為何你無法改變別人
都說江山易改本性難移,你有試過想改變一個(gè)人的經(jīng)歷嗎?最后是不是沒有成功?其實(shí)為何你無法改變別人呢?
誠實(shí)地看看你的生命,寫下現(xiàn)在你想去改變的人的名字,可以是和你一起工作的同事、一起生活的人、你的家人、你的朋友、你的老板、某銀行經(jīng)理……
想想你花掉了生命中多少個(gè)小時(shí)、日子、星期、月份,為了這個(gè)目的努力去改變別人,換回來的卻只有失望和難過。因?yàn)楹苌偕踔翛]有人改變過,沒有一個(gè)人如你期待的被改變。如果你把這些日子加起來,可能會是好幾年的時(shí)間,你耗去你生命中的寶貴光陰,有改變過一個(gè)人嗎?
唯一改變的那個(gè)可能是你!
讓我們看看,當(dāng)我們也和其他人一樣興致勃勃地參與“改變別人”的游戲時(shí),將會有什么發(fā)生呢?
想想近來令你手足無措的某人,閉上眼睛再次回憶當(dāng)時(shí)的情形,感覺你自己回到那個(gè)時(shí)候,回憶你所處的地點(diǎn)和所有的細(xì)節(jié),并且回憶你在那個(gè)片刻的感受——讓自己重溫那曾經(jīng)生起過的感受,即使當(dāng)時(shí)的你并沒有察覺到這變化。
記起那個(gè)情境,注意你體內(nèi)的變化:感受它帶給你的緊張和緊繃:可能在你的胃、你的脖子和肩膀、你的前額、圍繞著你的嘴巴和眼睛。查看一下你的呼吸——它是舒緩放松還是緊促淺薄?
不要以你所看到的來判斷你自己,只把它們記下來。問問自己:這是不是一種令人愉悅的感覺?它能滋養(yǎng)我嗎?它對我的身體有好處嗎?它使我感覺開放還是收縮、溫暖還是寒冷、堅(jiān)硬還是柔軟?我會希望我的好朋友有同樣的感覺嗎?
再去經(jīng)驗(yàn)?zāi)莻€(gè)情境,看看當(dāng)你在要求別人改變時(shí),你是如何傷害著你自己。
一開始你傷害了別人,你令他們感到難堪。然后對方開始抵抗——縱使他們知道你是對的,但為了維護(hù)自己的尊嚴(yán)和面子,他們必定對抗到底。要他們屈服等于是要他們當(dāng)上孩子的角色,要他們承認(rèn)你知道的比他們多,承認(rèn)你比他們更清楚他們需要什么或應(yīng)該怎么做,但是他們的自我決不容許這樣的事情發(fā)生。
經(jīng)驗(yàn)告訴你,你越嘗試去改變別人,別人越加反抗你,這形成了惡性循環(huán),然后你們兩個(gè)都感到更糟。因此,試圖改變他人猶如以頭撞墻。
不管怎樣,當(dāng)你問自己,改變他人真的是我的責(zé)任嗎?這樣尊重他們嗎?你會得到什么樣的答案呢。
你的頭腦會做出很合理化的解釋:這是為了他們好;他們看不到自己的毛病對他們自己和別人所造成的不利影響;這樣他們才會進(jìn)步等等。
但是你的直覺,你的“感覺”,知道自己這樣直接地去改變別人有點(diǎn)不太對頭。然后你會反問自己:你憑什么去評判別人?你覺得自己高人一等嗎?你自己很完美嗎?
讓我們看著這些事實(shí):
一個(gè)人之所以是他們現(xiàn)在的樣子,其中的原因他們自己可能也意識不到,也許他們無意識的行為激怒了你,但作出那個(gè)情緒反應(yīng)的人是你,那個(gè)反應(yīng)是屬于你的,是來自于你沒有被滿足的被愛、被尊重,被接受的需求;或是不切實(shí)際的`期待。
看一看那張你希望從別人身上得到令自己快樂的清單,是否都跟自己希望被愛,被接受和被尊重的需求有關(guān)呢?它們是你自己的需求,只是你不切實(shí)際地希望別人去理解和滿足。而真相是,絕大多數(shù)的人是不可能滿足你的需求的,而且,去滿足你的需求真的是他們的工作嗎?
他們是現(xiàn)在這個(gè)樣子是有他們自己無意識的理由,并不是針對我們個(gè)人的。你并不了解他們的人生經(jīng)歷——他們小的時(shí)候是被如何對待的,他們攜帶了怎樣的無意識信念,關(guān)于如何保護(hù)自己,防衛(wèi),免于受傷,并學(xué)會用強(qiáng)硬的盔甲隱藏自己對愛的需求。
你可以繼續(xù)指責(zé)他們,投射你不切實(shí)際的期待在他們身上,希望他們成為另一個(gè)不是他們自己的人�;蛘�,你可以更智慧地應(yīng)對這種情況。
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