心理測(cè)試：你的憂郁程度
抑郁癥對(duì)身心健康有負(fù)面影響，來(lái)測(cè)試下自己的`抑郁程度。
1.悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀?
A.沒有 B.偶爾 C.經(jīng)常 D.幾乎不間斷
2.泄氣：你是否感到前景渺茫?
A.沒有 B.偶爾 C.經(jīng)常 D.幾乎不間斷
3.缺乏自尊心：你是否覺得自己沒有價(jià)值或自認(rèn)為是一個(gè)失敗者?
A.沒有 B.偶爾 C.經(jīng)常 D.幾乎不間斷
4.自卑：你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人?
A.沒有 B.偶爾 C.經(jīng)常 D.幾乎不間斷
5.內(nèi)疚：你是否對(duì)任何事都自責(zé)?
A.沒有 B.偶爾 C.經(jīng)常 D.幾乎不間斷
6.猶豫：你是否在做決定時(shí)猶豫不決?
A.沒有 B.偶爾 C.經(jīng)常 D.幾乎不間斷
7.焦躁不安：這段時(shí)間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)?
A.沒有 B.偶爾 C.經(jīng)常 D.幾乎不間斷
8.對(duì)生活喪失興趣：你對(duì)事業(yè)、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣?
A.沒有 B.偶爾 C.經(jīng)常 D.幾乎不間斷
9.喪失動(dòng)機(jī)：你是否感到一蹶不振做事情毫無(wú)動(dòng)力?
A.沒有 B.偶爾 C.經(jīng)常 D.幾乎不間斷
10.自我印象可憐：你是否認(rèn)為自己已衰老或失去魅力?
A.沒有 B.偶爾 C.經(jīng)常 D.幾乎不間斷
11.食欲變化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴飲暴食?
A.沒有 B.偶爾 C.經(jīng)常 D.幾乎不間斷
12.睡眠變化：你是否患有失眠癥或整天感到體力不支、昏昏欲睡?
A.沒有 B.偶爾 C.經(jīng)常 D.幾乎不間斷
13.喪失性欲望：你是否喪失了對(duì)性的興趣?
A.沒有 B.偶爾 C.經(jīng)常 D.幾乎不間斷
14.臆想癥：你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康?
A.沒有 B.偶爾 C.經(jīng)常 D.幾乎不間斷
15.自殺沖動(dòng)：你是否認(rèn)為生存沒有價(jià)值或生不如死?
A.沒有 B.偶爾 C.經(jīng)常 D.幾乎不間斷
計(jì)分標(biāo)準(zhǔn)：A是0分，B是1分，C是2分，D是3分
抑郁癥心理測(cè)試的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：
0-4分：沒有抑郁
5-10分：偶爾有點(diǎn)抑郁情緒
11-20分：有輕微的抑郁癥
21-30分：有重度的抑郁癥
31-45分：有嚴(yán)重的抑郁癥
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