壓力襲來(lái)的6大先兆，你的壓力大嗎
壓力襲來(lái)的6大先兆，你的壓力大嗎?每個(gè)人都是有潛能的,生于安樂(lè),死于憂患,所以,當(dāng)面對(duì)壓力的時(shí)候,不要焦燥,也許這只是生活對(duì)你的一點(diǎn)小考驗(yàn),相信自己,
“山雨欲來(lái)風(fēng)滿樓”，大風(fēng)是大雨將至的信號(hào)。壓力也會(huì)通過(guò)一些微妙的跡象告訴你“壓力來(lái)了”。近日，美國(guó)《赫芬頓郵報(bào)》盤點(diǎn)了6個(gè)壓力跡象。
1.聽到別人聽不到的聲音。研究發(fā)現(xiàn)，耳鳴與壓力相關(guān)，擔(dān)心、焦慮時(shí)會(huì)聽到鈴聲、嗡嗡聲等，而別人卻聽不到。
2.由健談變?yōu)楣蜒陨僬Z(yǔ)。美國(guó)臨床心理學(xué)家蘇珊?埃文斯表示，壓力能令人沖動(dòng)，但也能令人退縮、自信心下降。研究發(fā)現(xiàn)，僅僅觀看30分鐘令人壓抑的電影，就會(huì)使人更難以完成詞語(yǔ)聯(lián)想任務(wù)。
3.別人打噴嚏，自己卻感冒了。發(fā)表于美國(guó)《國(guó)家科學(xué)院學(xué)報(bào)》上的研究顯示，壓力大的人暴露于普通感冒病毒下的患病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)翻倍，而且一旦病毒侵入體內(nèi)，會(huì)產(chǎn)生更多利于炎癥的化合物，導(dǎo)致流鼻涕、打噴嚏等癥狀更嚴(yán)重。
4.便秘。斯坦福醫(yī)學(xué)院壓力和健康中心主任大衛(wèi)?斯皮格爾說(shuō)，由于身體將能量轉(zhuǎn)移到更需要的.器官和系統(tǒng)來(lái)保生存，因此當(dāng)人處于高強(qiáng)度壓力下時(shí)，食物在消化系統(tǒng)內(nèi)會(huì)停止運(yùn)轉(zhuǎn)，從而誘發(fā)便秘。
5.做噩夢(mèng)。耶魯大學(xué)壓力中心主任拉吉塔?辛哈博士表示，當(dāng)一個(gè)人處于極大的壓力下時(shí)，會(huì)出現(xiàn)異睡癥，包括夢(mèng)游、做噩夢(mèng)等。這是由于一個(gè)人承受巨大壓力時(shí)，交感神經(jīng)系統(tǒng)高度緊張或壓制住身體的平靜系統(tǒng)發(fā)揮作用所致。
6.手發(fā)麻。紐約市內(nèi)科醫(yī)生霍利?菲利普斯博士表示，工作壓力大的人，常有肩頸沉重、緊繃等不適感，當(dāng)處于巨大壓力下時(shí)，這種緊張狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致手臂上特定的神經(jīng)束收縮，令手和手臂出現(xiàn)麻木感。建議使用電腦或手機(jī)時(shí)，注意端正坐姿，若身體前傾的話，會(huì)導(dǎo)致情況惡化。
附：壓力大就看這5句話吧
第一句：“人都是逼出來(lái)的”。
每個(gè)人都是有潛能的，生于安樂(lè)，死于憂患，所以，當(dāng)面對(duì)壓力的時(shí)候，不要焦燥，也許這只是生活對(duì)你的一點(diǎn)小考驗(yàn)，相信自己，一切都能處理好，逼急了好漢可以上梁山，時(shí)世造英雄，窮者思變，人只有壓力才會(huì)有動(dòng)力!
第二句：“如果你簡(jiǎn)單，這個(gè)世界就對(duì)你簡(jiǎn)單”。
簡(jiǎn)單生活才能幸福生活，人要自足常樂(lè)，寬容大度，什么事情都不能想繁雜，心靈的負(fù)荷重了，就會(huì)怨天憂人。要定期的對(duì)記憶進(jìn)行一次刪除，把不愉快的人和事從記憶中擯棄，人生苦短，財(cái)富地位都是附加的，生不帶來(lái)死不帶去，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的生活就是快快樂(lè)樂(lè)的生活。
第三句：“人生沒(méi)有彩排，每一天都是現(xiàn)場(chǎng)直播”。
偶爾會(huì)想，如果人生真如一場(chǎng)電子游戲，玩壞了可以選擇重來(lái)，生活會(huì)變成什么樣子?正因?yàn)闀r(shí)光流逝一去不復(fù)返，每一天都不可追回，所以更要珍惜每一寸光陰，孝敬父母、疼愛(ài)孩子、體貼愛(ài)人、善待朋友!
第四句：“懷才就象懷孕，時(shí)間久了會(huì)讓人看出來(lái)”。
人，切莫自以為是，地球離開了誰(shuí)都會(huì)轉(zhuǎn)，古往今來(lái)，恃才放肆的人都沒(méi)有好下場(chǎng)。所以，即便再能干，也一定要保持謙虛謹(jǐn)慎，做好自己的事情，是金子總會(huì)發(fā)光。
第五句：“過(guò)去酒逢知已千杯少，現(xiàn)在酒逢千杯知已少”。
不甚酒力，體會(huì)不了酒的美味，但卻能感受知已的妙處。沒(méi)有朋友的人生是孤獨(dú)的，不完整的，可是，因?yàn)樯畹拿β担瑵u漸少了聯(lián)絡(luò)，友誼就變的淡了，所以，抽點(diǎn)時(shí)間，聯(lián)絡(luò)朋友一起聊聊天，讓情誼在笑聲中升騰，當(dāng)朋友遇到了難題的時(shí)候，一定要記得挺身而出，即便幫不了忙，安慰也是最大的支持!。
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