讓微笑詮釋職場(chǎng)人的快樂

說到工作快樂，職場(chǎng)中人紛紛抗議，我們整天忙都忙死了，累都累死了，哪還有工夫快樂啊，只是沒有辦法，為了生活，為了讓自己過得舒適一點(diǎn)，只有辛勤工作罷了！可是，你想過沒有?工作將占去人一生1/2的時(shí)間，把工作中的樂趣丟掉，你損失了多少?以人生一半時(shí)間的痛苦去換另一半時(shí)間所謂的快樂，你的快樂是不是打折了呢?

　　快樂是自己給自己的，只要你想快樂，沒有人可以把它從你那里奪走，因此你要學(xué)會(huì)給自己快樂，每天用微笑詮釋你的快樂！每天微笑多一點(diǎn)，每天快樂就多一點(diǎn)，一件挺難的事兒，一個(gè)微笑，好像簡(jiǎn)單許多，微笑還可互相感染，你身邊的人也從微笑中也會(huì)變得自信起來！

　　具有快樂心態(tài)的人在任何情況下都能快樂起來：一次，美國前總統(tǒng)羅斯福的家中被盜，丟失了許多東西。一位朋友知道后，就馬上寫信安慰他，勸他不必太在意。羅斯福給這位朋友寫了一封回信，信中說：“親愛的朋友，謝謝你來安慰我，我現(xiàn)在很平安，感謝生活。因?yàn)�，第一，賊偷去的是我的東西，而沒傷害我的生命，值得高興；第二，賊只偷去我的部分東西，而不是全部，值得高興；第三，最值得慶幸的是，做賊的是他，而不是我�！�

　　對(duì)任何一個(gè)人來說，被盜絕對(duì)是一件不幸的事，但是，羅斯福卻找出了感謝和慶幸的三個(gè)理由來快樂。所以，如何在不利的事件中看到其有利的一面、在消極的環(huán)境中看到積極的因素、在茫茫的黑夜里看到希望的黎明、在凄風(fēng)苦雨中看到美麗的彩虹……這是一種處世哲學(xué)，也是生活中的大智慧。

　　職場(chǎng)中也是如此，想讓工作天天快樂并不容易，但你可以去換一個(gè)角度，樹立積極的工作態(tài)度，想象著每天都是新的，每天都將有新的收獲。老板向你發(fā)火時(shí)，你明白自己錯(cuò)在什么地方，避免下次再犯；工作任務(wù)量大時(shí)，你學(xué)會(huì)用積極的心態(tài)去面對(duì)。如此，你就會(huì)感覺并沒有想象中的那么困難；每天微笑著面對(duì)生活，別人就會(huì)知道你很快樂，就會(huì)愿意親近你，與你相處，你的人際關(guān)系就會(huì)更融洽……

　　那么，在平時(shí)的工作中，我們?cè)撊绾谓o自己快樂呢?如何讓微笑詮釋自己的快樂?

　　首先，給身邊的人快樂，身邊的人快樂會(huì)帶給自己更大的快樂。

如果你是領(lǐng)導(dǎo)，當(dāng)員工向你問好的時(shí)候，給他一個(gè)精神飽滿、自信的微笑與點(diǎn)頭，員工可能就會(huì)保持一天的好心情，會(huì)認(rèn)為你的微笑是對(duì)他的肯定與無聲的贊揚(yáng)，他就會(huì)更用心更積極的工作，從而提高了工作效率。如果你每天都這樣微笑地對(duì)待每一名員工，員工們就會(huì)從你那里獲得信心與力量，他們就會(huì)認(rèn)為自己跟著這樣的領(lǐng)導(dǎo)是明智的選擇，會(huì)有很好的前途與發(fā)展，你能給他們信心和力量，從而形成積極向上的和諧團(tuán)隊(duì)。

如果你是一名普通的職員，學(xué)會(huì)用微笑詮釋你的快樂，把你的快樂傳遞給身邊的每一個(gè)人。老板會(huì)認(rèn)為你熱愛生活，熱愛工作，積極向上，樂意與你交流與溝通，也將委以你重任；你身邊的同事則感覺你和藹可親，容易與人相處，也愿意與你親近……此時(shí)，以你的快樂感染了大家，感染了整個(gè)團(tuán)隊(duì)，也為自己贏得了更多的快樂，何樂而不為呢?

