室內拓展訓練項目游戲

　　引導語：室內拓展訓練項目游戲有哪些?下面是yjbys小編為大家精心整理的關于室內拓展訓練項目游戲大全，歡迎閱讀!

　　1、數字傳遞

　　游戲步驟：

　　1、將學員分成若干組，每組學員5名-8名左右，并選派每組一名組員出來擔任監(jiān)督員;

　　2、所有參賽的組員排縱列排好，隊列的最后一人到培訓師處，培訓師向全體參賽學員和監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則

　　3、游戲規(guī)則：

　　1)各隊代表到主席臺來，培訓師：“我將給你們看一個數字，你們必須把這個數字通過姿體語言讓你全部的隊員都知道，并且讓小組的第一個隊員將這個數字寫到講臺前的白紙上(寫上組名)，看哪個隊伍速度最快，最準確;”

　　2)全過程不允許說話，后面一個隊員只能夠通過姿體語言向前一個隊員進行表達，通過這樣的傳遞方式層層傳遞，直到第一個隊員將這個數字寫在白紙上;

　　3)比賽進行三局(數字分別是0、900、0.01)，每局休息1分15秒。第一局勝利積5分，第二局勝利積8分，第三局勝利積10分。

　　小組討論：

　　1、P(計劃)D(實施)C(檢查)A(改善行動)循環(huán)中，在這個游戲中如何得到體現(xiàn)?

　　2、四個循環(huán)中，哪個步驟更為重要?

　　2、七手八腳

　　活動目的：

　　通過游戲訓練組員的反應，培養(yǎng)在集體中如何進行決斷的能力，以及溝通解決問題的能力，促進團隊間成員的合作。

　　懂得在團體中合作的重要性，明確每個人在團體中扮演不同角色的意義。

　　人員與場地：

　　30-50人，8-10人一組，空間開闊的室內。

　　規(guī)則與程序：

　　1、每組的所有組員的手或腳必須按照要求的數目著地，手或腳的數是導師隨機喊出的，如七只手八只腳、六只手三只腳等，要求各組根據要求完成組合和造型。

　　2、在每組擺自己造型時，要求這個組的所有組員必須參與進來，即每個組員至少有一只手或一只腳在造型中。

　　3、導師從易到難，不斷變換手腳著地的數目，請組員努力嘗試。

　　解說要點：

　　1、給他人留個缺口。我們在小組中要圓滿地完成任務，并不需要所有的人都參加，但是我們的團隊是一個整體，要讓所有的成員都參加進來，就要使當地留一個缺口給他人，讓他人有機會展示自己。

　　2、認識到自己在團隊中角色。每個人都是不同的個體，都有優(yōu)點，都有自己擅長的領域，同樣也都有自己的缺點，自己不熟悉的東西，一個團隊能夠良好地運行，就要求我們每個人發(fā)揮自己的長處，避免自己的短處，使整個團隊達到最好的合作。

　　3、信任之旅

　　活動目的：

　　1、團隊凝練、體會彼此信任(因為朋友的一個基本要素就是信任)

　　2、在旅途中讓同學對于自己關于友情的看法可以有一個沉淀的過程。

　　規(guī)則：

　　1、大組導師講規(guī)則。每組4名下肢殘疾(2對)，其余的都是盲人，所有人都是啞巴。分發(fā)材料。

　　2、下樓，做好準備，開始旅程。40—60min 材料：眼罩、繩子、A4紙、彩筆

　　(眼罩和繩子由導師帶過去)

　　注：每個組有一名導師進組，最好和一名同學扮演下肢殘疾，是為了能與小組成員多一些交流，另一名導師出組負責安全。

　　分享重點：

　　1、通過活動中的互幫互助達到團隊凝練的目的。

　　2、經過活動的沉淀使同學們對友情有更深刻的認識。

　　3、加強小組成員彼此的支持與聯(lián)系。

　　4、橫渡硫酸河

　　活動目的：

　　1、讓組員體會在困境中，只有通過團隊合作才能夠完成任務。

　　2、學會建立良好的'團隊合作模式，使團隊合作能夠提高效率。

　　3、在實踐探索中培養(yǎng)組員探索和創(chuàng)新意識。

　　人員與場地：

　　30-50人，8-10人一組。

　　活動道具：

　　大號男士拖鞋每組一雙

　　規(guī)則與程序：

　　1、在開闊的場地上劃出一條寬約30米的區(qū)域作為“硫酸河”，“硫酸河”里流淌的不是普通的水而是濃度極高的硫酸，渡河者身體的任何部分都不得接觸到河水，否則將會受到嚴重的傷害。

　　2、小組的組員要在相互協(xié)助下依次通過“硫酸河”，全部安全過河視為勝利。小組能夠借助的唯一工具是一雙具有防酸作用的特制拖鞋。每名組員只能同時是有一雙拖鞋一次。

