微時代背景下大學生心理健康教育途徑解析
微時代即以微博作為傳播媒介代表，以短小精煉作為文化傳播特征的時代，微時代信息的傳播速度更快、傳播的內(nèi)容更具沖擊力和震撼力。人們恍然發(fā)現(xiàn)，原來傳播交流信息乃至進行情感溝通，僅僅通過百余字就完全可以實現(xiàn)。對于接受者而言，消化信息的時間非常有限，而信息內(nèi)容與數(shù)量卻異常豐富，這就要求信息生產(chǎn)者提供具有高黏度、沖擊力巨大、可以在極短時間內(nèi)吸引受眾并提高受眾的閱讀興趣的內(nèi)容。
摘要：隨著我國信息技術(shù)的快速發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)逐漸深入到各個領域，各類社交軟件為人們的溝通交流提供了極大的便利，被廣大用戶所喜愛。大學生作為特殊的群體，他們具有敏銳的觸覺，對新鮮事物接受能力快，但同時缺乏社會閱歷，自控能力和明辨是非能力較差。因此，高校教師應加強對大學生心理健康教育的重視，避免信息泛濫對學生心理健康造成的影響，促進大學生身心健康發(fā)展。本文首先分析了“微”時代的特點，重點闡述了微時代對高校大學生帶來的影響，并提出了心理健康的教育途徑。
關鍵詞：“微”時代;心理健康教育;大學生
計算機網(wǎng)絡平臺的快速發(fā)展，新媒體異軍突起成為當下最具有代表性的媒體動態(tài)，而微博、微信作為新興的網(wǎng)絡交流工具受到廣大用戶的熱捧，尤其是大學生群體，他們受到新媒體的影響巨大，是微博和微信使用最大群體。在微時代下，學生之間加強了溝通與交流，促進了信息的傳播，但與此同時，大量的信息對學生的心理健康造成了不小的沖擊，這也為高校心理健康教育帶來了新問題和新情況。
一、“微”時代的特點
1、信息發(fā)布便捷即時，輻射面廣
微時代信息發(fā)布快捷、傳播速度快，用戶可以隨時隨地發(fā)布心情、照片、新鮮事等，也可轉(zhuǎn)發(fā)和評論他人的信息，比如作家韓寒開微博，僅僅發(fā)了一個字“喂”字，12小時內(nèi)被轉(zhuǎn)發(fā)4483次、評論6646次，粉絲達到7、4萬。小的信息量提高了傳播速度和傳播效率，用戶更新信息后，其“粉絲”可能評論與轉(zhuǎn)發(fā)，從而在傳播中產(chǎn)生幾何倍數(shù)的增長，極大地拓寬了信息發(fā)布面。
2、用戶端廣泛，跨媒體傳播
微信和微博在開發(fā)初期目的是為了用戶在手機上方便應用，實際上用戶也可以通過PC等多種智能終端發(fā)布信息，進行跨媒體傳播，同時，也可以通過短信、飛信、彩信、Email、WEB網(wǎng)站和WAP網(wǎng)站等網(wǎng)絡媒體進行二次傳播。
3、信息地位平等
“微”時代網(wǎng)民發(fā)布信息的地位是平等的，每個人都可以是信息的制造者和發(fā)布者。信息交流形成了一對一、一對多、多對多等靈活的形式，微博和微信使用語言的簡短化，更是使“平民和莎士比亞拉到了同一水平線上”，每個人都可以自由地表達，而不必考慮是否有文采。
二、微時代給大學生心理健康帶來的影響
1、積極影響
現(xiàn)階段大學生的.生活條件優(yōu)越，他們追求個性獨立，渴望受到他人尊重和關注，而微博、微信的產(chǎn)生能夠滿足大學生個性發(fā)展的需要，給學生提供了張揚個性的平臺和空間。在微博和微信中，他們能夠隨意的發(fā)表自己的言論，在遇到困難和挫折時，可以利用網(wǎng)絡平臺宣泄自己的情緒，釋放壓力，同時也可以得到朋友圈中朋友的鼓勵和支持，從而達到調(diào)節(jié)情緒的作用。另外，通過微博、微信的互動性，大學生可以認識更多與自己興趣愛好相同的朋友，在平臺上分享自己身邊發(fā)生的新鮮事，互相交流，互相學習，有利于促進大學生創(chuàng)新意識的發(fā)展。