　　美國全球競(jìng)爭(zhēng)力研究院的研究人員曾發(fā)現(xiàn)，快樂的人更容易獲得事業(yè)成功。該研究科目的帶頭人羅伯特說：“導(dǎo)致這種現(xiàn)象的原因很可能是快樂的人經(jīng)常會(huì)有積極的情緒，這種情緒能夠激勵(lì)他們更主動(dòng)工作，接受新的知識(shí)。當(dāng)他們覺得快樂的時(shí)候，會(huì)覺得很自信、樂觀、精力充沛，這樣會(huì)使他們更有親和力。”

　　從心理學(xué)的角度，這個(gè)研究結(jié)果是有道理的。具有良好心理狀態(tài)的人，能夠更好地把有限的心理能量投入到外界建設(shè)性的事務(wù)中去，能夠更自然地開展工作，更大地釋放自己的潛能，提高工作效率，這對(duì)于取得成功是相當(dāng)重要的因素。而那些不快樂的人，消極的情緒會(huì)降低工作效率，而消極情緒背后的心理沖突常常會(huì)大量消耗有限的心理資源，“內(nèi)耗”大了用于從事建設(shè)性工作的精力自然就會(huì)減少，如同電腦被病毒感染以后，cpu的系統(tǒng)資源大量被占用，正常的程序自然就會(huì)運(yùn)行緩慢和容易“死機(jī)”。

　　如此，我們還有什么理由不快樂呢?調(diào)整好自己的心態(tài)，樹立熱愛工作的態(tài)度，讓我們勇往直前吧，無論多大的風(fēng)雨我們都不怕，因?yàn)榭鞓肥亲约航o自己的，我們有權(quán)掌握自己的快樂砝碼！我們可以做到，我們會(huì)以微笑詮釋我們的快樂！

　　其次，學(xué)會(huì)自己給自己快樂的方法。

　　有人會(huì)說了，誰不想讓自己過得快樂點(diǎn)啊，我們也知道自己快不快樂關(guān)鍵在于自己的心態(tài)，自己的態(tài)度，可是我們就是沒有辦法說服自己，讓自己快樂，我們總是感覺有好多事情讓自己不快樂，我們?cè)撛趺崔k呢?

　　摩根阿里宏主任專家指出，要想讓自己在職場(chǎng)中快樂，必須從自身的修煉做起，如此鍛煉自己的意念，你一定會(huì)快樂起來的，快來看看吧！

　　1. “假裝快樂”調(diào)整情緒：自己給自己找快樂

　　悲傷的情緒會(huì)導(dǎo)致人體新陳代謝減緩，所以人在悲傷的時(shí)候往往精力衰退，興趣全無。“假裝快樂”是一種快速調(diào)整情緒獲得快樂的方法，雖然治標(biāo)不治本，但的確有效。

　　心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人類身體和心理是互相影響、互相作用的整體。某種情緒會(huì)引發(fā)相應(yīng)的肢體語言，比如憤怒時(shí)，我們會(huì)握緊拳頭，呼吸急促，快樂時(shí)我們會(huì)嘴角上揚(yáng)，面部肌肉放松。然而，肢體語言的改變同樣也會(huì)導(dǎo)致情緒的變化，當(dāng)無法調(diào)整內(nèi)心情緒時(shí)，你可以調(diào)整肢體語言，帶動(dòng)出你需要的情緒。比如你強(qiáng)迫自己做微笑的動(dòng)作，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)內(nèi)心開始涌動(dòng)歡喜，所以假裝快樂，你就會(huì)真的快樂起來，這就是身心互動(dòng)原理。

　　2. 行為獲得快樂

　　摩根阿里宏主任專家指出，這種快樂感受還可以通過行為獲得，當(dāng)你情緒壓抑的時(shí)候可以找個(gè)地方嘗試一下“笑功”的功效：先站直，然后身體前屈90度，再后仰10度，并配合喊出“哈哈哈哈”的聲音，動(dòng)作和聲音力求夸張，連做六次，前后對(duì)比就會(huì)有不同感受。相信你做完就不那么郁悶了！

　　3. 修身養(yǎng)性

　　以上兩種方法都治標(biāo)不治本，能否發(fā)自內(nèi)心真正快樂，還要看自己本身的工作態(tài)度和生活態(tài)度。也就是說，如果你自己沒有一個(gè)好的、積極向上的工作態(tài)度和生活態(tài)度，即使工作或生活在一個(gè)快樂的集體里面也是無濟(jì)于事的。

　　這些說著容易做起來就難了，每個(gè)人的性格、脾氣、承受挫折的能力都是不一樣的，可能有些人天生看事情就比較悲觀容易往壞的方面想。因此，我們要修身養(yǎng)性，學(xué)會(huì)熱愛生活，熱愛工作；融入工作環(huán)境，融入工作群體；學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單，學(xué)會(huì)寬容，不斤斤計(jì)較；與人為善。

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