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都市職場男女緩解心理壓力的十種發(fā)泄秘訣
現(xiàn)代都市職場男女的精神壓力越來越大大，心理毛病也隨之增多，他們會(huì)因?yàn)楣ぷ魈刍蛱菰锒菀谆忌稀奥殘鼍C合癥“，那么有什么辦法可以讓自己發(fā)泄這些令人討厭的壓力呢？
發(fā)泄的方法
1、發(fā)泄方法之——卡通、玩具
時(shí)尚評論家說一個(gè)人最可愛的地方就是他的童心，因此現(xiàn)在的時(shí)尚之一就是扮年輕。
看成人的卡通片、逛成人玩具館也都成為時(shí)尚。在北京、上海還出現(xiàn)了既出售又可現(xiàn)場一試各類玩具的成人玩具館，許多人在這里動(dòng)手又動(dòng)腦，愉快地消磨時(shí)光。
2、發(fā)泄方法之——賽車
喜愛車和喜愛賽車的絕大多數(shù)都是男人，不信就去看看車展里的男、女比例(當(dāng)然美女模特除外);當(dāng)然，也有一些勇敢的時(shí)尚女郎對賽車有著濃厚的興趣，于是他們總是不顧一切地加速飛奔。賽車俱樂部能令愛車一族感到開車真實(shí)的刺激，隨時(shí)向速度和極限挑戰(zhàn)，同時(shí)又有一種安全的保障，享受21世紀(jì)的各種時(shí)尚。
3、發(fā)泄方法之——逆時(shí)
武則天的霸氣體現(xiàn)之一便是詔令百花為她逆時(shí)開放。在今天，“逆時(shí)”對人類來說已并不難，冬吃西瓜已成易事，而夏日里在真冰場上一展身手也成為時(shí)尚。這種新型的室內(nèi)溜冰場可以全年開放，不受地球氣候變暖的影響，南方的人們也可以在真冰場上享受盛夏了。
4、發(fā)泄方法之——國外旅游
鼓鼓的腰包和越放越長的假期讓許多中國人有了走出國門去游玩的機(jī)會(huì)，報(bào)紙上已紛紛推出了各類的國外旅游熱線。當(dāng)然，最先酷一回的還是那些舍得拿出大把金錢的年輕白領(lǐng)，歸國后拿著一大把照片與朋友分享，真是樂趣無窮。>>>女性最應(yīng)關(guān)注的5個(gè)祛斑問題
5、發(fā)泄方法之——熱舞
熱舞的盛行可能與歐美文化在中國的流行有關(guān)，卻也與年輕人喜好創(chuàng)新的個(gè)性和熱辣的生活有關(guān)。那些可以讓人盡情狂跳的舞廳的風(fēng)格大多源于時(shí)髦的西方文化。推門而入，大塊大塊鮮艷的色彩便撲入眼簾，喧鬧的音樂聲震得人耳鼓作響，一種跳動(dòng)的生命力豁然而出。在這里你盡可以像廣告中說的“just do it“，調(diào)動(dòng)全身的細(xì)胞狂舞，讓自己High起來。
6、發(fā)泄方法之——網(wǎng)
許多都市男女迷上了“網(wǎng)”，足不出戶也可以一覽天下事。盡管網(wǎng)上的病毒多得讓人擔(dān)心，網(wǎng)上購物不敢過分盼望，但網(wǎng)上聊天卻總讓人覺得網(wǎng)上世界很精彩，一來二去就可以結(jié)識不少網(wǎng)友，還可以來一段令人癡迷的網(wǎng)戀。當(dāng)然，無數(shù)的前車之鑒證明最好別與網(wǎng)上的“她/他“見面，說不定，“她/他”就是一個(gè)男人/女人。網(wǎng)絡(luò)的流行，也致使不少年輕的女孩子失足走上人流之路，
7、發(fā)泄方法之——咖啡館、茶樓
時(shí)尚男女從不會(huì)放棄對高品位的追求，即使不懂，也要用旁人營造的品位來抬高自己的身價(jià)。如雨后春筍般在大街小巷遍布的咖啡館和茶樓正好滿足了這種人的虛榮�；蛉搴糜�、或一人獨(dú)飲，悠閑地談天說地，分外舒適�？Х瑞^和茶樓或高檔或獨(dú)特的裝修，既讓人品嘗到高品質(zhì)的咖啡與茶的文化，又滿足了人的視覺、聽覺、嗅覺，讓人在現(xiàn)代而又有些古典的浪漫氣息中度過悠長的時(shí)光。
