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如何因應(yīng)多變的職場(chǎng)?
今天一早走進(jìn)辦公室,傳來(lái)公司即將要與另一家企業(yè)合并的消息,你當(dāng)下一楞,驚訝不已。
面對(duì)工作上的驟然改變,你心中的第一個(gè)念頭會(huì)是什么?
如果此時(shí)你覺(jué)得壓力遽增,心情大亂,心里并絕望地想著:“毀了,毀了,這下麻煩大了!”那就大大可惜,因?yàn)檠劭粗,你即將錯(cuò)過(guò)一次展現(xiàn)eq功力的大好機(jī)會(huì)。
也就是說(shuō),這下真正“麻煩大了”的,是自己欠缺應(yīng)變能力。根據(jù)eq專家的研究,良好的適應(yīng)力及彈性,是職場(chǎng)成功的重要eq特質(zhì)。
事實(shí)上,面對(duì)改變,你我不但要泰然處之,而且還該熱烈擁抱呢!因?yàn)樾睦韺W(xué)家一直認(rèn)為,改變是自我再造之旅,唯有透過(guò)改變,我們才得以不斷進(jìn)步,變新變好。
那該怎么做,才能發(fā)揮超高eq,去完成這項(xiàng)再造之旅?
✿ 克服恐懼,發(fā)揮彈性
面對(duì)改變,我們首先要安撫心中的恐懼,而最佳的做法,就是提醒自己,在想到未來(lái)不確定的種種時(shí),能保持開放的態(tài)度。
把心中的自我對(duì)話:“那完全行不通!”改成“總會(huì)有辦法!”并閉上眼睛回想以往“危機(jī)成轉(zhuǎn)機(jī)”的成功經(jīng)驗(yàn),告訴自己沒(méi)什么好怕的。
✿ 免除焦慮,保持冷靜
如果發(fā)現(xiàn)自己有些焦慮,請(qǐng)先坐下來(lái)進(jìn)行深呼吸及肌肉放松練習(xí),先處理因壓力而起的慌亂感,只要能保持冷靜,你就能不浪費(fèi)精力,可以將全副精神用來(lái)解決問(wèn)題。
✿ 抗變心路,加速通過(guò)
管理學(xué)家發(fā)現(xiàn),一般人在面對(duì)改變時(shí),主要會(huì)有五個(gè)階段的心路歷程,我將它稱之為“抗變心理五部曲”,一起來(lái)看看,這五個(gè)心情階段包括什么?
第一,拒絕:碰到改變第一個(gè)反應(yīng)是直呼“不可能!這絕對(duì)不可能!怎么可能發(fā)生呢?”
第二,生氣:“這事情怎么可能發(fā)生在我身上?這不是開玩笑嗎?”因而覺(jué)得很生氣。
第三,討價(jià)還價(jià):“如果公司能不變動(dòng)的話,我就會(huì)……”使盡一切本領(lǐng),就是希望改變不要成真。
第四,沮喪:最后當(dāng)發(fā)現(xiàn)這個(gè)改變已無(wú)力挽回,就會(huì)陷入極大的沮喪當(dāng)中,“為什么這事情會(huì)發(fā)生在我身上?我真的好可憐!……”
第五,接受:“好吧,看來(lái)是只好接受了!
eq愈高,代表通過(guò)前四階段的速度愈快。請(qǐng)?jiān)囋嚳,愈早接受改變,世界才能愈早接受你?/font>
✿ 積極樂(lè)觀,愈挫愈勇
此時(shí)該發(fā)揮積極樂(lè)觀的能力,凡事要從多個(gè)方面來(lái)詮釋。在面對(duì)狀況時(shí),先問(wèn)自己:
*“這件事對(duì)我有什么助力?有什么好處?”
*“該怎么做,才能化這個(gè)危機(jī)為轉(zhuǎn)機(jī)?”
只要懂得凡事先往正面思考,你就會(huì)發(fā)覺(jué),只要夠用心,我們一定能在任何逆境中,找出再進(jìn)步的動(dòng)力。
✿ 勇于創(chuàng)新
此外,“愿意創(chuàng)新”也是應(yīng)變的一大致勝武器。
在職場(chǎng)中成功的人,都具備勇于創(chuàng)新的特質(zhì),因?yàn)樗麄兛梢詮钠渲械玫胶艽蟮目鞓?lè)。因此,如果你把創(chuàng)新當(dāng)成打造成就感的動(dòng)力,那就容易欣然接受挑戰(zhàn)啦.
做好以善變應(yīng)萬(wàn)變的準(zhǔn)備,“改變”就不再惱人,而會(huì)令人興奮,因?yàn)楦淖儗⑹亲罴训淖晕腋脑炱鯔C(jī)。
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