禮”有著嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)定,并一系列由此而衍生一系列實(shí)際的、形式化的禮儀,直接付諸于習(xí)武者道德踐履,以作為其這些行為的文飾!岸Y”還包括制裁制度,對(duì)違背“禮”的人要給予處罰。“禮”再武德中具有實(shí)踐的意義,它不但告訴人們習(xí)武者“應(yīng)該做什么”,而且還告訴其“應(yīng)該怎么做”,是“仁”與“義”向行為落實(shí)的落實(shí)工作一個(gè)重要環(huán)節(jié)。
“智”:當(dāng)習(xí)武者有了武德情操和禮儀進(jìn)行規(guī)范喪葬后,還須有獨(dú)立思考的道德意識(shí),這就是“智”。智的功能就是領(lǐng)悟“仁”“義”,并保證它的實(shí)踐。它根源于人們的是非推斷之心,其功用就在于體人生、知人倫、明是非、辯善惡,唯有如此,不能進(jìn)行堅(jiān)定的行為選擇,才能“窮不失義,達(dá)不離道”,做一個(gè)“富貴不能淫,貧賤不能移,威武不能屈”的俠義之人。
“信”:“信,誠(chéng)也”,“誠(chéng),信也”。“信”、“誠(chéng)”互訓(xùn),自然是說(shuō)誠(chéng)實(shí)可靠就是誠(chéng)守諾言,二者一也。守信用,重許諾是武林的傳統(tǒng)!耙谎约瘸,駟馬難追”,是武林俗尚。實(shí)踐諾言,不失信于人,不畏艱難險(xiǎn)阻,甚至甘愿忠貞,只身赴死的事跡,歷代多有所聞。可見(jiàn),守信重諾是非常重要武德的重要文章內(nèi)容之一。
“勇”:武德中的“勇”既是道德標(biāo)準(zhǔn)又是行為實(shí)踐。但“勇”又有“大勇”和“小勇”之分。武德中提倡的是“大勇”,指的是通曉仁義道德、明辨是非善惡之后,果斷采用的舉止行為。為國(guó)為民,匡扶正義,除暴安良,懲惡揚(yáng)善,扶弱濟(jì)困等,即為“大勇”之舉,在武林中是被極力推崇和追隨的。為私利或眼前利益意氣用事而逞強(qiáng)斗狠,則被視為“小勇”,也稱做“匹夫之勇”,為武林中人所憎惡。
武術(shù)是令人神往的,但是練就一身好功夫卻是需要有吃很多苦。需要毅力。沒(méi)有沖勁是堅(jiān)持不下來(lái)的。希望習(xí)武者能夠堅(jiān)持到最后,不算因?yàn)槲湫g(shù)不是難事就可以的,“業(yè)精于勤荒于嬉”,要想學(xué)好學(xué)好跆拳道就必須要堅(jiān)持。
武術(shù)培訓(xùn)總結(jié) 8
本學(xué)期武術(shù)課上主要學(xué)習(xí)了太極拳,在學(xué)習(xí)的過(guò)程,漸漸對(duì)它產(chǎn)生了興趣,關(guān)注之后發(fā)現(xiàn)太極是一門(mén)學(xué)問(wèn),它要求人們客觀、辯證、一分為二地對(duì)待事物、看待問(wèn)題、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題。它是以萬(wàn)事、萬(wàn)物的本身皆有既互相對(duì)立又互相統(tǒng)一的哲理為基礎(chǔ)的一種思想認(rèn)識(shí)。
我們把這種對(duì)待事物的思想認(rèn)識(shí)稱為太極思想。武式太極拳是太極思想與人體運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的具體表現(xiàn)。它是一個(gè)科學(xué)的人體辯證運(yùn)動(dòng)過(guò)程,在這個(gè)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中勢(shì)勢(shì)處處、時(shí)時(shí)刻刻都包涵、體現(xiàn)著人體內(nèi)的陰陽(yáng)變換、虛實(shí)相間和剛?cè)嵯酀?jì)。武式太極拳的訓(xùn)練注重整體身法和氣勢(shì),要求舉手投足立身中正、松靜自然、虛實(shí)清楚、上下貫穿、八面支撐。它對(duì)身法的要求極嚴(yán)、極細(xì)、極微、極妙,無(wú)一不符合人體的科學(xué)要求和規(guī)范,正如名家喬松茂先生所言“它科學(xué)地集拳術(shù)、力學(xué)、導(dǎo)引、傳統(tǒng)哲學(xué)為一體”。凡學(xué)者只有嚴(yán)守身法——立身中正,充分努力地體現(xiàn)出這一風(fēng)格和特點(diǎn)來(lái),由學(xué)架子到改架子;由改架子到走順架子;由走順架子到技擊的'運(yùn)用;由技擊的運(yùn)用到無(wú)畏無(wú)敵的精神境界。它是一個(gè)循序漸進(jìn)、節(jié)節(jié)升高、逐步完成和長(zhǎng)功的過(guò)程,它須在老師的正確的言傳身教下通過(guò)自己的不懈努力才能步步提高。它不僅僅是身體的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng),更重要的是內(nèi)在的精神冶煉、身心合一。它的外形功架勢(shì)勢(shì)符合力學(xué)的科學(xué)原理,它的內(nèi)涵機(jī)理處處滲透著人體機(jī)能的運(yùn)動(dòng)規(guī)律,它勢(shì)勢(shì)均與拳理接骨斗榫、毫厘不差。練功走架的感覺(jué)如咖啡提神又如美酒陶醉,只要堅(jiān)持按要求鍛煉就可形成太極身法,必能達(dá)到固本培元、增強(qiáng)體質(zhì)、防身御敵、技藝超群和祛病延年之功效。
