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網(wǎng)絡心理測試的科學性
目前，關(guān)于性格、職業(yè)、婚戀及未來的測試題正風行于各種網(wǎng)站和網(wǎng)上論壇中。心理測試何以在網(wǎng)上遍地開花？其中有沒有科學和可信的成分？以下是小編幫大家整理的網(wǎng)絡心理測試的科學性，歡迎大家分享。
“測你的eq、iq指數(shù)”、“測適合你的財富之路”、“測你具備怎樣的職業(yè)潛力”……您是否做過這樣的測試？
“網(wǎng)站上的測試太多了，基本上想測的都能找到�！睙嶂杂诰W(wǎng)絡心理測試的小陳告訴筆者。他在百度搜索中輸入“心理測試網(wǎng)站”，立馬出現(xiàn)各種“專業(yè)”網(wǎng)站，或稱權(quán)威，或稱科學，或稱全面準確，或稱游戲。細看下去，發(fā)現(xiàn)測試種類的確很多：智商情商測試、職業(yè)及人際關(guān)系測試、職業(yè)規(guī)劃及人才測評、婚戀及心理健康測試……應有盡有。
那么，網(wǎng)絡心理測試到底科學不科學？可信不可信？
專家否認網(wǎng)站測試科學性
“心理測試在研究領域稱為心理測量，是通過專業(yè)人員設置的量表所進行的人工測量，進而了解被測對象相關(guān)效度的情況，實用性強、信度和效度較高，對自我和其他的認知具有科學客觀的指導意義�！敝锌圃盒睦硌芯克睦頊y量課題組黃端博士這樣解釋科學的心理測試。他指出，網(wǎng)絡心理測試與科學心理測試是有差別的。
首先兩者目的形式不一樣�！熬W(wǎng)絡心理測試因為要吸引大家的關(guān)注，獲得高的點擊率，所以趣味性更強，很大程度上是出于人們的好奇心和想了解自己這樣的心態(tài)。但是科學的心理測試具有比較強的實用性和目的性，如臨床上診斷和治療精神問題和心理健康問題、組織做人工測評和人格測驗、進行人才篩選和崗位匹配等。另外，科學的測量需要量表來完成，而量表的設置也是由專業(yè)人員設置的，題目和題目之間有嚴格的邏輯和要求，不會像網(wǎng)上一樣隨便幾個題目就能解決�！秉S端解釋道。
其次，黃端認為“信度、效度”是關(guān)鍵。“網(wǎng)站上的測試實際上和占卜算命一樣。這次測和下次測的結(jié)果出入比較大�？茖W的心理測試在時間上具備穩(wěn)定性，專業(yè)的叫法是‘跨時間的穩(wěn)定性’，即準確度比較高，不會出現(xiàn)時間跨度較長產(chǎn)生測試誤差很大的情況，比如一星期前和一星期后差別不是很大。沒有信度談不上科學性，這是最基本的�！背酥�，黃端還指出另外一個基本要素——效度。他解釋說，效度是針對某個測試對象而言，例如性格內(nèi)向或者外向，有明確的測試目標。
而網(wǎng)絡心理測試和考試很相似，如一份語文試卷，其中包括了語言的理解能力、人的智商、記憶能力、表達能力等很多內(nèi)容，很難準確看出是哪一項的具體結(jié)果；很多網(wǎng)絡心理測試題目也是一樣，內(nèi)容上混淆了很多，像命運、婚戀、性格等都扯在一起，從科學的角度看就是風馬牛不相及，根本沒有科學性。
測試軟件國內(nèi)外有差距
“該軟件是心理醫(yī)生以及想對自己和家人朋友心理狀況進行了解的好東西，能幫你及時發(fā)現(xiàn)心理問題，及時干預�！�
“該軟件內(nèi)置30多套免費專業(yè)心理測驗，囊括了目前國內(nèi)外上百套各種主要的專業(yè)心理測驗，是一款高權(quán)威、高準確性、高全面性的智商、情商測試軟件�！�
這是筆者在軟件下載網(wǎng)站上任意選擇其中兩款軟件的相關(guān)介紹。對此，黃端表達了自己的觀點：測試軟件的開發(fā)是一項將研究轉(zhuǎn)化為實用成果的方式，國內(nèi)外都在積極嘗試，但是目前國外做得比較成熟。他們的題目設置比較科學，量表數(shù)據(jù)庫內(nèi)一般累積有幾萬人的測試數(shù)據(jù)，個體的測試結(jié)果一般都是放在這幾萬人中間對比之后產(chǎn)生的，比如你的智商在目前測試人中屬于中等還是比較低，是中等偏上還是偏下，應該說對比之后的結(jié)果比較客觀。而國內(nèi)在這方面做得不太好，現(xiàn)在研究單位和公眾直接接觸的途徑少，成果一般都是有償提供給了企業(yè)和組織。
