素質(zhì)拓展心得體會(集錦15篇)
我們得到了一些心得體會以后，可以將其記錄在心得體會中，這樣能夠讓人頭腦更加清醒，目標(biāo)更加明確。那么好的心得體會都具備一些什么特點呢？下面是小編收集整理的素質(zhì)拓展心得體會，希望能夠幫助到大家。
素質(zhì)拓展心得體會1
上周末我們一大早就來到了_拓展訓(xùn)練公司在雙流的拓展基地，拓展訓(xùn)練正式的開始，在“信任背摔”中我記住了這樣幾句話：“我們準(zhǔn)備好了，請相信我們，我們支持你，我們保護你，我們愛你!”這個項目中因為膽怯，我是最后一個上場的，當(dāng)重重摔下的那一刻，當(dāng)被隊友接住的那一刻，我感悟到了人與人之間的信任，我感受到了“愛”，愛別人就等于愛自己。
“星際大逃亡”看似一個再簡單不過的游戲，可是我們卻沒有勝利的脫逃，為什么?因為覺得它太簡單讓我們麻痹大意了，它讓我感悟到了12-1=0的道理。團隊中一人的失敗整個團隊就得無功而返。鼓勵而互相信任在這一刻是多么重要。
“高空斷橋”讓我重新認(rèn)識了自己。伴著隊友的吶喊聲我爬上了8米高的斷橋，一米二這個在地上閉著眼睛就能過去的長度，現(xiàn)在變得那么可怕。我顫抖著問教練：“教練，我怎么沒了平衡感，咋辦?”“你的平衡感很好，不要想太多，你一定可以過去”教練在我背后大聲說道。深呼吸，再深呼吸，“咣”的一聲，下面掌聲響起來，我這才知道自己成功了，太棒了!
每個人的力量在一個團隊中都起著重要作用，這是“同起同座”讓我感悟到的，團隊中任何一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，就會影響到整個流程。
團隊的智慧是無窮的，“驛站傳書”、“盲陣”讓我學(xué)會了凡事要善于思考，工作方法是需要不斷創(chuàng)新的，簡化流程能大大提高工作效率，每個人做好自己應(yīng)該做的事情，這叫做“本份”。
“畢業(yè)墻”上大家互幫互助，爭分奪秒，程銳的肩被踩腫了，為了團隊的勝利他只說了句：“沒事，踩吧!”我們用了6′21〞的時間順利到達(dá)目的地。當(dāng)教練為我們講評時，已經(jīng)分不清流在自己臉上的是雨水、是汗水還是淚水。我們緊緊抱在了一起大聲呼喊勝利之音YE!
拓展結(jié)束了，三天的時間，對我來說是不平常的，它教我學(xué)會合作，學(xué)會思考，它教會我要有一顆感恩的心。拓展基地上空我們的呼喊聲還在耳旁縈繞，在這里我重新認(rèn)識了自我，更懂得了團結(jié)就是力量，今天的浴血奮戰(zhàn)是為了我們明天的輝煌!
素質(zhì)拓展心得體會2
短短的兩天戶外拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了，但我的心久久不能平靜。在這次活動中，我收獲了太多的感想，有著太多太多想說的話，在我過往的生活和工作經(jīng)歷中，從來沒有過如此強烈的感悟，當(dāng)我和隊友們經(jīng)歷了一次次的困難的考驗，完成一個又一個挑戰(zhàn)時，我發(fā)現(xiàn)自己站在了一個新的高度，重新思考很多曾經(jīng)難以跨越的思想障礙和問題，是什么給了我們力量，是什么讓我們的心重新溫暖，又是什么讓久違的信任再次降臨，這一切源自于我們大家真誠相待，齊心協(xié)力，團結(jié)一致，共同面對。
在第一個同舟共濟的游戲里，我們共同努力以第一名的好成績完成了看似不可能很快完成的的任務(wù)。游戲開始，在短暫的共同商議后，本著強——弱——強的隊員搭配原則，大家小心、努力地完成需要的每一個環(huán)節(jié)，漢文同學(xué)更是第一個走上吊繩，去試驗怎樣從吊繩上安全著陸的方法。在最后關(guān)頭，大家緊緊抱在一起，由于輪胎太小，有的隊友需要直接踩在另一個隊友的腳上、身上，但是沒有一個人叫痛，當(dāng)時大家只有一個共同的愿望，不要讓任何一個隊員掉下去，要堅持。當(dāng)我們成功的時候，每個人都難以抑制內(nèi)心的喜悅，高歌歡呼，那樣的開心，是賺多少錢拿多少項目也無法比擬的一種成就感，那樣質(zhì)樸，那樣真實可愛，大家都像孩子一樣互相分享著成功的喜悅。
在自力更生做午飯的環(huán)節(jié)，又是另一番可愛的景象了，從來沒有炒過菜的菊花被柴火熏得滿臉是黑煙，漢文收拾好新鮮的魚，金梅用不太熟練的刀功切好了菜，大家認(rèn)真地討論魚要清蒸還是紅燒，還有另一些隊員在寫隊旗，想口號，大家伊然一家人一般自然、親近，完全沒有陌生，防備和拘謹(jǐn)。這樣的開心，有多久沒有過了?當(dāng)大家在飯后在草坪上瘋玩"老鷹捉小雞"的時候，那樣開懷的笑聲瞬間勾起大家對童年的回憶，孩提時的歡樂，有多少時候能出現(xiàn)在我們現(xiàn)在的生活中。如果不是這次拓展，大家內(nèi)心的那些簡單的小快樂要在什么時間、什么地點才得以釋放?
在做"天使之手"的游戲時，是我個人面臨的最大的挑戰(zhàn)，這個好聽的名字本質(zhì)就是恐怖的高空走鋼絲。首先我畏高，其次我有腰傷。但是規(guī)定團隊必須每個人都過，我內(nèi)心掙扎著。前面的隊友完成了下來鼓勵我并告訴我一些小決竅，身邊的隊友也說要我挑戰(zhàn)一下自我，于是我決定，搏一回。當(dāng)隊友黃誠緊拉著我的手在鋼絲上邁出第一步時，我害怕得不能呼吸，一直立在繩上不敢動，這時，我聽見我的隊友們在下面在呼喊，加油，你一定行，你很棒!那一瞬間，我似乎放下了所有的驚恐，鼓起勇氣再次走出艱難的一步......
