心理：易疲勞原因是什么
1、脫水：
人在脫水后，血容量降低，體力下降，精力不支。一般每人每日最好飲用8～10杯水。
2、藥物：
服用利尿劑、抗抑郁藥、某些抗感冒類藥物或止咳糖漿可導致疲乏。一般停藥后，疲倦就會消失。
3、缺乏運動：
人們誤以為運動會令人疲累。但事實恰好相反，若缺少運動，肌肉會變得虛弱，當機體要運用它們時，便需花更大的氣力。
4、睡眠問題：
有些人常利用雙休日睡懶覺，且振振有詞地辯白這是養(yǎng)精蓄銳。殊不知，遲睡遲起擾亂了生物鐘，直接影響精神狀態(tài)。
5、心理問題：
抑郁是導致疲倦的最普遍原因;情緒不好、過度緊張也會睡眠不佳，引起疲倦。
6、營養(yǎng)不良：
若日常飲食以加工食品為主，人體會感到疲乏，不妨多吃新鮮蔬果、魚、雞、全谷類食物和豆類。
7、甲狀腺分泌不足：
甲狀腺控制新陳代謝，如果甲狀腺分泌不足，便會減慢新陳代謝，令人覺得疲憊。
8、用眼過度：
如果全神貫注于某物過久，人體會感覺骨頭松散、四肢麻木，不如閉目養(yǎng)神片刻。
9、肥胖：
超重是人體的沉重負擔，身上多余的脂肪會令人感覺疲倦。
通過以上的介紹我們就可以看得出來，其實不僅僅是身體或者是心理上的疲勞會讓人們的'疲勞情緒出現(xiàn)。平時生活中的飲食、睡眠或者是其他的因素也會帶來影響，所以解決這些問題生活中各種細節(jié)都不能忽視。
【心理：易疲勞原因是什么】相關文章：
兒童出現(xiàn)心理疲勞的原因07-30
我國運動員心理疲勞的原因分析10-11
怎樣消除心理疲勞08-22
大風易誘發(fā)的心理問題是什么07-26
心理問題產生的原因是什么08-31
英國留學中易有的心理問題是什么08-10
職場人群心理疲勞指數(shù)測試09-15
造成考試怯場心理的原因是什么？11-09
孩子學習疲勞的原因及措施02-10