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  • 患戀愛強(qiáng)迫癥該怎么辦

    時間:2020-08-30 17:39:50 心理健康 我要投稿

    患戀愛強(qiáng)迫癥該怎么辦

      戀愛強(qiáng)迫癥是指在交往中過度的依賴對方,完全以對方為中心,從而喪失自己的一種心理健康疾病。輕則吃藥,重則死亡,所以我們一定要重視。

      愛情中,很多人都患有強(qiáng)迫癥而不自知。比較明顯的表現(xiàn)就是大家在愛情中總是會以另一方的意見為中心,過度的依賴對方,這樣就是一種不健康的戀愛狀態(tài),會影響到心理健康。那么,如果有戀愛強(qiáng)迫癥應(yīng)該怎么辦呢?

      1.多增強(qiáng)安全感

      多增強(qiáng)對感情的安全感與自信心,可以多與對方進(jìn)行溝通,只要雙方能進(jìn)行心靈上的溝通,那么對于建立安全感與自信心是非常有幫助的。

      2.改變思維模式

      有愛情強(qiáng)迫癥傾向的人,往往有這樣一個心理前提:我這么做都是為了他好。趕緊把這個肯定句改成疑問句吧:我這么做都是為了他好?還是讓自己多花點(diǎn)時間了解他真正的需要吧。

      3.不要生活中只有對方

      很多愛情強(qiáng)迫癥的朋友就是太過以對方為中心,圍著對方轉(zhuǎn),而沒了自己的圈子。同時心態(tài)也有了一定的改變,認(rèn)為自己以對方為中心,那么對方也必要以自己為中心,從而出現(xiàn)了矛盾。建議多獨(dú)立一些,建立一下自己的小圈子,多培養(yǎng)自己的興趣愛好,不要將對方當(dāng)成自己生活中的唯一。

      首先,我們要對愛情有一個明確的認(rèn)識,愛情并不是我們生活中的唯一,大家應(yīng)該有自己的'獨(dú)立的圈子和人格。對于愛情,我們要有足夠的理智,只有這樣愛情才會更加的順利,這對于大家的心理健康也是有很大的幫助的。

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