　　3、河水是流動的，沒有重力的作用下，拖鞋會隨著河水的流動飄走，也就是被導師沒收。

　　4、給組員5分鐘的時間，大家共同討論渡河的策略。

　　5、游戲正式開始后，中途任何一名組員不慎觸到河水，視為失敗，全組必須重新開始。

　　解說要點：

　　1、學會擔當，勇于承擔。

　　2、不要輕言放棄。

　　3、學會運用集體的智慧。

　　5、雨的來去(大雨、中雨、小雨)

　　活動目的 在環(huán)境氣氛營造下，做潛層的感官知覺練習

　　器材場地 室內外均可，不需器材，人數不拘

　　規(guī)則

　　1.以訓練員為圓心，所有學員圍成五個同心圓并面對訓練員

　　2.由訓練員示范以下動作，告知伙伴將要開始經歷雨的來去

　　1)手掌相互摩擦：(下雨之前的風聲)

　　2)手指交互拍打：(開始有雨滴)

　　3)多指一起拍打：(毛毛雨)

　　4)拍打大腿：(下大雨)

　　5)拍打胸口：(下暴雨)

　　3.示范完后請學員操作練習一次，每個動作依序由最內圈向最外圈傳遞

　　4.請所有學員將眼睛閉上，保持靜默，再由訓練員從圓心開始將1～5的動作向外圈傳遞，等所有聲音停止，再讓學員張開眼睛分享重點

　　1.張開眼練習與閉上雙眼時感受有何不同?聲音與視覺的差異?

　　2.在生活中自己是否曾因為擅于運用某些技能，因此忽略了一些既有的能力?在人際關系上會造成影響嗎?

　　3.過程中你的專注力是向外還是向內?除了既有的動作聲之外，還有聽到其它的聲音嗎?

　　4.過程中聲音是此起彼落，還是整齊畫一?你又是如何掌握到團隊的節(jié)奏的?在這個活動中，團隊默契是如何形成的?

　　6、鉤肘站立(培養(yǎng)合作能力)

　　以小組為單位，先由二人背對背，肘部相鉤，坐在地上，主持人發(fā)令后迅速地站立起來。接著三人做、四人做、五人做……方法同前，看哪個小組鉤肘站起的人數最多最快為優(yōu)勝。游戲結束后議論一下，成功的經驗是什么。

　　7、無敵風火輪

　　一、項目類型：團隊協(xié)作競技型

　　二、道具要求：報紙、膠帶

　　三、場地要求：一片空曠的大場地

　　四、游戲時間：10分鐘左右

　　五、詳細游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓 環(huán)。

　　六、活動目的：本游戲主要為培養(yǎng)學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神;培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調能力;培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài) 度;增強隊員間的相互信任和理解。

　　8、合力吹氣球

　　借著分工合作來完成任務

　　人數：每組限六人

　　道具：主持人準備每組各六張簽，上寫：

　　嘴巴;手(二張);屁股;腳(二張)

　　汽球(每組一個)

　　適合：全部的人

　　游戲方法：

　　1. 分組，不限幾組，但每組必須要有六人。

　　2. 主持人請每組每人抽簽。

　　3. 首先，抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來 把汽球給吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);然后二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。

　　9、同心圓

　　活動目的 學習團隊問題分析與解決的技巧;目標設定與挑戰(zhàn)

　　器材場地 12～16人一組(人員為雙數)，每組一個呼拉圈及一個障礙物(如角錐、毛線球、足球.…等)

　　規(guī)則

　　1.在地面放一個呼拉圈，中央放置一個障礙物(如角錐、毛線球、足球.…等)，伙伴以呼拉圈為圓心，向外跨6大步，然后面向圓心圍成一個圓圈，每位學員相對位置上均站有一人

　　2.每位伙伴必須經過呼拉圈的內圈，與對面的伙伴交換位置

　　3.過程中需保持前進，不可停止、后退或180°回轉

　　4.通過圓心時，不可碰觸呼拉圈及圓心的障礙物

　　5.人與人不能產生肢體接觸或碰撞

　　6.活動采計時制，由小組設定達成時間，共計五回合;每違規(guī)一次/人，加計五秒

　　分享重點

　　1.每次的目標(時間)是如何設定的?執(zhí)行的結果與設定目標有沒有落差?如何從經驗中調整目標設定?團隊是否喜歡向高目標挑戰(zhàn)?為什么?

　　2.當目標向上提升與向下修正，在決策過程或士氣上有沒有不同的感覺?

　　3.討論的過程中，每位伙伴的意見是否都有充分表達或聆聽?有沒有什么聲音被忽略了?從頭到尾都沒說話的人有嗎?為什么?你注意到了嗎?

