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漂流拓展項(xiàng)目
漂流拓展項(xiàng)目1
流——漂于水上，順?biāo)鲃印Ｆ�，曾是人類一種原始的涉水方式。漂流最初起源于愛斯基摩人的皮船和中國的竹木筏，但那時候都是為了滿足人們的生活和生存需要。漂流成為一項(xiàng)真正的戶外運(yùn)動，是在二戰(zhàn)之后才開始發(fā)展起來的，一些喜歡戶外活動的人嘗試著把退役的充氣橡皮艇作為漂流工具，逐漸演變成今天的水上漂流運(yùn)動。駕著無動力的小舟，利用船槳掌握好方向，在時而湍急時而平緩的水流中順流而下，在與大自然抗?fàn)幹醒堇[精彩的瞬間，這就是漂流，一項(xiàng)勇敢者的運(yùn)動。在我國，漂流運(yùn)動的起步較晚，大多數(shù)的水上漂流活動還僅僅停留在小范圍的對自然河段的利用上，而真正開發(fā)出來的商業(yè)性河流資源還比較少。隨著人們戶外活動項(xiàng)目的不斷拓展和技術(shù)技能的不斷提高，也許在不久的將來，漂流也能作為一項(xiàng)競技性的運(yùn)動給人們帶來更多的刺激和歡樂。
一條蜿蜒流動的河，延伸在峽谷堅(jiān)硬的腹地。乘著橡皮艇順流而下，天高水長，陽光普照，四面青山環(huán)繞，漂流其間，迎面而來的是一種期待——期待刺激！期待驚險(xiǎn)！期待與自然的搏斗！期待"有驚無險(xiǎn)"后的輕松！在忙碌的都市生活中，人們一直在尋找的就是這樣的一種激動、一種區(qū)別于平凡生活的獨(dú)特感受。就是這樣一種感受，使都市人為之傾倒，使之成為生活的一部分。漂流運(yùn)動從五十年代起在中國開展，并在短時間內(nèi)取得了很大的進(jìn)步，尤其是女子四個皮劃艇，世運(yùn)會上獲得第四名，就選手抗衡的能力而言，中國漂流運(yùn)動正越來越受到世界的矚目。中國的漂流運(yùn)動也正在興起。在國內(nèi)許多著名的江河中已開展起皮劃艇的競賽和橡皮艇的旅游，隨著此項(xiàng)目在中國的普及和開展，中國的漂流也將會在不遠(yuǎn)的將來被越來越多的人們所喜愛。
漂流探險(xiǎn)難度的等級劃分：
第一級：水流平緩的區(qū)域
第二級：大部分水域水流平緩，伴隨輕微波浪——浪高：1米
第三級：頻繁的波浪，但對較有經(jīng)驗(yàn)的人來說仍易把握方向——浪高：1。5—2米
第四級：對有經(jīng)驗(yàn)的人來說也較困難，有大的障礙物需要避過——浪高：3米
第五級：只適于有豐富經(jīng)驗(yàn)的人，漂流者的生命會受到很難逾越的障礙物的威脅——浪高：超過3米
裝備好才漂得美
1、救生衣
救生衣一般由公司提供，如果是“自助漂流”的話就一定記住要帶，它是首要的必備用品。救生衣的功能都相同，但舒適性這一重要指標(biāo)卻各有差異。由于肩部、腰部和兩側(cè)都可調(diào)，腋部開口寬松，薩波救生衣穿著舒適。
2、多帶一套備換衣服
漂流是完全的水中運(yùn)動，一趟下來全身濕透，備一套替換衣物和內(nèi)衣褲是最為必要的。穿來參加漂流的衣服最好是短衣褲，行動方便且濕水后不會太重。
3、部分洗浴用品
漂流完肯定得洗澡。一些漂流點(diǎn)不一定有洗浴用品提供，自備就萬無一失了。
4、防曬用品———特指太陽油