談及學(xué)習(xí)心得,我個(gè)人認(rèn)為首先,要注意放松。特別是精神上要輕松。將學(xué)習(xí)生活中的各種順心不順心的事情,都痛痛快快的丟開(kāi),要告訴自己我現(xiàn)在練拳了,這是享受,不要讓什么打攪了我的愉快享受。 其次,要注意表情,要面帶微笑,這樣就很愉快了?梢孕紊窠詡洹 第三,開(kāi)始打拳。要慢,要象天上的白云那樣的悠然。 第四,要自然,不要緊張。身體盡量要正,就是中正安舒了。 第五,不要胡思亂想,走了神,那樣就會(huì)打忘記的,突然就不知道打到那一式了。這樣就不能“形神兼?zhèn)洹绷,是錯(cuò)誤的練法,要注意。 第六,打完了要記得收式。不要想收就收,那就不嚴(yán)肅了。沒(méi)有好的練拳態(tài)度,太極拳是練不好的。 第七,打完了后要慢步一會(huì),不要立即就急行或立即坐下來(lái)。
武術(shù)培訓(xùn)總結(jié) 9
今天五年級(jí)的教學(xué)內(nèi)容中有武術(shù)操三節(jié):手型變換、俯身下壓、擺掌勾手。武術(shù)作為我國(guó)的民樂(lè),濶瀨更是我國(guó)傳統(tǒng)文化中的愧麗藏寶,不僅擁有強(qiáng)身健體的功效,更是除暴安良,保家衛(wèi)國(guó)的一項(xiàng)技藝。隨著武打電影風(fēng)靡一時(shí)全球,也使得武術(shù)的影響響徹環(huán)宇。我們的學(xué)生受電視、電影文化的熏陶,對(duì)武術(shù)充滿了好奇和神往。這也表明,武術(shù)內(nèi)容的教學(xué),并不缺乏對(duì)魅力學(xué)生的招徠魅力,同時(shí)學(xué)生也了樂(lè)于學(xué)習(xí)武術(shù)的動(dòng)機(jī)。但為什么武術(shù)的教授中學(xué)生卻很難保持這股熱情,以至放棄學(xué)好武術(shù)的目標(biāo)空手道呢?
我分析,其一則學(xué)生對(duì)武術(shù)的重新認(rèn)識(shí)存在片面性。由于在電視電影和中經(jīng)過(guò)特技和電腦制作的武術(shù)動(dòng)作和威力已經(jīng)脫離現(xiàn)實(shí)中真實(shí)武術(shù)的面貌。當(dāng)真實(shí)武術(shù)和虛幻的武術(shù)出現(xiàn)不符時(shí),學(xué)生就時(shí)會(huì)感覺(jué)失望,從而喪失學(xué)習(xí)武術(shù)的熱情和動(dòng)力。
其二,武術(shù)學(xué)習(xí)過(guò)程的`辛苦敏感性。武術(shù)學(xué)習(xí)是很艱辛的,絕不同于學(xué)生從武俠書(shū)影視作品中獲得的通過(guò)什么影片秘籍可以輕而易舉成為武術(shù)高手的那般奇特。而學(xué)生的吃苦精神不能維持研讀學(xué)習(xí)時(shí),學(xué)生就會(huì)退縮。
為了激發(fā)起學(xué)生學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣,同時(shí)樹(shù)立武術(shù)可以學(xué)好的信心,有必要簡(jiǎn)化復(fù)雜性武術(shù)跳躍的復(fù)雜性,使得動(dòng)作簡(jiǎn)潔簡(jiǎn)潔,易于接受和推廣;同時(shí)要讓學(xué)生體會(huì)到武術(shù)內(nèi)在蘊(yùn)含的高似,體驗(yàn)?zāi)欠N俠肝義膽匡扶正義的崇高感。而今天在進(jìn)行的武術(shù)教學(xué)中,三節(jié)武術(shù)操的動(dòng)作簡(jiǎn)明易學(xué),同時(shí)在練習(xí)動(dòng)作同時(shí)結(jié)合“嘿哈”的口號(hào)聲,喊出心中的精氣神,叫喊那股浩然正氣,喊出心里的那份勇敢的心氣。
從今天的發(fā)展性來(lái)判斷,非常振奮人心:效果很好。
武術(shù)培訓(xùn)總結(jié) 10
通過(guò)武術(shù)教學(xué),可以使學(xué)生切身感受我們民族的國(guó)粹,為武術(shù)走向世界,并最終進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)打下物質(zhì)基礎(chǔ)堅(jiān)實(shí)的根基。所以,對(duì)于武術(shù)在小學(xué)的教學(xué),方式、方法對(duì)武術(shù)在高中的推廣和普及有重要影響。
