【薦】拓展訓(xùn)練心得體會
在平日里，心中難免會有一些新的想法，往往會寫一篇心得體會，這樣能夠給人努力向前的動力。很多人都十分頭疼怎么寫一篇精彩的心得體會，下面是小編整理的拓展訓(xùn)練心得體會，希望對大家有所幫助。
拓展訓(xùn)練心得體會1
我們公司于20xx年6月9日組織了一次大自然戶外拓展訓(xùn)練活動。在這次活動中，教練提出了以下要求：忘記性別、年齡和職位的界限，將每個人都視為無性別的存在，只有人類和大自然之間的聯(lián)系。
雖然這次拓展訓(xùn)練只有一天的時間，但所有的項(xiàng)目都帶給我了心理和體力上的極限挑戰(zhàn)。這其中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴在我的腦海中不斷回放，讓我深受感悟。
早晨，我站在一根五米高的鐵柱前，決心要攀爬上去，并且站在柱頂上。然而，當(dāng)我看到眼前這個巨大的'挑戰(zhàn)時，內(nèi)心充滿了恐懼和壓力。本來計劃讓我作為第一個女生去攀登，但是我被眼前的困難嚇到了，退縮了。于是，另一個女同事挺身而出，她說了一句讓我很感動的話：“早晚都要完成，不能退縮。”她完成任務(wù)后，我對她充滿了佩服之情。于是，我做好了心理準(zhǔn)備，鼓起勇氣，在大家的鼓勵下，勇敢地攀爬上了鐵柱。當(dāng)我成功地跳到橫桿上時，下面響起了熱烈的掌聲。這一刻，我感到非常欣慰和激動，因?yàn)槲页晒α�。這次經(jīng)歷讓我明白，人類最大的敵人不是別人，而是自己。從此以后，我決心在工作中克服自己的內(nèi)心惡魔，因?yàn)槌晒Τ３Ｖ浑x我們一步之遙。
下午的訓(xùn)練項(xiàng)目是信任背摔，這個項(xiàng)目讓我真正體會到了信任同伴和相信集體的重要性。在工作中，每個人都離不開同事們的幫助和支持。一個人的力量是有限的，很多任務(wù)是無法僅憑個人之力完成的。只有充分信任同伴，相信整個團(tuán)隊(duì)，我們才能在這個集體中找到歸屬感和責(zé)任感，才能放下一切疑慮，全身心地投入工作中。
在拓展訓(xùn)練中，我們參與了一場令人快樂的游戲。大家相互幫助，共同合作，為了贏得比賽而努力。然而，在最后關(guān)頭，我們過于追求勝利，導(dǎo)致失去了平衡，沒有調(diào)整好心態(tài)，因此出現(xiàn)了錯誤。但最重要的是，我們戰(zhàn)勝了內(nèi)心的恐懼，克服了心理障礙。經(jīng)歷了心理和生理上的考驗(yàn)，真正認(rèn)識到了自己的潛力，并超越了自我。這次經(jīng)歷讓我們成為一個堅強(qiáng)團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。
拓展訓(xùn)練心得體會2
4月16日，在公司的組織下，我有幸參加了戶外拓展訓(xùn)練。這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富�！皥F(tuán)隊(duì)的力量是巨大的”，這是我對這次拓展訓(xùn)練的最大感悟。
通過拓展訓(xùn)練，使我的身心得到了鍛煉，克服心理障礙，戰(zhàn)勝恐懼，超越了自我。
當(dāng)我們懷著好奇的目光來到訓(xùn)練場時，面對高空中的浮橋、面對八九米高的軟梯時，我曾經(jīng)出現(xiàn)過退卻、恐懼或做不了的念頭。但在隊(duì)員們的鼓勵和幫助下，我成功地在八米高的高空走過了隊(duì)員們合力為我搭的浮橋，以及與同伴最終快速地完成了高梯的攀爬。當(dāng)我驚驚顫顫的站在浮橋一端時，面臨只有幾步之遠(yuǎn)的另一端，才知道挪出這一步對誰都挺難，其實(shí)人人都猶豫，四周空空蕩蕩無依無靠的時候，最大的障礙往往是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！在我們的人生和工作中，我們也會遇到很多近在眼前的困難，只要我們堅定信心，積極努力，勇于挑戰(zhàn)自我，勇敢地跨出這一步，我們的人生就能進(jìn)一大步，就能將屬于自己的機(jī)會牢牢抓住。
面對4米高的求生墻，任憑你的能力再強(qiáng),你也不可能一個人徒手攀上四米高的墻，但是集體的力量卻很大。當(dāng)男同胞們搭起人梯做好支撐，讓我們踩著他們的肩膀翻越求生墻，身后有大家熱情雙手在保護(hù)著我們時，這讓我們每個人都應(yīng)該清醒地認(rèn)識到自己是團(tuán)隊(duì)的一員，要有與團(tuán)隊(duì)一起拼搏的精神，人心齊才能泰山移。最后在團(tuán)隊(duì)中
所有人的.共同努力,團(tuán)結(jié)合作下,我們40多人終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項(xiàng)活動中那么配合默契,那么互相照應(yīng)彼此,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。
這次活動使我深刻的明白了溶入團(tuán)隊(duì)方能眾志成城這個道理�！皥F(tuán)結(jié)就是力量”。
作為聯(lián)通的一員，我想在工作中也要象在拓展訓(xùn)練中一樣，發(fā)揮自己的特長，挖掘自己的潛能，在工作中不斷提高，增強(qiáng)自己的工作能力，為自己的團(tuán)隊(duì)奉獻(xiàn)自己的力量，在平凡的工作崗位上實(shí)現(xiàn)人生的價值。
拓展訓(xùn)練心得體會3
清晨，我們輕裝來到笑翻天拓展訓(xùn)練基地，以“激發(fā)潛能熔煉團(tuán)隊(duì)”為主題的拓展訓(xùn)練在笑翻天樂園開始啦!
教練要求我們自由排列成3列。按照指令不能發(fā)出聲音，在指定的范圍內(nèi)以最快速度，按學(xué)員生日1-12月份進(jìn)行重新排列。向同們自我介紹，在很短時間內(nèi)我們勝利完成任務(wù)。通過生日線游戲讓我們這些新同學(xué)之間，從陌生到相識，增進(jìn)了彼此了解。
當(dāng)人站在8米多高的跳臺上，不少同學(xué)出于本能的恐懼和過去的經(jīng)歷，抖擻不敢邁出去。在底下觀看覺得很簡單、很容易。自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動�？吹教_下面的教練、老師及同學(xué)們說：請放心，安全交給我們啦，向前看準(zhǔn)目標(biāo)，勇敢地跳出去。
在老師、教練和全體同學(xué)鼓勵下勇敢地面對挑戰(zhàn)，這就是信心和承諾。同學(xué)們的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。單人高空跳出真我游戲讓我們認(rèn)識到工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，如果要成為強(qiáng)者，必須戰(zhàn)勝自己的恐懼心里，當(dāng)豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會，實(shí)現(xiàn)人生的跨越。
一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須具備目標(biāo)、團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項(xiàng)目及任務(wù)坦誠分享，都會讓彼此之間多一份理解，多一份親切，多一份友情，多一份支持。對幫助過自己的人，要有感恩的心，先學(xué)會幫助別人，才會得到別人幫助。送人玫瑰，手留余香。
一個公司的發(fā)展，不僅需要運(yùn)籌帷幄、沖鋒陷陣的經(jīng)理主管、骨干，更需要許許多多辛勤工作的普通員工和曾經(jīng)幫助我們的人，正是他們“俯首甘為孺子�！钡木�，才真正奠定了成功的基石、托起了事業(yè)的`希望!