素質(zhì)拓展心得體會3
20xx年8月，我有幸參加了沂南一小新課程小學(xué)常識骨干教師培訓(xùn)。在培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，我聆聽了縣教研室鐘老師的報告，認(rèn)真學(xué)習(xí)了教研員朱老師、袁老師和王老師的報告，仔細(xì)觀摩了優(yōu)秀教師的課堂實錄，開闊了眼界，結(jié)交了一群優(yōu)秀的同行朋友，共同探討了網(wǎng)絡(luò)教研、品德與生活(社會)和科學(xué)的教學(xué)，這是我備感興奮，對于我的教育教學(xué)具有重要的指導(dǎo)和啟示意義。愉悅的學(xué)習(xí)讓我對自己有了一個新的認(rèn)識，讓我對我們的教育與新課程又有了一個新的認(rèn)識，現(xiàn)將我的學(xué)習(xí)心得小結(jié)如下：
通過這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我深深體會到專家、領(lǐng)導(dǎo)、老師的熱情，感受到學(xué)員集體大家庭的親切。在這里，四處彌漫著一股濃濃的友情。為我們進(jìn)行講座的專家鐘老師兢兢業(yè)業(yè)、嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)的敬業(yè)精神給我留下了深刻的印象，熱情開明、平易近人的態(tài)度使人倍感溫暖。同時，這些教研員老師自身都有一定的文化底蘊，對課程標(biāo)準(zhǔn)和教材理解透徹，并不斷加強學(xué)習(xí)，提高自身專業(yè)素養(yǎng)，引領(lǐng)我縣的教育教學(xué)，促進(jìn)了我縣常識課教學(xué)的發(fā)展。今后我要加強學(xué)習(xí)，不斷提高自己。
本次學(xué)習(xí)聆聽了教研員朱老師、袁老師和王老師的報告的講座，他們講得十分精彩，且通俗易懂，我想這和他們高深的文化修養(yǎng)是分不開的，讓我受益匪淺。懂得了作為一名教師應(yīng)該具備的各種知識及素養(yǎng)，為今后的常識教學(xué)指明了方向。教研員老師們以鮮活的實例和豐富的知識內(nèi)涵及精湛的理論闡述，使我們的教育教學(xué)觀念發(fā)生了很大的變化，更重要的是我們從他們的身上學(xué)到了做學(xué)問和做人的道理。他們的講座折射出一種責(zé)任：國家昌盛，系于教育;教育昌盛，系于我身。在這里，我的心靈得以凈化，人格得以升華。
通過學(xué)習(xí)，使我耳目一新，深深地認(rèn)識到以前那種傳統(tǒng)教育教學(xué)的師生觀已跟不上時代的發(fā)展，要想跟上新世紀(jì)的教育教學(xué)步伐，就要首先轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教育觀念，樹立正確的師生觀，增強熱愛教育事業(yè)的信念。在教學(xué)活動中，師生關(guān)系是基礎(chǔ)，良好師生關(guān)系的建立是教育教學(xué)活動獲得成功的開始。在課堂教學(xué)中，要打破教師主課堂的慣例，徹底拋棄教師心靈深處沉積的傳統(tǒng)的思想觀念。搞好小組文化合作探究，讓每一位學(xué)生都在教學(xué)情境中開展活動，促進(jìn)自身的全面發(fā)展。
我常想?yún)⒓舆@樣的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，是領(lǐng)導(dǎo)和老師們對自己前階段工作的一個肯定和認(rèn)定，大家對我寄予了厚望。每當(dāng)想到這些就有些汗顏，因為自己的教學(xué)研究確實有限。于是我一定要加強學(xué)習(xí)，不斷為自己充電，抓緊一切有利時機來完善和提升自己，加強專業(yè)文化學(xué)習(xí)，做一專多能的教師。因為我們面對的是一群對知識充滿渴求的孩子，將他們教育好是我們的責(zé)任和義務(wù)。作為教師一定要認(rèn)真鉆研教材，重視課程資源的開發(fā)與利用。能否積極有效地開發(fā)利用各種課程資源，關(guān)系到品德與生活(社會)和科學(xué)課程性質(zhì)、目標(biāo)的實現(xiàn)，制約著課程實施的質(zhì)量。有效地開發(fā)、利用課程資源也是教師創(chuàng)造性的重要標(biāo)志和促進(jìn)教師自身成長的重要途徑。本課程教學(xué)活動應(yīng)注意利用其他學(xué)科或教育活動的成果，與其他學(xué)科和教育活動，如少先隊活動、班會活動、節(jié)日慶祝活動等相互結(jié)合，相互促進(jìn)，資源共享，實現(xiàn)綜合教育效益。新的課程標(biāo)準(zhǔn)力求使學(xué)習(xí)過程成為完整生命投入的過程，成為完整心理結(jié)構(gòu)參與的過程。學(xué)習(xí)的過程不僅要經(jīng)受認(rèn)知的挑戰(zhàn)，從中獲得理智上的滿足，同樣在情感、心靈的充盈中獲得精神的體驗。學(xué)習(xí)的結(jié)果不僅是知識的獲得，認(rèn)知水平的提高，就兩門課程的性質(zhì)而言，尤其關(guān)注正確態(tài)度、價值觀的形成、行為規(guī)范的養(yǎng)成，使他們既學(xué)會做人，又學(xué)會做事，在做事中學(xué)做人，在做人的關(guān)照下做事。
8月2日至4日，短短的培訓(xùn)學(xué)習(xí)活動不知不覺就結(jié)束了，而我用"受益匪淺"難以言盡培訓(xùn)學(xué)習(xí)的體會，以"感受頗深"無法描述內(nèi)心的充實。我想作為教學(xué)一線的教師，應(yīng)潛心學(xué)習(xí)原汁原味的課程理論，結(jié)合自身實踐扎扎實實地探索，實現(xiàn)教與學(xué)的和諧統(tǒng)一。在短短的培訓(xùn)時間里，來自各位專家教研員老師的諄諄教誨，來自同行們的傾情相助匯成了一股股沁人肺腑的暖流，匯成了一聲聲催人奮進(jìn)的號角，支持、激勵著我始終不敢有絲毫的懈怠和停留。展望未來的工作、學(xué)習(xí)之路，將是永無止境的，而我卻愿在這快樂而無止境的追求中去實現(xiàn)自己的教育理想。
素質(zhì)拓展心得體會4
20xx年7月15日，對于全體職工們來說是一個令人終身難忘的日子，在短短的一天的時間里，職工們通過參加化肥廠組織的拓展訓(xùn)練，深深體會到如何激發(fā)自己的潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我，更重要的是認(rèn)識到團隊協(xié)作的重要性。
一、激發(fā)潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我
我是我們隊第一個做"空中抓杠"動作的。沒上去的時候，我心里一點也不害怕，但上去后，站在6、7米高，面積只能容納兩只腳的搖搖晃晃的鐵桿上，我心里十分緊張極了。兩只腳一動不動，不敢向前邁出。站在那里雖然幾次伸出手想抓，但我還是戰(zhàn)勝不了自己心理恐懼。最后在教練的指導(dǎo)和隊友的鼓勵下，我伸出了雙手，向前一躍——成功啦!那一刻我感到成功后的喜悅。成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)。但我知道，如果沒有隊友們的鼓勵，我是不會輕易從那么高的平臺上跳出去的。我從內(nèi)心感謝給我鼓勵與支持的隊友們，是他們讓我戰(zhàn)勝了心理的恐懼。在攀巖運動中，我替教練收繩。因此，每位隊員的攀巖過程我都清清楚楚。我們隊的隊員最短的用時30秒鐘，最長的近10分鐘。雖然在這個項目中我沒有碰到什么困難很快地通過，但我更佩服在上面徘徊幾分鐘在隊友的鼓勵下最后通過的隊友。在我們的一生工作、生活中，會遇到許多的困難，當(dāng)你面對困難時，是選擇挑戰(zhàn)，還是退縮，關(guān)鍵在于自己的態(tài)度，只要相信自己，走出第一步，我相信許多事情都會有完美的結(jié)局。
二、相信隊友、共同協(xié)作"心靈之窗"
參加完公司組織的兩天一夜的團隊拓展特訓(xùn)后，我感受頗多。整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富!在這里，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，從一開始設(shè)計自己團隊的隊名、隊訓(xùn)、隊歌，就預(yù)示了整個過程離不開集體的智慧和力量。所有的活動，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監(jiān)督示警的，總之是在一個有序有組織的狀態(tài)下完成的。
