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5個心理準備讓你更快地適應大學生活
大學生活是一個全新的生活環(huán)境，那么我們應該怎么更快地適應呢?5個心理準備讓你更快地適應大學生活是小編為大家準備的，希望能帶給大家啟發(fā)與思考。
“老師，我從小到大都沒離開過家，現(xiàn)在要到外省去讀大學，隨著開學的時間越來越近，一想到我要離開爸爸媽媽我就不開心，最近幾晚都是哭著睡，我該怎么辦呢?”
“明天就正式上課了，大學，夢想的大學，為什么感覺好怪，不知道該怎么辦，心慌，真的不知道怎么跟室友交往……”
“我性格內(nèi)向，有些自卑。填志愿時跟我媽吵架，我想進應用系我媽非讓我進教育系，她問我為什么，我說我害怕，我說我不知道，就是對任何事任何人都害怕，然后她也不管，連填表都是她給我寫的，我感覺連自己的自尊都沒有，我媽說我現(xiàn)在我都十九歲了心理年齡就像十一二歲小女孩，我要怎樣開始我的大學生活呢?”
“大學才開學沒幾天，沒了高中的緊張有序感覺很不習慣，不知道自己該怎么規(guī)劃四年的大學生活，好迷茫啊......”
看到上面的留言，作為大一新生你是否也有同樣的困惑?對于即將開始的大學生活你準備好了嗎?是非常期待還是有幾分擔憂，甚至有些害怕?不管你的答案是什么，筆者以多年來對大學生心理健康的研究和對學生的心理咨詢經(jīng)驗，覺得大學新生應該做好以下心理準備：
第一個心理準備：現(xiàn)在該學會一個人走了
我們每一位考上大學的孩子都經(jīng)歷了幼兒園、小學、中學的每一階段，但在此前的每個階段我們都伴隨著父母的陪伴、老師的陪伴，大學的生活與以前的狀態(tài)完全不同，我們遠離父母，也許沒了父母的嘮叨，但也沒了他們?yōu)槟銣蕚涞目煽陲埐�，洗燙整齊的衣物，老師不再時刻關(guān)注你、提醒你。生活學習都如你自己所愿，在此種情形下，如果不能很好的融入新的環(huán)境，我們就會出現(xiàn)“適應障礙”，所以現(xiàn)在我們需要有這樣的心理準備:“學會一個人走”。一個人走意味著雖心里牽掛爸爸媽媽，但并不因為這份牽掛裹足不前，而是心懷感恩的背上行囊上路;一個人走意味著學會承擔與規(guī)劃，承擔自己的生活瑣事獨立生活，規(guī)劃學習與未來，學會學習;一個人走意味著做一個健全的，有獨立人格的人，不因為別人的不接納而貶低自己陷入自卑情緒，也不因為別人的喜歡而高估自己而自傲，所以一個人走并不孤單。怎樣才能真正的做到一個人走得那么精彩呢，我們還需要做好下面的心理準備。
第二個心理準備：調(diào)整好理想與現(xiàn)實的落差
每個人對未來總是充滿幻想和憧憬，所以很多新生剛?cè)雽W時，都會對大學的環(huán)境感到或多或少的失望，這是因為在上大學之前，大家已經(jīng)把大學校園理想化，當我們踏入校園后才發(fā)現(xiàn)：校園沒有想象中的大、圖書館藏書不夠多、教室不漂亮、宿舍樓很破、網(wǎng)速很慢、老師談吐也缺乏睿智、風趣......看著這些你有的只是抱怨，因為抱怨可能就想逃離，因為我們用一個消極的態(tài)度去看待周圍的一切。其實任何環(huán)境都不可能十全十美，也許我們換一個角度發(fā)現(xiàn)我們的學校就不同啦：校園的小省去了購買交通工具的支出、圖書館書雖不多但夠讀就閱覽就好了、宿舍樓舊了說明有悠久的歷史等等。其實學校是什么樣這已經(jīng)是既存的現(xiàn)實，現(xiàn)實是客觀的，是不因我們而改變的，可以改變的只有我們自己。因此一方面我們可以改變我們的心態(tài)，另一方面如果條件允許，我們可以通過多種途徑了解考入的學校，也可以先到學校去看看，對學校有整體的了解、更接近事實的了解，縮小現(xiàn)實與理想的差距。