　　4.發(fā)散的意見如何形成決策?有沒有人扮演這種角色?你覺得它(角色)的功能有哪些?

　　5.當你不小心碰到呼啦圈、障礙物時，你的感覺如何?希望別人怎么對你?

　　6.過程中如何維持速率(效率、品質)，和伙伴又維持著適當的距離而不碰撞干擾(良好的互動關系)?實際的生活或工作經驗中，是不是也有類似的事?

　　7.行進中，呼拉圈、障礙物對你的影響是?實際的生活經驗中，你對環(huán)境或人、事、物所造成可見或不可預知的阻礙，是否也有相同的反應?

　　10、信任背摔

　　一、游戲簡介：這是一個廣為人知的經典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可 以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游 戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責任感。

　　二、游戲人數：12-16人

　　三、場地要求：高臺最宜

　　四、需要器材：束手繩

　　五、游戲時間：30分鐘左右

　　六、活動目標：培養(yǎng)團體間的高度信任;提高組員的人際溝通能力;引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。

　　11、星際之圈

　　活動目的 學習團隊合作與互助、支持及協(xié)調的精神;目標設定

　　器材場地

　　12～16人一組，每組一個呼拉圈(約70cm直徑，或用可拆卸式的呼拉圈，依困難度調整適合的大小)

　　規(guī)則

　　1.所有成員手牽手圍成一個圓圈，并由其中的兩位伙伴一起握住呼拉圈

　　2.全體(包括手握呼拉圈者)都要通過呼拉圈到另一邊.

　　3.過程中不可松手，也不可以碰到呼拉圈，否則重新來過

　　4.每次執(zhí)行前，請小組先設定完成時間，可執(zhí)行3～5次

　　分享重點

　　1.每次的目標(時間)是如何設定的?執(zhí)行的結果與設定目標有沒有落差?如何從經驗中調整目標設定?

　　2.當你不小心碰到呼啦圈時，你的感覺如何?希望別人怎么對你?實際上伙伴提供了哪些協(xié)助與支持?(可舉例說明)

　　3.過程中，如果某些人重復出現(xiàn)失誤(例如因為體型、肢體靈活度…等問題)，對團隊及個人有何影響?你是否因此有過抱怨(也許是沒說出口)?

　　4.(延續(xù)3.)同樣的問題如果換成在自己身上發(fā)生，能不能接受自己的表現(xiàn)?你對待別人和自己有沒有不同的標準?

　　5.當你通過呼拉圈后，你的任務完成了嗎?這個時候你在做什么?呼拉圈與伙伴對你有什么意義?在現(xiàn)實生活中有沒有類似的關連性或事情?

　　12、盲人三角

　　活動目的：學習凝聚團隊共識的方法;厘清個人目標、定位團隊目標

　　器材場地 空曠且平坦的室內或室外場地;12～16人一組，每組一條30M長的編織繩，每人一個眼罩

　　規(guī)則

　　☆活動前先發(fā)給每人一個眼罩，請所有伙伴戴上后，由訓練員將繩索整捆任意放置于活動場地的任一位置后，開始說明規(guī)則：

　　1.請伙伴設法找到繩索，并將之排列成一個正三角形(邊長、角度相等)，三角形頂端需朝向訓練員指定之方向

　　2.過程中，手不可離開繩索，確定完成時，請全體蹲下(或將繩索平放在地上)

　　3.如果要增加挑戰(zhàn)性，可限制執(zhí)行過程中不可說話

　　分享重點

　　1.在共同任務中，是如何確定自己的方向?三角形的方向如何確認?

　　2.實際的工作經驗中，你是如何協(xié)調出個人與團隊目標共同的一致性?如何厘清與定位個人&團隊目標?

　　3.當三角形被放下時，是否每個人都很明確的知道自己與團隊的位置、方向?或者你是存有疑問?還是沒有意見，以大家的看法為主?在你的工作團隊中，是否也有類似的情形?

　　4.執(zhí)行或討論的過程中有沒有人對眾人的意見、想法做歸納、整合?如果有，你覺得這個角色有哪些功能?通常團隊中有沒有人扮演這個角色?

　　5.當伙伴的意見無人整合、共識未形成時，你的感覺是?團隊有哪些狀況?

　　6.蒙眼的過程中，最讓你困擾的是什么(ex：不安全感、不確定性…)?實際的生活體驗是否有類似情形?