訓(xùn)練有很多的項目，給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩項。在高空斷橋訓(xùn)練時，我在下面望著八米高的斷橋心里就在想，一米多的跨度，在平地上輕輕一躍應(yīng)該過得去，可在高空中萬一過不去摔下怎么辦?當(dāng)我爬上八米的高空走上跳板時就更緊張了，跳過去時還好，但是中間跳板是由一根柱從中間撐起的，過去后站立開始就不停的搖晃，好一會兒才慢慢的轉(zhuǎn)過身來，盡管有保險帶，心里仍然咚咚咚的加速狂跳，站不穩(wěn)，不敢往回跳，那種恐懼真是無法形容。下面同伴一遍遍地喊;不要往下看深呼吸穩(wěn)定，加油!加油!;，于是我稍稍調(diào)整心態(tài)穩(wěn)定，看準(zhǔn)目標(biāo)心一橫跳過去，成功!那一刻，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍;這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解，在實際工作中也一樣，當(dāng)我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難。
最后一個項目是畢業(yè)墻，此項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。一堵4米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。一個人做不到，而團隊可以做到。為達(dá)成團隊目標(biāo)，每個人都應(yīng)奮勇爭先，相互支持與合作，團隊精神在這里得到完美體現(xiàn)。這個項目給予我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上墻頭，堅持救上一個又一個同伴的隊友感動!為在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭的隊友感動!為指揮大家伙兒安全，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的隊友感動!當(dāng)墻下只剩下了一個隊友，再沒有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時候，于是，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，讓墻下的隊友抓住了腳成功躍上墻頭的時候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻，我的眼睛都濕潤。最后，感謝兩個字彌漫了整個訓(xùn)練營中。感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教練的指導(dǎo)、感謝公司的關(guān)懷，幾乎每個人的帶著感謝相互去擁抱，似乎每個人都有著說不完的謝意。
還有笑翻天樂園的高級教練運用生動活潑、深入淺出與淺入深出相結(jié)合，寓教于樂并實例相結(jié)合的授課方式，給我們上了有益的一堂有關(guān)干部職能提升的課程，主要內(nèi)容為：1.提升管理干部工作教導(dǎo)的能力﹔2.促進(jìn)良好的組織氣氛、建立良好的人際關(guān)系﹔3.減少現(xiàn)場意外災(zāi)害的發(fā)生，減少浪費﹔4.提升管理干部分析問題、解決問題能力﹔5.提升管理干部溝通能力及領(lǐng)導(dǎo)﹔6.工作中同事間的談話技巧及相處之道。并強調(diào)我們一定要學(xué)以致用，運用到實際工作中。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時間雖短，收獲卻很大�；仡櫾谟�(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。真正實現(xiàn)了認(rèn)識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一支堅強，團結(jié)的優(yōu)秀團隊。
這次拓展訓(xùn)練，總結(jié)起來有以下幾點：一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃，再開展行動。這就是磨刀不誤砍柴工的道理。三是遇到問題應(yīng)學(xué)會換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學(xué)會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。五是要因才適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習(xí)慣、喜好、長處和短處，這些習(xí)慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區(qū)分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來，要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位，服從安排。為了完成團隊的任務(wù)，我們必須遵守紀(jì)律，團結(jié)協(xié)作，揚長避短，甘于奉獻(xiàn)。
素質(zhì)拓展心得體會5
拓展訓(xùn)練使我明白了相信同伴，會取得意想不到的效果。第一個項目：“信任背摔”，就是信任與責(zé)任的檢驗。站在高臺上面，沒有一個人不膽怯，沒有一個人不害怕。而在下面的同事，沒有一個不想安全接住倒下的同事，沒有一個不想完美的完成任務(wù)。當(dāng)自己倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量，一個相互信任的團隊是無往而不勝的。這樣的責(zé)任，以及信任，正是我們在平時的`工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責(zé)任，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每一個人，完成每一項工作。
拓展訓(xùn)練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強。在工作中，業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果，使自己裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因為不可認(rèn)知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認(rèn)識往往是有保留的，對自己的潛能認(rèn)識是模糊的、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識到自己身上潛伏的能量，增強了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過拓展訓(xùn)練，我重新認(rèn)識到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。
整個拓展訓(xùn)練結(jié)束后，使我感受到團隊的合作，集體的智慧和力量，無私的奉獻(xiàn)，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo)，對團隊建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個單位和部門的生存與發(fā)展，那么，怎樣才能建設(shè)一支好的團隊呢?通過拓展訓(xùn)練，我認(rèn)識到一個好的團隊必須具備以下幾個方面的因素：集體協(xié)作，合理分工，勇于挑戰(zhàn)，目標(biāo)明確，團結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。
拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，我們的口號隊徽我都永遠(yuǎn)記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活會發(fā)揮極其重要的作用。
希望以后的我，像我們的口號一樣飛翔，飛翔，一路翱翔，越飛越遠(yuǎn)，越飛越高;希望以后的工作也想隊歌一樣;挑戰(zhàn)自己，一起飛!不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì);也希望我的人生像我們的隊徽一樣，騰飛不停，勇往直前!