夏天多是陽光猛烈，搽一些防水的太陽油，或許可以避免曬成“非洲來客”。
5、防寒用品
避免天氣突然轉(zhuǎn)冷。且水中運(yùn)動完之后感覺寒冷，帶備防寒衣物可避免著涼。
6、防水上衣
漂流者如遇又濕又冷的情況，尤其是漂流路程比較遠(yuǎn)，最好有了一件防水上衣，就可以不受從河里濺入的冷水的侵?jǐn)_。這種上衣使用粗纖維和堅(jiān)固的膠乳帆布來御寒。
7、漂流手套
除了在熱天，手套通常都很受漂流者的歡迎。一副好手套能讓手保暖、不致起水泡，同時使劃槳更有力。防水上衣和漂流手套在一般的漂流中未必會用上，更多是屬于自助漂流———自己組織去野外尋找河道自行漂流的中的用品，這些自助形式的“勇士漂”危險(xiǎn)性比較大，安全措施一定要做足，裝備必須十分專業(yè)和齊全，除了上面所說一些基本必備之外，裝東西的防水背包、裝比較重要用品的收口包、漂流靴，還有艇、漿、劃子都得自己去準(zhǔn)備充分。
漂流小tips
水上不要做危險(xiǎn)動作。一般來說，漂流河段都是比較安全的，游客只要不自作主張隨便下船、不互相打鬧。漂流艇不會翻，一旦“翻船”也沒關(guān)系，憋住氣，小心不嗆水就行，因?yàn)榫壬驴梢宰屪钆值呐肿痈∑饋�，時刻注意游客安全的水上工作人員會立即趕到你身邊。除了飲用水（漂流一會兒就會渴），最好不要帶其它東西到水上。手機(jī)、相機(jī)、證件和現(xiàn)金……應(yīng)在保管處租一個空位存放保管。漂流途中根本不可能拍照，而手表掉到水里的故事在每個景點(diǎn)都發(fā)生過。漂流最好穿拖鞋，跑鞋短時間內(nèi)干不了，而皮鞋泡水，不方便。漂流的衣服盡量輕簡，但是應(yīng)該避免色彩太淡或料子太薄，萬一不慎落水那可真夠?qū)擂蔚�。充分利用提供的服�?wù)。下水前，導(dǎo)游講注意事項(xiàng)時一定要注意聽；下水后，如果你水性不好，盡量靠近導(dǎo)漂員。導(dǎo)漂員熟悉航道情況，駕船技術(shù)也好，在你沒力氣的時候甚至可以拖著你的船走。但有些景點(diǎn)是雙人艇，例如本人去的清遠(yuǎn)碧溪，無須導(dǎo)漂員，自己抓緊漂流艇的“拉手”就十分安全了。還有一件事是做父母的必須知道的：太小的孩子不要參加漂流，會游泳也不行。山中河道情況復(fù)雜，到處是急流險(xiǎn)灘，小朋友容易發(fā)生意外。
安全措施
1、認(rèn)真傾聽工作人員關(guān)于河道的情況介紹；
2、任何時候都要穿救生衣；
3、熟悉各類救生方法，包括人工呼吸；
4、上船前檢查各項(xiàng)設(shè)備是否狀況；
5、進(jìn)行必要的應(yīng)急程序訓(xùn)練：知道怎樣處理沉陷、翻轉(zhuǎn)，能在急流中游泳和穿過急流給船系上繩索等。單槳船是指裝備有一個固定的架和一排槳，由一人操作的船。排槳推進(jìn)船是指沒有框或架，由一個艇長和一隊(duì)?wèi)T于操獨(dú)木舟槳的人共同配合操作的。要和一條河流拼搏，船員必須把他們的急流探險(xiǎn)技巧與以下劃船技巧相結(jié)合。單漿船操作技巧：劃船者平靜伸直，順流而下，會使人感到無比快樂。然而在急流中他面臨奔涌而下的水流，要看到即將遇到的障礙，盡力阻擋水流，這些都降低了船速，給他時間進(jìn)行把船從一邊移動到另一邊的操作。
基本要點(diǎn)是：
1、向前側(cè)身，手臂打直。
2、把槳伸到水里。