8、發(fā)泄方法之——極限運(yùn)動(dòng)
對于喜愛冒險(xiǎn)的GGMM來說，征服恐懼是一種最大的收獲。攀巖、蹦極、登山探險(xiǎn)……一個(gè)又一個(gè)極限運(yùn)動(dòng)就是他們表現(xiàn)自我、盡情地展示自己的另一個(gè)舞臺。每當(dāng)?shù)竭_(dá)頂點(diǎn)，那種超越自我的快感是一種難以忘懷的樂趣，游戲后獲得的那本勇敢者的證明書也是對自己的一種證明。極限運(yùn)動(dòng)就像王朔的小說《玩的就是心跳》一樣在時(shí)尚消遣中占據(jù)廣大的市場。
9、發(fā)泄方法之——泡吧
現(xiàn)代男女的時(shí)尚之一是泡吧，而那些既新奇有趣，又可讓人親自動(dòng)手的特色吧就讓人特別心動(dòng)。剛開始有陶吧、布吧，現(xiàn)在又有印染吧、親自一吹的玻璃吧……把整個(gè)小型啤酒廠搬進(jìn)酒吧，讓顧客親自參與并享受每一杯鮮釀啤酒的制造過程的啤酒吧把每一個(gè)走入這里的客人帶進(jìn)了一個(gè)新奇的世界。
10、發(fā)泄方法之——擊劍、拳擊
好斗，仿佛是男人的本性流露：好斗，仿佛是女人的野性體現(xiàn)。既想威風(fēng)一下，又不能逾越社會(huì)秩序，剛剛落戶都市中的擊劍吧和拳擊館真是給都市野蠻男女們提供了一個(gè)施展拳腳的大好空間。通過訓(xùn)練，擁有像動(dòng)作明星那樣的體魄和身手，圓大家一個(gè)兒時(shí)的夢想，又可以像勇士一樣盡情發(fā)泄自己的不滿，也許這就是拳擊館和擊劍吧吸引好斗男女的地方！經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)，還能減肥哦~
如何減壓 有用的22條心理養(yǎng)生策略
1、人生的有趣之處，就在于它是一個(gè)充滿諸多不確定性的，開放的過程。其中，有失敗的痛苦，有成功的喜悅，有冒險(xiǎn)的刺激，有思考的深沉。試想當(dāng)我們的生活缺少了這些，那它還值得去追求和奮斗嗎？
2、人和人之間的信任是相互的，首先向?qū)Ψ缴斐鲩蠙熘Φ谋厝皇歉鼜?qiáng)勢的一方，這種信任才體現(xiàn)的信任的本質(zhì)，因?yàn)樾湃尾皇乔?/p>
3、與人交流合作要學(xué)會(huì)換位思考。首先，要有一個(gè)寬廣的胸懷，在被他人誤解時(shí)，不要為自己爭辯和鬧情緒，而是要實(shí)際行動(dòng)證明自己;其次，要有大局意識，多從對方角度考慮，主動(dòng)誠懇的接受批評;再次要有自我批評的勇氣;同時(shí)，還要善于開誠公布的交流，彼此增進(jìn)了解。
4、想要博得別人的喜歡，就是需要你先去喜歡別人，想要喜歡別人，你就要看到對方的優(yōu)點(diǎn)。
5、讓別人知道你和他們有著相同的興趣，對于保持良好的關(guān)系至關(guān)重要。如果你在談話時(shí)總愛夸夸其談，就會(huì)引起被人討厭;如果你談?wù)摰氖菍Ψ礁信d趣的話題，拉近彼此之間的距離就容易多了。
6、那些經(jīng)常被一些別有用心的人包圍著的人，與那些地位卑微的人相比，更看重人與人之間真誠的感情和關(guān)懷。
7、替你自己工作，你便是單干;替別人工作，則會(huì)有數(shù)十上百人給你幫助----合作的基礎(chǔ)在于共贏。
8、當(dāng)一個(gè)人專注做事的時(shí)候，他就會(huì)忘記自己忘掉附加在自己身上的太多是非。并且，過分計(jì)較自己利益的習(xí)慣會(huì)成為自己事業(yè)的阻力。
9、與人交往時(shí)記住這兩點(diǎn)：第一，別人都是重要的;第二，自己也是很重要的----以平等的觀點(diǎn)看待他人有利于你從容地做事。
10、克服自我感覺強(qiáng)烈的最好方法就是多留心別人，多留心對方的興趣，愿望和行動(dòng)等等，以此來暫時(shí)忘記自己。