素質(zhì)拓展心得體會6
秋季素質(zhì)拓展運動會經(jīng)過前前后后歷時兩個星期的準(zhǔn)備，終于在今天落下帷幕。上午看見大家都玩兒得很high，心里說不出的歡快。
從接到我和世沖要著手策劃和準(zhǔn)備這項活動的通知開始，就開始了大大小小的忙碌。從來沒有寫過策劃的我，在百度、搜狗上各種搜索策劃的寫作模式。在這個過程中，既要條理清晰，又要理論結(jié)合實際，真的需要好好的構(gòu)思，反復(fù)的審核才行。但是讓張萌姐看過之后，才發(fā)現(xiàn)自己真的有很多的紕漏，很多細(xì)節(jié)考慮得并不是很完善。經(jīng)過張萌姐的指點，活動才真的達(dá)到了完整而又條理清晰。這件事情讓我學(xué)會了什么事情都要注重細(xì)節(jié)，而細(xì)節(jié)真的能夠決定成敗。
在活動的準(zhǔn)備過程中，雖然努力事事做好，卻還是避免不了失誤的存在。原本計劃給兩個小組頒發(fā)獎狀，但是由于我和世沖不知道給獎狀蓋章之前要先寫上獎狀的內(nèi)容，所以錯過了蓋章的最佳時期。雖然我是周五晚上才拿到那兩張獎狀，雖然我之前也給世沖說抽空在獎狀上寫上內(nèi)容，雖然被批評時感覺很委屈，但是事情沒辦好就是沒辦好，沒有任何的理由和借口。好好反思后，還是覺得boss批評得對，如果畢業(yè)后在工作中出現(xiàn)這種失誤，估計就不是被批評，而是直接被老板炒魷魚了。
為了避免準(zhǔn)備過程再次出現(xiàn)其它失誤，我和世沖反復(fù)核對活動前的準(zhǔn)備。今天早晨7：40到達(dá)南操，為這項活動的開始進(jìn)行最后的物品審核，生怕活動期間出現(xiàn)什么差錯。也很感謝世沖和僑龍學(xué)長，在7：20來到南操，不顧大風(fēng)的猛烈吹襲，認(rèn)真地找石塊、綁繩子。敬業(yè)精神值得嘉獎和學(xué)習(xí)。
在小組的準(zhǔn)備活動中，最應(yīng)該感謝的是劉璐學(xué)姐，為了讓我們小組在才藝展示環(huán)節(jié)吸引眼球，不顧自己將近40度的高燒，堅持教我們排練舞蹈。那天晚上送她回宿舍，完全是架著她才能回去。而且第一天晚上排練時她就已經(jīng)發(fā)燒了，晚上將近11點了還堅持送我回宿舍，我卻第二天才知道她生病了，心里真的非常非常感動，貼心的姑娘。
在整個的活動過程中，我覺得我們小組的成員都非常的努力和配合。雖然我們沒有對方小組表現(xiàn)得好，但是我們一直在堅持，能夠一直堅持的孩子是最值得表揚的。謝謝每一個為了集體榮譽感而奮戰(zhàn)的成員們。
一直記得張萌姐的那句話：“你在什么樣的位子，你就應(yīng)該承擔(dān)什么樣的責(zé)任�！甭牭綍r，真的十分震撼。這句話，對于我們?nèi)松拿總�階段，都是十分受用的。
不會忘記文辰姐的“吐曹操”；不會忘記對方小組霸氣的宋軍和搞笑的江南style；不會忘記寒威妖嬈的舞姿和趙聰?shù)拿任瑁徊粫浳覀兊氖д`給劉璐姐和文辰姐帶來的俯臥撐；不會忘記袋鼠跳真的不能穿高跟鞋，哪怕是內(nèi)增高也不行！可以值得記憶的事情真的事太多太多了，真心期待武巍姐的視頻剪輯……
很感謝這次活動，讓我在一系列的參與中學(xué)會成長；也感謝這次活動，讓我們編輯部的每一位成員的關(guān)系更加親近了；更感謝每一位積極參與的可愛的你們，你們的笑臉，你們的努力，你們的集體榮譽感，讓我們感覺這次活動的策劃沒有被浪費掉。
在以后的工作中，讓我們共同努力，攜手共進(jìn)。謝謝你們！
素質(zhì)拓展心得體會7
歷時近兩個月的05級畢業(yè)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練已經(jīng)圓滿結(jié)束，回顧拓展訓(xùn)練的點點滴滴，做為輔導(dǎo)老師我感觸很多，當(dāng)看到同學(xué)們?nèi)硇耐度胪卣沟母鱾�環(huán)節(jié)時我很欣慰，當(dāng)聽到同學(xué)們在分享時，說到對母校的感謝，對團隊精神的深刻領(lǐng)悟，對信任的正確理解等等時，我很感動�，F(xiàn)對自己的拓展歷程做如下總結(jié)和反思：
一、拓展前要備好學(xué)生：
在認(rèn)真參加多次集體備課的同時，自己在業(yè)余時間對所要做拓展的學(xué)生有個全面的了解。感覺要想做好畢業(yè)生素質(zhì)拓展工作，要始終堅持"以人為本"的原則，首先分析畢業(yè)生目前的情況，特別是心理狀態(tài)。始終堅持尊重學(xué)生、理解學(xué)生、啟發(fā)學(xué)生、關(guān)心學(xué)生、激勵學(xué)生的基本原則�，F(xiàn)在的學(xué)生在意識形態(tài)上要求平等、自我意識強、挑戰(zhàn)意識強。他們思想比較解放，不盲從，有自己的觀點和見解，不喜歡那種"我說你聽"的灌輸式教育方式，尤其不喜歡聽大道理，這是當(dāng)代大學(xué)生普遍的心理特征。那么對于即將走入社會的畢業(yè)生來說，他們又具有著對進(jìn)入社會的恐慌，特別是實習(xí)回來后對為人、處事方面的求知欲要更強烈些，這就需要我課前做充分的理論知識準(zhǔn)備，把自己工作中積累的一些實戰(zhàn)經(jīng)驗與他們一起分享，及時對他們的感悟進(jìn)行總結(jié)提升。讓他們對活動的認(rèn)識自覺內(nèi)化為自覺意識，從而達(dá)到拓展訓(xùn)練的真正目的。
二、拓展前輔導(dǎo)老師自身要做的準(zhǔn)備：
1、輔導(dǎo)老師要有很強烈的方向感和感染力。一定要擁有著足夠的感染力，因為感染力會比感冒更容易傳染給學(xué)生，使學(xué)生緊緊跟隨團隊。記得上課前楊老師也一再的和我們強調(diào)輔導(dǎo)老師要有勢氣，沒上課前主動聽同事的課，認(rèn)真觀察學(xué)生參與狀態(tài)，為自己的課做方方面面的準(zhǔn)備。做為輔導(dǎo)老師，用我們的語言感染學(xué)生，有時要像帶兵上戰(zhàn)場一樣，讓我的兵們，帶著戰(zhàn)斗的激情去參加各個環(huán)節(jié)的拓展活動，只有這樣才能把大家團結(jié)起來，更重要的是把不積極參與的、性格內(nèi)向同學(xué)帶動起來。只有讓學(xué)生全身心投入了，學(xué)生才會真正有收獲。
2、輔導(dǎo)老師要用真誠換取真誠。素質(zhì)拓展從傳統(tǒng)的知識灌輸轉(zhuǎn)變?yōu)?在做中學(xué)"。學(xué)生能夠完全的理解與接納培訓(xùn)的內(nèi)容不是一件容易的事。每個人都守著一扇自內(nèi)開啟的心門沒有人能隨便地打開。輔導(dǎo)老師要做的事情就是進(jìn)入學(xué)生的心理，改變和優(yōu)化他們的固有的心理定勢。這需要輔導(dǎo)老師首先亮出真誠，博得學(xué)生的信任。在分享中，我回想自己在剛剛走入社會時的心理感受，和學(xué)生產(chǎn)生了共鳴。在大家都發(fā)完言后，隊長主動說，老師你多給我們說說吧，其他人連連點頭。當(dāng)時我看到了大家對我的信任，我毫無保留的述說了自己在工作中的點滴經(jīng)驗。希望能對他們有一點點的幫助。真誠的、互動的分享讓大家很受益。
3、輔導(dǎo)老師要有堅定的信心。輔導(dǎo)老師會用平常心來告訴自己別只去尋求工作以外的快樂而忽視了工作本身的快樂。事實不是這樣嗎?學(xué)生在拓展中給了我們太多的感動和意外。學(xué)生不但把我們此次拓展的真正目的都感受到了，甚至超越了我們的想象，他們說的更深，想的更遠(yuǎn)了。
三、拓展訓(xùn)練給我的學(xué)生工作帶來的啟示：
1、努力讓每位同學(xué)都積極參與，獲得真切的體會
