如何面對考試心理健康教育教案

　　教學(xué)內(nèi)容:勞逸結(jié)合,合理復(fù)習(xí)

　　教學(xué)目標(biāo):通過心理健康教育,幫助學(xué)生認(rèn)識自己、悅納自己、充分發(fā)掘潛力;學(xué)會控制和調(diào)節(jié)自己,克服心理困擾,以積極的心態(tài)投入考試。

　　教學(xué)過程:

　　一、引入:

　　面臨考試,有的同學(xué)產(chǎn)生了不少心理壓力,為了能夠在沖刺階段,取得最好效果。我們要學(xué)會一定的調(diào)節(jié)方法、和學(xué)習(xí)方法。在復(fù)習(xí)過程中,要不斷地回顧,考察自己在哪個知識點容易出錯。只有不斷地對自己進行自我診斷,才能明確地知道自己的弱點,才能更有效地利用時間,提高成績。值得注意的是:千萬別盲從,不要看見別人干什么,自己就干什么。抓不住自己的重點。總做一些對自己提高成績幫助并不太大的事,那樣會得不償失的。

　　二、同學(xué)發(fā)言:談自己的復(fù)習(xí)迎考方法。

　　三、集體總結(jié)迎考方法:

　　(一)、身心上:

　　1、合理地計劃和分配時間。在有限的2個月里,學(xué)會合理安排復(fù)習(xí)進度,忙閑得當(dāng)。

　　2、保持足夠的睡眠。睡眠是人的基本需要,不要壓縮和減少睡眠的時間,。如果沒有很好的休息與睡眠,就很難有充沛的體力與精力去學(xué)習(xí)和記憶。

　　3、勞逸結(jié)合,身心平衡。

　　4、多與同學(xué)溝通和交往。

　　(二)、學(xué)習(xí)上

　　1、讀,即通過讀課本,看筆記,翻作業(yè),達(dá)到知識再現(xiàn)、加深理解和記憶的目的。

　　注意:

　�、僖�有目的有重點的去讀,一本書從頭讀到尾,平均使用力量的方法是極其盲目的,也是低效的。

　�、谧x,不僅僅是用眼睛去掃描,這樣既容易走神,也是造成復(fù)習(xí)膚淺的重要原因。讀的同時應(yīng)多動手,在書本上作些標(biāo)記、批示;多動腦,積極思考,上掛到自己原有的知識體系和網(wǎng)絡(luò),下聯(lián)到具體的知識點和習(xí)題。

　　2、憶 運用嘗試回憶的方法將學(xué)過的知識,在頭腦中“過電影”,發(fā)現(xiàn)不熟悉、不清楚的地方及時翻閱資料,請教老師,予以補救。

　　3、摘,將學(xué)習(xí)中的重點、難點摘錄下來加深印象,重點攻克。另外就是摘錯,在獨立作業(yè)或考試結(jié)束后,對典型錯誤認(rèn)真細(xì)致的分析致錯原因,并將正確、錯誤的`答案都記錄下來留待以后作為借鑒。摘不僅可以幫助我們積累豐富的知識和經(jīng)驗,而且可以促進大腦的綜合活動,提高創(chuàng)造思維的能力。

　　四、練,練是復(fù)習(xí)的重要手段,練習(xí)的目的,一是檢查自己學(xué)習(xí)的效果,對知識的掌握及靈活運用程度;二是鍛煉思維能力;三是提高解題的速度。

　　練習(xí)時應(yīng)做到:

　�、僮⒁鈱忣}能力的培養(yǎng)和訓(xùn)練。

　�、诮忸}過程要做到有理有據(jù),思路清晰,書寫認(rèn)真。

　�、巯迺r訓(xùn)練,既要克服拖沓,也不應(yīng)匆匆忙忙。

　�、塥毩⑺伎肌�

　�、菥毢笠�及時小結(jié),練而不結(jié)等于勞而不獲。

　　五、議,幾個同學(xué)以學(xué)習(xí)小組的形式互問互答,互檢互助。由于這種方法有一定的競爭因素,從而可以激發(fā)學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)的積極性,對激發(fā)思維的敏捷性也有很大的幫助。

【如何面對考試心理健康教育教案】相關(guān)文章：

心理健康課《如何面對考試》的教學(xué)設(shè)計09-27

如何面對考試緊張心理08-27

心理健康教育教案模板08-20

心理健康教育教案大全04-27

學(xué)校心理健康教育教案07-27

心理健康教育教案樣本09-11

中職心理健康教育教案07-27

幼兒心理健康教育教案08-29

心理健康教育教案:飲食健康教育07-06