心理疾病，惡比癌癥

　　心理疾病是無形的，在無法察覺的情況之下導致人的健康問題。下面是小編整理的文章：心理疾病，惡比癌癥，歡迎大家閱讀。

　　生活就像心電圖，想要一帆風順，除非你的心臟不再跳動。處在鋼鐵森林中，你是否也覺得時刻背著沉重的鐐銬?

　　當你熬夜加班時，也許會煩躁不堪;當你出了差錯，也許會傷心自責;當你一人待在家中，也許會孤獨寂寞……有時候，壞情緒不是你對世界的反擊，而是你的心靈生病了。

　　數(shù)據(jù)顯示，僅10%左右的人能達到心理健康的狀態(tài)，70%以上的人早已處于心理亞健康而不自知。

　　精神困擾讓人少活20年

　　爭吵、煩躁、憤怒……這些常不知從哪冒出來的壞情緒，也許會讓你的壽命大大縮短。

　　著名醫(yī)學雜志《柳葉刀》一項新研究指出，中國約1.73億人有精神疾病，包括焦慮、抑郁和強迫癥等，其中1.58億人從未接受過專業(yè)治療。

　　目前，各類精神疾病所致的疾病總負擔在我國已居首位，超過了心腦血管、呼吸系統(tǒng)及惡性腫瘤等軀體疾病。

　　據(jù)路透社報道，丹麥一項從2000年開始，歷時11年、涉及9870名成年人的新研究發(fā)現(xiàn)，與沒有相應問題的人對比，常因夫妻關系出現(xiàn)情緒困擾的人死亡率增加1倍;常因親子關系焦慮的人死亡率增加50%;常跟家人爭吵的人死亡率升高1倍;常與鄰居爭吵的人死亡率增加2倍。

　　英國牛津大學研究人員發(fā)表在《世界精神醫(yī)學期刊》上的研究也發(fā)現(xiàn)，有嚴重精神問題的人壽命平均減少7~24年。

　　壞情緒和生病只差3步

　　焦慮、抑郁、恐懼、悲傷、憤怒等情緒，只是呈現(xiàn)一種心理狀態(tài)，并不等于疾病。適度的情緒起伏是正常的，每個人都有。

　　一段時間遭遇挫折、困難，情緒會不好，但過了幾天，這種情緒就過去了，就不用特別緊張。

　　國人受4大心理問題困擾

　　現(xiàn)代社會節(jié)奏快、壓力大，心理健康是個大問題。那些在你心里作怪的小情緒，很可能是心理疾病露出的馬腳。有4種心理問題最愛盯上中國人，當心別被它們纏上。

　　抑郁

　　抑郁最典型的是情緒低落、悲觀失望，進入“無價值感、無用感、無望感”的“三無模式”，對生的.憂慮大于對死的恐懼。還會出現(xiàn)食欲或體重下降、睡眠障礙、性欲缺乏等軀體癥狀。

　　如果一個月體重下降7%以上，應引起高度重視，很可能是抑郁癥或其他疾病。抑郁的人，每天早上表現(xiàn)最嚴重，晚上相對好點。

　　抑郁癥患者自殺多發(fā)生在清晨，如果凌晨三四點了總是睡不著，還經(jīng)常早醒，就應該當心是否抑郁了。

　　焦慮

　　焦慮的核心特征是恐懼、害怕，它是指向未來的，是對尚未發(fā)生事情的擔心，比如在演講之前，害怕講不好會焦慮;明天要去體檢了，怕查出大病而焦慮;家人住院做手術，擔心意外而焦慮等等。

　　焦慮時，我們常有某種受威脅感或危險感，但實際上并無任何可辨認的威脅，或者用合理的標準來衡量，誘發(fā)焦慮的事件并沒有想象中的那么嚴重。

　　我們的身體也會發(fā)生很多變化，比如精神緊張不安、心跳加速、口干、出汗、顫抖，嚴重的甚至可能出現(xiàn)抽搐、暈厥等。

　　恐懼

　　恐懼與焦慮的區(qū)別是，它有明確對象，病人感覺到面臨著某種具體而明確的危險，比如恐高、恐懼坐電梯等。

　　恐懼癥患者會極力回避他們所害怕的事物或處境，或者帶著強大的畏懼去忍受。

　　強迫

　　強迫包括強迫觀念，如反復懷疑有沒有鎖門;強迫恐懼，總是害怕自己會發(fā)瘋干壞事;強迫意向，有種馬上要做某種壞事的沖動感，比如忍不住想把婦女手中的嬰兒扔水里等。

　　有嚴重強迫心理的人，一般會通過反復做某事的儀式化行為來緩解，比如反復檢查是否鎖門、一天不停地洗手、開門回家必須將門開到30°的角度才進去等。

　　他們往往能意識到自己行為的異常，卻無力改變。

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