在本次活動中，經(jīng)歷了“生日線、同心桿、定海神針，鋼絲穿糖葫蘆，巧解千千結(jié)、動干顛鼓、怪獸過河，單人高空之跳出真我、同心圓等項(xiàng)目�；顫娚鷦佣址浅＞哂薪逃图o(jì)念意義的體驗(yàn)式游戲培訓(xùn)，使平時耳熟能詳?shù)摹澳繕?biāo)、團(tuán)隊(duì)精神、溝通協(xié)調(diào)、執(zhí)行力、資源共享、創(chuàng)新、超越自我等”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓(xùn)練帶來了心靈的沖擊，打破固有思維模式，引發(fā)內(nèi)心深入對人生、對生活、對工作更銘記不忘的思考和人生履歷應(yīng)該學(xué)會感恩。這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會非常豐富。
拓展訓(xùn)練心得體會4
今天很開心，笑翻天的戶外拓展訓(xùn)練讓我收獲很大，同時也增強(qiáng)了整個團(tuán)隊(duì)合作的意識。
我們早上進(jìn)行的一個拓展項(xiàng)目是挑戰(zhàn)高空斷橋：在8米高空，大約20cm寬的鐵板，中間斷開1.5米左右，我們要從一端跳到另一端，再跳回來，然后雙腳懸空，從斷橋中間下來。本來頭一天完成了另一個高空項(xiàng)目，比這個更有挑戰(zhàn)性，就覺得這個沒有什么，可是真正去做的時候，還是感覺不一樣，不過看那么多人都完成了，自己也不能示弱。別人行，我也一定行。做兩個深呼吸，豁出去了，就是跳。第一次沒跳好，第二次成功了，下來后教練說看看腿磕的怎么樣，我說沒事，一點(diǎn)不疼，沒想到褲腿撩上去一看腿都磕青了，自己竟然完全回憶不起來是怎么磕的，這個項(xiàng)目我們隊(duì)也是全員通過。
第二個游戲很好玩，讓我記憶尤深。a點(diǎn)到b點(diǎn)，代表你的人生，每個人從a點(diǎn)到b點(diǎn)，要選擇不同的方式。而且，誰的意愿強(qiáng)，讓誰先通過。音樂響起，大家爭先恐后，邁著各種不同的步伐，有很多舞姿和瑜伽姿勢都上來了，有的人甚至不惜丑化自己的形象，裝瘸的，裝各種動物的，也有拿出自己的絕活，倒立著的，彎著腰的，空翻的.什么樣的都有，真是人才輩出啊，我們五十多個人都過去了之后，教練說還要重過一次，而且以前的方法都不可以用，這回難到了一些人但最后還是都通過了。這說明什么?只要你想，你一定能找出方法。用教練的話說就是：意愿百分百，方法無窮大。
最后一項(xiàng)挑戰(zhàn)是畢業(yè)墻：我們四個隊(duì)，所有人要靠搭人梯翻越4米高的一面墻，教練給我們的時間限制是一個小時，問我們想挑戰(zhàn)多長時間完成，我們開始說40分鐘，后來又有人說30分鐘，教練問我們有沒有信心30分鐘完成，我們說有，其實(shí)在說的時候心里真沒底，我們一共是52個人啊，結(jié)果音樂響起，我們一個踩一個肩膀，上面教練幫我們往上拽，我們僅用了14分鐘就完成的任務(wù)，教練說我們創(chuàng)造了一個奇跡!
在畢業(yè)典禮上，教練先把在翻越畢業(yè)墻的時候做底座讓我們踩的人叫到了臺前，讓我們每個人到前面去給她們一個擁抱，感謝她們的付出，如果不是踩著她們的肩膀，我們不可能完成任務(wù)。然后又讓每個隊(duì)選出一個最佳付出獎和一個最佳突破獎。教練給每個人發(fā)了個小禮物，獲獎的人也發(fā)表了自己的感言，在這一個環(huán)節(jié)十分感人，很多人都感動的流淚了。我在臺下開始還控制自己不讓眼淚流下來，后來真的控制不住，眼淚嘩嘩的流，真是以淚洗面了。
下午大概四五點(diǎn)鐘返回，結(jié)束了我們一天的笑翻天拓展之旅，雖然有點(diǎn)累，最難受的主要是暴曬，但是收獲也挺大，很開心，通過這次活動我想每一個人都會變得更加勇敢、堅強(qiáng)、自信，更懂得團(tuán)隊(duì)的配合，挑戰(zhàn)自我能力的極限。在以后的工作中都能發(fā)揮出自己最大的潛能。
拓展訓(xùn)練心得體會5
20xx年9月7日，在這秋高氣爽，金秋收獲的季節(jié)，熔煉團(tuán)隊(duì)，超越自我”拓展訓(xùn)練在我們楊總的帶領(lǐng)下出發(fā)了。雖然只有短短三天的時間，拓展訓(xùn)練給我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財富。
當(dāng)我們踏上開往培訓(xùn)基地的大巴時，我們每個人都懷著激動、期盼的心情，教練員讓我們每個人都起了有意思的代號，在這三天里我們將不以年齡、職務(wù)而都得互叫代號，這樣使我們沒有了在單位的上下級束縛，使大家都很放松，在經(jīng)過四個多小時的快樂旅途我們終于來到了風(fēng)景秀麗，山青水秀的太行山半山腰，我們將要在這里渡過人生中具有非常重要意義的三天。
每個隊(duì)分別起了隊(duì)名，制了隊(duì)微，編了隊(duì)歌，我們進(jìn)行的第一個項(xiàng)目是高空抓杠。這是個個人項(xiàng)目，當(dāng)我們站在下面時看著對友們似乎很輕松的就抓住了，當(dāng)我站在7米多的高空中，我突然有點(diǎn)膽怯了，有點(diǎn)想放棄了，看著對友們對我鼓勵的眼神，我不能讓他們失望，我猛的一下就沖出去了，結(jié)果一次就成功了了。原來并不像我們想象的那么困難，只要你勇敢挑戰(zhàn)。
我們進(jìn)行的第二個項(xiàng)目是信任背摔。當(dāng)我站在4米多高的平臺上，教練員問我準(zhǔn)備好了嗎？其實(shí)我心里真的很沒底，我很不自信的說：因?yàn)槠綍r在生活中我們受到了太多的欺騙和愚弄”讓我們?nèi)伺c人之間失去了信任，我怕我的隊(duì)友接不住我怎么辦。當(dāng)我聽到我的隊(duì)友大聲的說？請相信我們“當(dāng)我倒下那一刻”在半空中我感到了一絲涼意，當(dāng)我被隊(duì)友那溫馨、有力的臂膀穩(wěn)穩(wěn)接住時，我感到了從未有過的踏實(shí)與信任，這個活動就是任任與責(zé)任的體現(xiàn)，在工作中也是如此。
我們進(jìn)行的第三個項(xiàng)目是盲人方陣。這項(xiàng)任務(wù)需要整個團(tuán)隊(duì)合作完成，但最終我們遭遇了失敗。失敗的原因有很多，本來這個任務(wù)很簡單，但團(tuán)隊(duì)成員在開始前沒有進(jìn)行充分的溝通和統(tǒng)一管理，每個人都各自為戰(zhàn)。到最后，我們都沒有真正理解我們應(yīng)該做什么。我們行動盲目，沒有意識到這是一個“團(tuán)隊(duì)任務(wù)”，這讓我們非常遺憾！通過這次活動，我們深刻地認(rèn)識到了保持有效溝通在工作中的重要性。只有相互交流、共享信息，才能充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的力量。
