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測(cè)試你的壓力大不大
測(cè)試你的壓力大不大
你最近的壓力大不大呢?想要更加了解答案的話(huà)，快來(lái)測(cè)試一下吧!
【題目】
選“不適用”計(jì)1分，“偶爾適用”計(jì)2分，“經(jīng)常適用”計(jì)3分，“最適用”計(jì)4分。
1、我發(fā)現(xiàn)自己為很細(xì)微的事而煩惱。
2、我似乎神經(jīng)過(guò)敏。
3、若受到阻礙，我會(huì)感到很不耐煩。
4、我對(duì)事情往往作出過(guò)度反應(yīng)。
5、我發(fā)現(xiàn)自己很容易心煩意亂。
6、我發(fā)現(xiàn)自己很容易受刺激。
7、我感到長(zhǎng)期處于高警覺(jué)的狀態(tài)。
8、我感到自己很易被觸怒。
9、我覺(jué)得自己消耗很多精神。
10、我覺(jué)得很難讓自己安靜下來(lái)。
11、受刺激后，我感到很難平心靜氣。
12、我神經(jīng)緊張。
13、我感到很難放松。
14、我感到忐忑不安。
15、我很難忍受工作時(shí)受到阻礙。
答案就在下面，接著往下看吧!
測(cè)試結(jié)果：
A、15分：你沒(méi)有壓力;
B、16—30分：你有輕度壓力，需調(diào)試自己的情緒了;
C、31—45分：你有中度壓力，除自我調(diào)節(jié)外，還可以尋求心理咨詢(xún)師的幫助;
D、46—60分：你已經(jīng)處于重度壓力之下，建議尋求心理咨詢(xún)師或精神科醫(yī)生的幫助，做心理咨詢(xún)或者根據(jù)情況做治療。
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