第三個心理準備：學會學習
每年都會見到一些同學，他們對大學學習感到非常困惑，覺得怎么做都是徒勞無功。事實是和中學相比，大學生的學習從目的、內(nèi)容、方法、環(huán)境等各方面都有所不同。比如，沒有家長和老師督促，不再是老師追著學生，而是要學生主動求教老師;大量的時間需要自己去安排，而不是被老師占用;要學會研究性學習，善于發(fā)現(xiàn)和提出問題，等等。但最根本的不同是，大學學習強調(diào)的培養(yǎng)學生學習的能力。你要變被動為主動。學習并非僅僅是聽課和讀教科書，和老師同學討論、閱讀參考書目、聽學術(shù)講座等等，都是學習，關(guān)鍵是你能不能充分利用這些校園中的特殊資源，并將學到的知識很好地整合。很多新生人可能覺得經(jīng)過了十年苦讀，總算上了大學，目標達到了，就應該徹底放松。有些自控能力差的同學因為遠離了家人，沒有了叮囑和束縛，整日玩樂，不去上課，不去自習，只等著考試前臨陣磨槍，這樣做的后果往往是考試紅燈，然后重修，不禁浪費了時間，而且影響到畢業(yè)。有些人甚至因為不及格的課程太多而被勸退，多年的辛苦付之東流。
要讓自己的大學生涯更有意義，讓自己不再困惑，應該給自己定一個規(guī)劃。設(shè)定一些大學期間的基本目標，把自己這幾年的學習時間做一個統(tǒng)籌規(guī)劃，比如什么時間考英語等級證書，該掌握幾項什么專業(yè)技能，在畢業(yè)前要拿到個什么樣的資格證書等。有了目標就不會迷茫無聊，為了目標而奮斗的過程也可以不斷的增加自信心，有人問我怎樣提升自信心，這些都是在為自信心的提升添磚加瓦。
第四個心理準備：友好與人相處
大學絕不只有學習，它是一個小小社會的縮影，在這里我們需要掌握很多學習以外的知識，其中最重要的就是如何與周圍的人互動。如果你處在一個良性的人際互動中，你的每天也許都非常開心、有意義，如果處在一個惡性的互動模式中，每天都想逃離那個宿舍、教室甚至學校。導致這樣的結(jié)果并不完全是我們個人的責任，大學和中學的一個很大不同是：學生的“異質(zhì)化”程度很高。中學時候雖然我們來自不同的家庭，但我們大都來自同一個城市，甚至同一個區(qū)，而大學同學來自“五湖四�！保貐^(qū)的差異帶來文化的差異，甚至價值觀的差異，往往看待不同的事物都有不同的見解。因此，同學間的沖突不僅僅是個人“素質(zhì)”問題，也有文化沖突、性格沖突。因此，在大學里學會與同學相處，學會處理同學間的矛盾和沖突，無疑會有利于今后走入社會。
怎樣與人友好相處呢?與人交往有太多的技巧，但最重要的只要牢記人際交往的黃金法則就好了：用你期待別人怎樣對待自己的心態(tài)和行為去對待周圍的人。當我們這樣去做時其實我們在學會付出，你的付出總會有回報，你要明白能量守恒的定律，所以周圍的人會發(fā)現(xiàn)你很友善，不怕吃虧，別人愿意跟不怕吃虧的人交往，在某些時候當你需要幫助的時候，你的朋友就會伸出手來給你回應。
第五條心理準備：讓青春撒點野
在大學的時光是我們?nèi)松泻苊篮玫臍q月，在這些歲月里我們不將自己限制在宿舍食堂教室的三點一線，我們可以做很多很多有意義的事情，參加各種各樣的活動，讓青春更加的豐富多彩一些。俞敏洪說:“青春最大的奢侈就是可以犯傻可以犯錯，犯傻，被人欺負對于青春是不可避免的事情”。所以在我看來青春時，我們可以撒點野，讓我們既能堅持自己的理想，也不忘追逐我們的夢想，最關(guān)鍵我們還不忘初心，要做一個有思想的人。
以上幾點屬于個人建議，大學生活，一個全新的開始，一個成長的機會，相信我們自己都有無限的潛能，在這里找到合適的角色，預祝每位同學有一個繽紛多彩、輕松愜意的大學生活!