1、組織的專業(yè)化
高中每個(gè)班級(jí)的人數(shù)這些,上課的外景地一般都在室外,空手道組織教學(xué)難度很大,武術(shù)老師的老師組織能力直接影響著文化課的好壞,所以要求武術(shù)老師要有的組織能力;武術(shù)老師的站立一定要筆直挺拔,巋然不動(dòng),要體現(xiàn)出“站如松”武術(shù)老師獨(dú)一無(wú)二的氣質(zhì);吼叫一定要聲音洪亮﹑清晰,精神飽滿,要讓每個(gè)同學(xué)都能聽(tīng)見(jiàn);在教學(xué)組織諸多方面一定要運(yùn)用專業(yè)術(shù)語(yǔ),比如:向左轉(zhuǎn),向右轉(zhuǎn),向后轉(zhuǎn),向前一步走,向前兩步走,齊步走與立定,跑步走與立定等,讓學(xué)生能明確老師的理解老師的.意圖。同時(shí),中國(guó)武術(shù)老師還要掌握變換隊(duì)形的方法,比如:在高中較常用雙藥芒的變換隊(duì)形是二列變四列,要求每列需要進(jìn)行一至二報(bào)數(shù),第一列數(shù)二的同學(xué)向右前方進(jìn)一步,第二列的同學(xué)向右后方撤左前方霸區(qū)。除此之外,還有一列變二列,二列變?nèi)小?/p>
2、把武術(shù)教學(xué)通俗,生活化
高中每個(gè)班級(jí)的學(xué)生家長(zhǎng),接受能力不同,理解能力不同。所以,在進(jìn)行武術(shù)這個(gè)新奇科目教學(xué)的時(shí)候,語(yǔ)言表達(dá)要貼近生活,簡(jiǎn)單易懂。在課后課前進(jìn)行思想調(diào)動(dòng)的時(shí)候,以大家都看過(guò)的精彩的電影和李連杰﹑成龍﹑甄子丹等武術(shù)明星的橋段來(lái)調(diào)動(dòng)學(xué)生們練習(xí)武術(shù)的熱情,讓學(xué)生們形成一個(gè)對(duì)武術(shù)最直接的感受,從而拉近與武術(shù)的距離;在關(guān)于武術(shù)德內(nèi)容的的介紹上為,減少枯燥理論的講解而是通過(guò)武術(shù)中一個(gè)最平常的抱拳禮來(lái)以小見(jiàn)大。抱拳禮的含義:左掌四指并攏伸直表示德、智、體、美“四育”齊備,象征高尚情操,同時(shí)也暗指“四!贝竽粗竷(nèi)扣表示無(wú)論在哪里,無(wú)論干什么,不自大,不驕傲;右手握拳表示“武”,并暗指“五湖”;左掌右拳攏屈,兩臂屈園,表示五湖四海,謙虛團(tuán)結(jié);左掌掩右拳相抱,表示“永不滋亂”,“武不犯禁”,以此來(lái)約束,節(jié)制勇武的意思;在武術(shù)套路的授課上,把基本的步法:弓步﹑仆步改成學(xué)生們更容易謝絕的名稱:前壓腿、側(cè)壓腿。把套路動(dòng)作攻防含義結(jié)合現(xiàn)實(shí)生活實(shí)例手勢(shì)講解。比如:以少年拳的子彈踢沖拳為例,彈踢沖拳是由兩組合而成部分組成的:彈腿沖拳和馬步?jīng)_拳。當(dāng)學(xué)生遇到不法分子侵害進(jìn)行高中學(xué)生自衛(wèi)時(shí),上肢左拳攻擊的同時(shí)下肢右腿彈踢,令盜賊落點(diǎn)顧及兩個(gè)攻擊點(diǎn),當(dāng)不法分子受到截?fù)舳笸说碾p肋同時(shí)右腿順勢(shì)落成馬步追擊右拳積極擊打反擊,最后取得“自衛(wèi)戰(zhàn)爭(zhēng)”的勝利。
3、突出武術(shù)老師示范性作用
在高中武術(shù)課中,老師的示范動(dòng)作起著重要作用。武術(shù)老師要規(guī)范每一個(gè)教學(xué)動(dòng)作以及的每個(gè)動(dòng)作中手和腿明確路線,做到精講多練。同時(shí),為了吸引學(xué)生們的注意力,也為了讓學(xué)生們對(duì)武術(shù)有一個(gè)的認(rèn)識(shí),在教學(xué)內(nèi)容開(kāi)始前,武術(shù)數(shù)學(xué)老師完整示范教學(xué)套路,或在教學(xué)任務(wù)基本完成后,武術(shù)老師需要進(jìn)行武術(shù)秀。
4、動(dòng)作講解的分解化和練習(xí)的分組化
在武術(shù)中,對(duì)于難度有些大的跳躍,進(jìn)行分解教學(xué)。比如:先進(jìn)行上肢動(dòng)作的教學(xué)和講解,演示然后在進(jìn)行下肢動(dòng)作的教學(xué)和講解,最后上下肢配合練習(xí)。對(duì)于初次接觸外語(yǔ)教學(xué)武術(shù)的中學(xué)生來(lái)說(shuō)分解教學(xué)是一個(gè)很合適的教學(xué)方法;在動(dòng)作分解講解完以后,進(jìn)行分組練習(xí),根據(jù)班級(jí)人數(shù)進(jìn)行分組,并且每組選一名組織練習(xí)和交流﹑體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng),武術(shù)老師巡回指導(dǎo)并糾正動(dòng)作,對(duì)于學(xué)生們共同犯錯(cuò)誤犯的錯(cuò)誤展開(kāi)重點(diǎn)講解和糾正。