　　13、青蛙大戰(zhàn)

　　活動目的

　　競爭與合作

　　問題分析與決策

　　器材場地

　　室內外平坦的場地均可，12～16人一組(偶數為佳)

　　墊子為總人數的一半、毛線球16顆(與總人數相等)

　　邊界繩兩條

　　規(guī)則

　　1.在相距6～8M的位置，以邊界繩標出起點與終點

　　2.請伙伴依序采1、2、1、2方式報數，將整組分成兩小隊，由一組先攻并發(fā)給一人一塊墊子，另一組采取防守并發(fā)給一人2顆毛線球(軟球)，兩方各自退到起點與終點線的后面

　　3.攻擊方自起點線后出發(fā)，前進時必須兩腳一齊青蛙跳，墊子則代替荷葉，如果站立在墊子上，則對方不可用球攻擊，另外可用墊子來擋球

　　4.防守方必須站在線外以球攻擊，在線內攻擊無效

　　5.被擊中的人員必須回到起點重來

　　6.計時5分鐘，統(tǒng)計共有幾人成功達陣，然后交換器材，攻守互換

　　分享重點：

　　1.你的小隊是采取游擊戰(zhàn)還是團體戰(zhàn)?為什么?

　　2.不同的攻、守策略，導致結果有什么不同?

　　3.任務中，你扮演何種角色?決定角色安排的因素是?不同角色對團隊的貢獻分別是什么?

　　4.你的需要被注意到了嗎?個人的需求是否曾被提出?團隊提供了哪些協(xié)助?這和平時的工作、生活有沒有相同(或不同)的地方?比方說～

　　5.過程中你看到團隊或個人的表現(xiàn)如何?哪些是很棒的?有什么現(xiàn)象是平時團隊忽略了?

　　6.競爭對手的表現(xiàn)對團隊會不會造成影響?是什么?

　　14、笑容可掬(溝通和合作的游戲)

　　溝通與合作的游戲

　　本游戲以一個很熱鬧的形式，加強了團隊之間的溝通與交流，同時能夠增進彼此之間的感情 。

　　游戲規(guī)則和程序

　　1.讓學員站成兩排，兩兩相對。

　　2.各排派出一名代表，立于隊伍的兩端。

　　3.相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊***你好。

　　4.向前走交會于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次。

　　5.鞠躬者與其余成員均不可笑，笑出聲者即被對方俘虜，需排至對方隊伍最后入列。

　　6.依次交換代表人選。

　　相關討論

　　1.這個游戲給你最大的感覺是什么?做完這個游戲之后，你有沒有覺得心情格外舒暢?

　　2.本游戲給你的日常生活與工作以什么啟示?

　　總結

　　1.人們常說，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭， 生 活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容 。所謂己所不欲勿施于人，既然你不想讓別人對你繃著臉，為何要對別人繃著臉呢?

　　2.在團隊合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍，會非常有利于大家彼此 之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。

　　參與人數：集體參與

　　15、奇妙口香糖

　　目的：

　　1、每個人都有一個“舒適區(qū)”，“舒適區(qū)”好似自身“溫度計”。這個游戲通過讓不同人的身體部位進行接觸的方式，打破了彼此之間的距離感，增進了彼此間的親密度。

　　2、在工作中和生活中，有很多時候需要我們打破自身的“舒適區(qū)”才能把事情做得更好，團隊合作就是一個很好的例子。

　　3、在游戲中，有一些敏感的部位進行接觸時，你可以聽見到人們的尖叫聲和笑聲，人們在游戲中，也將自身的“舒適區(qū)”完全打破。

　　參加人數：全體 時間：10分鐘

　　游戲規(guī)則：

　　1、先計算一下人數，如果是雙數，則先請一個人做發(fā)令員：如果是單數，則培訓師先做發(fā)令員。

　　2、游戲規(guī)則如下：游戲開始的時候，請所有人一起問發(fā)令員“口香糖，粘什么?”發(fā)令員開始發(fā)令，比如“口香糖，粘肩膀。”則所有人必須迅速找到另外一個人，兩個人的肩膀粘在一起。最后肯定剩下一個人，剩下的這個則自動變成發(fā)令員，原來的發(fā)令員則回到人群中。然后，大家繼續(xù)問“口香糖，粘什么?”發(fā)令員繼續(xù)發(fā)令。

　　3、最后請所有做過發(fā)令員的人(第一個發(fā)令員除外)，一起上臺演節(jié)目。

　　注意事項：

　　1、通常像粘鼻子、粘腦門、粘屁股等指令可以極大地活躍氣氛，長可以聽見人們的笑聲和尖叫聲，打破舒適區(qū)的目的也得到了很好的體現(xiàn)。

　　2、必須注意的是，培訓師在開始的時候要聲明：像沾嘴唇、粘胸部等指令是被禁止的。

　　相關討論：

　　1、在工作中，有哪些情況下要求我們打破自身的“舒適區(qū)”?

　　2、為什么人們在開始的時候有些不好意思?

　　3、我們的“舒適區(qū)”是如何產生的，如何拓展“舒適區(qū)”?

　　4、做完游戲，全體成員間處于一種什么樣的狀態(tài)?

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