拓展閱讀：
大家如何適應大學生活
1，端正認識，走出誤區(qū)
在高中的時候，大多數(shù)老師為了激發(fā)學生的學習動力與激情，提高學生對大學的憧憬與期待，把大學描繪得像人間天堂一般的美好。其實，這是一個“白色”的謊言，大學沒有他們所說的那么美好。大學同樣是教書育人培養(yǎng)人才的地方，大學里面學生的主要任務還是學習，大學生再大也是學生，學習對于大學生而言是第一位的，是首要的，而不是像某些高中老師說得那樣：大學學習不是很重要，大學生可以愛學不學。
2，志存高遠，樹立目標
“空虛啊，郁悶啊!”這是很多大學生的口頭禪。他們總覺得大學沒事做，大學好無聊。他們除了上課以外，就是睡覺、上網(wǎng);甚至有些人連課也不去上。過著猶如“豬”一般的生活，他們之所以會沉淪、墜落成到這種地步，我想最主要的原因是：他們沒有了目標，失去了方向。他們以為考上了大學就功德圓滿，就不用再努力、奮斗了;把進入大學看成是人生的終點，從而阻止了自己前進的腳步。
3，積極表現(xiàn)，展現(xiàn)自我
“大學”也就是大量的學，不但要學習書本知識，還要學習書本以外的知識，比如說為人處事、與人溝通等。如果你能在搞好學習成績的同時提高自己的綜合素質(zhì)的話，那么你就是一個真正優(yōu)秀的大學生。
“青春是生命的深泉在涌流，青春氣貫如虹;勇銳蓋過怯弱，進取壓倒茍安�！笨嚯y與挫折是人生的一筆財富，經(jīng)歷了生活的坎坷，你會倍懂珍惜，挫折會讓你更加堅強。當你有了目標，有了信念，而且沒有退路時，你有多大壓力，就有多大動力，你的潛能就會發(fā)揮到極致，只要你有一顆堅強的心，永不服輸?shù)木�，永不言棄的追求，你就一定大有作�?只要我們永不止步，只要我們不斷進取;我們就一定能夠成長、一定能夠成才。湖南信息職業(yè)技術(shù)學院祝愿大一的學弟、學妹們在大學里面創(chuàng)造出更大的輝煌。
大學新生要適應大學的生活環(huán)境，應該做到五個轉(zhuǎn)變：
1、社會角色的轉(zhuǎn)變
大學生與中學生擔任的校內(nèi)角色不同，在中學時，不少人是在校內(nèi)或班內(nèi)擔任一定職務、受人尊敬的學習尖子，而在人才薈萃的大學校園里，他們中的大多數(shù)可能成為不擔任任何職務的普通學生。大學新生須適應這種由出人頭地到默默無聞，由高材生到一般學生的轉(zhuǎn)變。此外，大學生與中學生所擔當?shù)纳鐣巧膊煌�，中學生的心理和思想正在發(fā)展中，職業(yè)方向和社會角色不夠確定；而大學生的職業(yè)方向基本確定，社會地位有了較大提高，社會對大學生的期望和要求標準要比中學生高得多。因此，大學新生要實現(xiàn)從中學生到大學生這種社會角色的變化，處處用大學生的標準嚴格要求自己，既學做人又學做事。
2、奮斗目標的轉(zhuǎn)變
大學是人生成才、成就事業(yè)的一個新起點。古人云：“有志者事竟成”，“而學必先立志”。大學生應從高考勝利的滿足和陶醉中清醒過來，根據(jù)學校教學的客觀現(xiàn)實和自己的實際，制定出個人在學業(yè)、思想道德、心理發(fā)育等素質(zhì)培養(yǎng)方面的奮斗目標和行動方略，以增強進取的內(nèi)動力，為再創(chuàng)大學階段的人生輝煌打下良好的基礎(chǔ)。
3、思維方式的轉(zhuǎn)變
與中學相比，大學的生活節(jié)奏快，活動空間大，結(jié)交的人多，面對這些環(huán)境條件的變化，大學新生的思維方式要做到由“非成人化”向“成人化”轉(zhuǎn)變。在思考處理所遇到的問題時，要力求做到辯證全面而不要唯心片面，要遠見務實而不要目光短淺，對人生重大問題的選擇要深思熟慮，三思而后行，而不要盲目沖動或感情用事，要加強道德和法制觀念，做事要考慮后果。
4、生活方式的轉(zhuǎn)變
在中學時，有些生活瑣事依靠父母親友的幫助，進入大學后，衣食住行等個人生活都由自己處理安排，自主、自立、自律是大學生活的主旋律。大學生應適應這些生活方式的變化，自主而合理地處理好個人的學習和生活問題，注意培養(yǎng)獨立生活的能力，要自覺遵守學校的規(guī)章制度和作息時間，養(yǎng)成良好的生活習慣；要積極參加學校、班級組織的文體和第二課堂活動。
5、交往方式的轉(zhuǎn)變
大學生與中學生的來源不同。中學生大多在家鄉(xiāng)就讀，同學間充滿鄉(xiāng)音鄉(xiāng)情；而大學生來自全國各地，其語言、個性、生活習慣有較大差異，這就要求交往方式要有所轉(zhuǎn)變。新生們要注意從以“自我”為中心向以“集體”為中心的轉(zhuǎn)變，在班級里要多關(guān)心他人，在宿舍里要相互禮讓。首先，要做到相互了解，相互適應，要提倡主動交往；其次，同學間要相互尊重，相互關(guān)心，為人要誠懇熱情，待人寬律己嚴，大事講原則，小事講風格；三是與同學交往要堅持與人為善，要搞“五湖四�！�、全方位交往，而不要有老鄉(xiāng)觀念，搞宗派、拉幫結(jié)伙等庸俗作風，注意人際關(guān)系的和諧性。交往中注意要給人以良好的印象。比如衣著整潔大方，言談舉止要文明禮貌，待人誠懇，不卑不亢，講信用，守時間等。還要消除交往中羞怯情緒，培養(yǎng)交談中“說”與“聽”的技能。注意提高個人修養(yǎng)水平，養(yǎng)成良好的行為習慣。培養(yǎng)全方位的交際能力和處事藝術(shù)。
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