5、培養(yǎng)人才學(xué)生的創(chuàng)新能力
在課堂上,把武術(shù)最為基本的動(dòng)作教給學(xué)生,組織機(jī)構(gòu)學(xué)生分組進(jìn)行觀看武術(shù)掛圖,并要求學(xué)生在小組長(zhǎng)的組織下積極發(fā)表意見(jiàn),最后每個(gè)小組根據(jù)所學(xué)的基本動(dòng)作和對(duì)武術(shù)掛圖的理解以及自己豐富的想象力韋爾蒙一套拳法,并且每個(gè)小組依次進(jìn)行展示。
武術(shù)教學(xué)方式、方法會(huì)越來(lái)越完善并要向新課標(biāo)靠攏,一般來(lái)說(shuō)同時(shí)中學(xué)要根據(jù)實(shí)際情況加強(qiáng)開(kāi)發(fā)和利用武術(shù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,使之成為學(xué)生健康發(fā)展的重要課程資源。
武術(shù)培訓(xùn)總結(jié) 11
從小就對(duì)武術(shù)充滿了好奇感,也喜歡看功夫片,一直希望自己能夠?qū)W到一些功夫。當(dāng)然,我也知道學(xué)習(xí)武術(shù)的辛苦,只是自己沒(méi)有親身經(jīng)歷過(guò)。另一方面,由于條件不足,也就沒(méi)有學(xué)武術(shù)。進(jìn)入大學(xué)后,第一次接觸武術(shù)是在大一的第二個(gè)學(xué)期,學(xué)的是太極拳,感覺(jué)很好。這個(gè)學(xué)期的體育課是選修課,所以我就選修了武術(shù)。
還記得第一節(jié)課體育課,老師讓我們選擇自己喜歡的課程,我就選了武術(shù)。一開(kāi)始,我還被那個(gè)老師拉去學(xué)籃球了,他說(shuō)我學(xué)籃球比較合適,但是我對(duì)籃球是真的沒(méi)興趣,所以第二節(jié)課我就和叫我們籃球的老師說(shuō)我想學(xué)的是武術(shù),對(duì)籃球沒(méi)興趣,那老師也同意了。當(dāng)然,最重要的是現(xiàn)在教我們武術(shù)的老師同意我到這個(gè)班來(lái)學(xué)習(xí)武術(shù),不然我也沒(méi)有這個(gè)機(jī)會(huì)在這里寫(xiě)這些東西了。在這里,我要謝謝老師給了我這個(gè)機(jī)會(huì)。
說(shuō)到學(xué)習(xí)武術(shù)的體會(huì),前面說(shuō)到的辛苦二字是少不了的,這可能也是每一位學(xué)習(xí)武術(shù)的人的感受吧!雖然說(shuō)學(xué)習(xí)武術(shù)很累,但這是我自己的選擇,我沒(méi)有后悔。有時(shí)候上完課,感覺(jué)一點(diǎn)勁都沒(méi)有,什么都不想做,唯一的感覺(jué)就是今天除了體育就沒(méi)有其他的課了,可以好好休息一下。還記得有幾次上完課就覺(jué)得身上有點(diǎn)酸痛,等到第二天起來(lái),酸痛感更厲害,但是一兩天就好了,也沒(méi)什么。俗話說(shuō):“吃得苦中苦,方為人上人”。既然如此,這小小的`疼痛又算得了什么呢?再說(shuō)了,這能夠讓我的身體變得更加強(qiáng)壯,有益而無(wú)害,何樂(lè)而不為。
要說(shuō)學(xué)習(xí)武術(shù)的心得,我也說(shuō)不了多少。我認(rèn)為學(xué)習(xí)武術(shù)首先要有興趣,沒(méi)興趣的話,什么都做不好。其次,要有耐心,有毅力,要持之以恒。不然,一點(diǎn)點(diǎn)的疼痛就會(huì)讓你卻步不前。再次,要勤奮。若是三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng),之前學(xué)到的就會(huì)全忘了。最后,要有學(xué)習(xí)武術(shù)的條件。這里所說(shuō)的條件主要指身體上的條件,如身體的靈活性、靈敏度等。當(dāng)然,天分和悟性也是不可少的。然而,并不是每個(gè)人都天賦異稟,都擁有極高的悟性。古人云:“勤能補(bǔ)拙”。所以,這就要求我們要勤奮。只有勤加練習(xí),才能夠熟練的運(yùn)用每一招,從而克敵制勝。
上面所說(shuō)的只是我自己的一些感受和看法,也許有些看起來(lái)像是在發(fā)牢騷、在抱怨,其實(shí)并非如此,所有的一切都是我這個(gè)學(xué)期學(xué)習(xí)武術(shù)的真實(shí)感受。我想其他人也有和我一樣的感受吧!