"寓教于樂"一直是我們追求的境界。在活動中，能使學(xué)生真正地動起來，使每一個人在富有挑戰(zhàn)性、趣味性的歷奇活動中體驗、合作、交流、探討和分享，為每一個學(xué)生營造最佳的學(xué)習(xí)和受教育的契機，激發(fā)主動的參與意識。輔導(dǎo)老師在"傳道"中要激發(fā)學(xué)生興趣，使訓(xùn)練過程像娛樂活動一樣有吸引力和樂趣;同時輔導(dǎo)老師通過調(diào)動性格外向?qū)W生的積極性，帶動整體氛圍，進(jìn)而使不易融入集體的學(xué)生積極參與。通過活動營造了"團結(jié)、支持、合作、鼓勵"的氛圍，使同學(xué)們在共同的體驗過程中戰(zhàn)勝自我、實現(xiàn)了深切的體驗、共同成長。
2、啟發(fā)我在日常學(xué)生工作中努力嘗試建立新型師生關(guān)系。
俗話說:"身教勝于言教。"在素質(zhì)拓展訓(xùn)練的每一項活動中，教師都會適當(dāng)做些示范和指導(dǎo)。當(dāng)學(xué)生在活動過程中遇到困難或挑戰(zhàn)時，教師都會適時介入，提供適當(dāng)?shù)膸椭鰪妼W(xué)生對活動的信心。同時，在師生互動和學(xué)生合作活動中，無形之中已建立了良好的朋友式、戰(zhàn)友式的新型師生的關(guān)系。這使我不禁想到在做學(xué)生日常思想教育工作時，要努力變換工作方式，抓住思想教育的契合點，讓學(xué)生在具體行為中自覺辨析對與錯，是與非。
四、通過拓展訓(xùn)練發(fā)現(xiàn)自身存在的不足
1、在做好大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練工作中，輔導(dǎo)老師應(yīng)該利用自己的優(yōu)勢，克服不足。感覺自身的不足主要是心理專業(yè)知識不豐富。在今后的工作中加強自身的學(xué)習(xí)，不斷提高和豐富心理專業(yè)知識，特別是加強與學(xué)校心理咨詢中心老師的交流，獲得心理教育的專業(yè)技能。
2、進(jìn)一步加強理論知識的學(xué)習(xí)和提高語言組織能力。在和學(xué)生分享時雖然有所準(zhǔn)備，但感覺自己的語言不能達(dá)到理想效果，要想給學(xué)生一碗水，自己要擁有一桶水甚至更多。平時要注意綜合知識的積累，才能在拓展中應(yīng)用自如。
是第一次參加素質(zhì)拓展活動，感覺很有趣、很有意義，我收獲很多。這是外語系團學(xué)干部培訓(xùn)素質(zhì)拓展訓(xùn)練。
這次活動給我留下最深的印象是責(zé)任感，不論我們是什么身份，都應(yīng)該要有責(zé)任心，對自己、對他人、對團隊負(fù)責(zé)，就像人們常說的"在其位，謀其正"，你在什么樣的崗位上，就應(yīng)該擔(dān)起什么樣的責(zé)任。這次活動，在我們14人的小團隊中，我擔(dān)當(dāng)?shù)氖?政委"一職，我的職責(zé)就是配合隊長，跟隊長和隊員們一起出謀劃策為完成任務(wù)共同努力。而在"密宗挑戰(zhàn)"中，我在40人的大團隊中擔(dān)任隊長一職，我們的報數(shù)挑戰(zhàn)在開始和結(jié)尾兩輪都取得了圓滿的成功，但是在中間第二輪的時候，我們隊因為一些小原因失敗了，隊員們接受了20下俯臥撐的懲罰，而我作為隊長就要擔(dān)當(dāng)起責(zé)任，接受60下的俯臥撐。對于一個女生，我不曾做過這么多的俯臥撐，但是因為我知道隊長就該承擔(dān)隊長的責(zé)任，我不愿也不能放棄。
除了責(zé)任，我還重新認(rèn)識了團隊與個人的關(guān)系。唯有每個人都抱著對自己、對團隊負(fù)責(zé)的態(tài)度，認(rèn)真完成每一件任務(wù)，那才能構(gòu)建一個優(yōu)秀的團隊;而也只有在優(yōu)秀的團隊中，個人才能得到更好的發(fā)展，才能做最好的自己。所以我們應(yīng)該為了團隊而努力。而在構(gòu)建團隊中，應(yīng)該有"不拋棄，不放棄"的理念和"木桶原理"，不該放棄團隊中的任何一名伙伴，即使他在某些方面的能力不及他人，而應(yīng)該積極地幫助他，幫助他提升自我的綜合素質(zhì)。因為木桶裝水的多少取決于的是最短的那塊板。
關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)者或者管理者，我學(xué)到了應(yīng)該注意溝通的有效性和學(xué)會授權(quán)以及不為失敗找借口這幾點。并學(xué)到了在做一件事的時候應(yīng)該有這樣幾個步驟，簡稱為"PDCA"。即，Plan，Do，
Check，Action。而最關(guān)鍵的就是檢查這個環(huán)節(jié)，學(xué)會檢查，可以使我們做事成功率更高、滿意度更高，并且能夠從中學(xué)會更多意想不到的東西。
不管是作為普通員工或者管理者或者領(lǐng)導(dǎo)者，我們都應(yīng)該記得"重要的不是我，重要的是我們"，秉持著"不拋棄不放棄"的精神，向明確的目標(biāo)前進(jìn)，為自己和團隊的未來而努力。
素質(zhì)拓展心得體會8
前我對"拓展訓(xùn)練"并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽。
很快我們到達(dá)了目的地,首先開始的是一個拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設(shè)計隊徽、隊訓(xùn)、隊歌。我們的小隊把自己命為"野狼隊"，隊歌是——呵呵,暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長擔(dān)任。
訓(xùn)練正式開始了。第一個項目是翻越"電網(wǎng)"。任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的"電網(wǎng)"。項目開始后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊長的帶領(lǐng)下，每個人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面.經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這個項目。
活動在有條不紊的進(jìn)行著,在每項活動結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)。"心靈苦旅"讓我學(xué)會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會。有的說，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機會;有的說，訓(xùn)練培養(yǎng)了團隊意識;還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是"磨刀不誤砍柴工"的道理，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。
3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
素質(zhì)拓展心得體會9
在這個看似平常、天空飄雨的周六，我被深深地觸動了。
開學(xué)以來，事情很多，常常有種無法釋然的感覺，有時真希望自己有分身術(shù)，任何在乎的事都不會落下，可只能在現(xiàn)實面前作出各種選擇……招新很久了，和辦公室的新成員交流的機會卻不多，覺得挺慚愧，由于上課，素拓動員大會亦未能參加，身體也不爭氣，原本想放棄這次機會，最終還是決定在素拓中，加深對大家的了解。結(jié)果證明，無論付出多少，真的值得了！從團隊建設(shè)到險灘登陸、信任背摔、求生墻、七巧板等各種素拓活動，整整一天，大家從未說過一聲放棄，即使雨越下越大，也要將挑戰(zhàn)進(jìn)行到底！
