心理學書籍：《20幾歲，你為什么害怕來不及》
yjbys給大家推薦一本十分不錯的心理學書籍，希望大家能夠喜歡。
《20幾歲，你為什么害怕來不及》
林夏薩摩，本名夏婷婷。簡書紅人、簽約作者，多個雜志公眾號特邀作者。2015年多篇熱文被公眾號瘋狂轉(zhuǎn)載。在這本書里，作者直接將話題聚焦于“20出頭的年輕人所面臨社會競爭壓力而感到的焦慮和惶恐”這個普遍存在的社會現(xiàn)象。
下文選自《20幾歲，你為什么害怕來不及》，黑天鵝圖書(ID:htebook)出品。如需轉(zhuǎn)載請保留本行及以上圖書相關(guān)完整信息。
別再拿迷茫說事了，只是急功近利罷了
人什么時候最容易迷茫?
是完成了某個特殊階段的任務(wù)和進程，開始一段全新的旅途時最迷茫。
為什么?
因為著急，渴望成功，渴望擁有很多東西，但由于各種局限所致，卻一眼望不到結(jié)果。
1
6月底，微博上一個朋友H給我發(fā)私信，他說：“我是今年的考生，高考失利了，沒有考上本科，只能勉強上個�？啤，F(xiàn)在很迷茫，你能給我一點建議嗎……”
我很快給他回信息：“高考失利，你有兩種選擇：一、填一所你分數(shù)能達到的相對好一點的學校，到大學里面再努力學習知識和技能，畢竟高考不是唯一的一條路;二、真的不甘心的話，可以選擇復(fù)讀，大不了‘二戰(zhàn)’。無論如何，你都有兩種選擇，做對自己最好的選擇就好。”
他說：“其實，道理我都明白，但我就是很茫然。”
我說：“那是因為截止日期還沒到，你還有時間糾結(jié)、迷茫，等真的到了結(jié)局注定的時候，你就不會這樣想了。怕，是解決不了問題的。”
其實，我特別能理解在復(fù)讀的道路上迷茫、掙扎的學生，因為我也曾經(jīng)是他們當中的一員。剛開始復(fù)讀的時候，我也很痛苦、很糾結(jié)，感覺自己就像是在參加一場賭局，不知道最后的結(jié)局是喜是悲。但慶幸的是，我是一個愿賭服輸?shù)娜�，當我分析完利弊以后，就開始靜下心復(fù)習了，那個時候，我告訴自己，再努力一次，如果還是失敗，那我就認了。一時落后于人，并不代表一輩子都會落后于人。
他又問：“所以，你的意思是，該來的總會來，到時間了，你的態(tài)度自然會改變?”
我說：“對的。舉個例子，考試時最后幾個大題你不會做，你在教室里坐著心急如焚，但是考試結(jié)束鈴聲一響，卷子收上去以后，你就不急了，因為已經(jīng)沒意義了。你現(xiàn)在無法選擇，是因為還沒到你的交卷時間。”
過了好一會兒，他回了一個微笑的表情：“這個比喻很恰當。我準備復(fù)讀了……”
我以為他想通了。
20天后，我又收到了他的私信：“又是我，還記得我吧。我去學校復(fù)讀了，適應(yīng)了一段時間，以前一直活在自己的節(jié)奏里，現(xiàn)在到了一種緊張的環(huán)境當中，很不適應(yīng)，我想要改變自己�？墒怯钟X得好無力，生活好艱難，每天都在思考人生和懷疑人生，不知道這樣下去有什么意義……”
我說：“復(fù)讀的話壓力肯定很大，但是你已經(jīng)選擇了這條路，那就調(diào)整好心態(tài)好好地走下去吧�？傊�，凡事抱最好的期望，盡最大的努力，做最壞的打算。”
他說：“我覺得我現(xiàn)在簡直是茍且活著!心理壓力好大，任何人開導(dǎo)我都沒用!怎么辦?好無助!改變真的那么難嗎!我也想徹底地改變自己，可是好像很困難!”