武術(shù)培訓(xùn)總結(jié) 12
未上武術(shù)課前,我對(duì)武術(shù)的認(rèn)知完全來(lái)自于電視劇和各類武俠小說(shuō)。那種飛檐走壁,瀟灑肆意,仗劍江湖,天地任我行的暢快淋漓著實(shí)令我心生向往!渡竦駛b侶》幾乎就是我對(duì)古代武俠的認(rèn)知。而對(duì)近代武術(shù)的認(rèn)識(shí),則主要來(lái)自于成龍、甄子丹等武打明星及其所參演的電影,比較熟悉的是詠春拳、佛山無(wú)影腳等。對(duì)武術(shù)的認(rèn)識(shí)可以說(shuō)是非常膚淺及流于表面的。正因?yàn)閷?duì)武術(shù)認(rèn)識(shí)不深,那層朦朧的面紗讓我覺(jué)得武術(shù)甚為神秘,讓我心生敬畏。所以,大一因?yàn)楹ε聦W(xué)不好武術(shù)這門(mén)高深學(xué)科的我,還是禁不住內(nèi)心的召喚而在大二選擇了這門(mén)體育課。結(jié)果,雖然發(fā)現(xiàn)我的拳法劍術(shù)還不是很到位,但我對(duì)武術(shù)有了更清晰的認(rèn)識(shí)。
首先,現(xiàn)代的武術(shù)偏向于強(qiáng)身健體而非奪人性命。有些人認(rèn)為武術(shù)是一種屠戮的技能,劍走偏逢,刺人手腕,拳打中線,一招收命。事實(shí)上,這種對(duì)武術(shù)的認(rèn)識(shí)有失偏頗。我認(rèn)為現(xiàn)代武術(shù)的首要目的應(yīng)該是強(qiáng)健體魄,磨練意志,在于防身,自助及助人,而非用于打架及欺凌弱小。
其次,習(xí)武先習(xí)德。武德訓(xùn)中有曰:“遵武德者,武之宗也。未曾學(xué)藝也學(xué)禮,未曾習(xí)武先習(xí)德。缺德者不可予之學(xué);喪禮者不可教之武。習(xí)者應(yīng)不謀利而秉大義,不畏強(qiáng)而舍已身。當(dāng)守千甚,行須善始終。平常本虛懷若谷,心意以精益求精。持之以恒,屬高尚之武德。以武強(qiáng)身,以德養(yǎng)性!币簿褪钦f(shuō),學(xué)武不應(yīng)爭(zhēng)強(qiáng)好勝,而要胸襟廣闊,虛懷若谷,做到進(jìn)退有度,該出手時(shí)就出手,不該出手時(shí)就不動(dòng)手,要用高尚的武德氣度讓別人自慚形愧?傊,武術(shù)精神很重要。
然后,武術(shù)被分為傳統(tǒng)武術(shù)和競(jìng)技武術(shù),競(jìng)技武術(shù)是由傳統(tǒng)武術(shù)演化而來(lái)的體育運(yùn)動(dòng)。武術(shù)不單純是一種技能,更是一個(gè)復(fù)雜的、不斷融合發(fā)展的有機(jī)體。在本學(xué)期我不僅五步拳和初級(jí)劍,還鍛煉了體質(zhì),了解了馬步,虛步等動(dòng)作的基本要領(lǐng)。我知道蹲馬步是雙腳開(kāi)大,達(dá)到自己兩腳間的距離為三腳半寬,腳要內(nèi)扣。做虛步時(shí)要將重心放在后腳上等等。剛開(kāi)始看到老師在前面進(jìn)行動(dòng)作演示,非常羨慕老師的.動(dòng)作,覺(jué)得非常的帥氣,動(dòng)作很有力度,并且非常連貫流暢。如今我們自己也學(xué)習(xí)的那些動(dòng)作,發(fā)現(xiàn)那并不是一朝一夕就可以練出來(lái)的本領(lǐng),盡管我有很努力的學(xué)習(xí),但是還是沒(méi)有老師做得那么好看和標(biāo)準(zhǔn)到位。
最后,我覺(jué)得老師豐富多彩的教學(xué)方式、行云流水的動(dòng)作和幽默的授課語(yǔ)言極大地激發(fā)了我對(duì)武術(shù)的興趣。武術(shù)的教學(xué)不僅僅是動(dòng)作和套路的簡(jiǎn)單傳授,更是知識(shí)的講解和思想的交流。老師在教學(xué)中強(qiáng)調(diào)武術(shù)講究收放結(jié)合、厚積薄發(fā),這對(duì)我們做人做事同樣有著重要的指導(dǎo)意義。我會(huì)在課余時(shí)間繼續(xù)學(xué)習(xí)武術(shù)這門(mén)課程,用心體會(huì)武術(shù)的意義,領(lǐng)略武術(shù)的精神。
武術(shù)培訓(xùn)總結(jié) 13