通過素拓師的總結(jié)和每個人的收獲分享，我領(lǐng)悟到了很多：我們在生活中擔(dān)任著不同的角色，而往往忽視了你的上層或下級的處境，易出現(xiàn)不滿和抱怨，其實，生活、工作中，多一些換位，多一份體諒，就會發(fā)現(xiàn)，別人付出的不一定比你少，也許你做得并不如他；有幸在“七巧板”環(huán)節(jié)被分配到了領(lǐng)導(dǎo)組，雖然在組織工作中出現(xiàn)了一些問題，但通過22位成員的共同努力，我們攻克了難關(guān)，超額完成任務(wù)，再一次理解了資源整合的重要性；每個人的潛能都是無限的，在挑戰(zhàn)中，我們漸漸找到了那個深藏、未曾挖掘的自己，也許，很多時候，我們能表現(xiàn)得更優(yōu)秀；平日里，常掛嘴邊的名詞“團隊”“合作”“信任”“堅持”“信念”……在這個雨天體現(xiàn)得淋漓盡致。
難忘于一個個淋濕的背影，為了團隊的項目緊蹙眉頭共商策略時積極討論的場景，雙重考驗下那一張張充滿信心的臉，一個個勝利后喜悅的表情，隊友接受挑戰(zhàn)時由衷的鼓勵、支持，成功后噙著感動的淚自發(fā)的鞠躬感謝、擁抱……只有親身經(jīng)歷的人才能體會個中滋味，才會感到集體帶給自己的快樂、來自團隊的動力，融入一個大家庭的感動……
就像“求生墻”要滲透給每個人參與者的思想一樣，生活中不乏那些借給你雙臂，心甘情愿讓你踩著他的肩膀向上攀登的人，關(guān)鍵是缺少發(fā)現(xiàn)他們的眼鏡和感恩的心態(tài)。不要只顧著一個人埋頭趕路，時而停下，提醒自己多環(huán)顧四周，用心領(lǐng)悟。當(dāng)你沉靜片刻，你會發(fā)現(xiàn)一些人——他們并不在乎你飛得高不高，而更關(guān)心你飛得累不累，這時，請你把他們放進(jìn)心里，真誠地說聲感謝！
這樣的活動是短暫的，某種體驗、某些感悟也許都是瞬時的，而思考是永恒的，一次有觸動的拓展訓(xùn)練帶來的深層領(lǐng)悟也是會影響一生的，我們要做的就是把這種瞬時的東西延伸、拓寬，使之成為我們受用終生的財富……有了這樣的體驗，辦公室會更有凝聚力，再大的困難也不在話下了。
不拋棄、不放棄，迎著遠(yuǎn)方，風(fēng)雨兼程！
素質(zhì)拓展心得體會10
經(jīng)過兩天一夜的外出拓展，雖然是簡單的活動，感受有點深，總結(jié)一下，我覺得：
一個優(yōu)秀的團隊，首先應(yīng)該有一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個共同的目標(biāo)，以及為了實現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計劃。
合理分工，相互配合：在一個團隊中每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應(yīng)該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團隊才能做到最好。在工作中也是一樣：每個崗位的人都應(yīng)該相互配合，共同努力，才能取得大家共同創(chuàng)造的好成績。
團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到人與人之間無隔閡，和睦共處，親密無間的真誠與舒暢。
信任，一個多么美好的詞語。信任朋友和同事，其實是給自己機會，因為協(xié)作和團結(jié)才能產(chǎn)生強大的凝聚力。
敢于奉獻(xiàn)能使人的價值得以升華，在翻越求生墻時，大家表現(xiàn)的甘為人梯的精神，深深的感動了我。在日常工作中，我們要愛崗敬業(yè)，樂于奉獻(xiàn)，凡事不能私字當(dāng)頭，時刻把集體的利益放在第一位。尤其是在危機的時刻，勇于奉獻(xiàn)自己，就像蠟燭一樣，燃燒了自己，照亮了他人。只有這樣才能使自己的價值得以升華。
我們個人是渺小的、脆弱的，但集體卻是強大的。團體協(xié)作使個人得以變得強大，集體變得更美好。
素質(zhì)拓展心得體會11
以前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，透過這一天下來，我才明白原先這種訓(xùn)練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了.一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽。
很快我們到達(dá)了目的地，首先開始的是一個拓展訓(xùn)練熱身。熱身的資料是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設(shè)計隊徽、隊訓(xùn)、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是――呵呵，暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長擔(dān)任。
訓(xùn)練正式開始了。第一個項目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項目開始后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊長的帶領(lǐng)下，每個人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫忙下一個一個被從空中送到對面.經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力，最后在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這個項目。
活動在有條不紊的進(jìn)行著，在每項活動結(jié)束之后，指導(dǎo)員都會有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信群眾是我們?nèi)谌肴罕�，開展工作的基礎(chǔ)�！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會信任同伴、相信群眾。我們每個人在工作中都離不開同事的幫忙和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的群眾，他們在你需要幫忙或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的群眾，我們在這個群眾中才會有歸屬感和職責(zé)感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會5篇心得體會，學(xué)習(xí)心得
一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會。有的說，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機會；有的說，訓(xùn)練培養(yǎng)了團隊意識；還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也十分豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。
每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確職責(zé)，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既明白自己就應(yīng)做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開展行動。
這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉透過。