我們參與的第四個項(xiàng)目是懸崖速降。當(dāng)我獨(dú)自站在一個高達(dá)20多米的懸崖邊緣，俯瞰著下方時，我的頭有點(diǎn)暈乎乎的，竟然感到手腳無措。我一直不敢邁出雙腿，但當(dāng)我真正跳了兩下后，才發(fā)現(xiàn)這種刺激和挑戰(zhàn)原來如此令人興奮。最終，我成功地完成了任務(wù)。這個經(jīng)歷讓我意識到日常生活中我們常常因?yàn)槿狈τ職夂吞魬?zhàn)精神而錯失許多機(jī)會。通過這次活動，我決心在未來的工作中勇往直前，突破極限！
我們進(jìn)行的第五個項(xiàng)目名為"共同前行"。這個項(xiàng)目給了我非常深刻和感人的體驗(yàn)。當(dāng)我的同伴戴上眼罩時，我從她臉上看到了孤獨(dú)、無助和迷茫的表情。當(dāng)我握住她的手，我們一起踏出了共同的第一步，我明白此刻她的安全就掌握在我的手中，我必須保護(hù)她。我們穿過了山坡、獨(dú)木橋和泥濘荊棘，最終到達(dá)了目的地。盡管我們雙腳濕透、手掌磨破，但我的內(nèi)心充滿了喜悅，因?yàn)槲业年?duì)友安全抵達(dá)了。這個項(xiàng)目讓我想起了在人生道路上幫助過我們的人。當(dāng)我們遇到困難時，是誰伸出援手拉我們一把？就像剛才，由于我沒有照顧好我的同伴，她不小心擦傷了手，這讓我回想起小時候父母沒有照顧周全而自責(zé)的場景。如今我們已經(jīng)有了工作、家庭，成為了父母，有了自己的孩子，但你多久給父母打一次電話？多久回家看望一次父母呢？這時，我的眼眶濕潤了，因?yàn)樵诔砷L過程中，作為一個女兒、一個朋友和一個同伴，我意識到自己做得不夠，真的非常感謝教練給我們上了一堂重要的人生課程，它將教會我如何在今后的工作和生活中心懷感恩，如何做一個好人！它將激勵我們時刻用感恩的`心善待所有幫助過我們的人……
最后一個項(xiàng)目稱為海底逃生，也被稱為畢業(yè)之墻。我們?nèi)w成員必須在最短時間內(nèi)，不借助任何工具和外力，翻越一道高7。2米的墻壁才能畢業(yè)。由于時間緊迫，我們的男隊(duì)友自覺地形成人字梯，先讓體重較大、年齡較長的成員上去，女生們隨后上去。在我們共同努力下，我們以出色的表現(xiàn)完成了最后一項(xiàng)任務(wù)。當(dāng)我們?nèi)w站在畢業(yè)之墻上歡呼時，我看到下面的戰(zhàn)友手磨破了，肩膀上也滲出了血跡。這時，我真正理解了勇敢、奉獻(xiàn)和大無畏精神的含義。我想起了一首歌的歌詞：“一要筷子輕輕被折斷，十根筷子牢牢抱成團(tuán)�！蔽覀�?yōu)槟切┰敢猱?dāng)人梯的人鼓掌，感謝他們的勇敢和奉獻(xiàn)。沒有大家的合作，我們最終不可能完成任務(wù)！
三天的培訓(xùn)時間雖然很短暫，但卻給我留下了深刻的印象。我永遠(yuǎn)都不會忘記那個幫助我背摔臺的教練，他的臂膀堅實(shí)有力，給我巨大的安全感；也不會忘記在這條曲折的人生路上，培訓(xùn)教會了我用感恩的心對待每一個人；更不會忘記畢業(yè)墻上展示的那些感動瞬間……當(dāng)我踏上回家的路途時，內(nèi)心無法平靜，這三天的經(jīng)歷讓我終身回味，讓我心中充滿感慨！通過這次排練訓(xùn)練，我戰(zhàn)勝了自我，經(jīng)受了心理和生理的考驗(yàn)，增強(qiáng)了自信心。我們團(tuán)隊(duì)的成員之間牽手更緊了，心貼得更近了。相信每個人都從中獲得了很多啟發(fā)。這次拓展活動中，既有個人項(xiàng)目，也有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，只有團(tuán)隊(duì)中的每個成員互相團(tuán)結(jié)、互相幫助，才能共同完成任務(wù)。在今后的工作中，我們要發(fā)揮自身的潛能，克服心理上的恐懼，勇敢挑戰(zhàn)自我，改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心他人，樹立團(tuán)隊(duì)意識。無論遇到什么困難，只有邁出了勇敢的一步，才能擁有無限可能，離成功更近一步。這次拓展活動將給我?guī)斫K身受益，成為我人生道路上重要的一個里程碑！最后，我要感謝我們精益公司的所有教練們，你們讓我學(xué)到了很多……同時也要感謝登鐵公司給予我們這樣一個好機(jī)會，我會努力將所學(xué)所思應(yīng)用到將來的工作中，回報公司！
拓展訓(xùn)練心得體會6
8月3號，接連下了好幾天的雨最終停了，我們也由于期盼以久的拓展訓(xùn)練而興奮不已。經(jīng)過一個上午的車程，我們在中午抵達(dá)了我們拓展訓(xùn)練的目的地―新鄉(xiāng)輝縣，一個與山西交接的小山村。
剛到這個地方，我就被這里美麗的風(fēng)景折服了，腦子里只能想到四個字來形容它，那就是“山清水秀”，一座座宏偉的大山，一道道長的仿佛沒有終點(diǎn)的盤山大路，一條條奔騰的河水。讓我不得不驚異和佩服大自然的鬼斧神工和人們的才智與力氣。在這里我真正領(lǐng)略了并有所體會到了“山清水秀”的魅力，體會到了“鬼斧神工”的奇妙。心中一下子覺得好感動，感動公司給我們的福利與支配。
既然是拓展訓(xùn)練就不行能只是單純的玩，在玩的同時，我們還做了好多的玩耍和角逐。其中最讓我難忘和感動的就是“風(fēng)雨人生路”，一個人蒙住眼睛由別的隊(duì)員帶著下山，過程中會遇到很多的坎坷和危險，可以說是很刺激也很有挑戰(zhàn)的玩耍。在人生道路上我們會遇到大大小小各種各樣的挫折，但是無論怎樣我們都必需走下去，這個玩耍就是讓我們在自己最困難、最無助的時候把自己的生命交給自己的同伴。在這個布滿虛偽的現(xiàn)實(shí)中我們卻得到了意外的溫和和平安感。雖然在這個過程中我們大家都受了點(diǎn)傷，但大家照舊都是笑容滿面。
這個玩耍很值得讓我們深思，不倫在工作中還是在生活中，我們要實(shí)現(xiàn)一個目標(biāo)不能只靠自己，而是要學(xué)會相互取長補(bǔ)短，相互關(guān)懷，確定要擁有一顆感恩的`心。感謝關(guān)懷過你的人，感謝你有力氣去關(guān)懷別人。
每個人從誕生以來無時無刻不是在團(tuán)隊(duì)中成長，上學(xué)是，工作也是。通過這次野外團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動，讓我對團(tuán)隊(duì)的意識和個人在團(tuán)隊(duì)中的作用感悟至深。就像我們玩的另一個玩耍“生日線”，全部的隊(duì)員在大大小小的石頭上站成一條直線，在大家都不知道彼此生日、又不行以說話的狀況下，依據(jù)月份從小到大重新排列，并且不行以從石頭上掉下來，這就需要我們的團(tuán)結(jié)和才智，用大家的力氣去把全部的隊(duì)員移到他所在的位置上，雖然我們由于一個隊(duì)員的失誤而輸了這個角逐，但是我們卻知道了個人在團(tuán)隊(duì)中的重要性。雖然這次拓展角逐是以我們輸作為結(jié)束的，但是我卻在這次活動中學(xué)到了很多的東西，勝不驕敗不餒，從那里跌倒就從那里爬起來，我們的隊(duì)員是這樣想的，也都是這樣做的，失敗并不行怕，可怕的是沒有士氣站起來走下去，同時也讓我明白了，團(tuán)結(jié)并不是一個人的事，而是需要大家共同的努力，一個人的失敗就意味著一個團(tuán)隊(duì)的失敗。