通過(guò)武術(shù)教學(xué),可以使同學(xué)了解我們民族的國(guó)粹,為武術(shù)走向世界,并最終進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。所以,對(duì)于武術(shù)在高中的教學(xué),方式、方法對(duì)武術(shù)在高中的推廣和普及有著重要影響。
1、組織的專業(yè)化
高中每個(gè)班級(jí)的人數(shù)很多,上課的地點(diǎn)一般都在室外,武術(shù)組織教學(xué)難度很大,武術(shù)老師的組織力量直接影響著教學(xué)質(zhì)量的好壞,所以要求武術(shù)老師要有很強(qiáng)的組織力量;武術(shù)老師的站立肯定要筆直直立,巋然不動(dòng),要體現(xiàn)出“站如松”武術(shù)老師特有的氣質(zhì);發(fā)號(hào)施令肯定要聲音洪亮﹑清楚,精神飽滿,要讓每個(gè)同學(xué)都能聽(tīng)見(jiàn);在教學(xué)組織方面肯定要運(yùn)用專業(yè)術(shù)語(yǔ),比如:向左轉(zhuǎn),向右轉(zhuǎn),向后轉(zhuǎn),向前一步走,向前兩步走,齊步走與立定,跑步走與立定等,讓同學(xué)能夠明確的理解老師的意圖。同時(shí),武術(shù)老師還要把握變換隊(duì)形的方法,比如:在高中比較常用的變換隊(duì)形是二列變四列,要求每列進(jìn)行一至二報(bào)數(shù),第一列數(shù)二的同學(xué)向右前方進(jìn)一步,其次列的同學(xué)向右后方撤一步。除此之外,還有一列變二列,二列變?nèi)小?/p>
2、把武術(shù)教學(xué)通俗化,生活化
高中每個(gè)班級(jí)的同學(xué),接受力量不同,理解力量不同。所以,在進(jìn)行武術(shù)這個(gè)新穎科目教學(xué)的時(shí)候,語(yǔ)言表達(dá)要貼近生活,簡(jiǎn)潔易懂。在課前進(jìn)行思想調(diào)動(dòng)的時(shí)候,以大家都看過(guò)的精彩的武打電影和李連杰﹑成龍﹑甄子丹等武術(shù)明星的故事來(lái)調(diào)動(dòng)同學(xué)們練習(xí)武術(shù)的熱忱,讓同學(xué)們形成一個(gè)對(duì)武術(shù)最直接的感受,從而拉近與武術(shù)的距離;在關(guān)于武術(shù)德內(nèi)容的的介紹上,削減枯燥理論的講解而是通過(guò)武術(shù)中一個(gè)最平常的抱拳禮來(lái)以小見(jiàn)大。抱拳禮的含義:左掌四指并攏伸直表示德、智、體、美“四育”齊備,象征高尚情操,同時(shí)也暗指“四!贝竽粗竷(nèi)扣表示無(wú)論在哪里,無(wú)論干什么,不自大,不傲慢;右手握拳表示“武”,并暗指“五湖”;左掌右拳攏屈,兩臂屈園,表示五湖四海,虛心團(tuán)結(jié);左掌掩右拳相抱,表示“永不滋亂”,“武不犯禁”,以此來(lái)約束,節(jié)制勇武的意思;在武術(shù)套路的教學(xué)上,把基本的步法:弓步﹑仆步改成同學(xué)們更簡(jiǎn)潔接受的名稱:前壓腿、側(cè)壓腿。把套路動(dòng)作攻防含義結(jié)合現(xiàn)實(shí)生活實(shí)例講解。比如:以少年拳的彈踢沖拳為例,彈踢沖拳是由兩部分組成的:彈腿沖拳和馬步?jīng)_拳。當(dāng)同學(xué)遇到不法分子侵害進(jìn)行防衛(wèi)時(shí),上肢左拳攻擊的同時(shí)下肢右腿彈踢,令不法分子顧及兩個(gè)攻擊點(diǎn),當(dāng)不法分子受到攻擊而后退的同時(shí)右腿順勢(shì)落成馬步追擊右拳樂(lè)觀擊打反擊,最終取得“防衛(wèi)戰(zhàn)斗”的成功。
3、突出武術(shù)老師示范性作用
在高中武術(shù)課中,老師的示范動(dòng)作起著重要作用。武術(shù)老師要規(guī)范每一個(gè)教學(xué)動(dòng)作以及明確每個(gè)動(dòng)作中手和腿的`路線,做到精講多練。同時(shí),為了吸引同學(xué)們的留意力,也為了讓同學(xué)們對(duì)武術(shù)有一個(gè)直觀的生疏,在教學(xué)內(nèi)容開(kāi)頭前,武術(shù)老師完整示范教學(xué)套路,或在教學(xué)任務(wù)完成后,武術(shù)老師進(jìn)行武術(shù)秀。