他似乎情緒很激動，后面的每一句話末尾用的都是感嘆號，我給他回信：“努力，相信且坦然。不論結(jié)局如何，對得起自己的選擇和決定就好。”
后來他又發(fā)了很多條信息，但我沒有再回復(fù)。
因為我知道，大道理其實他都懂，該說的話我也都說了，剩下的只能靠他自己了。
人有的時候很喜歡明知故問和多此一舉，很多問題，明明已經(jīng)在腦海里翻來覆去地思量，有了答案，卻遲遲不愿意去行動。只等著自己想好的答案從別人嘴里說出，似乎這樣才有勇氣開始行動，但是真的到了聽話的人，說出了自己想要的答案，卻又像一只小烏龜一樣縮回自己的殼里，不愿走出來，不愿行動，繼續(xù)迷茫、糾結(jié)的這個進程了。
2
另外一個朋友M，1993年的，今年本科畢業(yè)。
大學四年，他也算是學校里面的風云人物了，可是領(lǐng)完畢業(yè)證的那一瞬間，整個人都虛脫了，只剩下無限的迷茫。大學里，國家級獎學金、三好學生、班長、學生會、輪滑社團、出國交換都經(jīng)歷了，學習、戀愛、打工、旅游，一樣沒落下。可是到了今天，一切的一切都成了過眼云煙，似乎一點意義都沒有。
他說，我一直都覺得自己是那種勝券在握的人，從來沒有想過自己也有迷茫的時候。現(xiàn)在站在十字路口，卻不知道眼睛該往哪里看，不知道該往哪個方向邁出步伐。
人什么時候最容易迷茫?
是完成了某個特殊階段的任務(wù)和進程，開始一段全新的旅途時最迷茫。
為什么?
因為著急，渴望成功，渴望擁有很多東西，但由于各種局限所致，卻一眼望不到結(jié)果。
剛開始復(fù)讀，還沒有用心努力過，就恨不得把時間軸往前撥，縮短自己苦逼學習的過程，希望趕快迎來第二次高考——“二戰(zhàn)成功”，得到自己想要的結(jié)果。但現(xiàn)實中，復(fù)習的過程是沒有辦法直接跳過的，所以迷茫。
今年剛進入大學，還沒有適應(yīng)從高中生角色到大學生角色的轉(zhuǎn)換，自己什么都還不懂，但看著學生會和社團的那些學長、學姐們春風得意，再低頭看看自己似乎一無是處，于是茫然不知所措，不知道自己什么時候才能像他們一樣指揮八方、威風凜凜�？傆X得別人那才是青春，自己卻只有大學，好迷茫。
剛畢業(yè)從象牙塔走入社會，參加工作，還沒能完全適應(yīng)職場快節(jié)奏的真槍實彈，卻眼巴巴地看著身邊那些主管、總監(jiān)、經(jīng)理們領(lǐng)著不菲的薪水，享受著優(yōu)渥的福利和待遇，難免心生羨慕。反觀自己，不過是個初出茅廬、身無長物的菜鳥，深深墜入這種落差感帶來的深淵中，四周一片漆黑。感覺自己看不到以后的路，很茫然，很害怕。
這樣的心路歷程，我們并不陌生，換句話說，我們每個人都有過類似的心情。
每個人的人生都是由一段又一段的旅途組成的，“迷茫”的心路歷程在每個特殊的階段都會有，很正常。我們都曾那么迫切地想要改變自己并不滿意的現(xiàn)狀，卻因?qū)崿F(xiàn)過程艱難、耗時、耗力、有很多不確定性，而深陷來不及的恐懼中無法自拔。所以，我們疲憊、痛苦、迷茫、不安。
我們口口聲聲地說自己迷茫，但事實上，迷茫只不過是膚淺的表象，迷茫背后隱藏的是我們恨不得一步登天的野心和急功近利。
可我們并不想讓別人看穿自己的目標和野心，于是我們用“迷茫”這樣流行的形容詞加以粉飾。但諷刺的是，原本只是一個迷惑他人的障眼法，最后卻把自己真的拖進了“迷茫”的旋渦。