通過這次的拓展訓(xùn)練，給了我很大的感受，也讓我想到、學(xué)到了很多，我很感謝這次的活動，更感謝公司給了我們這次挑戰(zhàn)自我、增進(jìn)友情、互幫互助的機(jī)會。
拓展訓(xùn)練心得體會7
炎炎烈日下，一群少年們正享受著久違的輕松，不為別的，只因?yàn)榻裉煊谢顒樱蠹叶疾荒敲雌v，那么緊繃。教官們也都沒有了平時的嚴(yán)詞厲色，變得溫和。
今天的太陽仍然是那么的熱情，那么的快樂，卻再也沒有了往日的煩躁，耳邊的風(fēng)仍在呼嘯著，卻也變得瀟灑清涼。
我們坐在操場上，A、B、C班坐在一起，D、E、F班坐在一起，總教官正在對我們講解游戲規(guī)則，女生們挺直了背，眼睛中仿佛發(fā)了光似的，整個年級都沸騰起來，大家興奮地交頭接耳，惹得教官眉頭皺了又皺，“保持！”“安靜�！蓖瑢W(xué)們默契地回答道，全場慢慢地恢復(fù)了平靜，沒有人再去說話，只是心中仍有千波萬浪，難以平靜。
了解完游戲規(guī)則，大家便開始努力去爭奪第一，因?yàn)槿绻煽優(yōu)榈箶?shù)第二第一，班長和副班長便要去做俯臥撐，甚至還包括了教官。大家一個個心急如焚，卻又只能去努力，去奮斗，大家井然有序地向前沖刺，接掌又沖刺，一個又一個，大家都在努力去探索那未知的`東西，一張張的牌被翻開，一個個的數(shù)緩緩接上，大家都在努力，都在沖，當(dāng)最后一個數(shù)字接上，終于成功了，大家都松了一口氣。
當(dāng)開始報成績時，大家既擔(dān)心又激動，可我們努力了便不留遺憾，烈日當(dāng)空，汗如雨下，也不知是緊張還是疲倦，汗早已浸濕了衣服，可成績卻未令我們失望。
學(xué)習(xí)就像翻牌，要將該學(xué)的全學(xué)了，要將牌全翻了，才能在考試中將知識一個又一個填上，將一個又一個數(shù)字接上，才能用成績?nèi)セ貓笞约旱呐εc奮斗。
拓展訓(xùn)練心得體會8
這次拓展訓(xùn)練相比以前的拓展又換了全新的項(xiàng)目，不僅使我們有了全新的體驗(yàn)，而且讓我們的思維得到進(jìn)一步開放。沒一次的拓展，都是充分挑戰(zhàn)個人極限和團(tuán)隊(duì)合作，全方位的鍛煉了自己。
這次拓展活動使我深深的體會到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。也體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿ΑＷC明了自己，超越了自己。也更加意識到，自己一個人再怎么努力，也不可能完成一個團(tuán)隊(duì)的任務(wù)。
這正如我們平常的工作中一樣，當(dāng)接到一項(xiàng)工作任務(wù)后，要同相關(guān)部門進(jìn)行溝通，要相互協(xié)調(diào)，團(tuán)結(jié)合作。只有這樣才能更快更好地完成任務(wù)。一個人的能力再強(qiáng)，再怎么努力，都是有限的，只有充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的力量才能成功。
本次訓(xùn)練的有些項(xiàng)目是在娛樂的過程中給大家一些反省，很好教育了大家學(xué)會從另個角度去分析問題。在領(lǐng)會規(guī)則的同時，我們又可以從不違反規(guī)則的基礎(chǔ)上去嘗試用一種全新的方法去解決問題，即具有創(chuàng)新意識。創(chuàng)新意識是不違反規(guī)則但又不在傳統(tǒng)之內(nèi)，只限于規(guī)則之內(nèi)去思考問題，另辟蹊徑的解決問題，最終取得成功。這種創(chuàng)新的意識也正是我們工貿(mào)發(fā)展的方向，突破市場，創(chuàng)新經(jīng)營，也是我們每一個工貿(mào)人必須的思想。在我們拓展訓(xùn)練中，最后一個項(xiàng)目是最考驗(yàn)一個團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)合作分工等各種能力的一個項(xiàng)目。我想：首先，整個團(tuán)隊(duì)必須確定一個合理的工作目標(biāo)，在目標(biāo)確定的前提下，制定出切實(shí)可行的工作計劃。很明顯，沒有目標(biāo)的團(tuán)隊(duì)，存在就沒有任何意義；而如果團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實(shí)現(xiàn)，那最終也必將一事無成。其次，整個團(tuán)隊(duì)必須有強(qiáng)大的凝聚力執(zhí)行力，單個成員對整個團(tuán)隊(duì)要有責(zé)任心和使命感，形成一個相互信任的核心，使每個成員都參與團(tuán)隊(duì)工作之中，發(fā)揮每個人的主動性和參與度，整個團(tuán)隊(duì)才能不斷進(jìn)取，取得成功。再者，合理分配整個團(tuán)隊(duì)的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個團(tuán)隊(duì)才會保持高度的發(fā)展態(tài)勢，從優(yōu)秀走向卓越。
經(jīng)過這么多項(xiàng)目的訓(xùn)練，每個人都有很多感受，有大家相同的和不同的，在每個項(xiàng)目結(jié)束后，教練代領(lǐng)我們互相交流自己的感受，學(xué)習(xí)成功的地方，總結(jié)項(xiàng)目中的問題，自我反省，找到解決問題的方法，然后又延伸到工作中去，這才是我們拓展最具價值的東西之一。不僅是拓展這樣，我們平日的生活，工作，學(xué)習(xí)都應(yīng)該這樣，每過一個階段，要靜下心來做個總結(jié)，保持并提高好的一面，克服并消除不好的一面，這樣才能不斷的提升自我。
最后也感謝公司每年給我們一個學(xué)習(xí)和鍛煉的機(jī)會，不僅讓我們從日常工作中放松一下，還讓我們從中學(xué)到了很多更有意義的東西，學(xué)無止境，每次來都要不同的感受。
團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練心得體會企業(yè)拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)企業(yè)員工拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)：你本不是天生的王子與公主，但卻一下子就習(xí)慣并喜歡上坐在明亮恒溫的辦公室；出差時享受著星級灑店的豪華和舒適。你志得意滿，玩所胃懼，卻未曾想在自己設(shè)置的障礙前裹足不前。如果你沒有拖鞋就不會在晚上走路，如果你沒有只屬于自己的干凈臉盆就不會洗臉，如果你和三人以上同居一室就不能睡覺，如果你沒有空調(diào)就不知道該幾件衣服，對不起，那你真需要去拓展一下自己了，因?yàn)槟阕骼O自縛卻深然不知……