筆者搜索后發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)絡上提到的有些測試軟件都不是研究機構(gòu)和單位的專業(yè)網(wǎng)站，有些需要付費登錄，有些可以下載但是測試結(jié)果需要專業(yè)人員分析解釋。“要在網(wǎng)上完成一項科學的心理測量是不容易的。”黃端說。
科學測試應走向普查
據(jù)了解，目前心理測量技術(shù)的應用領域主要在教育、人力資源以及醫(yī)院臨床上，其他方面還有待進一步延伸�！靶睦頊y量對個人、組織和社會發(fā)展的作用很大，隨著社會的發(fā)展，這個作用會凸顯�！秉S端說。
“現(xiàn)階段，心理測量還停留在紙筆研究上，但未來的發(fā)展方向是走向普查，即通過一定的途徑和方式開展廣泛的心理測試，形成比較大的數(shù)據(jù)庫。其意義在于社會發(fā)展的關(guān)鍵階段，獲得公眾心理的相關(guān)數(shù)據(jù)，這是國家和政府部門了解民情的重要手段，如公眾的心理健康、心理訴求、社會認同、社會歸屬感等。獲得這些信息，相關(guān)部門才會有針對性的反饋，比如采取一些措施等，應該說是有一定指導意義的�！�
對于開展的方式，黃端解釋：“這和我們的工作進度也有關(guān)系，我們和公眾之間的接觸存在很大障礙，公益性的科學測試很少，原因是多方面的。我們也在和電信等部門積極聯(lián)系，除了網(wǎng)絡也想通過手機開展普查，與老百姓取得更好的交流，將研究成果盡快反饋給他們，獲得較好的社會效益�！�
拓展：關(guān)于心理疲勞的表現(xiàn)和測試方法
醫(yī)學表征
在日常生活中我們應該如何緩解心理疲勞所導致的體力不支，注意力不夠集中，思維遲緩和情緒低落以及時常伴有工作效率低，甚至工作犯錯率上升等現(xiàn)象。
心理疲勞的持續(xù)發(fā)展，將導致頭痛、眩暈、心血管和呼吸系統(tǒng)功能紊亂、食欲減低、消化不良以及失眠等。
實際表現(xiàn)
輕度表現(xiàn)：輕度厭惡、逃避工作、學習、生活。
重度表現(xiàn)：情況比較嚴重的患者會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、強迫行為以及抑郁癥等癥狀，甚至還會出現(xiàn)吸煙和酗酒等生活習慣帶來的不良現(xiàn)象。因此大家一定要注意休息，避免疲勞。
心理疲勞的測試方法
1.工作效績
工作過程中工作效績隨疲勞積累而下降。隨著疲勞的增加，工作能力、產(chǎn)品的數(shù)量和質(zhì)量下降，工作中發(fā)生錯誤、事故的可能性增大。因此通過調(diào)查工作過程中產(chǎn)量、質(zhì)量或操作錯誤率的變化，可以對工作中疲勞狀況作一間接的評定。
2.主觀感覺
疲勞的特征之一是感覺體力不支、乏力等，通過適當?shù)闹饔^評定技術(shù)，可以將疲勞的這些特征描述出來。與其他疲勞測定方法相比，主觀評定具有省時、簡易可行的特點，因此較為常用。
3.生理變化
在工作過程中，人體的一系列生理生化指標會發(fā)生極為明顯的變化。例如，為了適應工作的要求，人的呼吸功能、心臟功能、神經(jīng)功能以及其他有關(guān)的功能均將發(fā)生相應的變化。這些變化與疲勞狀況有著一定的關(guān)系。因此，通過對這些變化的測定可評定疲勞的積累狀況。
測定疲勞的基本項目包括呼吸率、心率、能耗率、皮電、腦誘發(fā)電位、肌電、瞳孔尺寸以及蛋白質(zhì)和乳酸的含量等，這些都是可以有效并準確的測定出你的疲勞程度。
4.閃光融合頻率
當被試觀察一個閃爍頻率較低的閃爍光源時，他看到的光源是閃爍的。閃爍光源融合成一個連續(xù)光源的最低頻率稱為閃光融合頻率。研究表明，在精神高度集中、視力緊張以及枯燥無味、重復單調(diào)的工作前后，閃光融合頻率可有不同程度減少(0.5～6赫茲);而在體力勞動或在精神不太緊張的工作前后，閃光融合頻率變化很小。
