拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)精選范文
拓展，拓展訓(xùn)練屬于體驗(yàn)式培訓(xùn)，所謂體驗(yàn)式培訓(xùn)簡(jiǎn)單地說(shuō)就是通過(guò)親身經(jīng)歷來(lái)實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)和掌握技能過(guò)程。下面是小編整理的拓展訓(xùn)練心得體會(huì)精選范文，希望對(duì)你有所幫助！
第一篇：訓(xùn)練心得體會(huì)
這是我第一次參加拓展訓(xùn)練，不同于軍訓(xùn)，不同于體驗(yàn)生活，不同于素質(zhì)培訓(xùn)，不同于極限運(yùn)動(dòng)，但一天一夜拓展訓(xùn)練，完成了思維和理想轉(zhuǎn)變——從獨(dú)行俠到特種兵。
很多人都會(huì)有一種理想英雄主義心態(tài)：經(jīng)過(guò)了漫長(zhǎng)實(shí)踐積累期，找到一個(gè)施展能力舞臺(tái)，一方面滿懷信心要獨(dú)當(dāng)一面，另一方面又難免感到力不從心。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間工作，也許從業(yè)務(wù)能力和做事方法上會(huì)有相對(duì)成熟起來(lái)，但價(jià)值觀轉(zhuǎn)變非一朝一夕所能改變。
這次拓展訓(xùn)練對(duì)于我，至少有三個(gè)方面改變：重新認(rèn)識(shí)了自己，重新理解了團(tuán)隊(duì)，重新塑造了價(jià)值觀。
在拓展訓(xùn)練之前對(duì)自己認(rèn)識(shí)很多都在想象之中，覺得自己應(yīng)該是一個(gè)怎樣人，可以成為怎樣人。但在過(guò)電網(wǎng)、爬天梯、過(guò)沼澤、走有軌電車、翻越畢業(yè)墻之前，幾乎完全否定了對(duì)自己認(rèn)識(shí)，我覺得這些項(xiàng)目幾乎是不可能完成任務(wù)，覺得自己沒有那么聰明，也沒有那樣勇敢，不能夠忍受十幾個(gè)人踩在兩條小木板上擁擠，沒辦法保證13個(gè)人步調(diào)一致在小小空地上走完一圈�；蛟S這確是當(dāng)時(shí)瞬間想法，但足以證明曾經(jīng)有過(guò)自我否定。
但結(jié)果是——我做到了！雖然過(guò)電網(wǎng)任務(wù)完成在最后幾秒鐘里，但是從第一個(gè)人過(guò)網(wǎng)到還剩12分鐘又重新來(lái)過(guò)，我始終充滿信心，拋棄了結(jié)果，執(zhí)著于過(guò)程——原來(lái)我是樂觀而積極！在爬天梯之前，“追夢(mèng)”說(shuō)只要我能爬到第三層拿到分就可以了，但是在“追風(fēng)”幫助和隊(duì)友鼓勵(lì)下我站在了頂端，看到了和大家一樣風(fēng)景——原來(lái)我是勇敢而不服輸！在剛開始過(guò)沼澤時(shí)候，心情特別緊張，沒過(guò)多久腳就站不穩(wěn)了，盡量不去想“無(wú)夢(mèng)”先生用芭蕾舞一樣腳尖立在蹺蹺板最頂端，周圍隊(duì)友都牢牢抓住我、并用鼓勵(lì)話語(yǔ)安撫我，給我堅(jiān)持下去動(dòng)力——原來(lái)我是那樣在乎集體榮譽(yù)，珍惜堅(jiān)持下來(lái)勝利果實(shí)！我還記得剛到畢業(yè)墻下面泄氣樣子，但是我還是依托著隊(duì)友們肩膀和手臂站到了勝利旗幟下——原來(lái)我是能夠迎難而上、敢于突破！我再一次用自信表達(dá)方式肯定了自己，但已不是用想象，而是經(jīng)過(guò)親身驗(yàn)證，這種自信坦然踏實(shí)、錚錚有力、久久回味。
自信于自己能力卻不能充分認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)力量會(huì)助長(zhǎng)獨(dú)行俠威風(fēng)，卻仍然是簡(jiǎn)單個(gè)體，所以我覺得更大突破是對(duì)團(tuán)隊(duì)理解。這是一種超越理性認(rèn)識(shí)，在過(guò)電網(wǎng)時(shí)候，每一個(gè)托舉、每一句提醒、每一次堅(jiān)持，我們彼此鼓勵(lì)、彼此信任，在大家一次又一次重來(lái)過(guò)程中完成了任務(wù)；在爬天梯時(shí)候，大家交流經(jīng)驗(yàn)、互相鼓勵(lì)、彼此扶持，每一個(gè)高度都驚心動(dòng)魄，每一個(gè)人心中都印下一個(gè)有力手臂，那是精誠(chéng)合作力量，那是永不放棄勇氣；在過(guò)沼澤時(shí)候最大感觸是所有人都秉住呼吸堅(jiān)持到底，耳邊都是鼓勵(lì)和信任安慰，沒有抱怨沒有埋怨，主力隊(duì)員忙前忙后，其他隊(duì)員積極配合，勝利喜悅來(lái)得那么純粹而生動(dòng)；翻越畢業(yè)墻時(shí)候，給我感觸最深是對(duì)說(shuō)一句話：“你現(xiàn)在不上去往后更沒有人能馱動(dòng)你了！”這是一句再簡(jiǎn)單、再直白不過(guò)話了，但是那一剎那間我深深地感動(dòng)，無(wú)論遇到什么樣情況，即使自己已經(jīng)放棄，但我們團(tuán)隊(duì)不會(huì)把自己隊(duì)友看成是困難而放棄，團(tuán)隊(duì)意義在戰(zhàn)斗時(shí)是力量。。。。。。