我們懷著這樣一種心情出發(fā)了，奔向了我們的目的地帽兒山拓展訓(xùn)練基地，想去鍛煉一下自己的意志！及團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神！臨近目的地了，眼前的景色真讓人著迷，青山綠水，煙霧繚繞。景色美不勝收！差點(diǎn)把此行的目的給忘了！來到了我們此次要吃住的'地方，盡管心里已經(jīng)做好了吃苦的準(zhǔn)備，但眼前的條件真是讓人忘而卻步了，一進(jìn)宿舍樓一股難聞的發(fā)霉味迎面撲來！八人一屋，上下鋪，沒有拖鞋，很臟的二個臉盆，硬硬的床…。。真是讓人有些失望。沒辦法，即來之則安之吧！
整個培訓(xùn)工作開始有秩序，有目的的進(jìn)行著，教官把我們所有參加人員分成二個團(tuán)隊(duì)，每個團(tuán)隊(duì)要給自己團(tuán)隊(duì)起個響亮的名字，及強(qiáng)有力的隊(duì)訓(xùn)，還要有隊(duì)歌……。我們兩個團(tuán)隊(duì)———團(tuán)結(jié)隊(duì)及必勝隊(duì)都做的很好！其中的幾個培訓(xùn)項(xiàng)目讓大家深有感觸，回味無窮……
。一是盲人方陣，意思是蒙住每個人的眼睛，整個團(tuán)隊(duì)手拉手圍成一個圓，由其中的一個人屢開以根繩子，結(jié)果是讓這根繩子圍成一個正方形，并且每個團(tuán)隊(duì)成員必須站在這個正方形的點(diǎn)上，所有過程是在蒙住眼睛的前提下進(jìn)行的！時間為20分鐘；最后必勝隊(duì)成功的完成了這個項(xiàng)目，而團(tuán)結(jié)隊(duì)則形成了一個網(wǎng)狀的不規(guī)則圖形，在大家總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn)與失敗的教訓(xùn)時每個人的觀點(diǎn)都很特別！必勝隊(duì)成功的經(jīng)驗(yàn)大家一起討論方法，但最后確定一個方案并以一個人為中心，大家必須服從。這樣就在規(guī)定的時間里完成任務(wù)。正確理解團(tuán)體與個體，團(tuán)隊(duì)成員之間的關(guān)系，認(rèn)同組織形式，明確組織目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)暢快表達(dá)式意愿和聆聽另人觀點(diǎn)，最終形成高績效團(tuán)隊(duì)成功完成任務(wù)。
團(tuán)結(jié)隊(duì)失敗的原因在于觀點(diǎn)不一致，爭論的時間太長，而且不服從，按個人觀點(diǎn)去做，在思想不服的情況下實(shí)踐，一定不會取得好的結(jié)果，造成混亂，不團(tuán)結(jié)，不服從是他們失敗的根本原因。
二是信任背摔，我認(rèn)為這個培訓(xùn)項(xiàng)目主要是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)互信程度，相信大家，更要相信自己，在背摔的一剎那，我感覺自己特別的不自信，自信心不強(qiáng)，總是借助于外界的壓力，才能完成自己認(rèn)為不可能完成的事情，這就象是在平時生活中一樣總是被動地去做，從來不主動大膽的去嘗試，這是我在今后的工作與生活要改進(jìn)的地方。爭取主動性！
三是沉船求生大家面對著4米高的墻體，都望而生畏，當(dāng)時我是這樣認(rèn)為的，這能行嗎？這不是開玩笑嗎？怎么可以上的去啊…。。但當(dāng)我們完成這個培訓(xùn)后，盡管我們還有一位隊(duì)員沒能上去，但這以大大超出了我們的預(yù)想，我們都很激動，團(tuán)隊(duì)的力量竟是這樣的強(qiáng)大，說明這個團(tuán)隊(duì)的凝聚力很強(qiáng)，為此增強(qiáng)了很多的信心，同時也帶來了很多的感動，每個隊(duì)員都是那么的認(rèn)真，那么的努力！這次培訓(xùn)工作圓滿的結(jié)束了，大家都深有感處，都深刻地體驗(yàn)到了幫助同事的責(zé)任和被別人幫助的快樂，也深刻理解到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性；在今天，要想在激烈的市場競爭中立于不敗之地，勇氣，決心，意志和團(tuán)隊(duì)的力量才是真正的利器！
拓展訓(xùn)練心得體會9
上周一我們公司參加了xx拓展策劃的戶外拓展訓(xùn)練，這是一場以“團(tuán)隊(duì)合作，共創(chuàng)未來”為主題的素拓展活動，不但讓我從中獲得游戲的樂趣，更讓我體會到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的的偉大力量。
所謂的拓展訓(xùn)練就是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”。戶外拓展是以親身體驗(yàn)為主，引發(fā)學(xué)員的思想感悟和潛能挖掘，要求學(xué)員全身心的投入到拓展訓(xùn)練中。拓展訓(xùn)練可以有效地培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，培養(yǎng)主動溝通、主動配合的工作方式，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，幫助企業(yè)員人建立高尚而尊嚴(yán)的人格。
不拋棄，不放棄。時間過去了一周，教練的這句話還不是的縈繞在耳旁。每當(dāng)回味起著這次的拓展訓(xùn)練，雖然只有短暫的兩天時間，但是我們從中學(xué)到的團(tuán)體精神可不只是兩天的時間能夠?qū)W到的。雖然每人都忍受著身體的巨大的疼痛和疲憊，但是我們每人還是做到了堅持就是勝利。
今后對于我們以前從來都沒有接觸過的事物，我們不會再茫然失措，相信我們每位同事通過團(tuán)隊(duì)的力量會找到最合適的'解決辦法。我們都有一顆不服輸?shù)男�，都有一顆求索的心，都有一顆求知的心，所以我堅信團(tuán)隊(duì)的力量是偉大的，只要我們做到了互幫互助，再大的困難也會迎刃而解，精誠所至，金石為開。
