如何緩解病態(tài)購物心理

　　典型特征：見到喜歡的就買

　　一個購物狂的典型特征——見到喜歡的就買，買完了又后悔和自責(zé)，然而這種感覺轉(zhuǎn)瞬即逝，她又投入了下一輪的購物戰(zhàn)斗中。瘋狂購物的內(nèi)在原因來自對商品的病態(tài)占有欲，內(nèi)在根源也來自于外在壓力。事業(yè)的壓力、工作的挑戰(zhàn)、家庭的負(fù)擔(dān)，種種身不由己讓購物成了她們宣泄壓力和負(fù)面情緒的通道之一。

　　另外，工作和生活中產(chǎn)生的無助感讓有些女性內(nèi)心極其渴望能控制和把握一些東西，購物則很好地契合了女性的這一心理需求。加上如今“團(tuán)購”成風(fēng)，很多女人沉溺于網(wǎng)絡(luò)購物，被拉入非理性消費(fèi)的行列。

　　兩種療法緩解“病態(tài)購物癥”

　　“購物狂”分為缺乏自制力的沖動消費(fèi)型、由嗜好變成沉溺上癮的過度消費(fèi)型、“耳根軟”的被動消費(fèi)型、減低空虛感覺的逃避消費(fèi)型、只愛名店的崇尚名牌型、因貪便宜而大量購買的瘋狂講價型等六種類型。

　　專家說：“當(dāng)人無法控制自己的消費(fèi)欲望，而是進(jìn)入一種購物上癮、強(qiáng)迫自己消費(fèi)的狀態(tài)時，這就不僅僅是一種過度消費(fèi)了，而是一種病態(tài)購物癥，在國外被廣泛定義為‘強(qiáng)迫性購物行為’。從心理學(xué)上來說，屬于強(qiáng)迫癥的一種，需要接受一定的指引和治療。”

　　1、減輕壓力是“購物狂”需要進(jìn)行的第一步。只有認(rèn)清壓力的來源，找到適合自己的方法，才能從根本上解決這個問題。增進(jìn)與周圍朋友的溝通、及時排解焦慮和困惑，性格外向的女性可以找個地方高聲大叫，性格內(nèi)向的女性可以把心中的不快寫在紙上，寄給遠(yuǎn)方的朋友。

　　2、行為主義的療法，給購物狂制定購物計劃，盡量少帶錢出門。并且，對于較嚴(yán)重的人群建議與心理咨詢師多溝通，可以和咨詢師制定階段性協(xié)議，完成一個階段的協(xié)議再制定下一個協(xié)議。購物者還可以選擇結(jié)伴出行，讓身邊的人督促自己理性消費(fèi)。

　　購物狂的這種心理疾病其實不可怕，可是如果在疾病出現(xiàn)后不加以控制和自我調(diào)節(jié)，那么購物心理可能會變得扭曲。假使我們女性朋友的購物行為得不到控制，不但可能導(dǎo)致我們財務(wù)上的損失，而且不利于長遠(yuǎn)理財。

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