2、消極影響
首先，大學生的課余時間較多，他們將大量的時間浪費在微博和微信的更新與查看中，過度依賴微博和微信導致了大部分學生對學習與課外活動喪失興趣，很容易導致他們出現(xiàn)厭學的心理。另外，網(wǎng)絡信息量較大，其中包括正面和負面信息，大學生的自控能力和辨別是非能力不強，很容易受到一些負面信息的影響，導致認知偏差，影響價值觀的形成。第三，一些學生在虛擬世界中能夠與人正常交流，但在現(xiàn)實生活中卻缺乏與學生、教師之間的溝通，對身邊的同學漠不關心，過分沉迷在虛擬世界中，導致一些學生迷失自我，產(chǎn)生自我封閉、迷茫、恐懼的心理狀態(tài)。
三、微時代的大學生心理健康教育創(chuàng)新策略
1、利用新媒介了解學生心理動態(tài)
微博與微信為人們提供交流與分享信息的網(wǎng)絡平臺，通過微博與微信學生可以表達自己的看法，也可以抒發(fā)自己的情感和態(tài)度。目前，從大學生的應用狀態(tài)與心理分析，大多數(shù)學生較為喜歡這種交流方式，并對其逐漸產(chǎn)生心理依賴。面對這種情況，教育工作者應采取積極的應對措施，利用新媒體加強與學生之間的交流與溝通，通過關注學生動態(tài)來了解大家的心理變化。目前，我國大多數(shù)高校都開通了自己的官方微博，但據(jù)統(tǒng)計，學生關注本校微博的數(shù)量少之又少，學校發(fā)布的內(nèi)容大部分屬于新聞和通知類，所以導致學生的關注度和訪問量較低。鑒于此，學�？梢越梃b一些當下較為熱門的微博方式，組織開展一些有意義的話題和活動提高學生的參與熱情，并在活動中幫助學生了解自己在思想行為上存在的問題，并積極展開對學生的心理輔導。另外，教師也可以利用微博和微信對學生實施心理健康教育，通過關注班級學生發(fā)布的信息動態(tài)，了解學生近期的心理情況，并幫助學生建立起良好的心理防線，做好預防工作。對于已經(jīng)有心理問題的學生要及時給予疏導和幫助，提高學生的心理素質(zhì)。
2、利用新媒體，開展微博心理咨詢
實際上，一些學生在意識到自己存在心理問題后，卻不愿意參與心理咨詢，面對面的心理咨詢或治療讓學生難以接受，并產(chǎn)生嚴重的自卑心理。面對這種情況，高校教師可以利用微博、微信與學生進行互動交流，減少學生的緊張情緒，有利于學生能夠?qū)⒆约赫鎸嵉男睦韱栴}描述給教師，有利于心理健康教育工作的開展。教師可以利用微信和微博建立公眾賬號，例如“心靈家園”、“心靈雞湯”等，利用網(wǎng)絡平臺針對學生提出的心理問題進行疏導，幫助大學生對心理咨詢有一個正確的認識和評價，促進我國高校心理健康教育工作的快速發(fā)展。
3、要對學生進行適度的監(jiān)管，形成良好的“微文化”
微時代中的信息傳播速度相當快，并且信息缺乏有效的監(jiān)管，容易出現(xiàn)一些負面信息與虛假、詐騙信息，因此，學校應幫助學生提高鑒別這些負面信息的能力。心理輔導員可以定期組織開展一些主題活動，以大學生比較感興趣的話題為主題，例如“致青春”、“成長”、“愛情”等，通過積極向上的“微文化”活動的開展，幫助大學生樹立正確的道德意識，提高自我控制的能力，促進大學生心理健康教育工作質(zhì)量的提升。
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