最后，個人成就團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)成就個人。最后一個活動需要力氣大的先上去，在下面做人梯的就得最后上，但最終的目標(biāo)是整個團(tuán)隊(duì)全部上去，這就涉及到個人奉獻(xiàn)和成就團(tuán)隊(duì)的關(guān)系，第一個和最后一個上去的隊(duì)員為團(tuán)隊(duì)做出了特殊的貢獻(xiàn)，作為團(tuán)隊(duì)不會拋棄每一個人，因?yàn)槲覀兪菆F(tuán)隊(duì)。對于一家企業(yè)也是如此，創(chuàng)業(yè)階段需要前輩的無私奉獻(xiàn)，發(fā)展階段需要后繼有人，危難時候需要大家的齊心協(xié)力，最終是為了團(tuán)隊(duì)的前途，團(tuán)隊(duì)前途光明了，才會照亮我們每一個人的前程。
為期一天的拓展訓(xùn)練短暫而漫長，為何短暫，因?yàn)楹图瘓F(tuán)同事共處的時光多會都這么快樂，恨時間如流水，一去不復(fù)返；為何漫長，這個集訓(xùn)雖僅僅一天，但是簡單的活動傳遞給我們的生活真諦和工作經(jīng)驗(yàn)值得一輩子回味。我作為公司的一名新人，沒有太多的工作經(jīng)驗(yàn)，但今天的集訓(xùn)叫我受益匪淺，在此和大家分享我的心得，最后衷心地希望我們的公司明天會更好。
拓展訓(xùn)練心得體會10
3月21日，今天陽光明媚，我參加了湯臺鐵路公司組織的戶外拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，這是一次令人榮幸的經(jīng)歷。在戶外拓展中，我們每個人的臉都曬得紅紅的，但我收獲了很多感受。這次訓(xùn)練讓我體會到了前所未有的團(tuán)隊(duì)凝聚力，陌生的人們能夠相信彼此，共同合作完成教練布置的有趣任務(wù)。我感到青春飛揚(yáng)，覺得青春不再是飄搖的蒲公英，我們有能力去掌握自己的命運(yùn)，決定自己的方向，不再被命運(yùn)左右。在汗水、笑聲、游戲、討論、嘗試和分享的過程中，我們熱鬧了草地，沸騰了天空，也感染了春蟲。
通過這次的拓展訓(xùn)練，我深刻感受到了團(tuán)結(jié)的重要性。在團(tuán)隊(duì)中，成員們必須共同明確和一致地追求著同一個目標(biāo)，并相互認(rèn)同和支持。只有這樣，我們才能夠最終實(shí)現(xiàn)預(yù)期的結(jié)果。團(tuán)結(jié)合作是團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵，也是我們在訓(xùn)練中不斷強(qiáng)調(diào)的重要要素。在這個過程中，我們意識到了彼此之間的依賴和相互幫助的重要性，因此我們懂得要相互鼓勵、支持和尊重。在這次拓展訓(xùn)練中，我們面臨了許多挑戰(zhàn)和困難，但是大家都保持了積極向上的態(tài)度并且緊密協(xié)作。我們相互傾聽、交流意見，共同制定解決方案并付諸行動。每個人都充分發(fā)揮了自己的優(yōu)勢，同時也虛心接受他人的建議和幫助。在這個過程中，我們共同經(jīng)歷了困難的克服、問題的.解決和目標(biāo)的達(dá)成。通過團(tuán)結(jié)合作，我們實(shí)現(xiàn)了驚人的進(jìn)步，并取得了出色的成果�；仡櫿麄�過程，團(tuán)結(jié)給我們帶來了無限的力量。我們相信團(tuán)結(jié)的力量，相信只有共同努力才能戰(zhàn)勝一切困難。因此，在將來的工作和生活中，我們將更加注重團(tuán)隊(duì)合作，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力和協(xié)作能力。我們將保持開放的心態(tài)，積極傾聽和理解他人，共同努力，實(shí)現(xiàn)更高的目標(biāo)。通過這次的拓展訓(xùn)練，我深刻領(lǐng)悟到了團(tuán)結(jié)的重要性，它是團(tuán)隊(duì)最強(qiáng)大的武器。只有團(tuán)結(jié)一心、同舟共濟(jì)，我們才能夠克服困難，實(shí)現(xiàn)更大的成就。我相信，只要我們保持團(tuán)結(jié)，始終堅持共同的目標(biāo)，并相互支持、鼓勵，我們定能在未來的道路上取得更加輝煌的成就。
其次，尊重、溝通、分享共贏：“每個人都有自己的想法，當(dāng)我們相互交流時，就會產(chǎn)生兩個不同的想法。”這是一個簡單而經(jīng)典的理念。在團(tuán)隊(duì)合作中，成員之間的溝通和分享對于建立團(tuán)隊(duì)的凝聚力和信任非常重要。有時候，我們認(rèn)為自己的想法顯而易見，并且覺得別人也應(yīng)該理解，但最終大家都無法理解。因此，溝通是建立互相信任和達(dá)成共同目標(biāo)的重要工具。與上司、下屬以及家人保持經(jīng)常的溝通，讓信息暢通無阻，這是任務(wù)完成的關(guān)鍵部分。鉆石雖美，閃耀奪目，但在團(tuán)隊(duì)中，需要的不是個人獨(dú)立的光芒，而是排列組合后展現(xiàn)出最優(yōu)秀的一面，才能形成一個傳世之寶。在這次拓展訓(xùn)練中，我們開始逐漸發(fā)現(xiàn)并認(rèn)識自己，挖掘自身潛力。雖然時間有限，但世界遼闊無垠，我們還有更多機(jī)會去體驗(yàn)和感受，相信總有一天我們會找到屬于自己的位置！
這次活動，盡管道路坎坷，但它也給我們帶來了無限的歡樂和勇氣！跌倒的地方，就要從那里站起來！只要我們敢邁出第一步，沒有任何困難能夠阻擋我們！雖然只是短暫的一天培訓(xùn)，但我們許多人在這里相識相知，增添了寶貴的友誼財富，一起活動、一起開懷笑，這真的很珍貴，很難忘。當(dāng)我們牽手緊密時，我們就是同舟共濟(jì)的兄弟；當(dāng)我們心連心時，我們就是互相理解的家人。尤其是畢業(yè)墻，我相信很長時間以后，我們可能會忘記很多事情，但不會忘記畢業(yè)墻上的點(diǎn)滴回憶。今天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但我們從中學(xué)到的團(tuán)結(jié)與信任將永不止步。希望大家在未來面臨問題時能夠記得今天所學(xué)——團(tuán)結(jié)協(xié)作、靈活變通、反思總結(jié)、勇往直前，克服工作和生活中的一切困難。
最后，感謝湯臺鐵路公司給了我這個機(jī)會，讓我深深的認(rèn)識了團(tuán)隊(duì)精神的魅力！
拓展訓(xùn)練心得體會11
此次五一小長假我們集體參加了一項(xiàng)當(dāng)前非常流行的活動——拓展訓(xùn)練，現(xiàn)在看來它既有意義又充滿挑戰(zhàn)。記得剛聽到我們此次的安排時，我們興奮不已，真人cs、攀巖、自助燒烤，只是看過但沒有親身實(shí)踐過的項(xiàng)目讓我們充滿期待，在到達(dá)目的地之前我們的心情都是輕松的，我們沒有想到有一項(xiàng)艱巨的任務(wù)正等著我們。直到真正進(jìn)行了訓(xùn)練的第一項(xiàng)任務(wù)，我才發(fā)現(xiàn)其實(shí)做什么事都沒有這么簡單。