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第二篇：拓展訓(xùn)練個(gè)人體會(huì)
短短兩天戶外拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了，但我心久久不能平靜。在這次活動(dòng)中，我收獲了太多感想，有著太多太多想說(shuō)話，在我過(guò)往生活和工作經(jīng)歷中，從來(lái)沒有過(guò)如此強(qiáng)烈感悟，當(dāng)我和隊(duì)友們經(jīng)歷了一次次困難考驗(yàn)，完成一個(gè)又一個(gè)挑戰(zhàn)時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己站在了一個(gè)新高度，重新思考很多曾經(jīng)難以跨越思想障礙和問題，是什么給了我們力量，是什么讓我們心重新溫暖，又是什么讓久違信任再次降臨，這一切源自于我們大家真誠(chéng)相待，齊心協(xié)力，團(tuán)結(jié)一致，共同面對(duì)。
在第一個(gè)同舟共濟(jì)游戲里，我們共同努力以第一名好成績(jī)完成了看似不可能很快完成任務(wù)。游戲開始，在短暫共同商議后，本著強(qiáng)——弱——強(qiáng)隊(duì)員搭配原則，大家小心、努力地完成需要每一個(gè)環(huán)節(jié)，漢文同學(xué)更是第一個(gè)走上吊繩，去試驗(yàn)怎樣從吊繩上安全著陸方法。在最后關(guān)頭，大家緊緊抱在一起，由于輪胎太小，有隊(duì)友需要直接踩在另一個(gè)隊(duì)友腳上、身上，但是沒有一個(gè)人叫痛，當(dāng)時(shí)大家只有一個(gè)共同愿望，不要讓任何一個(gè)隊(duì)員掉下去，要堅(jiān)持。當(dāng)我們成功時(shí)候，每個(gè)人都難以抑制內(nèi)心喜悅，高歌歡呼，那樣開心，是賺多少錢拿多少項(xiàng)目也無(wú)法比擬一種成就感，那樣質(zhì)樸，那樣真實(shí)可愛，大家都像孩子一樣互相分享著成功喜悅。
在自力更生做午飯環(huán)節(jié)，又是另一番可愛景象了，從來(lái)沒有炒過(guò)菜菊花被柴火熏得滿臉是黑煙，漢文收拾好新鮮魚，金梅用不太熟練刀功切好了菜，大家認(rèn)真地討論魚要清蒸還是紅燒，還有另一些隊(duì)員在寫隊(duì)旗，想口號(hào)，大家伊然一家人一般自然、親近，完全沒有陌生，防備和拘謹(jǐn)。這樣開心，有多久沒有過(guò)了？當(dāng)大家在飯后在草坪上瘋玩“老鷹捉小雞”時(shí)候，那樣開懷笑聲瞬間勾起大家對(duì)童年回憶，孩提時(shí)歡樂，有多少時(shí)候能出現(xiàn)在我們現(xiàn)在生活中。如果不是這次拓展，大家內(nèi)心那些簡(jiǎn)單小快樂要在什么時(shí)間、什么地點(diǎn)才得以釋放？
在做“天使之手”游戲時(shí)，是我個(gè)人面臨最大挑戰(zhàn)，這個(gè)好聽名字本質(zhì)就是恐怖高空走鋼絲。首先我畏高，其次我有腰傷。但是規(guī)定團(tuán)隊(duì)必須每個(gè)人都過(guò)，我內(nèi)心掙扎著。前面隊(duì)友完成了下來(lái)鼓勵(lì)我并告訴我一些小決竅，身邊隊(duì)友也說(shuō)要我挑戰(zhàn)一下自我，于是我決定，搏一回。當(dāng)隊(duì)友黃誠(chéng)緊拉著我手在鋼絲上邁出第一步時(shí)，我害怕得不能呼吸，一直立在繩上不敢動(dòng)，這時(shí)，我聽見我隊(duì)友們?cè)谙旅嬖诤艉�，加油，你一定行，你很棒！那一瞬間，我似乎放下了所有驚恐，鼓起勇氣再次走出艱難一步。。。。。。
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第三篇：拓展訓(xùn)練個(gè)人心得體會(huì)
為期一天拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心激動(dòng)卻久久不能平息�；仡櫾谟�(xùn)練中受挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。