11、批評就像一條狗，他見你怕它，便會(huì)愈加追趕你，恐嚇你。但是如果你回過頭勇敢地面對他，他便會(huì)停止吼叫，相反搖著尾巴，讓你去撫摸-----怎樣應(yīng)對批評和侮辱，反應(yīng)出一個(gè)人的素質(zhì)和處世哲學(xué)。
12、想象一下，十位最有名望的畫家齊聚一堂，圍繞著一張圓桌坐下，一起對擺在 圓桌當(dāng)中的一個(gè)蘋果進(jìn)行素描，結(jié)果會(huì)如何？一定是每一個(gè)人畫出來的蘋果都不一樣，因?yàn)槊總�(gè)人看蘋果的角度都不相同----固執(zhí)的認(rèn)為自己對待事物的看法是正確的，對他人的看法采取封閉態(tài)度，只能局限自己----因此多聽比多說重要。
13、當(dāng)一個(gè)人怕別人看不起你所做的事的時(shí)候是最想吹牛的時(shí)候，這時(shí)你想通過吹牛這種夸大事實(shí)的方式，來引起別人對你的重視，而當(dāng)你說的天花亂墜的時(shí)候，引來的往往是譏笑。
14、當(dāng)你要吹牛時(shí)，想想自己如何厭惡別人吹牛，那你就不會(huì)做這種蠢事了。
15、將要做的事遠(yuǎn)遠(yuǎn)比已經(jīng)做的了事更重要，過去的價(jià)值，就是在于它對你的將來有幫助。
16、習(xí)慣性怨恨會(huì)導(dǎo)致自憐，而自憐是一個(gè)人能夠養(yǎng)成的最壞的情緒習(xí)慣。當(dāng)這些習(xí)慣變得根深蒂固時(shí)，不自憐的話就會(huì)覺得不正確。有心理養(yǎng)生學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，這種人只有在自己處于悲慘境地時(shí)才會(huì)感覺良好。
17、有許多產(chǎn)生不安全感的原因，并不是因?yàn)槲覀兩砩系闹腔酆湍芰φ娴牟蛔悖且驗(yàn)槲覀冞\(yùn)用了錯(cuò)誤的衡量尺度，總是拿自身實(shí)際的標(biāo)準(zhǔn)和理想的，完美的純粹的“理想自我”相比較。
18、如果一個(gè)人真正值得大家去稱贊，就根本沒有必要去自大，否則就是淺薄了。吹牛，自負(fù)，自夸自大，倨傲等等，這些實(shí)際上是對未能成功或者徹底失敗心態(tài)的一種掩飾。相反，謙恭表現(xiàn)了一個(gè)人對成功的信心。
19、應(yīng)當(dāng)有幾本最深知的書，就好像自己應(yīng)該有幾個(gè)最知心的朋友一樣。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成廣泛閱讀興趣，只有這樣才能擴(kuò)大自己的視野，深化自己的人生觀，同時(shí)培養(yǎng)開放的態(tài)度。
20、清醒的時(shí)候讓自己讀些需要集中精力才能讀懂的書，而疲倦的時(shí)候讀些不必費(fèi)多少心思的輕松讀物。
21、交換一個(gè)蘋果，得到一個(gè)蘋果;交換一種思想，得到一種思想。選擇與你才干，性格不同的人，他可以彌補(bǔ)你的缺陷。
22、高明的領(lǐng)導(dǎo)者善于識人，用人，而不憑個(gè)人好惡來行事。他們深諳人性，并巧妙地引導(dǎo)和使用，從而能將各種不同個(gè)性的人放在各自恰當(dāng)?shù)奈恢蒙稀?/p>
結(jié)語：壓力是我們生活的動(dòng)力，雖然它有時(shí)會(huì)壓迫的我們無法精神崩潰，但是，學(xué)會(huì)減壓，學(xué)會(huì)養(yǎng)生，那么壓力就是催動(dòng)我們不斷進(jìn)步的源泉。所以，學(xué)會(huì)減壓吧，無論是身體還是心理。釋放壓力，擁抱嶄新每一天！
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