此次訓(xùn)練的第一項(xiàng)任務(wù)就是大家都很感興趣的真人cs，記得我最開始還是在電視上了解它的，一直都很想嘗試，這次終于穿上迷彩服、戴上頭盔、拿起槍交戰(zhàn)，但我似乎小瞧了它，想要在戰(zhàn)斗中保命并獲得勝利并非這么簡單，它考驗(yàn)的是大家團(tuán)結(jié)、合作、互補(bǔ)的精神，但萬事之首還應(yīng)該縝密的排兵布陣，佯攻、沖鋒、后補(bǔ)，每一個人的'位置都要精心安排并保證個人能完成自己的任務(wù)，不能坐以待斃，適時進(jìn)攻才會勝利。這不由使我想到了自己的工作，三個老師要有明顯的站位，三個人擰成一股繩才能不斷進(jìn)步。
一下午的緊張刺激過后，傍晚的燒烤讓我們充分放松。不要認(rèn)為這只是在吃，小小的燒烤也是體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神的，洗菜、穿串、燒烤，如果沒有合理的分工，燒烤也不會進(jìn)行得那么順利。大家瘋過玩過之后很快的回賓館休息了，因?yàn)槊魈爝�有更艱巨的任務(wù)。
訓(xùn)練的最后一天安排的很滿，一項(xiàng)接著一項(xiàng)的任務(wù)讓我們應(yīng)接不暇，忘記性別、年齡、身份的我們很快進(jìn)入了活動。重新分組后，我們的第一項(xiàng)任務(wù)就是設(shè)計隊(duì)旗、隊(duì)歌還有口號，雖然也是完成任務(wù)但反思后還存有一些不足。但想要把工作進(jìn)行的順利并非盲目的去做，也要有明確合理的分工，依據(jù)自身的特長承擔(dān)不同的任務(wù)，但這也不意味著搞分裂。
今天的活動讓我們印象最深的要數(shù)攀巖和高空斷橋，攀巖活動中我沒有達(dá)到頂端，下來后也聽到隊(duì)友在說不行了上不去了，也有在說其實(shí)上不去并不是害怕只是沒有體力，起初我也是這么想的，但教練的一句話點(diǎn)破了我們，做事不要找客觀理由，這樣才會有進(jìn)步。我們不是沒有體力了而是不再堅持了，遇到了困難我們沒有克服而是退縮了，這才導(dǎo)致我們失敗。要說上午的攀巖不害怕，那下午的高空斷橋確實(shí)是讓我"肝兒顫"了。最終我也沒能過了自己這關(guān)。其實(shí)現(xiàn)在想想也后悔，為什么沒有嘗試，哪怕不行那也應(yīng)該是在試過之后得出的結(jié)論，但現(xiàn)在想什么也無濟(jì)于事了，因?yàn)槎家呀?jīng)過去了。當(dāng)機(jī)會來臨要好好把握，哪怕它是艱難的也不要放棄，不要在困難面前低頭，因?yàn)閲L試過后的勝利一定是甘甜的。很多事情我們都會后悔，但世界上沒有賣后悔藥的，現(xiàn)在再想試也已經(jīng)晚了。
通過這次的擴(kuò)展訓(xùn)練，我受益匪淺。我深刻認(rèn)識到：在生活中，我們應(yīng)該勇于嘗試每一件事情，沒有不可能的，只要我們付出真心努力，才能找到答案。無論結(jié)果如何，至少我會有所收獲。
拓展訓(xùn)練心得體會12
經(jīng)過兩次的課外拓展訓(xùn)練，我懂得了這次活動給予我們的經(jīng)驗(yàn)和意義,讓我們在合作中體驗(yàn)快樂和刺激。
這項(xiàng)活動讓我們從心理和生理上接受雙重挑戰(zhàn)，克服自身困難，在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮作用，貢獻(xiàn)自己的一份力量。首先，我們作了素質(zhì)拓展訓(xùn)練前的熱身，向別人分享自己的最喜歡的名言，說明它的含義及寓意及喜歡它的理由，并且重復(fù)前五名同學(xué)的名人名言及它的意義。我覺得這個小活動充分發(fā)揮我們的聽力和理解力，鍛煉我們的說話能力和語言溝通能力，讓我們明確自己的奮斗目標(biāo)和人生信條，并且在生活中意識到這一點(diǎn)。在這個小活動中，確立自己的人生格言，每個人有不同的追求和夢想。
隨后，我們在老師的帶領(lǐng)下來到了操場，我們進(jìn)行的項(xiàng)目有很多，我們開始分組，我們組一行12人拿來一塊紅布，開始思考我們的隊(duì)名，隊(duì)徽，口號，隊(duì)歌，我們各抒己見，最后在激烈的討論中以調(diào)侃同學(xué)為由，隊(duì)名最終決定為“fly tiger”，隊(duì)徽是一只飛翔的老虎，它承載著我們12人的希望和夢想，口號是“狹路相逢我們勝!”，最后的隊(duì)歌有點(diǎn)兒童化，“兩只老虎”，這正說明我們正年輕，夢想還在前方!我們在這塊紅布上自豪地寫下我們的名字，象征著我們是一個年輕有活力的群體，揮灑我們的人生。
激動人心的團(tuán)隊(duì)活動開始了。團(tuán)隊(duì)協(xié)作活動分別是“報數(shù)活動”，“不倒森林”，“無敵風(fēng)火輪”。每一項(xiàng)活動都是那么令人活躍，給我印象最深的'就是“不倒森林”和“無敵風(fēng)火輪”。在“不倒森林”中，我們小心翼翼，集中注意力，屏住呼吸，眼睛死死盯住手中的空心管，迅速而又敏捷的接住前一個同學(xué)的管子，將自己的認(rèn)真準(zhǔn)確的投出，每個人為了自己最后的勝利小心翼翼著。還有就是“無敵風(fēng)火輪”了，我們將二十張報紙鋪在地上，用膠帶粘貼在一起。由于那天的風(fēng)真的很大，我們有合作也有分工，每個人負(fù)責(zé)自己的責(zé)任，將報紙裹成一個圈，而我們也開始參與這場令人興奮的活動中了，我們隨著口號進(jìn)行著兩腳交叉向前挪動，挪動地很輕很小心，生怕弄壞腳下的報紙，但是我們還配合著前進(jìn)，為了最后的勝利每個人都很緊張，腳步挪動的很一致，配合地很有節(jié)奏，一點(diǎn)一點(diǎn)地向前傳送自己手中的報紙，給對方互相留足夠的空間，使其能夠輕松地進(jìn)行傳送報紙，過程很努力地進(jìn)行著，在兩隊(duì)競爭對手的壓力下，我們沒有松懈。風(fēng)依然越吹越大，但是我們緊握手中的報紙，使其不被風(fēng)吹破和吹走。團(tuán)結(jié)起來力量大，只要我們每個人認(rèn)真對待，就會使我們的團(tuán)隊(duì)變得更加強(qiáng)大!
從這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動中，我們懂得了一個人要融入社會，必須練膽，使自己不膽怯，不氣餒，提升自己的口語能力和與人溝通的能力，認(rèn)真對待每一次活動，提升自己的心理和生理素質(zhì)。并且我們要發(fā)揮自己在一個團(tuán)隊(duì)中的作用，為自己的集體出謀劃策，貢獻(xiàn)自己的力量。團(tuán)隊(duì)的力量只有在每個隊(duì)員的微小力量聚合產(chǎn)生，團(tuán)結(jié)就是力量，付出才有回報。為了更好地發(fā)揮自己的潛力，展現(xiàn)魅力，從現(xiàn)在開始鍛煉自己的身心健康，提高身心素質(zhì)，把握美好未來!
