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如何拯救瀕臨分手的愛情
瀕臨分手的愛情，我們應(yīng)該要如何進(jìn)行拯救?下面如何拯救瀕臨分手的愛情是小編想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。
1.以伴侶能感到被愛的方式表達(dá)愛意
這聽起來可能并不是一個(gè)明確或特別科學(xué)的建議，但我們常常忘記了保持與伴侶的關(guān)系和諧以及做些我們知道能讓他們感覺被愛的事情。尤其是伴侶關(guān)系緊張時(shí)，我們總趨向于關(guān)注得到了什么(或沒有得到什么)勝于我們付出了什么。我們筑起心防，作為對抗伴侶的壁壘;我們壓抑情感，拒絕表現(xiàn)開放和脆弱。
關(guān)系越疏遠(yuǎn)，我們就更傾向于挑剔和防衛(wèi)。我們開始生活得更加內(nèi)向，活在自己的頭腦中，量化，評斷或沉溺于以牙還牙的伴侶為我們做了或沒做什么的心理之中。事實(shí)是，被愛是絕佳的感受。研究甚至表明人們通過付出能獲得比接受更多的快樂。關(guān)心我們的伴侶，做些善意的能讓伴侶體會到被關(guān)心的行為是很重要的。例如鮮花和燭光晚餐可能是讓我們自己感到浪漫的事物，但對于伴侶，他們也許更喜歡花些時(shí)間一起開開玩笑或是傾訴情感。試著提供一些你知道的對他們有獨(dú)特意義的事物。多做些此類表達(dá)愛意的行為就能讓我們更加體會到愛的感覺。
2.情深意濃
大多數(shù)伴侶都很奇怪他們怎么會從無法將手離開對方變成幾乎不怎么有肢體接觸。不幸的是，社會傾向于支持這種模式，強(qiáng)調(diào)長期伴侶并不適宜“少年之愛”。然而，這種情感的消除是悲哀而緩慢的過程，通常開始于伴侶從獨(dú)立的“你”和“我”變成“我們”的過渡過程中。當(dāng)然，與別人建立親密關(guān)系是令人興奮的和意義非凡的，但是，在交往中失去自我和獨(dú)立人格是在鋪設(shè)一條危險(xiǎn)的道路。人們最被伴侶吸引的時(shí)候是當(dāng)他們把伴侶看作自己能愛上、尊敬和珍惜其獨(dú)特人格的與己相異的人。
當(dāng)伴侶用形式(在關(guān)系中的實(shí)用角色)替換實(shí)質(zhì)(真正的愛的行為)，他們進(jìn)入一種“幻想的結(jié)合”。這種結(jié)合是一種實(shí)際會殺死激情和吸引的幻想關(guān)系。我們可以拒絕放棄以肢體接觸表達(dá)愛意的天性來保持愛的火花。牽手、在公共場所親吻、在沙發(fā)上緊緊靠在一起、在過道上隨意的觸摸，而后你會驚訝地體會到欲望和親密度的提升。
3.慢下來
我們總是聽到這個(gè)詞，卻很少以它過活。對我們大多數(shù)人來說，慢下來意味著完成一系列需要做的事情后，撲通陷進(jìn)沙發(fā)里或是看著電視出神。無論我們的計(jì)劃有多忙，一天下來總會有方法停歇下大腦、恢復(fù)精力。“全神貫注”提供一種檢視自我的方法，這是交際神經(jīng)生物學(xué)專家丹尼爾·賽格爾博士在他的“健康思想盤”理論中的本質(zhì)部分。
“全神貫注”讓我們關(guān)注呼吸并活在當(dāng)下。在恢復(fù)精力的過程中，我們不僅與自己有了更多的接觸，也能更好地認(rèn)識伴侶、與他們保持關(guān)系和諧。同時(shí)，我們會更加留心自己對伴侶的行為，也會更清楚地體會到欲望和吸引。
當(dāng)我們更加活在當(dāng)下，便可以努力去進(jìn)行真正的溝通、談話以及眼神交流。再一次，這些事感覺很像無需大腦，但事實(shí)上，注視對方雙眼是我們在日常生活中常常忘記的基本要務(wù)。僅僅是注視伴侶，將他或她看做一位跟自己相異的完整的人，便可以更進(jìn)一步重新點(diǎn)亮我們對伴侶的的同情、興趣和吸引力。
4.做曾做過的事
隨著關(guān)系的發(fā)展，我們太容易就能找到借口不為彼此相處留存時(shí)間。而總算有機(jī)會相處時(shí)，我們可能只是出于形式和責(zé)任感而做些事。當(dāng)我們不再與伴侶分享過去一直都分享的生活瑣事時(shí)，關(guān)系便開始趨于破裂。此外，一旦破裂開始，我們就更不愿意傾訴這些瑣事了。這個(gè)惡性循環(huán)強(qiáng)迫伴侶越離越遠(yuǎn)。對此，我們可以許下承諾，參加我們和伴侶過去常常一起分享和享受的活動。假如我們過去常常散步，我們就不應(yīng)該讓一個(gè)漫長的工作日阻止我們?nèi)敉獯粢粫䞍骸⑴c讓我們自己開心或是讓伴侶快樂的事情幫助我們保持與伴侶之間的親密，同時(shí)體會最真實(shí)的自己。
5、做沒做過的事
人初相識時(shí)，會擴(kuò)展彼此的生活，給對方介紹新的朋友、地方、愛好和活動。當(dāng)陷入愛情中時(shí)，我們處在感覺最開放和有活力的狀態(tài)。隨著關(guān)系的發(fā)展，我們越是用“幻想關(guān)系”來替代真正的愛，越是傾向于抗拒新的事物。尤其是當(dāng)我們年紀(jì)越來越大，我們可能變得愈加自我防護(hù)或循規(guī)蹈矩。我們也許開始感覺對伴侶愈加有權(quán)利，或是更強(qiáng)烈的嫉妒和占有欲，由此給彼此重重設(shè)限。結(jié)果，我們開始不是擴(kuò)展而是限制或壓縮彼此的生活。我們可以通過繼續(xù)勇敢地嘗試新事物來讓愛情保鮮。在我們每天的生活中，和伴侶一起創(chuàng)造越多的冒險(xiǎn)，我們就能越清楚地感受經(jīng)歷的每件事，尤其是體會親昵和親近。
在幾乎每個(gè)伴侶關(guān)系中，都會有個(gè)時(shí)間我們會懷疑是否應(yīng)該結(jié)束關(guān)系、走出圍城。事實(shí)上當(dāng)我訪問我的朋友吉姆·季利剛，他和妻子卡羅爾已經(jīng)在一起快50年了，他說“你并沒有真的經(jīng)歷婚姻，直到你意識到你可以離開，而你沒有這樣做。”我鼓勵(lì)遇到的每對曾感到和對方在一起時(shí)真心快樂和活力四射，曾感嘆這就是自己最好生活狀態(tài)的伴侶，在相處過程中，不要放棄并努力提高自己。不然，他們很可能在其他情況下重蹈覆轍，甚至很可能那時(shí)更沒有意義和價(jià)值。
伴侶關(guān)系是極佳地提升自我的機(jī)會。嘗試以上五招沒有絲毫壞處，因?yàn)槟阏娴囊矝]有什么好失去的。最壞的結(jié)局是你會提高自己愛的能力，變得柔軟、熱情和生機(jī)勃勃;而最好的結(jié)局是你和伴侶能變得更親密，重新點(diǎn)亮彼此的愛。
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