小學教師拓展訓練心得
8月29日，我們46位老師在李校長的帶領下，來到了馬家湖拓展訓練中心，進行一天的集中訓練。短短一天的時間，通過一系列的個人挑戰(zhàn)與團體合作訓練，磨礪了意志、增進了感情，加深了認識，實在是人生難得一次超越。
來到拓展訓練基地才發(fā)現(xiàn)我們和裕民小學的老師組成一個團隊。
首先教練為大家介紹了拓展訓練的起源、意義和嚴格的紀律要求，接下來我們開始了訓練前的熱身后，教練將團隊分為五個隊，讓各自隊命名，選隊長、衛(wèi)生員、宣傳員、安全員，這些任務教練要求我們在20分鐘內完成。開始命令一下達，五個小組就各自忙成了一團。大家集思廣益，設計隊徽，創(chuàng)作隊歌和口號。我們隊取名為“飛鷹隊”。大家在隊長王文燕的指揮下，畫出了隊旗圖案，編出了對歌：“飛得更高，飛得更高，像飛鷹一樣無所畏懼，沖向云霄……”，用團隊造型表達了我們的口號“飛鷹飛鷹無所畏懼，沖向云霄!”
接下來拓展訓練就正式開始了。我們隊在汪教練的帶領下來到訓練場地“高空斷橋”下，進行早上的第一項訓練。這是個人獨立完成的項目，這個訓練項目是要求一個人要站在9米高的斷橋上，在沒有任何東西可以扶的情況下，跳到斷橋的另一端，斷橋中間的寬度只有一米二。
高空斷橋由于我恐高，所以開始不敢自告奮勇的上去，只能看著其他隊員先上。隊員們面對斷橋有的十分果斷的跳過，有的再三猶豫后跳過，有的猶豫再三才在汪教練的指導和隊友們的一遍又一遍的鼓勵聲中也勇敢的跳了過去。看到前面13個隊友都勇敢的跳了過去，自己也就不再恐懼了，心里忽然有了自信，于是在教練問下一個誰上時，我便全副武裝地上場了。在隊友們的鼓勵聲中，我邁開了前進的腳步。在沿著立柱往上攀登的過程中，我一遍又一遍地給自己打氣：不要緊張!你一定行的!當我正要為自己的勇氣驕傲的時候，距離斷橋的頂部還有一步，無意間我看到了站在地面上的隊友，感受到自己離開地面的距離，恐懼一下子向我襲來，頭開始發(fā)暈了，手開始發(fā)抖，腿也軟了，哪里還有力氣蹬上斷橋!這時耳邊不斷傳來隊友們鼓勵的話語，教練指導動作的聲音，同時還感受到心靈深處的自己給自己加油：你行的!你一定行的!于是我把目光移向遠方，按照教練的指令做深呼吸，努力使自己平靜下來，右腳向上一蹬，我終于爬上了斷橋，我定了定神，緩緩地站起來，同時我張開雙臂，以保持平衡，啊，我終于站在斷橋上了。可是，我的心撲通撲通的跳個不停，整個9米高的斷橋也隨之開始劇烈搖晃。心的`顫動帶來了身的顫動。但我意識到若是再抖下去，我就會面臨“自由落體”，我本能的意識到必須要讓自己鎮(zhèn)靜下來，擺脫恐懼。我深深地吸了口氣，眼睛緊緊盯住正前方，并告訴自己，忘記所有，心無雜念。一秒種、二秒種、三秒種……這時，我聽到了隊友的加油聲：“王磊，加油，王磊，加油!閉上眼睛就跳出去了�！蔽叶硕ㄉ瘢瑥堥_雙臂，同時緩緩地往前走，我驚奇的發(fā)現(xiàn)自己的心漸漸地鎮(zhèn)定下來了，斷橋也漫漫地停止了抖動，太好了，我一陣竊喜。我強烈地感覺到我已經(jīng)戰(zhàn)勝了恐懼，讓自己變得偉大�？墒俏疫�是沒有足夠的勇氣立刻跳過去，盯著斷橋的那一端，不知站了多久，也不知在心里數(shù)了多少個“1、2、3”，心里還是膽怯、猶豫。這是隊員們的鼓勵聲又次次地響起：“你行的!一定行的!”于是我又深吸一口氣，“1、2、3”，用力躍起，成功了!我聽到了熱烈的掌聲和歡呼聲，是來自隊友的，更是來自內心的。剛才那一躍的瞬間真的是美妙而又激動人心的，，忽然發(fā)現(xiàn)自己不再頭暈了，我已不再恐高了，心中只有成功的喜悅。于是，我就一轉身又跳了過去，那一刻，真的很爽。
“高空斷橋”讓我深深地體會到，人最大的敵人就是自己，你若戰(zhàn)勝了自己，那你就勝利了，成功了。但這次成功，若沒有隊員們的鼓勵，沒有教練肯定的話語，我也是不可能完成任務的，一個好的團隊是你成功的堅強后盾。
后來的“雙人走鋼絲”、“過冰山”、“攀越畢業(yè)墻”，所有這些拓展訓練項目在個體看來都是無法逾越的鴻溝，可是在大家的共同努力下，群策群力，協(xié)調配合、齊心協(xié)力，沖破重重險阻，通過重重考驗，終于順利完成。這些拓展訓練項目，給我最大的感觸就是：團結就是力量!
雖然拓展訓練已經(jīng)過去了幾天，回味整個訓練歷程，我深深的為我們所有的隊友的刻苦堅持，認真思考的精神所感動。對自我認知有了進步與提高。還擴展了了自己的視野，增長了見識。一天的培訓，隊員之間的合作，讓我學會了很多，一個團隊正如我們朝陽小學的老師一樣，需要團結、信任、理解、互相包容、不斷進取，這樣才能更好的建設好我們的學校。
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