拓展訓(xùn)練心得體會13
今天早晨八點(diǎn)，我們東芝團(tuán)隊(duì)的成員聚集在門衛(wèi)處，為期許已久的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練做準(zhǔn)備。大約八點(diǎn)二十，我們?nèi)w上車，伴隨著車輛緩緩啟動，我的內(nèi)心也充滿了期待。
汽車緩緩行駛了10分左右我們到達(dá)大連灣的一個訓(xùn)練基地。我很開心地下了車，帶著滿心的新奇到了大廳的門口，這個時候見到了教官之一————果之剛教練。聽從他得安排我們大家換了身統(tǒng)一的服裝。換完服裝后我們大家進(jìn)了大廳3樓，好氣派，好神圣，好安靜，在我們分配好組的前提下各自找了座位坐了下來。一共有3個組。我們選出了隊(duì)長、對秘、宣傳官、等等、、我們是黃隊(duì)，當(dāng)然我也這個組的隊(duì)秘。很榮幸當(dāng)選。我們隊(duì)的隊(duì)名是“逐夢”隊(duì)。我給我們隊(duì)起的口號是：青春無畏，逐夢揚(yáng)威！我們還進(jìn)行了各自隊(duì)的展示，我們隊(duì)當(dāng)然是很棒滴~各隊(duì)展示完后我們聽從教練安排各自坐了下來。我們這一組就有幾個熟悉的面孔，有的都還不認(rèn)識。但是給我的感覺是我們大家很親切，并沒有那么的陌生和膽怯�？粗蠹叶己苡惺娣母杏X。教官大體的給我們講了一下。我們就各隊(duì)出去集合了準(zhǔn)備接受一天之始的挑戰(zhàn)。
首先挑戰(zhàn)我們的是：“空中斷橋”看著挺嚇人，分配在我們組的是孫教官，很和藹可親，我很喜歡他，嘿嘿，他給我們大家講了關(guān)于這項(xiàng)任務(wù)的一些要點(diǎn)和需要注意的地方，挑戰(zhàn)下自己的心理和膽量哦~看著同伴一個個都成功了，我看著心都快出來了，8，米高的空中斷橋啊，還要在那么窄的小橋板上跨越接近1。5米的距離，光看著我都害怕�？粗�(duì)友一個個都順利的完成了任務(wù)，這下該輪到自己了，在大家的鼓勵下，我爬了上去�？删驮谝脮r候我停住了，哇塞，好嚇人啊，8米高的空中耶，那小木板的寬窄剛好容下兩只腳，我都快找不到平衡了，我快要暈了，怎么辦？下面的同伴一遍遍的給我加油，一遍遍地給我鼓勵和安慰。在我自我心理上掙扎了好久我做下決定，拼了！大不了直接掉下去，雖然有安全帶可還是很害怕。我拼了，我不能因?yàn)槲易约旱⒄`我們整個團(tuán)隊(duì)，要為大局考慮。在我左拼游拼得掙扎中我成功的跳過高空8米的斷橋啦。真的很開心哦。很開心。下來時、看到一個個欣慰的'笑臉我的心一下子熱了很多。同伴們：謝謝你們！因?yàn)橛心銈兾易叩媚敲磮詮?qiáng)！勝利的那么光彩！
這只是給我印象最深的一項(xiàng)任務(wù)。這次拓展訓(xùn)練，讓我親身體驗(yàn)到了快樂、驚心、刺激的一幕一幕難忘時刻。只有嚴(yán)格遵守紀(jì)律、團(tuán)結(jié)協(xié)作才識順利完成任務(wù)的前提和保障。這次拓展更讓我們明白團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的，個人的力量是有限的，甚至很難去完成。我們要把自己融入到這個大集體中。把個人潛能最大的發(fā)揮出來，實(shí)現(xiàn)個人價值的最大化。信任是合作的基礎(chǔ)，只有我們彼此相信自己的同伴、相信自己的集體，才能成功。才能形成整合。這樣我們在這個大集體中才有歸屬感和責(zé)任感。這樣的集體才能發(fā)光、才有力量。個人的價值才能體現(xiàn)。
還有我們的孫教練，真的很喜歡他，他得話總是給我們太多的啟發(fā)，太多的收獲，太多的快樂，孫教官：有你一路的陪伴我很欣慰。你的話是那么的深刻，那么的耐人尋味，還有你跳得舞是那么的耐人看，我都很喜歡。你是那么的和藹可親，給我很舒服、很平易近人的感覺。遇上你是我的一份快樂、是我的一份收獲，你的話感動彼此，你的建議醒悟彼此，你的籌謀令很多人佩服。你真的是一名合格的教練。我們黃隊(duì)所有的人都愛你！
拓展訓(xùn)練心得體會14
軍事拓展訓(xùn)練，是一場身心皆受洗禮的旅程。站軍姿、正步走，每一個動作都要求我們超越自我，挑戰(zhàn)極限。疲憊、酸痛，都是我們成長的烙印。
訓(xùn)練中，我們學(xué)會了團(tuán)結(jié)與協(xié)作。一人犯錯，全體受罰；一人優(yōu)秀，全體受益。我們相互扶持，共同進(jìn)退，深刻體會到了集體的'力量。站軍姿時，我曾幾度想放棄，但看到隊(duì)友們都咬緊牙關(guān)，堅持著，我告訴自己不能掉隊(duì)。正步走訓(xùn)練中，我們互相糾正步伐，共同努力，只為追求整體的完美。
軍事拓展訓(xùn)練不僅鍛煉了我們的身體，更磨練了我們的意志。面對困難，我們不再輕易言棄，而是勇敢地挑戰(zhàn)自己，超越自己。這段經(jīng)歷將成為我人生中寶貴的財富，激勵我在未來的日子里，無論遇到何種困難，都要勇往直前，永不言敗。
拓展訓(xùn)練心得體會15
拓展訓(xùn)練被人們理解為：一艘小船在暴風(fēng)雨來臨之際拋錨起航，投向未知的旅程，去迎接一次次沒有將來的挑戰(zhàn)。認(rèn)為正確而不懷疑每個人都參預(yù)過大大小小的培訓(xùn)。有誰會想到，短短兩天的訓(xùn)練能把妙趣橫生的玩耍同我的人生、事業(yè)、伙伴聯(lián)系在一起，給我?guī)頍o窮的樂趣、信念、士氣和思索。在當(dāng)時，每個隊(duì)要有自己的隊(duì)長，大家一起設(shè)計自己的隊(duì)名、隊(duì)歌和隊(duì)呼。每個項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持和鼓舞、集體的才智和力氣。雖然只有短短的兩天時間，其效果卻是其他很多培訓(xùn)遠(yuǎn)不能及的：每個項(xiàng)目側(cè)重點(diǎn)不同，但都會給我?guī)砩羁痰乃妓骱蛦⑹�，使我受益匪淺。高空斷橋是讓我感受最深的一項(xiàng)個人項(xiàng)目，其實(shí)每個人都是很堅韌的，每個人在平常工作和生活中都有潛在的力氣未曾發(fā)揮出來，能不能超越自己，實(shí)際上就是看自己有沒有信念、士氣去面對，能否開發(fā)出那些始終潛伏在自己身上，而你自己卻從未真正了解的力氣。
當(dāng)你跨過那間隔1.2米的距離，忐忑的心放下了，假如讓我再來一次，我會不加遲疑的跳過去，由于當(dāng)時的困難以不再是困難。
最富有激情、最感動人心的團(tuán)體項(xiàng)目，那就是我在攀登畢業(yè)墻的`時候。團(tuán)體項(xiàng)目給我的感覺是：其一，集體的協(xié)作精神特殊重要，一個人的力氣是有限的，大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān)。其二，任何一個團(tuán)隊(duì)，都不能忽視領(lǐng)導(dǎo)的作用。大家都該圍圍著領(lǐng)導(dǎo)核心，一起出謀劃策共同開展工作。其三，在做任何事情之前，有個詳細(xì)的策劃，再加上領(lǐng)導(dǎo)最終的系統(tǒng)決策，才會避開做些無用功。在實(shí)際工作中一個部門一個團(tuán)隊(duì)，各成員之間的力氣和特長就應(yīng)當(dāng)是能夠取長補(bǔ)短的，只有這樣，整個團(tuán)隊(duì)才能健康向前進(jìn)展。顯而易見的是，社會的進(jìn)步依托的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織；現(xiàn)代社會的競爭，是整體素養(yǎng)和整合力氣的競爭，沒有一個協(xié)作作戰(zhàn)的團(tuán)隊(duì)是不行能取得進(jìn)展的。種下思想，收獲行動；種下行動，收獲成長；種下成長，收獲命運(yùn)。這就是這次拓展訓(xùn)練的真正意義。
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