諺語(yǔ)中的養(yǎng)生哲學(xué)
民間流傳著許多與日常生活及養(yǎng)生保健相關(guān)的諺語(yǔ)，精練貼切，通俗易懂。長(zhǎng)期以來(lái)被奉為健康長(zhǎng)壽的金玉良言。以下，YJBYS小編為大家整理了諺語(yǔ)中的養(yǎng)生哲學(xué)，歡迎閱讀。
飯后不洗澡，酒后不洗頭
人吃飽飯后，消化系統(tǒng)開(kāi)始工作，大量的血液向胃部運(yùn)轉(zhuǎn)，其他器官相應(yīng)減少。這時(shí)候洗澡，皮膚和肌肉血流量增加，胃部沒(méi)有充足的血液，就會(huì)影響食物的消化和吸收。酒后馬上洗頭，則可能引起顱內(nèi)血管功能異常，出現(xiàn)頭暈、眼發(fā)黑或嘔吐等癥狀。
餓不洗澡，飽不剃頭
餓著洗澡，會(huì)越洗越餓。因?yàn)橄丛枰残枰馁M(fèi)一定的體力和熱量，如果餓著洗澡，很容易出現(xiàn)低血糖，甚至突然暈倒。
“飽不剃頭”是因?yàn)樘觐^類(lèi)似按摩，會(huì)使人放松，并讓人進(jìn)入一種半睡眠狀態(tài)，尤其是人在吃飽后更容易犯困，如果在剃頭時(shí)突然睡著，身體松弛，有可能出現(xiàn)安全事故。二是吃飽后血管會(huì)張開(kāi)，剃頭時(shí)更容易被刮破。三是人吃飽后，血液流通在大腦，如果受到刺激，容易發(fā)生頭暈，尤其是老年人應(yīng)該注意。
多近樹(shù) 常吃素 童心駐 忘記數(shù)
“多近樹(shù)”是多接觸樹(shù)木等綠色植物。大自然中，綠色植物要進(jìn)行光合作用，能釋放出新鮮的氧氣。多吸收新鮮的氧氣，可加快人體的新陳代謝，有利于身體健康。
“常吃素”指攝入植物性食物，如谷物、水果、蔬菜、堅(jiān)果，常吃這些食物，就會(huì)相對(duì)減少對(duì)肉食的攝入，讓營(yíng)養(yǎng)更加均衡。
“童心駐”指保持童心，對(duì)新事物充滿好奇。因?yàn)橐粋�(gè)好心態(tài)、一顆年輕的心是最根本的.養(yǎng)生長(zhǎng)壽之道。
“忘記數(shù)”指的是忘記自己的歲數(shù)。不要總是記著歲月留下的痕跡，更不要倚老賣(mài)老。在年齡上要學(xué)會(huì)糊涂，要永遠(yuǎn)活得像年輕人一樣的瀟灑，如年輕人般的朝氣。忘掉年齡，忘掉煩惱，忘掉生活中的瑣碎，人自然就會(huì)快樂(lè)長(zhǎng)壽。
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