3、把兩邊槳往回拉，利用整個身體的力量。每次劃動都應(yīng)是一個持續(xù)的動作，力量均勻地作用于每個槳，一個基本的技巧就是"直面危險(xiǎn)，努力拉動"。
因?yàn)檫@種拉動是最有力的，所以很多操作都用此方法讓船減速或后退。改變船的角度，依次用單槳或雙槳。這種技術(shù)用于讓船在大的波浪中直行，設(shè)置船朝向渡口的角度或者讓船轉(zhuǎn)向。單槳轉(zhuǎn)動指當(dāng)一支槳劃動時，另一支槳在水面。雙槳轉(zhuǎn)動需要一點(diǎn)技巧，需一支槳推動時，同時拉動另一支槳。雙槳操作船會轉(zhuǎn)得快些，并且可以圍著中心轉(zhuǎn)，而單槳會讓船產(chǎn)生一些后退運(yùn)動。為了避開直接的`障礙，常常用擺渡的方法從旁邊穿越水流。
基本技巧如下：確定水的流向（不必要與河岸平行）讓船左右轉(zhuǎn)動以便與水流成一個角度（既設(shè)定擺渡角度）平滑拉動，持續(xù)操槳。當(dāng)船邊水流的力量（由擺渡角度引起）推動船從側(cè)邊穿越水流時，猛烈的敲擊會降低船速。這樣即使最小的水流運(yùn)動也可能上渡口：為了達(dá)到渡口，把舵轉(zhuǎn)到你想到達(dá)的角度上，改變船在河中的位置，最重要的是讓船與流水保持一定角度，然后開始向后劃槳，而不是河岸。例如，在水流轉(zhuǎn)彎比河岸轉(zhuǎn)彎遲的地方，船應(yīng)與水流成45度角，而不是與河岸成90度角。當(dāng)船處于一個擺渡位置（例如不是直對逆流），用旋軸伸直船，滑過障礙或穿過一個狹窄的通道。用兩漿旋轉(zhuǎn)讓船轉(zhuǎn)向。利用后部旋軸旋轉(zhuǎn)時類似，但讓船從障礙物后部穿越，讓船首直指逆流。這種方式用于讓船保持鈍角（大于45度）或在沒有空間轉(zhuǎn)動船首（一個標(biāo)準(zhǔn)旋軸）時避開障礙。利用后部旋軸轉(zhuǎn)向。排漿船操作技巧與一人操槳不同，排漿推進(jìn)是通過船長和船員的共同努力，并且大部分操作都是順流的，船以比水流更快的速度向前進(jìn)。船員坐在船邊，并使力量均勻地分布于船的兩側(cè)。船長坐在船首指揮，把他手中的槳作為方向舵。這種船上人員的配合更緊密，因?yàn)榇那斑M(jìn)趨勢常在障礙物中形成一個緊密的道路。因此船長必須預(yù)料到前方水況，并迅速地通知船員跟進(jìn)，而不是與水流背道而馳。命令如下：前進(jìn)（f）——槳向前漿后（backkpaddle）——槳向后左轉(zhuǎn)（l）——左側(cè)槳向后，右側(cè)槳向前右轉(zhuǎn)（r）——右側(cè)槳向后，左側(cè)槳向前停（s）——停槳直行（k）——槳向前，必要時作少量調(diào)整，保持船首正對波浪。用這些命令就可以象一人劃船一樣的操作船。在風(fēng)平浪靜的水域，船首指向理想的方向，所有槳向前。前后旋軸都易轉(zhuǎn)動。"直行"用在一系列平行的水域：每個船員槳都向前，看著水面，必要時作些許調(diào)整。"停"用于其它命令之間和休息時。在有許多障礙物的水域和危險(xiǎn)水道，根本沒有時間精確地指向通道，讓槳向前，因?yàn)榇樍鞫碌乃俣忍臁?/p>