在訓(xùn)練場(chǎng)上，我們忘記了年齡，忘記了工作身份，忘記了生活環(huán)境，我們拋開一切，全身心投入到訓(xùn)練中。我們團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽(yáng)光而響亮名字——精英，在隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)下，我們高唱隊(duì)歌“團(tuán)結(jié)就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括五大項(xiàng)目：高空斷橋，盲人方陣，電網(wǎng)逃生，背摔，攀登“畢業(yè)墻”。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“精英，精英，勇攀高峰！”隊(duì)訓(xùn)激勵(lì)和支持著隊(duì)友，沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團(tuán)隊(duì)每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗(yàn)。
拓展訓(xùn)練第一個(gè)項(xiàng)目“高空斷橋”，它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們?cè)?。5米高木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1。2——1。8米左右，然后再跳回來(lái)就算完成。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板，而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險(xiǎn)帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時(shí)此刻，下面是隊(duì)友信任眼神，剛剛豪言壯語(yǔ)還縈繞在耳邊，這個(gè)時(shí)候不能猶豫，既然已經(jīng)上來(lái)了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功！大家歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動(dòng)著這里每一個(gè)人。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。
第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“盲人方陣”，任務(wù)是把大家眼睛蒙住，分散在一個(gè)廣場(chǎng)上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個(gè)面積最大正方形。這個(gè)任務(wù)在開始時(shí)候大家都覺得很簡(jiǎn)單，但是當(dāng)所有人被蒙上眼睛時(shí)候，我們發(fā)現(xiàn)，原來(lái)難度一點(diǎn)也不小，討論并確定了一個(gè)初步方案，開始執(zhí)行。在中間時(shí)候產(chǎn)生了一些意見分歧，最終隊(duì)長(zhǎng)站出來(lái)，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案。在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)時(shí)候，訓(xùn)練老師講了一句話我非常有感觸，他說(shuō)當(dāng)大家為了一個(gè)目標(biāo)爭(zhēng)論不休時(shí)候，你放棄話語(yǔ)權(quán)也許是對(duì)完成目標(biāo)最大幫助。我覺得這個(gè)項(xiàng)目無(wú)論是用哪個(gè)人方法都能完成任務(wù)，無(wú)論是你認(rèn)為笨辦法還是聰明辦法，只要是堅(jiān)持到底，都能順利完成任務(wù)，重要是要按著一種方法堅(jiān)持到最后，如果一種方法還沒有做完，就換另外方法，恐怕到最后很難完成。這就要大家聽從隊(duì)長(zhǎng)一個(gè)人領(lǐng)導(dǎo)，大家齊心協(xié)力，相信隊(duì)長(zhǎng)，最后一定會(huì)順利完成。
經(jīng)過(guò)午餐時(shí)間修正，下午訓(xùn)練第一項(xiàng)是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成“電網(wǎng)”，全隊(duì)觸電網(wǎng)累計(jì)不能超過(guò)三次。項(xiàng)目開始后，我有點(diǎn)發(fā)蒙，覺得這簡(jiǎn)直是一個(gè)不可能完成任務(wù)，但是經(jīng)過(guò)大家討論方案，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部通過(guò)。項(xiàng)目結(jié)束后，討論時(shí)候大家都談了自己看法和體會(huì)，大家都很興奮，這個(gè)項(xiàng)目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神，互相信任，在自己通過(guò)電網(wǎng)時(shí)候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過(guò)。。。。。。
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