4、動(dòng)作講解的分解化和練習(xí)的分組化
在武術(shù)中,對(duì)于難度有些大的動(dòng)作,進(jìn)行分解教學(xué)。比如:先進(jìn)行上肢動(dòng)作的教學(xué)和講解,然后在進(jìn)行下肢動(dòng)作的教學(xué)和講解,最終上下肢協(xié)作練習(xí)。對(duì)于初次接觸武術(shù)的中同學(xué)來(lái)說(shuō)分解教學(xué)是一個(gè)很合適的教學(xué)方法;在動(dòng)作分解講解完之后,進(jìn)行分組練習(xí),依據(jù)班級(jí)人數(shù)進(jìn)行分組,并且每組選一名小組長(zhǎng)組織練習(xí)和溝通﹑體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng),武術(shù)老師巡回指導(dǎo)并訂正動(dòng)作,對(duì)于同學(xué)們共同犯的錯(cuò)誤進(jìn)行重點(diǎn)講解和訂正。
5、培育同學(xué)的創(chuàng)新力量
在課堂上,把武術(shù)最基本的動(dòng)作教給同學(xué),組織同學(xué)分組進(jìn)行觀看武術(shù)掛圖,并要求同學(xué)在小組長(zhǎng)的組織下樂(lè)觀爭(zhēng)辯,最終每個(gè)小組依據(jù)所學(xué)的基本動(dòng)作和對(duì)武術(shù)掛圖的理解以及自己豐富的想象力創(chuàng)編一套拳法,并且每個(gè)小組依次進(jìn)行呈現(xiàn)。
武術(shù)教學(xué)方式、方法會(huì)越來(lái)越完善并要向新課標(biāo)靠攏,同時(shí)中學(xué)要依據(jù)實(shí)際狀況加強(qiáng)開(kāi)發(fā)和利用武術(shù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,使之成為同學(xué)健康進(jìn)展的重要課程資源。
武術(shù)培訓(xùn)總結(jié) 14
我學(xué)練習(xí)武術(shù)的一些體會(huì),我先簡(jiǎn)潔介紹下我的狀況:我是一個(gè)從未學(xué)過(guò)武術(shù)的人,對(duì)武術(shù)的了解也就僅僅局限在影視作品之中。下面我就說(shuō)說(shuō)自己學(xué)練武術(shù)的一些體會(huì):
開(kāi)始也是抱著試試看的〔看法〕來(lái)學(xué)習(xí)武術(shù)的,但是我想既然學(xué)習(xí)了就要仔細(xì)去學(xué)、去練。我的學(xué)習(xí)比較忙,所以每天下課回家腰酸背疼,頸椎痛的直不起頭,坐下后站不起來(lái)?稍诰毩(xí)武術(shù)一段時(shí)間后,明顯感覺(jué)好多了。說(shuō)實(shí)話這時(shí)我還有些懷疑這是否和練武術(shù)有關(guān),還在想著會(huì)不會(huì)是心理作用呢?但后來(lái)一些成效的顯現(xiàn)讓我徹底信任了它的真實(shí)性,這確實(shí)是武術(shù)的成效。原來(lái)早晨起床時(shí)總感覺(jué)沒(méi)睡醒,困的難過(guò),而練習(xí)一段時(shí)間,早晨一醒來(lái)就會(huì)感覺(jué)頭腦很清醒,渾身很輕松,毫無(wú)睡意;再后來(lái)還有很多的`成效顯現(xiàn),我就不再多說(shuō)了總之,如今整個(gè)人的精神狀態(tài)有了很大的轉(zhuǎn)變,這是我四周人都看到的效果,身體好了,心情也好了,這是我真實(shí)體驗(yàn)到的。
我感覺(jué)老師的教法和拳友們長(zhǎng)時(shí)間的不斷溝通特別好,也就1是因?yàn)檫@個(gè)緣由才能使我這個(gè)對(duì)武術(shù)一無(wú)所知的人能在這么短的時(shí)間,有這么好的效果。很感謝我入門(mén)的老師提供這樣鍛煉身體的機(jī)會(huì),也很感謝老師能傳授這么好的功法給我,讓我受益無(wú)窮。今日的成效是我做夢(mèng)也沒(méi)有想到的,我覺(jué)得我很幸運(yùn),所以我會(huì)珍惜武術(shù)所結(jié)的緣分,堅(jiān)持不懈的學(xué)練下去。
以德養(yǎng)拳,以拳輔德。學(xué)拳還要強(qiáng)大德理論作鋪墊,奧義就是中庸之道。順其自然,找到那個(gè)度。在此我想真誠(chéng)地說(shuō)一聲:感謝老師。
