心理健康10項標準

　　心理健康于人于己都是很重要的。因為心理健康的人都能夠善待自己，善待他人，適應(yīng)環(huán)境，情緒正常，人格和諧，他們能適時地從痛苦和煩惱中解脫出來，積極地尋求改變不利現(xiàn)狀的新途徑。下面就解析常見的心理健康標準有哪些。

　　1.充分的安全感

　　由于抑郁、焦慮等心理，會引起消化系統(tǒng)功能的失調(diào)，給人們的生活帶來不便，所以必須要有充分的安全感。

　　2.充分了解自己

　　知己知彼才能百戰(zhàn)不殆，只有對自己充分了解，才能健康快樂;相反超出自己的能力承受范圍將會給健康帶來麻煩。

　　3.目標切合實際

　　如果個人目標定得太高，必然會產(chǎn)生挫折感，不利于身心健康，所以在選擇和確定目標時一定要切合實際。

　　4.與外界環(huán)境相融合

　　人的精神需要是多層次的'，能與外界環(huán)境相融合，既可以豐富精神生活，又可以及時調(diào)整自己的行為，以便更好地適應(yīng)環(huán)境。

　　5.保持個性的完整和和諧

　　個性中的能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各種心理特征必須和諧而統(tǒng)一，方能得到最大的施展。

　　6.有學(xué)習(xí)能力

　　現(xiàn)代社會知識更新很快，為了適應(yīng)新的形勢，就必須不斷學(xué)習(xí)新的東西，使生活和工作才能得心應(yīng)手，取得更多的成功。

　　7.良好人際關(guān)系

　　保持良好的人際關(guān)系，有益于人的身心健康。

　　8.情緒控制得當

　　保持好的情緒，而不好的情緒要善于釋放，這樣才能求得心理上的平衡。

　　9.充分發(fā)揮才能

　　在不能妨礙他人利益，不損害團體利益的前提下，充分發(fā)揮個人的才能和興趣愛好。

　　10.學(xué)會知足

　　俗話說知足常樂，人必須要學(xué)會知足，忌諱不切實際的追求。

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