- 相關(guān)推薦
抑郁癥：每個人都是自己的英雄
有一個抑郁癥患者曾說，我做了自己最大的抗?fàn)帲以跓o數(shù)次放棄自己的邊緣里拯救自己，也許在別人的世界里我什么也不是，但是在我自己的世界里，我是自己的英雄。
抑郁癥是一場精神感冒，誰都可能患上。截止2016年，我國抑郁癥患者達(dá)9000萬人，僅有4%的人接受正規(guī)治療。如果接受治療，治愈率可達(dá)80%
抑郁癥會悄無聲息的找上你，剛開始你只是在一些小事中掙扎，但你一般都會選擇無視掉，會認(rèn)為只不過又是糟糕的一天。但并不是這樣，你被困在這種狀態(tài)中，習(xí)慣了帶上社交面具然后繼續(xù)生活在其他人之中，然而問題并不會遠(yuǎn)去，你會越陷越深，慢慢開始遠(yuǎn)離朋友家人。所有的滿足感都沒了，那些曾經(jīng)給你帶來快樂的小事開始沒有任何意義。你開始變得痛苦，缺乏動力，當(dāng)所有事都沒法讓你開心的時候又怎么會去嘗試呢。它蠶食掉你的記憶力和集中精力的能力。你擔(dān)心被別人議論，缺乏自信，焦躁不安。所有這一切都讓你感覺更糟糕，你陷入了墮落的怪圈，你的日子開始變得無法分辨，沉重感充斥著你整個身體，你感覺你永遠(yuǎn)都無法開心起來，你繼續(xù)遠(yuǎn)離并破壞著所有的關(guān)系，羞愧于所做或沒做的事。
的確是有一部分的你想把一切走入正軌，但是這種想法并不會持久，你知道到頭來一切都沒用。你選擇呆在你的安全空間里，與朋友之間有一條無法逾越的鴻溝。你開始難以忍受自我，終于意識到自己不能再這樣下去，于是便有兩種選擇，一個是尋求幫助，另一個是…嘗試自殺。
在抑郁病人的內(nèi)心深處，他們企圖呼喚幫助，但是這種求助努力，被自我孤立和自我厭棄所窒息。他們無法忍受絕望感的折磨，企圖跳出困境，卻跳出了生命本身。就如任喬梁結(jié)束了自己的生命。自殺，是有勇氣以痛苦擺脫痛苦，卻沒勇氣直接面對自己。
而尋求專業(yè)的幫助，是邁向康復(fù)的第一步。藥對部分人有幫助，其他人還要輔以另外的手段。向親近的人表達(dá)自己的真實情感能起到關(guān)鍵的作用。最重要的，是你不再害怕抑郁，學(xué)會讓自己平靜下來很重要。臨床證明，經(jīng)常鍛煉對于緩解輕度與中度抑郁的效果不比抗抑郁藥差。把自己的情緒寫下來，宣泄在紙上，記住，不管情況變得如何糟糕，只要你走向正確的方向，找適當(dāng)?shù)娜私涣�，抑郁一定會離你遠(yuǎn)去。
事實上，抑郁癥是個很不錯的老師，它迫使你重新認(rèn)識生活，讓你認(rèn)識到與其逃避問題，不如擁抱它們。假如你身處困境，一定不要害怕求助，錯過生活才是遺憾。
其實大部分抑郁癥患者會努力的自救。如果身邊有朋友、親人長時間情緒低落，拉他們一把，幫他們渡過這段艱難的日子，讓他們看到這個世界的美好。
抑郁癥沒什么好丟人的。遵醫(yī)囑，吃藥，配合醫(yī)院的治療，鍛煉身體，保持良好心態(tài)，每一個抑郁癥患者都是自己的英雄。
愿每一個抑郁病患者都被溫柔相待。讓無力者有力,讓悲觀者前行。
【抑郁癥：每個人都是自己的英雄】相關(guān)文章：
每個人都是貴人11-13
每個人都是管理者07-27
其實每個人都是一個孩子02-08
每個人都有自己的難處的句子12-05
盤點那些從抑郁癥走出來的英雄08-22
是否應(yīng)該告訴別人自己有抑郁癥10-09
都是自己的錯內(nèi)心愧疚的說說集合11-15