陷進旋渦里苦苦掙扎的我們，忘記了正是無意義的迷茫、痛苦，消耗了原本可以用心做事、改變現(xiàn)狀的時間和精力。所以，正確的應(yīng)對方式是，等“迷茫”這個進程結(jié)束以后，我們要趕緊進入下一個進程——“行動和思考”，而不是繼續(xù)停留在原地踏步糾結(jié)。
就像H，與其浪費時間繼續(xù)迷茫下去，倒不如調(diào)整心態(tài)，用心復(fù)習備考。只要復(fù)讀這一年他夠認真、夠踏實，所有該掌握的知識點都掌握了，最后正常發(fā)揮，相信結(jié)果不會太差的，所以根本沒有必要再迷茫。
而看似履歷豐富、綜合能力很強的M也會迷茫，是因為他過去四年的精力和興趣點太過分散，一下子無法聚焦，找不到自己的目標。既然這樣，那就停下來，將自己喜歡的、擅長的、向往的、能做的'、不能做的通通羅列出來，重新排列組合，我相信，聰明如他，一定能憑著這些蛛絲馬跡，指引自己找出新的方向。
3
一般來說，兩類人最容易迷茫，有目標的和沒有目標的。
對于有目標的人來說，迷茫大致分為兩種情況：
一、明知自己的目標是什么，但是自己跟目標之間的差距比較大，不知道怎么辦，所以迷茫;二、清楚目標是什么，也知道該怎么做去實現(xiàn)目標，可知道了不代表能做到，每一個目標從確立到實現(xiàn)都有一段距離，在行走這段距離的過程中，無時無刻不在受迷茫的煎熬。
第一種情況的人，應(yīng)該發(fā)揮自己的聰明才智思考、尋找解決問題的方法。如果自己搞不定，那就請教高人，這個高人可以是思想較為成熟或閱歷較深的朋友、老師、領(lǐng)導(dǎo)、父母等。
第二種情況的人，應(yīng)該學會將頭腦清空，眼睛盯著目標，手上專注做事，這樣就不會有那么多莫名的迷茫了。一直忙碌做事情的人，是很少會迷茫的，因為他們沒那個閑工夫。有的時候，我們迷茫，是因為我們太閑了，所以自尋煩惱。
對于沒有目標的人，迷茫大致也可以分為兩種情況：
一、舊的目標已經(jīng)完成，新的還沒想好，人生處于青黃不接的尷尬階段，這也是為什么每逢當年年底和新年伊始，總會無端生出許多煩惱和茫然不知所措的原因;
二、嘴上說沒有目標、很茫然，其實潛意識里已經(jīng)有了答案，但是出于種種原因，卻沒有大膽地承認，說出自己的目標。
對于第一種情況，也許需要的只是多一點時間的思考來幫助自己找到答案。如果不知道如何思考，那么不妨從人生目標、職業(yè)目標、生活目標、感情目標上，分類發(fā)散進行思考，也許你會得到意想不到的答案。對于第二種情況，我想可能需要的只是多一點的勇氣、多一點的肯定。
年輕人感到迷茫，其實是再正常不過的事情了。不僅是平凡的我們迷茫，今天在江湖上叱咤風云的那些大佬們也曾經(jīng)跟我們一樣，都逃不過迷茫的20歲。馮侖在《行在寬處》里有一個十分形象的比喻，他說20幾歲剛進入社會的時候，你扮演的是一個候補隊員的角色，甚至可能連候補隊員都不是，只是一個足球愛好者;到了30歲，你就混成了一個候補隊員，到了40歲，就差不多可以上場踢球了。
我們不一定真的要等到40歲才能一展?jié)M腔抱負，但只要我們熬過了容易迷茫、挫敗、困窘、一無所有的20歲，相信好的事情很快就會發(fā)生的。
不要過早地放棄自己，不要浪費過多的精力在無意義的糾結(jié)和迷茫上。
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