3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：
在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，構(gòu)成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。
拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一向潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
素質(zhì)拓展心得體會12
自進(jìn)入**農(nóng)研究生部團委、研究生會及科協(xié)這個大家庭以來，我很榮幸能參加了研究生會的各種學(xué)生干部培訓(xùn)活動，包括專題講座、經(jīng)驗交流、素質(zhì)拓展、勵志影片觀看、教育基地參觀等內(nèi)容。其中，給我印象最深的是素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這場以團隊協(xié)作勇往直前為主題的素質(zhì)拓展活動，不但讓我從中獲得游戲的樂趣，更讓我體會到了團隊協(xié)作的的偉大力量。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練是磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊一項大型的戶外拓展活動。以前，在大學(xué)本科的時候，雖然親眼目睹過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的拓展究竟是何內(nèi)容。 月日 是個難忘的日子平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機會，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹!
在這次拓展中，按照游戲規(guī)則，此次活動以部為單位進(jìn)行五項競技類比賽：無敵風(fēng)火輪、超級鏈接、袋鼠跳、五彩連環(huán)炮和五人六足。其中，既有個人項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結(jié)，相互幫助，才能共同完成團隊的目標(biāo)。
對于各個項目，給我印象最深的是五人六足項目。沒一起綁上腿的時候，真的沒覺得這個項目有多難，可所有人綁上腿的那一刻我真有點惶恐，感覺走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學(xué)步伐一致，做到人一同向前大步跨越。這個看似人一起走的事很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧。在這個項目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認(rèn)準(zhǔn)了一個目標(biāo)就朝那個方向去努力，一定可以取得成功。
一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項目有效加強了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。
總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習(xí)和工作中去，去開拓更廣闊的天地，努力把研究生會的各項工作都做到盡善盡美，為**農(nóng)的明天再續(xù)輝煌!
素質(zhì)拓展心得體會13
這學(xué)期終于有機會選上體育課，心里又激動又有些遲疑。激動是因為能有一個在秋冬之際定期鍛煉身體、放松身心的機會，要想研一時選上體育課實在太難;遲疑是覺得不知是否該選素拓，懷疑自己動手能力差、缺乏勇氣，難以完成素質(zhì)拓展課的任務(wù)。轉(zhuǎn)念一想，這課不正能給自己克服這些心理障礙、個人短板的機會嗎，成績高低、在眾人面前表現(xiàn)又有何妨，男子漢就應(yīng)該勇于嘗試、敢于挑戰(zhàn)。于是下定決心參與到這門好奇而又充滿期待的體育課中。
一學(xué)期下來，上了十幾節(jié)課，我感覺當(dāng)初的選擇無疑是對的。這門課不同于一般的體育課，不只是活動一下筋骨，它還充滿了樂趣，充斥著智慧，蘊含著勇氣與哲理。生活中的真理就隱含在各個活動中，在團隊合作的歡聲笑語中、在個人挑戰(zhàn)的親身體驗中深入淺出地滲透出來。每堂課最后的回顧總結(jié)，給自己一個反思表現(xiàn)、領(lǐng)悟精髓的機會，同時也鍛煉了自己快速組織語言、在眾人面前發(fā)表意見、敞開胸懷的能力。的確，每一堂課都有不同的內(nèi)容，特別的活動吸引著你，引發(fā)著你對之前活動的思考和對之后的猜想。一堂堂課像一道道關(guān)卡，考驗著自己，考驗著整個團隊。無論成功與否，它都讓每一個參與者深刻體會到素質(zhì)拓展課的更深層次的內(nèi)涵，它教給我們與人溝通協(xié)作的技巧、團隊合作的組織和紀(jì)律、自我挑戰(zhàn)的勇氣、細(xì)節(jié)決定成敗的意義、在困難面前沉著冷靜、果敢與堅毅……
第一節(jié)課過去三個多月了，至今印象深刻。在短短的時間內(nèi)大家自我介紹、互相熟悉并迅速形成了隊伍，八仙過海，各展所長，繪制了隊旗，創(chuàng)造了隊歌和隊訓(xùn)，促使我們自我評價、自我展現(xiàn)并凝聚成了一個集體——黃蜂隊。
在信任背摔中，當(dāng)站在1米多高的臺上時心情多少有些忐忑不安，因為自己要懸空落體了，自然而然地?fù)?dān)心摔倒或有什么意外，而在老師嚴(yán)格指導(dǎo)如何做保護以及隊友一次次高亢的加油聲中，終于微笑著上臺、勇敢地落下來。其中感觸最深的就是要勇于嘗試，其實好奇能給人戰(zhàn)勝未知的困難的勇氣，我們不知道從臺子上跳下來會是怎樣的感覺，正是因為不知道，我們才要去體驗去嘗試。在現(xiàn)實中只安于現(xiàn)狀或只會模仿他人，是不會自己的新發(fā)現(xiàn)的，生活的意義便狹隘許多。
在云梯游戲中，根根短短的木棒在大家的合力下架起了一座云梯，盡管并不是人人都放心其安全系數(shù)，但大家都盡可能挺起胸膛抬起頭顱走完了人搭的云梯。這體現(xiàn)的就是信任二字，信任自己才會勇敢甚至瀟灑走一回，信任他人才不會躡手躡腳、左顧右盼。在團隊的共同努力下，最終每個人都實現(xiàn)了一次空中漫步。
在攀爬天梯的項目中，需要伙伴們互相幫助，借助彼此的大腿、肩膀、胳膊一同攀上心目中的高度。我跟兩位女生分到一組，要依靠自己的力量拉起兩位同伴完成任務(wù)，如此重?fù)?dān)在肩在此之前從未有過。面對前所未有的挑戰(zhàn)，最終一馬當(dāng)先、堅持不懈地完成了，還收獲同伴"靠譜"的贊譽。這一次我真正體會到了自我的價值和團隊的責(zé)任感，團隊合作中始終是你中有我，我中有你的，不可能始終依賴他人，有時必須勇敢站出來，不畏艱險，敢于承擔(dān)責(zé)任，一往無前，如此才能真正實現(xiàn)個人在集體中的價值。