實(shí)際上，以下的（1）逆流擺渡和（2）順流擺渡都可以使用，因?yàn)榇朔椒ǹ山档痛�，讓船穿過水流而到達(dá)邊沿。逆流擺渡需更強(qiáng)的力量。用此方法應(yīng)讓槳向前，使船與水流成一定角度，漿與逆流成一定角度，指向你想到達(dá)的那邊；順流擺渡所需力量較小，但能讓操槳手看清前方，在最后時刻也易讓船頭轉(zhuǎn)向。它是讓后槳動作，讓船首與逆流成一個角度，指向你想到的那邊。排漿船操作給了我們一個激動人心（經(jīng)常濕透全身）的體驗(yàn)河水的方式。每個有經(jīng)驗(yàn)的船員都能迅速地執(zhí)行命令，讓船穿越復(fù)雜的障礙和水流，（這種操作）讓船員特別地親近河水，以及船員們自身。
漂流拓展項(xiàng)目2
項(xiàng)目名稱：戶外漂流活動
項(xiàng)目類別：個人參與的團(tuán)體項(xiàng)目
訓(xùn)練時間：2～3小時
人數(shù)：6人以上
適宜人群：
身體無明顯的外傷，無嚴(yán)重的心臟病史的學(xué)員均可
場地要求：
漂流景區(qū)
訓(xùn)練器材：
橡皮筏、救生衣、船槳、水上運(yùn)動頭盔、漂流手套、救生繩、水槍、水瓢等
訓(xùn)練目標(biāo)：
1、在緊張與放松相結(jié)合的活動中釋放壓力，緩解心理疲勞;
2、通過與大自然的對抗，提高成員堅(jiān)毅的品質(zhì)以及克服困難的勇氣與信心;
3、通過活動增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員間的交流與溝通，促進(jìn)融洽的人際關(guān)系;
4、通過同舟共濟(jì)的活動，有利于成員間建立良好的支持體系。
任務(wù)布置：
在培訓(xùn)師和安保人員的指導(dǎo)和要求下進(jìn)行涉水漂流
訓(xùn)練指導(dǎo)與實(shí)施：
1、準(zhǔn)備及檢查器材;
2、檢查學(xué)員著裝;
3、講解規(guī)則及安全事項(xiàng);
4、自由組合，每組2～5人;
5、每組一個橡皮筏，一個水瓢，一桿水槍，每人一個船槳、一個頭盔、一件救生衣、一根救生繩;
6、培訓(xùn)師宣讀項(xiàng)目規(guī)則和注意事項(xiàng);
7、學(xué)員檢查裝備的安全性;
8、戴好頭盔、穿好救生衣之后才可下水;
9、各組之間可以打水仗也可進(jìn)行比賽，比賽以先到達(dá)目的地為勝利;
10、清點(diǎn)和回收器材。
注意事項(xiàng)：
1、漂流過程中，學(xué)員不得下水游泳。
2、掌握正確的操槳技術(shù)、劃出漩渦的技術(shù)以及在落差較大的'地段時保持身體平衡的技術(shù)。
3、各組之間應(yīng)本著相互幫助的原則進(jìn)行比賽，特別是有學(xué)員落水時不得旁觀，應(yīng)及時找相關(guān)人員營救。
4、培訓(xùn)師必須和相關(guān)輔助人員監(jiān)控整個過程，避免事故發(fā)生。
5、在漩渦比較大、水流落差比較大以及人員比較集中的地段更應(yīng)注意安全。
6、對于身體有外傷以及心功能不健全和年齡較大的人員要慎重選擇漂流的等級。
7、盡量穿拖鞋，而不要穿運(yùn)動鞋和皮鞋。著裝要輕便，防水背包應(yīng)攜帶一套干凈的衣服以備用。
8、戴眼鏡的參訓(xùn)者要固定眼鏡，以免脫落。
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