武術(shù)培訓(xùn)總結(jié) 15
轉(zhuǎn)眼之間,進(jìn)入大學(xué)已將近兩年的時(shí)間,大學(xué)體育課也伴隨著我兩年之久了。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng),娛樂(lè)我們的身心,提高我們身體素質(zhì)的原則。在大二的下學(xué)期里,我的體育課學(xué)習(xí)的項(xiàng)目是武術(shù)——太極二十四式的太極拳。對(duì)這門(mén)課的學(xué)習(xí)也已到了一定程度,談不上見(jiàn)解,但感觸頗深。我之所以選擇武術(shù)起初的原因就是因?yàn)橄脒_(dá)到一個(gè)強(qiáng)身健體的效果,若能學(xué)到防身之術(shù)當(dāng)然最好。但通過(guò)近一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí),我發(fā)現(xiàn)這武術(shù)自古以來(lái)就是中華民族的國(guó)粹精華,我們引以為傲。
尤其是近些年來(lái)武術(shù)更是受到世界各地人民的青睞
所以我們能夠?qū)W習(xí)武術(shù)真是一件大好事
武術(shù),由于傳統(tǒng)觀念的認(rèn)識(shí)不足,很多人一提起武術(shù)就會(huì)問(wèn),你能打幾個(gè)人呢?
其實(shí),現(xiàn)在的武術(shù)我們應(yīng)該重新來(lái)認(rèn)識(shí)
自從有了武術(shù)課之后,我從中學(xué)到了很多
武術(shù)最初的形成目的'確實(shí)是保家護(hù)院、戰(zhàn)場(chǎng)廝殺,但是隨著現(xiàn)在的經(jīng)濟(jì)水平的發(fā)展,人文素質(zhì)的逐漸提高,這方面的含義也就隨之而淡化下來(lái)了,反而,武術(shù)開(kāi)始慢慢向健身藝術(shù)競(jìng)技方面發(fā)展,當(dāng)然并沒(méi)有淡化防身自衛(wèi)的技術(shù)
我學(xué)習(xí)了武術(shù)之后,有以下的感受
武術(shù)是全方位的全身心的運(yùn)動(dòng),它不緊鍛煉我們的體育技能,更能磨練我們的意志,所謂一日不練十年功,學(xué)習(xí)武術(shù)就要下定決心,每天堅(jiān)持鍛煉,雖然有時(shí)候會(huì)覺(jué)得枯燥乏味,但是中間一旦間斷練習(xí),功力就會(huì)大退。
武術(shù)也是一門(mén)積極性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng),它從精氣神到手眼身法步,無(wú)一不要求規(guī)格的規(guī)范完整,更要在規(guī)格如此高之下體現(xiàn)武術(shù)的藝術(shù)美,動(dòng)是圓定是方,這樣還是不夠,還要加上動(dòng)作的完整性、節(jié)奏性。 它從開(kāi)始到結(jié)束都要求我們要有一個(gè)良好的氣質(zhì)面貌。
練武是很累的,是要吃的下苦的。不經(jīng)一番寒徹骨,哪得梅花撲鼻香。
學(xué)習(xí)武術(shù),其實(shí)我認(rèn)為最主要的也是這一點(diǎn),武術(shù)的技能并不是主要的,主要的乃是習(xí)武一定要修武德,一個(gè)沒(méi)有武德的人早晚是會(huì)被人唾棄的,反而他學(xué)的越好越與社會(huì)有害,武德不僅僅是武德,更是教會(huì)我們?cè)趺慈プ鋈,古語(yǔ)有云:修身齊家治國(guó)平天下。也許有些不是我們力所能及的,但是修身是第一位的,我們做人的事理其實(shí)要用心體會(huì),很多都能在習(xí)武之中領(lǐng)悟的到,這個(gè)學(xué)問(wèn)太大了,用盡畢生也未必能參悟的透,所以從武術(shù)衍生出來(lái)的東西實(shí)在太多了,學(xué)問(wèn)太大。
【武術(shù)培訓(xùn)總結(jié)】相關(guān)文章:
武術(shù)培訓(xùn)基礎(chǔ)知識(shí)03-18
武術(shù)班專業(yè)武術(shù)教學(xué)總結(jié)07-16
武術(shù)協(xié)會(huì)的活動(dòng)總結(jié)08-12