挑戰(zhàn)150的游戲是給我印象極為深刻的項目。盡管大家沒有完成任務(wù)，但總結(jié)分享的經(jīng)驗還是與自己所學(xué)的規(guī)劃專業(yè)頗有關(guān)聯(lián)。規(guī)劃中的一個核心理念就是統(tǒng)籌全局，布局全篇，使總體中的每個單元都在最適合自己的位置，使每個位置上的單元都能根據(jù)自身特點發(fā)揮最大效益。在這次集體挑戰(zhàn)中，如果第一個選擇做諾亞方舟的項目，可以在團隊站穩(wěn)后再跟老師說開始，而且同時進(jìn)行二人扔接球的項目，則可以節(jié)約至少10秒的時間;如果跳繩可以依照規(guī)則分成兩組而不是三組，則又可以節(jié)約十幾秒的時間;如果在項目轉(zhuǎn)場過渡中合理分配、調(diào)度人員位置和任務(wù)，則又能省出一些時間……這些都需要在開始前對整個游戲規(guī)則有整體的把握和熟悉，再用統(tǒng)籌學(xué)的基本原理尋找若干突破點，做出細(xì)致的規(guī)劃方案那么游戲的各項任務(wù)可以依照預(yù)期順利完成。可惜事先這兩點我們做的都還不夠，但在失敗中我也總結(jié)出重要的經(jīng)驗即現(xiàn)狀調(diào)研和分析、規(guī)劃同樣重要，這對所學(xué)專業(yè)也是重要的啟示。
如今想起這些項目依舊歷歷在目，不能忘懷，原因就是它們都給人以深刻的體會和深入的思考，其實這遠(yuǎn)非幾句話能說清楚，需要切身感受。這學(xué)期的素質(zhì)拓展課就要結(jié)束了，很有些依依不舍的心情，同時也深深喜歡上了素質(zhì)拓展運動。之前老師說過素質(zhì)拓展能鍛煉我們的創(chuàng)新與開拓意識、團隊意識、溝通協(xié)調(diào)能力、判斷力和執(zhí)行力等等，這些都在每堂課的游戲中潛移默化地影響著我們。在這門課上收獲的不僅是身心的愉悅，還有許多許多。衷心感謝老師對每一個任務(wù)悉心的指導(dǎo)，感謝隊友們的鼓勵和幫助。
素質(zhì)拓展心得體會14
有幸參加了學(xué)院組織的教職工素質(zhì)拓展訓(xùn)練——一場智慧與體能的訓(xùn)練。聽到過的你會忘記，看到過的你會淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心。訓(xùn)練很辛苦，但很有意義。
教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標(biāo)定的過低，觸手可及，那團隊還有何動力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會不到登上山頂后心胸的開闊。
當(dāng)我站在1.6米的高臺上做好準(zhǔn)備之后，教練向下面問：“下面的伙伴，你們準(zhǔn)備好了嗎?”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準(zhǔn)備好了，請相信我們一定支持你!”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化�？僧�(dāng)我站在高臺上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。
這個項目叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個成員的能力發(fā)揮到極致，才能達(dá)到最完美的效果。
“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊員要共同完成的最后一項挑戰(zhàn)，20分鐘時間，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的協(xié)作精神。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。
隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之后，然后都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務(wù)，在這里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。
領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團隊的力量更不能忽視，它可以起到1+1>2的效果�；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個又一個高墻。團隊中有各種角色，要找準(zhǔn)自己的位置，競爭與合作都是達(dá)到目的的手段，而團隊的成功需要我們每一個成員的共同努力!
拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識;挑戰(zhàn)的不僅是個人、更是團隊。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。通過訓(xùn)練我們增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心。
在此，我真心的感謝學(xué)院組織這次活動，為我們搭建了一個相互交流的平臺，也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們學(xué)院明天更美好、更輝煌!
素質(zhì)拓展心得體會15
上周，注定是一個艱難但著實充滿意義的一天，它不僅帶給我的是身體上的挑戰(zhàn)，還給我?guī)砹艘还P精神上的財富。在廣州_樂園的這次拓展心理中，安排的訓(xùn)練注重團隊項目，它的特點就是群策群力。把個人與團隊完全融入在一起，以貢獻(xiàn)自己，展現(xiàn)團隊精神風(fēng)貌，凝聚團隊力量，才是真正的收獲。
通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團隊，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進(jìn)展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。
這次拓展訓(xùn)練，對照檢查自己的工作，我想應(yīng)該從以下兩個方面加以改進(jìn)。一是調(diào)整心態(tài)，煥發(fā)激情。作為一名部門負(fù)責(zé)人，他的心理素質(zhì)的表現(xiàn)將直接對下屬工作情緒產(chǎn)生影響。如果做到既不急噪，又冷靜果斷，就會營造一種輕松的工作氛圍，使人心情舒暢。否則，將會使他人感到煩躁和壓抑，失去工作信心。不論是領(lǐng)導(dǎo)還是員工，他的激情將是他的工作動力。因此，在我們的工作中，特別是領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)保持且不斷激發(fā)全員的激情，這樣，我們的工作才會是高效的、創(chuàng)新的。二是充分信賴他人。因為一個人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，這樣不僅效率不高，而且質(zhì)量不佳，更沒有充分利用人力資源。因此，要把工作合理分解，大膽讓他人去干。不要擔(dān)心會出問題，要相信他有能力比自己干的更出色。這樣，就能造就一直人人都特別能戰(zhàn)斗的隊伍。我想，在今后的工作中，把握住了這兩方面的改進(jìn)，整個工作將會有一個明顯的改觀。
這次拓展活動使我深深的體會到團隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達(dá)到理想效果的，通過對拓展項目的精心設(shè)計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿�。證明了自己，超越了自己。
本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，個體對團隊的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身!最后感謝公司的同事，感謝_x的教官們!
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