5.反應時測定
被試對光、聲音等刺激信號作出反應的時間稱為反應時。反應時有兩類，一是簡單反應時，一是選擇反應時。隨著疲勞的積累，無論簡單反應時還是選擇反應時，均出現(xiàn)明顯的增長。
6.皮膚敏感距離法
也稱兩點閾法。即在皮膚上兩鄰近點施加觸覺刺激，當兩點間的距離較大時，被試感到受到兩個刺激，但在兩點間距高校小時，被試不能區(qū)分開這兩個刺激而把它們知覺為一個刺激。我們把能引起兩點感覺的兩刺激之間的最小距離稱為敏感距離(或閾值距離)。研究表明，隨著疲勞的增加，皮膚的敏感度下降，敏感距離相應增加。
7.膝跳反射閾限法
當用錘子叩擊四頭肌時，膝部會出現(xiàn)反跳現(xiàn)象，這在生理學上稱為膝跳反射。隨著疲勞的增加，引起膝跳反射所需的叩擊力且隨之增加。一般以能引起膝跳反射的最小叩擊力量(以錘子的下落角表示)來表示膝跳反射的敏感性(或稱閾值)。例如，如果錘長15厘米、重150克，則輕度疲勞時閾值增加5°～10°，重度疲勞時閾值增加15°～30°。
心理疲勞的危害
近年不斷見諸報端的英年早逝現(xiàn)象，其主要原因就是心理疲勞。過度的心理疲勞，無異于對生命的透支。心理疲勞正在成為現(xiàn)代社會、現(xiàn)代人的"隱形殺手"。
醫(yī)學心理學研究表明，心理疲勞是由長期的精神緊張壓力、反復的心理刺激及復雜的惡劣情緒逐漸影響形成，如果得不到及時疏導化解，長年累月，在心理上會造成心理障礙、心理失控甚至心理危機，在精神上會造成精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常，引發(fā)多種心身疾患，如緊張不安、動作失調(diào)、失眠多夢、記憶力減退、注意力渙散、工作效率下降等，以及引起諸如偏頭痛、蕁麻疹、高血壓、缺血性心臟病、消化性潰瘍、支氣管哮喘、月經(jīng)失調(diào)、性欲減退等疾病。
一般來說，心理疲勞比生理疲勞更為復雜，也更難以恢復。心理疲勞同生理疲勞一樣，本身是一種阻遏性機制，迫使機體進入休息狀態(tài)，從而避免受到繼續(xù)傷害，對機體起著一定的保護作用。
但如果此時人們未能正視這一點，不及時采取措施恢復疲勞，而任其一再發(fā)展下去，過度的心理疲勞便會影響身體健康，甚至成為心臟病、高血壓、腸胃病乃至癌癥等疾病的致病因素。因此，對心理疲勞不可忽視，一旦由于心理壓力大而自我感到疲勞不堪時，必須進行積極的心理調(diào)適和治療。
緩解心理疲勞的方法
產(chǎn)生心理疲勞的另一個主要原因是精神緊張和學習、工作過量。由于現(xiàn)代生活節(jié)奏加快及高度的競爭性，很多人尤其是青年人害怕在競爭中失敗，由此導致了心理的緊張與疲勞，此外，繁雜的信息轟擊、住房擁擠、噪音、工作條件惡劣、疾病、家庭不和、人際關(guān)系緊張、事業(yè)遭到挫折等等，也都是誘發(fā)心理疲勞的重要因素。
要解除心理疲勞，人對自我要有一個客觀正確的估計和要求，不能對自己要求過高過急，凡事要講求一個適度，根本辦不到的事不要硬拚蠻干，避免長期超負荷運轉(zhuǎn)。
若心理疲勞是由于工作過于單調(diào)機械所致，這說明所從事的工作并示把自己的價值和潛能充分地發(fā)揮出來，使得自己產(chǎn)生了厭煩的心理，在這種情況下，最好的方法是改變工作的性質(zhì)，或者去另謀生路。
對于心理上的疲勞，個人還可以根據(jù)自己的性格和愛好，通過各種富于強烈情緒體驗的活動來充實自己的業(yè)余生活內(nèi)容，例如可去散散步，看電影，聊天，讀書等，從而避免因從事的活動過于單一而產(chǎn)生單調(diào)、消極的心境。
此外，人一旦陷入緊張的心理疲勞，可通過按壓勞宮穴來解除。勞宮穴在手掌正中的凹陷處。心包經(jīng)是由植物神經(jīng)系統(tǒng)所控制。當人心理疲勞時，心包經(jīng)的功能就會紊亂，進而會引起全身的植物神經(jīng)失調(diào)。所以用對側(cè)的拇指按壓勞宮穴，可有消除心理上的疲勞之效。
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