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家長們該如何幫助孩子們應對“開學恐懼癥”?
“開學恐懼癥”是一種情緒障礙，主要特點是對學校產生恐懼。它不是一個專用的醫(yī)學術語，只是由于近幾年此類學生較多，才形成了這樣一個俗語。以下是小編幫大家整理的家長們該如何幫助孩子們應對“開學恐懼癥”?僅供參考，希望能夠幫助到大家。
又到開學季，家長們該如何幫助孩子們應對“開學恐懼癥”?
今天周一，度過整整兩個月暑假的鄭州市中小學生要開學了。按照市教育局的統(tǒng)一安排，8月24日中小學生到校報到，25日正式上課。開學的第一課要講什么呢?據了解，不少學校把第一課講給了家長聽。
市區(qū)小學新生報名工作是8月19日結束，目前不少學校還在進行著后續(xù)工作，有的學校組織老師入戶調查證件不符的特殊情況，有的學校在給一年級新生編班。而部分生源壓力特別大的學校，如果需要擴班，還需要向上級匯報，準備增加的教室、桌椅等。
據了解，今天正式開學的一年級學生較少。不少小學會把一年級新生的開學時間安排在9月1日。
習慣了假期和父母膩在一起、習慣了晚上看精彩電視節(jié)目直到凌晨、習慣了玩游戲無人約束......又背上沉重的書包踏進校園孩子們是否適應?
小編提醒家長們注意，您的孩子是否有：頭痛、肚子痛、厭學、精神差、情緒低落、自卑孤獨、免疫力下降、焦慮恐懼等生理和心理方面的變化?若有，可能是“開學恐懼癥”!
“開學恐懼癥”是一種情緒障礙，主要特點是對學校產生恐懼。它不是一個專用的醫(yī)學術語，只是由于近幾年此類學生較多，才形成了這樣一個俗語。
在開學之初，孩子們難免有些不適應，小編建議家長們應該積極幫助孩子調整狀態(tài)，應對各種不適應的心態(tài)!
第一、家長應該給予孩子正面的，積極向上的影響。
以樂觀的態(tài)度跟孩子談談學校和新學期，從正面的角度去迎接新的學期，給孩子以信心，說一些欣賞和鼓勵的話語。應給孩子以幸福感，特別是不要在孩子面前說學校和老師的壞話。
第二、家長可以給孩子制定一個作息時間表，來調整孩子在假期不規(guī)律的作息習慣，家長要督促孩子按時起床、飲食。
放假時，孩子們的生活秩序紊亂，常常是看電視或上網到很晚，而早上又貪睡不能按時起床。這種狀況如果不改變，孩子的心理就還在“放假”，無法進入到正常的學習生活狀態(tài)。家長應及時地糾正孩子的生活習慣，敦促孩子早睡早起，按時就餐，保證孩子有旺盛的精力投入到新學期的學習中。
第三、孩子新學期的學習內容的準備。
家長們要多跟孩子談談學校生活，有意識地從日常娛樂、游玩等話題轉向有關學習的話題，如同學關系、新的課本等。
第四、家長和孩子一起準備學習用品。
家長與孩子一起準備文具和其它有關的學習用品，讓孩子潛移默化的適應開學，進入到學習狀態(tài)，并且不宜繼續(xù)購買玩具類物品作為禮品送給孩子。
第五、幫助孩子確立新目標，制定適宜的學習計劃。
新的學習目標對轉移學生注意力很有好處，不管上學期學習成績如何，幾乎每個學生都希望在新的學期有好的表現。父母應充分利用學生的這種心理，與孩子共同商量新學期的目標。例如下學期要提高哪幾門課的成績、在學校超越的目標是什么、新學期是不是要學一門新特長等等。制定學習計劃、樹立目標可以幫助孩子樹立自信心，消除假期后的失落感。但家長不能把自己的意志強加給孩子。制訂的目標要切實可行，適合孩子的實際，對孩子才能起到激勵的作用，使他們精神飽滿地邁進新學期。
第六、讓孩子心情愉快也是一種幫助喲!
快樂的情緒不僅可以幫助孩子提高學習效率，還可以促進與老師、同學的交往。同時要鼓勵孩子用欣賞的心態(tài)去接受新老師，信任老師，主動請教老師。
除此之外，孩子們還需要學校老師在思想上、心理上、學習態(tài)度、學習方法上給予指導和幫助，以求盡快適應新環(huán)境，心理上有一種家一般的安全感，并逐漸樹立一種“主人翁”意識。
假期，你愛或者不愛，它都過去了。開學，你恨或是不恨，它都到來了。小編希望孩子們都能開開心心的去上學。
家長應該如何幫助孩子調整狀態(tài)應對開學恐懼癥
再留戀也躲不過時間的飛逝，轉眼還是到了開學時。快樂暑假結束，孩子們必然遭遇“心理不適期”，甚至產生“開學綜合征”：頭痛、肚子痛、厭學、精神差、情緒低落等生理、心理變化。有媒體報道，北京一中學生留下“出門散心”字條，帶著500元離家出走了。專家提醒，開學之初，家長應幫助孩子調整狀態(tài)，尤其對新生。
常見問題一：不收心
對策：家長不打罵、做約定
就要開學了，媽媽希望小明收收心，看看書本，準備開學。要升小學二年級的小明把媽媽的話當耳邊風，依然玩?zhèn)�不停，對網絡飛機游戲如癡如醉。媽媽一制止，就以“不上學”相威脅。的確，暑假家長很少限制他的游戲時間，他隨心所欲地玩?zhèn)�不停。每天爸媽一上班，他就抱著平板電腦一直玩到6點媽媽下班回來�！安淮蛲P決不罷休”是他的口頭禪。廣州市第一人民醫(yī)院神經內科主任醫(yī)師潘小平支招稱，孩子暑假自由慣了，開學難以適應。對這樣的孩子，父母不要隨意打罵，也不要強行制止，而是多多引導。讓孩子給自己設定一個玩游戲的階段性小目標，比如過了某一關就要放下游戲機，約定假期再繼續(xù)。例如說：“接下來很快不就有中秋假和國慶長假了嗎？我們到那時候再接著通關！”
常見問題二：害怕人際溝通和新的學習環(huán)境
對策：提前輔導，幫孩子“抗壓”、“抗挫”
今年上初一的敏敏不愿到學校去，甚至哭著鬧著就是不肯去。原來，因為搬家，敏敏必須轉學，而以前她就有過一次轉學經歷，轉學后與新同學相處不好，甚至被同學欺負，因此，再轉學后，她懼怕上學，不想與人交流。
潘小平介紹稱，人際溝通往往是新生和轉校生的弱點，這關系到孩子能不能適應學校環(huán)境、能不能安心學習的問題。“適應障礙”往往帶來注意力不集中、記憶力減退、渾身疲勞，有的還會有頭痛、胃痛等軀體不適應癥狀�！凹议L一定要提前輔導，引導孩子接受新環(huán)境，多交新朋友；而對孩子來說，新生入校要規(guī)矩真誠，盡快主動去了解自己的新環(huán)境，盡快融入到集體之中；同時，師長也要多跟孩子強調‘大個仔’的價值感和自豪感，使其懂得承擔責任�！�
此外，有的新生還會因為更高的學習強度和更難的學習知識，產生“學習恐懼”。尤其是步入高中的學生，就有一種緊張的高考氛圍，同學間你追我趕的競爭態(tài)勢，會讓新生難以適應。因此，提前對孩子進行“抗壓”和“抗挫”教育很重要�！凹议L不要一味追求分數，也要關心孩子的心理健康，幫助其分擔壓力，以免造成嚴重的心理障礙�！�
盡快適應開學有三招
一、家長給予幫助和鼓勵。家長在開學前可幫孩子制訂科學可行的作息時間表，循序漸進地幫助孩子找回學生的角色；多鼓勵孩子與人交往，多帶孩子與他人交流；降低過高的期望值，允許孩子有個適應和轉變的過程。
二、老師要注重情感關懷。當孩子有小進步、小優(yōu)點時，老師要及時表揚，增強其自信心；開展各類活動，做好從休閑放松到緊張學習的自然過渡。
三、學生自己也要主動。要學會容忍和接納別人，加強相互溝通和交流，增強適應環(huán)境的能力，學會積極面對環(huán)境壓力、學習壓力和人際壓力；面對即將開始的新階段學習，制訂新計劃、樹立新目標，同時結合自身實際情況。
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